Hoe om iemand wat jy liefhet te vergeet

Vir baie mense, `n lewenslange verbintenis verhouding is die toppunt van die lewe en iets om veral te streef. Ongelukkig eindig nie alle liefdesverhale ooit nie. Sommige verhoudings eindig in hartseer en blywende pyn vir een of albei mense. Leer in hierdie geval die persoon aan wie jy toegewy het, vergeet Soveel tyd en energie kan moeilik wees. Om iemand wat jy liefhet te vergeet, is nooit maklik nie, maar met tyd, geduld en slim strategieë, uiteindelik

wel: Hierdie artikel praat oor hoe om voort te beweeg na `n romantiese verbrokkeling. As jy meer geskikte advies wil hê vir die verlies van `n goeie vriend of familielid, lees die artikel "Hoe om te gaan met verlies en pyn".

stappe

2

Beweeg in Een van die beste maniere om agter die pynlike herinneringe wat met jou ou verhouding verband hou, is Verlaat dit letterlik. `N eenvoudige verandering van die omgewing kan jou geeste lig, soos die beelde, klanke en nuwe ervarings stimuleer die sintuie, wat die pyn van die breek lyk ver en onbelangrik.

3

Vind nuwe mense om saam te hang. Jy is die mense met wie jy jouself omring. As jy `n verandering in jou lewe soek (byvoorbeeld, as jy na `n breek probeer vorentoe beweeg), probeer om die groep wat jy gereeld verander, te verander. Die houdings en menings van nuwe vriende kan verander soos jy dink oor jou ou verhouding en jou toekomstige opsies. Byvoorbeeld: met `n ander perspektief (in hierdie geval die van `n nuwe vriend), kan `n verhouding wat die belangrikste deel van jou lewe lyk, begin dom of kinderagtig lyk. Daarbenewens kan nuwe vriende jou raad gee oor hul eie ervarings, wat jy nie kan praat met die mense waarmee jy gewoonlik gaan nie.

4

Kom in kontak met jou ou vriende. Ander belangrike mense sal baie tyd en energie in besit neem. Na die pouse kan jy ontdek dat jou verhoudings met sommige van jou vriende dalk onderweg gebly het as gevolg van jou verhouding met jou ex. Dit is nie iets om skaam te wees nie, almal moet hul beperkte tyd tussen hul maat en hul vriende versprei. Probeer om beter in kontak te kom met mense wat jy nie lankal gesien het nie. U sal ontdek dat die lewe vir beide verander het sedert die laaste keer dat hulle kontak gehad het. Dit bied jou die geleentheid om opwindende nuwe gesprekke en vergaderings aan te bied "inhaal"!

5

Ontspan jouself met aktiwiteite en stokperdjies. Tydens `n verhouding, wanneer jy jou tyd verdeel tussen jou eie belange en begeertes en dié van jou maat, kan dit moeilik wees om tyd te kry om al die dinge wat jy wil, te doen. Een van die kleintjies "vertroostinge" van `n breek, is dit skielik het jy baie meer tyd om jouself te wy. Tyd na `n ontbinding kan gekenmerk deur gevoelens van hartseer en depressie, maar as jy kan bereik opstaan, gaan uit en belê `n geruime tyd in jou stokperdjies en belangstellings, sal jy vind dat hoe meer tyd jy spandeer dinge wat jy graag doen, minder tyd te spandeer denke hoe hartseer is jy

6

Konsentreer op die verbetering. Soos reeds gesê, na `n breek, is dit moontlik dat jy skielik genoeg tyd vir jouself het. Moenie hierdie keer in hartseer spandeer nie, beter werk om fisies of geestelik te verbeter. Oefening sal jou aantrekliker maak vir ander mense. Dit kan dit makliker maak om `n nuwe vennoot te vind, maar die belangrikste is dat dit jou ook sal maak. voel beter Dit sal ook jou selfvertroue verhoog en jou nog meer maak appelleer.

7

Oorweeg dit om `n avontuur of a te hê "ondanks". Disrespekvolle verhoudings het `n slegte reputasie! Dit is nie noodwendig sleg om `n verhouding van min belangstelling en erns met iemand te hê na afloop van `n belangrike verhouding nie, solank jy jou doelwitte en voornemens van die begin af volkome duidelik gemaak het. Vertel die ander persoon iets soos: "Ek moet jou laat weet dat ek net `n moeilike verhouding voltooi het, dus ek soek nie iets ernstigs nie", so jy sal weet dat die enigste ding wat jy soek, `n avontuur is en nie `n verhouding wat in die huwelik kan eindig nie.

