Hoe om `n tongskoner te gebruik

Die tong skoonmaak het `n lang geskiedenis, beide as `n element van higiëne en as `n ritueel van Ayurveda reiniging. Navorsers kan nog nie `n konsensus bereik oor hoe goed hierdie skoonmaak werk nie, dus dit moet nie ander vorms van mondhigiëne vervang nie, soos tande of flossering. Baie mense wat ly aan `n "wit tong" of halitose is egter oortuig van mediese voordele.

stappe

Deel 1

2

Steek die tong uit. Die doel hiervan is om toegang tot u taal te verhoog sonder om ongemak te veroorsaak. Daarom moet jy die tong soveel as moontlik uit jou mond haal.

3

Lig die skoonmaker op. Hou die handvatsel van die tongskoner vas en plaas dit op die rug van die tong. Hoe diep in jou mond moet jy die reiniger plaas, hang af van hoe gemaklik jy voel. Onthou net, hoe verder jy dit plaas, hoe meer area kan jy skoonmaak. As jy kielie of naarheid voel, dan het jy dit te ver gestoot.

4

Begin skoonmaak Dien ferm druk op die tongskoner toe. Met `n stadige en sagte beweging, skuif die reiniger van die rug na die voorkant van jou tong. Die ruwe kante van die skoonmaker sal teen die oppervlak van jou tong vryf en enige laag of oorblyfsel verwyder.

5

Spoel die skoonmaker na elke pas. Die skoonmaker sal die afvallaag na die punt van die tong met elke pas slaan. Daarom is dit raadsaam om die reiniger, sowel as jou mond, na elke pas te spoel.

6

Was die skoonmaker na gebruik. Spoel die skoonmaker met kraanwater na gebruik, maak seker dat enige spore oorblyfsels of speeksel verwyder word. Ook moet jy seker maak dat jou tongreiniger skoon en droog bly tussen sessies, sodat jy dit in `n laai of medisynekas moet berg.

Deel 2

2

Dink aan jou gemak. As jy `n baie sensitiewe gagrefleks het, moet jy dit in ag neem wanneer jy jou skoonmaakmiddel kies.

3

Vind doeltreffendheid. As sensitiwiteit nie een van jou grootste probleme is nie, kry `n skoner met verskeie afdelings. Hierdie afdelings help om afval beter uit te skakel. Hierdie skoonmakers kan soos en met dubbele afdelings gevorm word. Daar is egter kleiner weergawes met 4 of 5 afdelings wat `n profiel van dieselfde grootte as dié van `n tandeborsel het.

4

Oorweeg die materiaal. In die algemeen is tong skoonmakers gemaak van vlekvrye staal, koper of plastiek. `N metaal skoner sal langer en kan gereeld ontsmet word deur dit in kokende water te plaas. Plastiese skoonmakers is goedkoper. Sy gebruik is egter weggooibaar, so jy moet dit elke 3 of 4 maande vervang.

Deel 3

2

Hou in gedagte dat die skoonmaak van die tong die smaak kan verbeter. Navorsing dui daarop dat die skoonheid van die tong in die algemeen die smaakknoppe blootstel en dat die pasiënte na 2 weke `n verbeterde smaak het. Hierdie resultate verbeter aansienlik deur die skoonmaak van tong in skoonmaak sessies.

3

Oorweeg die moontlike spysverteringskanale van tong skoonmaak. Ayurveda, `n holistiese medisyne teks wat in antieke Indië ontstaan ​​het, dui daarop dat die "toksiese oorblyfsel" van bakterieë en dooie selle wat op die tong vorm, `n negatiewe impak op die spysverteringstelsel kan hê.