Hoe om `n goeie lewe te leef sonder om `n goeie gesin te hê

Jy kan nie jou gesin kies nie - jy kan egter besluit hoe jou familielede jou lewe sal beïnvloed. Om `n goeie lewe sonder familieondersteuning te hê, sal u vriendekring en kennisse moet uitbrei. Hou besig om by plaaslike klubs aan te sluit en nuwe aktiwiteite te leer. Oor die algemeen, spandeer minder tyd met negatiewe mense, selfs as hulle familielede is, en stel beperkings op die gedrag wat jy sal aanvaar.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Metode 3
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1

Skep `n sosiale solidariteitskring

Vertrou jou vriende Nadat mense naby jou gekom het, is dit belangrik dat jy erken dat daar ander mense is wat goeie en positiewe eienskappe sal hê. Vind vriende met wie jy gemeenskaplike belange deel en wie jou ondersteun om jou doelwitte in die lewe te bereik.

Dit is goed om jou vriende te vertel, sodra jy hulle `n bietjie ken, dat jy versigtig is om mense te vertrou. As jou vriende of die mense wat jy omgee, vra om hulle familie te ontmoet, kan jy net sê: "Ek is nie seker dit is `n goeie idee, as ons meer tyd het, sal ek jou vertel hoekom."
As jy tuis met jou gesin woon, maak planne om jou vriende êrens anders te ontmoet. Jy sal ook `n mate tussen beide groepe handhaaf. Daarbenewens sal jy altyd die opsie hê om net met jou vriende aanlyn te gesels, en sodoende sal jy ook uittree.

Prent getiteld Geniet alleen wees Stap 3

Beplan jou nagte in die stad. Gaan uit en geniet dit om nuwe aktiwiteite in `n groep te doen. Hierdie ervarings sal jou almal verenig en jou meer dinge gee om oor jou vrye tyd te praat. As jou vriende besig is, voel vry om aandete te gaan of self na die flieks te gaan. Om eensaamheid te geniet is ook belangrik.

As jy uit `n uitgebreide familie kom en gewoond is om mense te wees, is dit dalk `n goeie idee om jouself te dwing om individuele aktiwiteite te doen. Dit sal jou selfvertroue ontwikkel en wys dat jy byna alles op jou eie kan hanteer.

Prent getiteld Wees `n gemiddelde meisie Stap 2

Aanvaar uitnodigings. As `n vriend jou vra om `n aktiwiteit te doen of klasse by hom te neem, aanvaar eenvoudig. Om te wys dat jy beskikbaar is vir goeie tye, sal jou meer geneig wees om jou te vertrou wanneer dinge moeilik word. Dit sal beteken dat jy hom ook as vertroulike en emosionele hulpbron kan vertrou.

Maak seker dat jy wederkerig is. As hulle jou na `n webwerf nooi, probeer om `n manier te vind waarop jy ook `n uitnodiging aan die persoon kan maak. Miskien kan jy haar nooi om iets saam met jou in `n nuwe restaurant te eet of miskien kan jy saam gaan inkopies doen. Om jouself besig te hou, sal jou verstand die gesinsituasie vergeet.

Prent getiteld Hang uit met jou beste vriend Stap 9

Sluit aan by klubs wat stokperdjies doen. As jy saam met jou gesin woon en skool toe gaan, sal deelname aan klubs jou `n verskoning gee om positiewe oomblikke buite jou huis te spandeer. Sodra jy buite die skool is, sal dit vir jou wees om maniere te vind om jou sosiale kring buite jou gesin te sosialiseer en uit te brei. Soek aanlyn vir groepe mense in jou omgewing wat bymekaar kom om stokperdjies te doen of gemeenskaplike belange te deel.

Byvoorbeeld, as jy van perde hou, oorweeg om by `n perdryklub in `n plaaslike stal of kontak jou plaaslike ontspanningsentrum om te vra oor volwasse intramurale sportspanne. Hierdie tipe aktiwiteite kan daardie nagte en ure naweke van die werk af beset.

U kan ook by `n plaaslike kerkgroep aansluit om ekstra ondersteuning te vind. Dit sal ook die bykomende voordeel hê om `n veilige ruimte vir persoonlike kontemplasie te bied.

Prent getiteld `n Smart Student Stap 9 wees

Neem klasse om iets nuuts te leer. Dit is lank reeds bekend dat die uitvoering van `n nuwe taak die brein besig en besig hou. Dit sal egter ook jou emosionele welstand bevoordeel deur jou vertroue en vermoë om probleme op te los, te verhoog. Soek aanlyn vir verskillende klasse wat in jou omgewing aangebied word en wat gemik is op volwassenes of bejaardes. As jy jonk is, oorweeg die neem van ontspannings klasse wat spesifiek vir tieners of jong mense aangebied word.

