Hoe om te gaan met veranderinge in jou verhouding

Aanvaar dat jy jou maat anders kan sien. As jy voel dat jou maat skielik verander het (veral vir slegte), onthou dat dit moontlik is dat sy hierdie eienskappe altyd gehad het, maar nou sien jy haar anders. Sodra die wittebroodfase verby is, kan jy jou maat anders en nie altyd op `n aangename manier sien nie. Moenie haar dadelik blameer vir die veranderinge nie, maar erken dat u persepsie dalk verander het.

Moenie die verskille teenstaan ​​nie. Soms is dit moontlik vir iemand in `n verhouding om hul standpunt te verander op `n manier wat ook die verhouding verander, soos kwessies van huwelik of kinders. Moenie hierdie verskillende standpunte of oortuigings as iets persoonlik aanvaar nie. Net omdat jy en jou maat verskillende perspektiewe het, beteken dit nie dat jy die ander aanval nie. Dit beteken nie dat jou visie minder is nie, of dit moet `n "beter" of "erger" wees. Dit beteken net dat hulle nie saamstem nie, so dit is oké om die verskille te aanvaar.

Neem `n bietjie tyd af. As die verandering verwarring of sterk emosies veroorsaak, neem tyd om weg van mekaar te wees en moenie argumenteer nie. Maak seker jy stem saam oor die hoeveelheid tyd en gebruik dit om oor die probleem te dink. Om net die tyd te neem om van mekaar af weg te kom, sal nie die probleem oplos nie.

Praat oor die veranderinge. Praat oor hoeveel groot veranderinge jou afsonderlik beïnvloed en hoe dit jou verhouding in die algemeen beïnvloed. Laat jou maat hul gevoelens heeltemal uitdruk. Dit kan nie `n maklike gesprek wees nie en dit kan baie meer gesprekke word. Dit is egter belangrik dat jy duidelik met jou maat kommunikeer wanneer daar `n groot verandering plaasvind.

Luister na wat jou maat wil hê. Terwyl jy dalk jou gedagtes, gevoelens en behoeftes aan jou maat wil uitdruk sodra die verandering plaasvind, tree terug en vra hoe jy voel oor die verandering. Luister noukeurig en laat jou maat hul gedagtes, gevoelens en behoeftes uitdruk. Wys hom dat jy omgee vir hom deur na haar te luister.

Hou rekening met jou verhouding. Wanneer `n verandering plaasvind, onthou hoeveel jy jou maat en jou verhouding waardeer. Hoeveel wil jy hê dat die verandering jou verhouding beïnvloed? Byvoorbeeld, as jou maat `n nuwe werk in `n ander deel van die land kry, kan jy met haar geïrriteer voel. Hou egter rekening met jou verhouding en reageer op `n manier wat bewys dat jy dit prioritiseer.

Sien `n terapeut. Hulle kan `n punt bereik waar hulle besef dat hul verhouding intervensie benodig, sodat hulle behandeling nodig het om die veranderinge te hanteer. Parterterapie kan jou en jou maat help om hul kommunikasie te verbeter en hul gedagtes, gevoelens en oortuigings op `n sinvolle en ware manier uit te druk. Terapie kan `n waardevolle instrument wees om moeilike tye te bowe te kom, veral in oorgangsperiodes.

Herleef ou plesier. As jy deur die verandering gedisoriënteer voel, stel weer iets oud en bekend aan die verhouding voor. Handhaaf die gevoel van normaliteit (of nostalgie) deur iets te doen wat jy weer saam gedoen het.

Probeer iets nuuts. Vind `n aktiwiteit wat beide wil doen en dit saam doen. Selfs wanneer die verandering sleg voel, doen iets nuuts wat goed voel. Om iets nuuts saam te doen, kan die gevoel van opgewondenheid en emosionele intimiteit veroorsaak.

Beplan nagtelike afsprake wat algemeen voorkom. Beplan `n tyd om saam te spandeer - net jou twee. Dit kan `n goeie manier wees om gereeld weer aan te sluit en tyd saam te geniet. Om jou afsprake konsekwent te maak, kan hulle iets gee om te begeer en hulle `n manier te gee om te weet hulle kan tyd spandeer om sinvol te verbind.