8

Wanneer jy gereed is, gaan uit met ander mense. Nadat jy jou tyd in jouself beset het, het `n paar liefdesake en geniet die enkele lewe, sal jy waarskynlik `n nuwe ernstige verhouding met verloop van tyd wil begin. Bly oop vir hierdie moontlikheid, maar moenie ernstig pleeg totdat jy gereed is nie. As jy probeer om tyd in `n verhouding te belê terwyl jy nog iemand vergeet, is dit nie regverdig vir jou of die ander persoon nie.

2

Gebruik jou vriende en familie. Die mense wat van jou, die lede van jou gesin, jou persoonlike mentors en jou goeie vriende hou, wil jou gelukkig sien. As jy hartseer is na die pouse, moenie bang wees nie "hou" aan hierdie mense om jou emosionele ondersteuning te gee. Soms kan jy net met `n ou vriend, `n ouer, `n broer of `n suster, of iemand naby jou oor jou probleme praat, jou `n baie opgehoopte spanning uitoefen en voel asof `n gewig van jou skouers opgehef word. Naby mense kan jou ook slim advies gee oor hoe om jou huidige gevoelens te hanteer en vorentoe te beweeg met groter en beter dinge.

3

datum genoeg tyd. Die hart genees nie in `n dag nie. Alhoewel dit nie noodwendig algemeen is nie, neem dit maande of selfs jare om vir sommige mense te voel "100% " na `n pynlike breek. Moenie probeer om in die herstelproses te haal nie, en daar is geen plaasvervanger vir die natuurlike genesende krag van tyd nie. Soos jy verder en verder wegbeweeg, sal jy ontdek dat jy minder obsessief sal wees. Dit sal jou gedagtes minder en minder beset, tot op een dag sal jy dit heeltemal vergeet. Wanneer daardie dag aankom, vier dit, sal jy op die regte pad na geluk wees!

2

Het geen kontak met u ex tot u nie "herstel" emosioneel. In die dae, weke en selfs maande onmiddellik na `n romantiese verbrokkeling, kan emosies verwarrend wees. U mag ontdek dat u gemengde gevoelens van hartseer, verligting, frustrasie en ander emosies het. Dit is Heeltemal normaal kan breuke lang periodes van emosionele nood veroorsaak, waarin jy nie sal voel nie "goed" vir `n lang tyd. Die goeie nuus is dat hierdie tydperke amper altyd gebeur. Maar terwyl jy in die middel van hierdie tydperk is, is dit `n goeie idee dat jy enige soort kontak met jou ex vermy totdat jy beter voel. Terwyl jy herstel van `n onderbreking, is jy nie in staat om die emosies te hanteer wat mag voortspruit uit die sien van daardie persoon nie. As jy dit kan vermy, moet jy dit nie sien nie, moenie bel nie, skryf nie sms`e of e-pos of `n ander manier om met daardie persoon verband te hou nie, totdat jy op die regte pad is om vorentoe te beweeg.

3

Moenie onmiddellik na die breek impulsiewe besluite neem nie. Na `n pouse kan jy jouself met sterk en soms teenstrydige emosies vul. Alhoewel ek aanvanklik kan Dit lyk asof dit `n goeie idee is om dadelik maatreëls te tref, net nadat jy met iemand klaar is, maak geen belangrike besluite voordat jy tyd gehad het om kalm te wees en kalm te dink oor jou moontlikhede nie. `N slegte besluit geneem in `n oomblik van woede of frustrasie kan gevolge vir die lang termyn hê, wat dit moeiliker kan maak vir jou om vorentoe te beweeg. Dit is `n lys van dinge wat jy moet nie doen na `n breek:

4

Versteek nie beledigende verhoudings nie. Om hierdie punt te verduidelik, as u ex u op een of ander manier misbruik, kan u en jy moet die ooreenstemmende owerhede vertel. Soek die volgende artikels:

5

Wees nie bang om professionele persone te vra vir hulp as jy dit nodig het nie. Vandag, helaas, die idee van "gaan na `n terapeut" Om jou te help om persoonlike probleme op te los, dra dit `n sekere sosiale stigma (of taboe). Soms word daar gedink dat die persoon wat hulp soek, geestelik of emosioneel onstabiel is "swak". Dit is eenvoudig nie die geval nie. Miljoene gewone mense praat met terapeute, beraders, beraders en ander professionele persone vir advies en leiding tydens moeilike tye. Trouens, sommige studies het bevind dat meer as `n kwart van die Amerikaners oor `n tydperk van twee jaar `n vorm van geestesgesondheidsbehandeling ontvang. Daar is geen rede om bang te wees om hulp te soek nie.