Om in `n sportklas in te skryf (byvoorbeeld in joga) sal ook die bykomende voordeel hê om jou liggaam aktief en fiks te bly. Om hulp van meer ervare lede van die klas te soek, is ook `n ander manier om jou sosiale kring buite jou gesin uit te brei.

As jy dink dat jou gesin nie jou nuwe avonture sal ondersteun nie, vertel dit nie. Jy sal baie kwesbaar wees as jy iets nuuts probeer, en jy sal positiewe en bemoedigende kommentaar moet hoor.

As jy jonk is en tans saam met jou gesin woon, moet jy dalk `n gedeeltelike werk soek om die koste van sommige van hierdie addisionele sosiale ervarings te dek. Dit kan eintlik `n goeie ding wees, aangesien `n werk jou kan help om plek en tyd weg van jou familie te kry.

Vrywillig jou tyd. Dit sal jou help om te sien dat almal op een of ander tyd moeilike omstandighede ondervind. Jy kan ook `n nuwe passie vind terwyl jy jou tyd vrywillig (byvoorbeeld kook of verf). Doen `n aanlyn soektog om vrywillige geleenthede in jou omgewing te vind en kontak die agentskappe direk om addisionele inligting te verkry.

Hou in gedagte dat vrywilligerswerk met sekere groepe (byvoorbeeld met mense wat deur gesinsgeweld geraak word) op daardie stadium behoorlik kan beweeg. In plaas daarvan, kyk vir vrywillige aktiwiteite wat jou bui verbeter, terwyl jy ook help.

Metode 2

Breek die siklus van negatiwiteit

Merk `n sekere afstand tussen jou en jou familie. As jy met jou gesin woon, probeer om algemene areas soos die sitkamer te vermy. As jy elders woon, probeer om so min as moontlik jou gesin te besoek. Hou op om oproepe te maak of SMS-boodskappe baie gereeld te stuur. Skep fisiese afstand van jou gesin deur nie hulle te besoek of hulle huis toe te nooi nie. So jy sal net `n baie energie om te gee - behalwe. Om negatiewe mense uit jou lewe te skei, sal jou meer energie gee om tyd te spandeer met positiewe mense.

As jou familielede die rede hoekom daar `n toenemende afstand is, kan jy sê: "Ek was net baie besig in die laaste dae" en laat dit so.

Onthou om te sê "Nee". `N Deel van die opstel van perke is om te leer wat jy bereid is om vir sekere mense te doen. As jou familielede jou vra om iets te doen wat jou welsyn nadelig beïnvloed, sê jy eenvoudig "Nee". Moenie die behoefte voel om `n verduideliking te gee nie, aangesien die tyd van joune is.

Natuurlik, as jy saam met jou ouers woon, sal jy meer onderhewig wees aan hul reëls en versoeke. Daarom, kies versigtig wanneer jy "Nee" sê en jou antwoord (hopelik) sal dit ernstig opneem.

Prent getiteld Word president van die Verenigde State Stap 13

Neem ouerskap klasse. As jy bekommerd is oor watter soort gesinslewe jy as ouer kan hê, verminder jou vrese en voed jouself deur in te skryf in `n ouer- of kinderversorgingsklas. Die instrukteurs sal jou wys dat `n negatiewe familiekring nie noodwendig herhaal moet word nie, en hulle sal jou die gereedskap gee om te verstaan watter ouerlike handelinge voordelig en skadelik is.

U kan `n ouerskapsklas vind deur die plaaslike hospitaal te kontak. Hulle sal waarskynlik klasse aanbied oor `n verskeidenheid onderwerpe wat met ouers verband hou. Baie van hierdie klasse sal dikwels vry wees vir toekomstige ouers.

Besoek `n berader. As jy op skool is, kan jy na die skoolberader gaan, wat gewoonlik gratis is. Soms sal dit nuttig wees om `n onpartydige persoon te hê wat na jou besorgdheid luister. As jy bekommerd is oor die vorming van die verhouding wat jy met jou ouers het, miskien moet jy verhoudingberading soek. Jy kan so gereeld met `n berader ontmoet as wat jy wil en alleen of met jou pa bywoon.

Praat oor jou familiegeskiedenis met `n berader sal jou wys dat dit nie jou skuld is dat jy probleme of negatiewe familielede het nie. U is slegs verantwoordelik vir u besluite en optrede.

Metode 3

Sorg vir jou emosionele welstand

Prent getiteld Pret met jou vriendin Stap 5

Bly besig gedurende die vakansie. Spesiale datums en gebeurtenisse, soos herdenkings en feeste, kan baie moeilik en emosioneel wees as jy van jou gesin afgeskei word, hetsy deur afstand of emosies. Om jou gedurende die dae positief te hou, kan dit nuttig wees om ekstra ure by die werk te neem. U kan ook `n besige skedule van sosiale aktiwiteite hou. Dit sal u herinner dat u `n produktiewe persoon met `n goeie lewe is.

