Hoe om in harmonie te leef

Om in harmonie met ander te leef, is makliker gesê as gedoen, veral in `n wêreld vol konflik, katastrofes en verskillende menings. Miskien het jy probleme om in harmonie met die mense van jou omgewing en met die samelewing in die algemeen te voel. Begin met koppeling met jou vriende, familie, paartjies en bure. Ook fokus op die hantering van enige situasie van onenigheid in u lewe op `n vrygewige en medelydende manier en gee terug aan die mense in u gemeenskap. Maak seker dat jy ook jou eie persoonlike sin vir harmonie handhaaf sodat jy in vrede met ander kan voel.

stappe

Metode 1

2

Skakel met jou bure. Kom nader aan die mense wat rondom jou woon. Raak die deur van hul huise aan en bring hulle iets gebak. Groet hulle ook as jy hulle op straat ontmoet. Wees vriendelik en gesellig met jou bure sodat jy `n gevoel van gemeenskap in die buurt kan ontwikkel.

3

Kom gereeld saam met jou vriende. Spandeer tyd saam met goeie vriende sodat jy met hulle kan bly en nie kontak verloor nie. Skeduleer gereelde vergaderings met verskillende vriende een keer per week of maand. Streef daarna om jou vriendskap lewend en aktief te hou.

4

Spandeer kwaliteit tyd saam met jou familie. Probeer om die tyd wat jy met jou familie spandeer betekenisvol en onvergeetlik te maak. Het gereelde familie etes of nooi jou familielede na jou huis. Beplan `n reis saam met jou familie, veral as jy nie lank saam gereis het nie.

5

Wys jou kwesbare kant en wees eerlik met jou vriende en familie. Maak oop met jou vriende en familie wanneer jy dit nodig het. Moenie jou gevoelens wegsteek of vermy om jou emosies met hulle te deel nie. In plaas daarvan, wys jou kwesbare kant sodat jy meer outentiek en real kan voel as jy naby aan diegene rondom jou is.

6

Wees vrygewig en bedagsaam met jou maat of eggenoot. Behandel jou sentimentele vennoot met respek en dankbaarheid. Wees opgewonde en dankbaar teenoor haar. Laat haar weet dat sy belangrik is vir jou en dat jy haar waardeer.

Metode 2

2

Reageer op woede met deernis en empatie. Probeer om te reageer op enige meningsverskil in jou lewe met deernis en geduld. In plaas daarvan om jou te pla, dink aan hoe om die situasie te oorkom en `n oplossing te vind. In plaas daarvan om mense te verander en om hulle standpunte te aanvaar, probeer om met hulle te empatieer en hul tekortkominge of probleme te verbeter.

3

Wees `n aktiewe luisteraar. Hou oogkontak met die ander persoon terwyl jy praat, selfs al stem jy nie saam met wat hulle sê nie. Hou jou arms aan die kante ontspan en draai jou liggaam na die ander persoon sodat hy weet dat jy aandag gee. Sit en sê "ja" of "oke" om hom te laat weet dat jy aandag gee.

4

Bly oop vir toewyding. Soms gaan dinge nie soos jy wil nie. Miskien moet jy `n gemeenskaplike grond vind met iemand met wie jy nie saamstem of ontslae raak van jou trots en `n verbintenis aanvaar nie. Die aanvaarding van `n verbintenis sal jou help om die situasie te oorkom en te verhoed dat die meningsverskil beheer verloor of konflik veroorsaak.

5

Aanvaar dat jy nie altyd met almal sal saamstem nie. `N belangrike deel van die lewe in harmonie met ander is dat jy nie in staat is om `n vriendskap te vestig met iemand wat jy ontmoet nie. Dit is moontlik dat beide opponerende idees of waardes het en dit kan moeilik wees vir hulle om `n gemeenskaplike ooreenkoms te bereik. Wees bereid om te aanvaar dat jy dalk met sommige mense in jou lewe moet saamstem of nie saamstem nie.

Metode 3

2

Vrywilliger in `n plaaslike organisasie. Vind plaaslike organisasies en liefdadigheid naby jou area op die internet wat vrywilligers benodig. Kies `n beurt om vrywillig te wees in `n hawelose skuiling of `n vroulike skuiling. Skenk jou tyd in `n liefdadigheidsveldtog of `n plaaslike kunstefees. Vrywilligerswerk kan jou help om op `n positiewe manier met ander verbind te voel.

3

Skenk geld aan `n edele saak. Jy kan ook geld skenk aan `n rede waarvoor jy glo. Maak `n skenking aan `n plaaslike voorspraakgroep in jou omgewing of `n nasionale veldtog wat verband hou met jou doelwitte en waardes.

4

Word `n mentor Soek mentorprogramme in u omgewing by gemeenskapsentrums of plaaslike kunssentrums. Soek vir mentorprogramme in plaaslike skole waar jy met jong mense werk. Wees `n mentor in `n program soos Big Brother of Big Sister, waar jy `n jong persoon moet ondersteun deur as mentor op te tree.

5

Koop by plaaslike besighede. Gee terug aan jou plaaslike ekonomie deur plaaslike besighede in jou omgewing te besoek. Vind plaaslike besighede en ondersteun hulle deur produkte te koop. Ontmoet plaaslike verskaffers sodat jy in harmonie met die gemeenskap kan voel.

Metode 4

2

praktyk joga en asem diep in. Bly in harmonie met jou liggaam en asemhaal deur `n joga klas in `n joga-ateljee of `n plaaslike gimnasium te neem. Jy kan ook diep asemhalingsoefeninge doen om kalm en ontspanne te bly.

3

Neem jou tyd aan oefen selfversorging. Praktiserende selfversorging beteken om aandag te skenk aan jou behoeftes en tyd te spaar om dit te bevredig. U kan selfversorging beoefen deur `n warm en lang bad by die huis te neem of deur make-up aan te bring. U kan ook tyd spandeer om `n middagete te lees of te neem. Om fisiese aktiwiteite soos hardloop of strek te doen, word ook as selfversorging beskou.

4

Gebruik positiewe affirmasies Positiewe affirmasies kan jou help om die lewe en die mense rondom jou met harmonie en vrygewigheid in die gesig te staar. Sê positiewe bevestigings in die oggend voordat jy jou dag of in die aand begin wanneer jy gaan slaap.