Hoe om aknee uit te skakel

Die meeste mense op `n sekere tyd in hul lewe ly aan aknee, hetsy om hormonale redes of as gevolg van stres. Die gewilde oortuiging is dat puistjies `n teken is dat jy vuil vel het, maar dit is nie waar nie. Trouens, oormatige skoonmaak kan selfs die vel irriteer. Vir sy deel, hormone is nie onbeheerbaar nie, jy kan eenvoudige veranderinge maak om graniete uit te skakel. Dan sal jy leer hoe jy `n blink, gladde, gesonde vel kan hê en uiteindelik jouself van aknee bevry.

stappe

2

Moenie jou gesig aanraak nie. Dit is uiters moeilik, aangesien mense gereeld hul gesigte gereeld raak. Wees versigtig om jou gesig te krap, lê dit op jou hande of raak die puisies. Moet nooit die puisies breek nie, maar meer bakterieë sal jou vel binnedring en dinge vererger.

3

Bom dikwels. Selfs as jy bekommerd is oor die waterrekening, help swem dikwels om olieproduksie te verlaag, bakterieë dood te maak en dooie vel selle uit te skakel. Was jou hele liggaam met `n sagte reiniger en gebruik sjampoe wat olieproduksie in die hare verminder. Maak seker dat jy altyd na die oefening bad om die dooie vel selle wat deur sweet uitgevee word, te verwyder.

4

Eet op `n gesonde manier Hoogs verwerkte kosse met baie olies verhoog die hoeveelheid aknee aansienlik. Die verkryging van die regte hoeveelheid voedingstowwe uit volkorrels, vrugte, groente en proteïene help die vel om vinnig te herstel en die onnodige produksie van vet te beperk. Vermy verwerkte voedsel of voedsel wat baie suiker bevat (gemorskos) indien moontlik.

5

Slaap ten minste agt uur per dag. Slaap goed en maak twee voëls met een skoot dood, aangesien dit ontspan en ontgift. As jy nie genoeg slaap kry nie, het die vel dalk nie die tyd of vermoë om jou selle te vernuwe nie. Om jou slaapsiklus te reguleer, slaap altyd op dieselfde tyd elke nag en ten minste agt uur.

6

Neem baie water Terwyl ons almal die raad gehoor het om agt glase water per dag te drink, is daar geen vaste bedrag wat ons moet verbruik nie. Water ontgift die liggaam en reinig die vel, maak dus seker dat jy genoeg water per dag drink.

7

Ontspan jou verstand en liggaam Hoë stres lei tot hoë vetproduksie, dus vir die goeie van jou vel en jou verstand, neem `n paar oomblikke om te ontspan. Probeer `n bad, lees `n boek, mediteer of oefen joga en jy sal sien hoe jou vel verander.

8

Was al die materiale wat jy gebruik. Jy moet ten minste een keer per week alle materiale wat met jou vel roetine (klere, handdoeke, bedekking en lakens) in kontak kom, was met alle vet en bakterieë wat oor tyd verhoed, kan verwyder. Doen dit met `n sagte reiniger vir sensitiewe vel en om jou aknee probleem op te los.

9

Gebruik olievrye make-up. As jy make-up gebruik, kan jy in `n bose kringloop van aknee bedek word en dit erger maak met wat jy bedek. Soek vir `n make-up gratis van anti-aknee-olies om nie jou toestand te vererger terwyl jy dit probeer verberg nie. Indien moontlik, vermy die gebruik van make-up, want dit sny die porieë gedurende die dag.

10

Sit elke dag `n sonskerm aan en moenie bruin nie. Ultraviolet straling is die grootste oorsaak van voortydige veroudering. Dit veroorsaak ook velkanker in baie groot dosisse. Behandel die son as die dodelike straal wat dit is. Blootstel jy gevaarlike UVA en UVB strale beskadig jou vel, verleng die post inflammatoriese eriteem (rooi punte aknee) omdat sonlig stimuleer die selle wat pigment produseer.

11

Vermy tandepasta, suurlemoensap en koeksoda. As jy dit sonder versigtigheid gebruik, kan dit irritasie of chemiese brandwonde op jou gesig veroorsaak.

12

Vermy die gebruik van appelkoosskruike omdat hulle mikro-trane veroorsaak en vermy plastiekgranules, omdat hulle die omgewing en die bioakkumulasie van die voedselketting besoedel.

2

Was jou gesig met olie. Bekend as die metode van skoonmaak met olies, is dit `n gewilde metode in Asië en word al meer bekend. Dit is `n sagter alternatief vir die vel en baie interessant vir sensitiewe vel.

3

exfoliate die gesig Exfoliants is vryf produkte wat verwyder dooie selle wat akkumuleer wat veroorsaak dat aknee. Die afskilfering kan chemies of fisies wees.

4

Dien essensiële olies toe aan jou aktiewe graniete. Daar word gesê dat sommige essensiële olies soos neem olie en teeboomolie antimikrobiese eienskappe bevat wat die bakterieë wat aknee veroorsaak, kan uitskakel. Dien `n knippie op elke graniet toe, of doei `n katoenpyp en vryf oor die geaffekteerde area.

5

Gebruik produkte wat benzoylperoksied het. Jy kan benzoylperoksied in seep of lotion in die geaffekteerde gebiede gebruik. Hierdie produk verwyder dooie vel en help om nuwe selle vinniger te genereer. Soek produkte wat 3% of minder benzoylperoksied bevat, sodat dit nie jou vel irriteer nie.

6

Gebruik kleimaskers met swael. Alhoewel ons nie presies weet hoekom swael `n goeie anti-aknee-agent is nie, as ons seker is hoe goed dit werk. Blykbaar verminder dit olieproduksie in die vel.

7

Neem `n tonikum nadat jy jouself skoongemaak het. Nadat jy gewas is, peeling of `n masker op jou gesig plaas, pas `n tonikum op jou hele gesig. Hierdie krimp porieë en verminder die waarskynlikheid dat onsuiwerhede en olie daarin sal val. Koop tonikum teen aknee by jou plaaslike apteek, maar jy kan hekselhasel of appelcider met `n katoenbal toedien. Moenie jou gesig spoel nadat jy dit toegedien het nie, laat die vel dit absorbeer.

8

Dien altyd `n bevogtiger toe. Olierige vel veroorsaak aknee en as jou vel baie droog is, sal die liggaam vergoed deur meer olie te produseer. Om dit te voorkom, kan jy `n ligte vogtiger gebruik nadat jy jou oggend en snags jou gesig gewas het. Pas dit toe na die tonikum.

9

Gebruik `n retinoïed In die VSA is die retinoïed `n voorskrifmedikasie, dus wees versigtig met die newe-effekte voordat dit gebruik word. Retinoid skoonmakers bevat veral hoë vlakke van vitamien A, wat help om verstopte porieë skoon te maak en onsuiwerhede op te los. Jy kan retinoïede by `n apteek koop of jou dokter vir `n voorskrif vra.

10

Soek produkte met azelaïensuur. Azelaïensuur is antibakteries, verminder inflammasie en sy rooierige voorkoms. Dit word natuurlik in koring en gars aangetref. As jou aknee jou geneig is om jou met donker merke op die vel te laat, kan jy `n produk met azelaïensuur probeer om jou porieë skoon te maak en hierdie donker kolle te verminder.

11

Maak jouself `n gesigmasker. Gesigsmaskers bevat verbindings wat die vel kalmeer en bakterieë doodmaak. Doen dit 2 tot 3 keer per week vir 15 tot 20 minute. Droog die vel en maak die porieë skoon. Jy kan `n gesigmasker by enige apteek, skoonheidsprodukte winkel koop of tuis maak.

2

Word `n gesigskilfering. `n Gesigspeling is `n gespesialiseerde gel wat `n suur bevat wat dooie vel- en bakterie-selle oplos. As jy hierdie gesig gereeld doen, benewens jou skoonmaakroetine, kan aknee aansienlik verminder word.

3

Toets mikrodermabrasie. Dit is `n proses waarin die vel `geskuur` word om `n nuwe laag te laat groei. `N mikrodermabrasie behandeling per week, vir `n paar maande is die mees effektiewe roete, aangesien elke behandeling net die buitenste laag van die vel beïnvloed.

4

Kry `n laser behandeling. Ja, soos jy dit lees. Maak gebruik van die laser om aknee uit te skakel. Baie dermatoloë bied nou laserbehandelings om gekonsentreerde lig te skiet en ooraktiewe oliekliere onder die vel te vermoor. Hierdie proses kan pynlik wees, maar het getoon dat dit gemiddeld 50% van aknee verminder.

5

Probeer `n ligte behandeling. In teenstelling met pynlike laserbehandelings, help die pols van die lig wat deur `n gespesialiseerde staaf uitgegee word, bakterieë uit. Sekere kleure van lig (insluitend rooi, groen en blou) het getoon dat dit `n positiewe uitwerking op die uitskakeling van aknee het. Vra jou dermatoloog of `n ligte behandeling `n goeie opsie vir jou is.

6

Neem medikasie dwelms. Jou dermatoloog kan veral medisyne in veral ernstige gevalle voorskryf, maar jy moet baie versigtig wees. Soos met alle medikasie, kan dit by sommige individue ongewenste newe-effekte veroorsaak.