As jou vriende of mede-werkers uitvind dat jy alleen is tydens die vakansie, kan hulle jou nooi om tyd saam met hul gesinne te spandeer. Dink versigtig oor jou emosies voordat jy die aanbod aanvaar omdat dit negatiewe gevoelens in jou kan veroorsaak, soos jaloesie.
As jy met jou gesin woon, kan jy organiseer om deel van die feesvieringe by `n vriend se huis te geniet. Beplan vroegtydig, en dit sal beter wees as u `n besoek aan u vriend vereis dat u `n bietjie reis en die middele het om dit te doen.

Prent getiteld Ontwikkel Persoonlike Integriteit Stap 11

Erken dat sommige dae moeilik sal wees. Sekere dae sal beter wees as ander om persoonlike konflikte te hanteer. Probeer om jou bui op `n weeklikse en nie daaglikse basis te assesseer nie. Moenie vererger word as jy eendag sleg voel nie. Probeer eerder om `n manier te vind om die volgende dag baie spesiaal te maak. Besoek byvoorbeeld jou gunsteling restaurant.

Dit kan ook nuttig wees om jou vriende te vertel as jy `n slegte dag gehad het. Hulle kan aksie neem om jou uit jou insinking te kry en sodoende jou positiewe afleiding te gee. Maak seker dat jy die guns terugbring wanneer jy die geleentheid het om dit te doen.

As u op skool is, hou u deelname aantekeninge (en u grade in die algemeen) tydens slegte tye saam met u gesin. As jy `n neiging het om op jouself te konsentreer en meer stil te wees, moet jy aandring en deelneem.

Gee aandag aan gesonde maniere van interaksie. As jy deur jou lewe omring is deur abnormale situasies en negatiwiteit, moet jy dalk tyd neem om die positiewe en ondersteunende maniere om mense te behandel, te verstaan en te verstaan. Wees geduldig met jouself en onthou dat jy `n paar foute onderweg sal maak.

Byvoorbeeld, jy wil dalk bepaal wanneer dit gepas is om "Dankie" vir iets te sê en hoe dit die beste is om daardie gevoel uit te druk. Kies jy `n volledige brief of skryf net `n kort boodskap? Jy sal moet eksperimenteer om te vind wat gemaklik is vir jou.

Prent getiteld Kies tussen twee ouens Stap 5

Identifiseer positiewe modelle As jy jonk is, kyk om jou om ander mense te vind wat jy kan respekteer en volg. Hulle kan mense wees met wie jy reeds baie tyd spandeer (byvoorbeeld `n onderwyser) of hulle kan wees wat jy nie persoonlik ken nie (byvoorbeeld `n professionele atleet).

Probeer meer oor jou model te leer, insluitend die rede waarom jy sekere besluite neem. Byvoorbeeld, as jou gunsteling sokkerspeler altyd vrywilligers is, sal jy dalk die voorbeeld wil volg.

Prent getiteld Beheer jou onderbewussyn. Stap 1

Herhaal spesiale en positiewe frases daagliks. Wanneer jy elke oggend opstaan, fluister `n eenvoudige en positiewe frase. Jy kan sê: "Vandag gaan `n goeie dag wees" of "Jy gaan vandag baie goed doen!". Maak dit maklik om dit te onthou en met ander te meng wanneer dit sy krag of doeltreffendheid verloor.

Aan die einde van die dag sal jy jou beste animator wees. Bepaal `n manier waarop jy op die positiewe pad kan bly, óf deur spesiale en herhalende frases of deur diep asemhaling te oefen.

Prent getiteld Stel betekenisvolle doelwitte Stap 4

Fokus op die toekoms. Jy kan nie die verlede beheer nie, maar jy kan jou toekoms vorm. Sit neer en maak `n lys van onmiddellike en verre doelwitte vir jou persoonlike en professionele lewe. Plaas hierdie lys op `n sigbare plek (byvoorbeeld op die muur van jou kamer) en vier elke keer as jy `n doel bereik.

`N Persoonlike doelwit kan wees om minstens drie keer per week na die gimnasium te gaan, of dalk elke week `n fliek te kyk en jou vrye tyd te geniet.

wenke

Dit is baie aanloklik om jou familiegeskiedenis `n geheim te hou. Die oopmaak van vriende wat jy vertrou, kan egter `n goeie manier wees om bykomende advies en ondersteuning te ontvang.

waarskuwings

As jy depressief of angstig voel oor jou huidige gesin of sosiale situasie, moet jy met `n mediese beroep kontak met die oog op `n soort berading. Dit is belangrik om jou gedagtes aan die lig te bring.

Wys meer ... (8)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante