Hoe om iemand aan te moedig

Almal voel van tyd tot tyd hartseer. Om `n persoon aan te moedig, moet jy tyd neem om na hulle te luister, empatie met die situasie waarin hulle gaan, en help hulle om dinge vanuit `n ander perspektief te sien. As jy wil weet hoe om iemand aan te moedig, is daar enkele eenvoudige stappe om daardie persoon te help om sy herstelpad te begin.

conținut

Stappe
Metode 1luister en maak `n verbinding met die persoon
Metode 2bied gebare van vriendelikheid
Metode 3doen jou deel
Wenke

stappe

Metode 1
Luister en maak `n verbinding met die persoon

Luister na die persoon. Meeste van die tyd, hartseer of beklemtoonde mense soek nie regtig `n antwoord nie - hulle wil eenvoudig gehoor word en die geleentheid kry om hul probleme te deel. Weet jy hoekom die persoon hartseer is? Lyk dit asof hy sy gevoelens met jou wil deel? Bring nog `n stoel, bied jou beste glimlag, en gee jou skouer om te huil.

Moet hom nooit in die middel van sy storie onderbreek nie. Tensy daar `n pouse is wat aandui dat u kommentaar kan lewer, beperk u kommentaar na "nee .." en "Ajam". Anders kan jy dalk baie onbeskof lyk, sodat die persoon erger voel.
Toon ware belangstelling in die probleem, selfs as jy glad nie omgee nie, of as jy nie weet hoe om te empatieer nie. Hoe meer belangstel jy is in die probleem, hoe meer belangstelling toon jy in die persoon, en is dit nie presies die probleem nie? Mense wil hê iemand moet vir hulle sorg en belangstel in hul welsyn. Kommunikeer dit.
Moenie dit laat voel soos `n las nie. Die meeste van die tyd deel mense nie hul probleme met ander nie, want hulle wil nie `n las op die luisteraar oplê met hul verantwoordelikhede nie. So, indien nodig, laat hom die persoon met wie jy probeer om aan te moedig wat op enige wyse is `n las weet, en jy voel gelukkig om te luister en te adviseer in die beste moontlike manier.

Prent getiteld Begin `n gesprek wanneer jy niks oor Talk 2 het nie

Vra relevante vrae. Daar is geen beter manier om betrokke te raak in die gesprek nie, behalwe om vrae te vra, veral vrae oor wat die ander persoon voel. Die relevante vrae is egter die sleutel tot hierdie punt. Om vrae te vra wat niks met die probleem te doen het nie, sal die persoon net verwar, en wil nie oop wees vir jou nie.

Hier is `n paar vrae wat jy kan vra wanneer `n persoon `n bietjie hartseer voel. Hopelik sal hulle die persoon motiveer om oor hul gevoelens te praat:

"Hoe voel jy daaroor?"

"Het dit voorheen met jou gebeur?"

"Is daar iemand spesiaal wat jou kan help?"

"Wat beplan jy om te doen wanneer jy optree?"

"Is daar enigiets wat ek kan doen om jou te help?" (Jy moet bereid wees om te help!)

Prentjie getiteld Begin `n gesprek as jy niks oor Talk 18 praat nie

Maak kontak met die persoon, maak seker dat hulle die middelpunt van aandag is. Moenie die persoon se aandag wegneem nie, maar as jy dink hy kan help, bied `n soortgelyke storie of ervaring wat jy deurgemaak het. Enige les wat geleer word, is `n groot hulp, selfs as dit uiteindelik nie die persoon se geval pas nie.

Verbind met iemand is oor die hoe jy dinge sê, nie wat nie wat sê jy? As die persoon jou vertel dat hulle hul pa net met kanker gediagnoseer het, is dit nie baie nuttig om te sê nie: "Wel, as dit jou beter laat voel, is my oupa ook met kanker gediagnoseer". In plaas daarvan, sê iets soos: "Ek weet hoe verwoestend daardie soort situasie is": My oupa is verlede maand met kanker gediagnoseer, en dit was hartverskeurend vir ons hele gesin. Ek kan nie eers die pyn wat jy nou voel, voorstel nie."

Prent getiteld Wees `n goeie kêrel Stap 2Bullet1

Na luister, adviseer aan die persoon as hy jou vra Nadat u geweet het wat die probleem is, neem tyd om te bespreek wat die beste aksie kan wees om dit op te los. Laat die persoon weet dat jy `n moontlike oplossing vir jou probleem het. Maar indien nie, wees eerlik met jouself en moenie lieg nie. Neem dit saam met iemand wat `n beter oplossing het.

Onthou, daar is selde `n enkele oplossing vir probleme. Maak seker dat die persoon weet dat u `n moontlike oplossing oorweeg, maar maak seker dat u ook verstaan dat u ander opsies het. Een manier om dit te doen is om advies te gee deur woorde soos te gebruik "miskien", "miskien", "miskien", ens. Op hierdie manier sal die persoon nie skuldig voel as hy nie jou raad volg nie.

Ek weet eerlik met die persoon. Die ergste ding wat jy in so `n brose toestand kan doen, is om op `n skaamtelose manier vir hom te lieg. As hulle praat oor `n onderwerp met ernstige gevolge, vertel hulle die waarheid, al is dit pynlik. As jou vriend jou egter raad vra oor wat om te doen nou dat jou kêrel weg is, is dit reg om die kêrel te bel. "asblik", selfs al is dit nie `n slegte ou nie. In daardie geval is dit meer belangrik om haar beter te laat voel as om die waarheid te vertel.

Wees versigtig met die gee van indrukwekkende advies, of gee raad aan mense wat nie daarvoor vra nie. Die ander persoon het dalk nie raad nodig nie, maar as jy dit ignoreer en dinge verkeerd gaan (selfs as dit niks met jou te doen het nie), kan ek jou skuld gee.

Prent getiteld Kry `n meisie om jou vriendin te wees Stap 3

Praat van aangesig tot aangesig Alhoewel tegnologie wonderlik is en die lewe baie makliker maak, is dit soms ook `n probleem. Dit is aanloklik om jou vriend `n SMS te stuur om hom te troos, maar dit sal waarskynlik nie werk nie. Dit is beter om te wys dat die persoon vir jou persoonlik omgee. In ons dae lyk die lewe agter `n aanraakskerm, daarom gaan die persoon van aangesig tot aangesig sien dat jy regtig omgee.

Om `n brief te stuur kan as romanties geïnterpreteer word, afhangende van die konteks. Indien wel, dink daaraan voordat dit gedoen word. `N E-pos kan ook dien, maar as jy `n baie troosende boodskap wil stuur, stuur `n brief per konvensionele pos. Dit is beslis iets wat die persoon nie verwag nie!

Jy moet ook versigtig wees met jou woorde, sodat jy nie die persoon seermaak nie. As jou vriend met jou praat, moenie afgelei word nie, hy benodig jou hulp as vriend as ooit.

Metode 2
Bied gebare van vriendelikheid

Gee hom `n geskenk. Kan jy ooit onthou dat iemand jou `n geskenk gegee het, maar nie die verpligting gehad het om dit te doen nie? Onthou jy hoe verras en gelukkig jy binne voel? Om `n geskenk aan iemand te gee, is `n goeie manier om die dag te verhelder, sodat hulle verstaan dat die gebaar om `n geskenk te gee, belangriker is as die gawe self.

Die geskenk hoef nie baie duur te wees nie (dit hoef nie eens fisies te wees nie) om `n groot impak te hê. Neem die persoon na jou gunsteling plek, leer hulle hoe om `n origami kraan te skep, ens. Klein gebare soos hierdie het gewoonlik meer waarde as enigiets wat jy in die winkel kan koop.
Dit bied as `n geskenk iets oulik aan wat jy vir baie sorg. `N Ou relikwie of geheue het emosionele belang, aangesien jy dit vir `n lang tyd versorg het, en daarom is dit iets wat jy baie waardeer. Antieke voorwerpe is ook simboliese boodskappe wat die lewe vorder, selfs wanneer ons nie glo dat dit moontlik is nie.

Prent getiteld Kry `n ou om jou Stap 3 uit te vra

Probeer om die persoon te laat glimlag. Laat hom glimlag deur hom te herinner hoeveel jy omgee, en wys `n gerusstellende glimlag. Of dalk (as jy weet dat die persoon nie gaan pla nie) kan jy hom kielie!

Beeld getiteld Wet rondom `n ou, jy hou van stap 11

Laat haar lag. Grappe en snaakse stories is altyd goeie ysbrekers nadat hulle lankal oor die probleem gepraat het. Dit hoef nie die grappigste grap in die wêreld te wees nie, maar as die regte tyd gesê word, kan dit `n groot impak hê.

Moenie bang wees om pret van jou te maak nie. Dit is nie raadsaam om pret te maak van die persoon wat jy probeer aanmoedig nie. Aan die ander kant is dit baie maklik om pret te maak van jouself: onthou `n tyd wanneer jy skaam was, iets stom gedoen het, of in `n ongemaklike situasie gevang het. Jou vriend sal jou sin vir humor waardeer.

Prent getiteld Maak `n vrou verlief op jou Stap 13

Verras die persoon. Geskenke by Kersfees, op verjaarsdae, of op Valentynsdag, is amper verpligtend. Maar niemand verwag om enige dag `n geskenk te ontvang nie. Geskenke het baie meer betekenis as die persoon nie vir hulle wag nie.

Dink aan iets wat die persoon daarvan hou en kyk of jy dit kan bevredig. Jy mag van Asiatiese kos hou - so verras dit en bring dit na die beste Asiatiese restaurant in die stad. Miskien hou jy daarvan om flieks of musicals te kyk - verras haar dan met `n aand van flieks of kaartjies om na die teater te gaan.

Prent getiteld Begin `n gesprek wanneer jy niks oor Talk 1 het nie

Aflei die persoon van die probleem. Noudat jy geluister het en jou raad en vriendelikheid aangebied het, moet jy seker maak dat die probleme die persoon nie weer onderdruk of oorweldig nie. Moenie iets sê nie "Dit was genoeg, gaan voort met jou lewe" of "Kom daaroor, dit was nie so `n slegte ding nie", want dit onttrek alles wat jy voorheen gedoen het. In plaas daarvan, gee hom `n bietjie tyd om sy laers te kry, en sê dan iets soos "Wil jy iets snaaks hoor?" en sien hoe hy reageer

Tree op met intelligensie en kyk of die persoon beter voel. As jou vriend `n bietjie sensitief is, is dit nie tyd om hom te vertel of hy wil weet hoe jou dag was nie. Maar as jy met jou ma aangevoer het en jy lyk beter, gaan voort. Probeer om dinge op die regte tyd te doen.

Prent getiteld Kry `n meisie om verlief te raak op jou Stap 18

Verander die omgewing Dikwels neem ons elemente van om ons af en laat hulle ons gemoed beïnvloed. As jy iemand uit depressie moet kry, haal hom uit sy omgewing! Om `n ander stel stimuli te hê, moedig verskillende denkpatrone aan en nuwe (beter) denkwyses.

Hulle hoef nie na `n klub of kroeg te gaan nie. Om in `n sosiale omgewing betrokke te raak, is nie altyd die oplossing nie. `N Reis na die troeteldierwinkel kan hulle met genoeg sagtheid bomme om hulle van die probleem af te lei. Enigiets wat jou vriend kan lei, dien. Dit is goed om nuwe dinge te sien wat hulle aflei.

Metode 3
Doen jou deel

Prent getiteld Help `n Depressed Boyfriend Stap 7

Gee hom `n groot drukkie as hy instem met die fisiese kontak. Sommige mense, wanneer hulle ontsteld is, kan wegkom, maar dit is ook normaal. As jy egter `n warm arm het, kan jou dag gelukkig wees.

Gebruik jou sterk punte Nie een van ons het die talent van Beethoven, of Leonardo Da Vinci nie. Maar die meeste van ons is goed in iets. Ongeag wat dit is, gebruik dit om jou vriend aan te moedig. Weet jy hoe om lasagne te berei? Fantasties, berei `n lekker aandete voor. Is jy baie snaaks en vind jy iets snaaks in enige situasie? Kan jy `n pragtige skuur op die helling van `n eteriese berg trek? Groot. Hierdie vaardighede kan ook die persoon gelukkig maak.

Gebruik jou takt en kreatiwiteit om die depressie van die persoon te beëindig. Sing iets bo-aan jou longe. Neem hom op `n veldrit Herken jou kat sodat dit speel. Wat is jou vaardighede? Gebruik hulle.

Prent getiteld Word `n beter persoon Stap 5

Wees optimisties. Gaan na die positiewe kant van die lewe. Konsentreer daarop dat die glas halfvol is, in plaas daarvan om dit half leeg te sien. Om `n optimis te wees, is `n manier van dink wat besmet kan wees indien dit behoorlik gebruik word. Soek interessante, opwindende of opbouende geleenthede wat jou vriend dalk geïgnoreer het om pessimisties te wees.

Elke probleem het `n oplossing. Soms wil ons dit net nie aanvaar nie, maar die oplossing is nog daar. Hier is `n paar positiewe wyses om algemene probleme op te los:

My kêrel het met my geëindig. "Moenie treur vir iemand wat jou nie heeltemal as `n persoon waardeer nie. As jy nie verstaan dat jy spesiaal is nie, verdien jy dit waarskynlik nie. Daar is baie mense wat jou sal waardeer vir wat jy is".

Iemand in my familie of sosiale kring het gesterf. "Die dood is `n natuurlike deel van die lewe. Alhoewel jy nie die persoon terug kan bring nie, kan jy vier met hoeveel ek jou lewe beïnvloed, en miskien deur hoeveel jy joune beïnvloed het. Dankie vir die tyd wat jy met die persoon spandeer het".

Ek het my werk verloor "Jou werk is `n belangrike weerspieëling van wie jy is, maar dit definieer jou nie heeltemal. Dink aan wat jy geleer het in jou werk, en probeer om dit toe te pas om werk te soek in die toekoms. Om `n werk te kry, gaan oor hoe om harder te werk as almal anders. Bly gemotiveerd om werkgewers te wys dat jy baie beter gekwalifiseer is as die ander kandidate vir die pos. En as jy nie werk kan kry nie, is dit eenvoudig, kry jouself vryskut of begin `n besigheid!"

Ek het nie vertroue in my nie. "U het baie redes om in u te glo. Almal het sterk en swak punte - dit maak ons besonder en uniek. Aanvaar jouself so en hoe gaan dit met jou. Daar is geen rede waarom jy dieselfde vertroue wil hê as almal het nie".

Ek weet nie wat verkeerd is nie, ek voel net depressief. "Dit is normaal om hartseer te voel. Ons gelukkige oomblikke skyn helderder as gevolg van die hartseer oomblikke. Moenie jouself dwing om jou bui te verbeter nie, maar dink aan hoe gelukkig jy is as jy jou lewe vergelyk met dié van ander mense. Dit is `n oefening wat altyd help".

Prent getiteld Vertel `n Guy Jy hou van hom Stap 9

Wees gelukkig. As jy depressief is, hoe moet jy die persoon aanmoedig? Bestuur `n goeie balans tussen bekommernis (jy wil die persoon wys dat jy nie gelukkig voel oor al die negatiewe dinge wat met hom gebeur nie) en optimisme (wees `n gelukkige persoon, vol energie, wat die glas halfvol in plaas van half leeg sien) . Dit is moeilik (en dit kan emosioneel uitputtend wees), maar dit is die moeite werd om vir jou vriend te doen.

Help hom en doen alles wat jy kan, sodat hy weet dat hy regtig omgee. Dit is hoe vertroue gebou word. Op dié manier sal hy weet dat jy daar sal wees om hom te ondersteun. Doen dit altyd met `n glimlag.

Bied hom af met `n aktiwiteit soos `n fliek, stap, swem, speel, ens. As jy dit nie wil doen nie, moenie daarop aandring nie: jy kan nie iemand help wat nie hulself wil help nie. Moenie hartseer wees nie en bly beskikbaar as jou vriend besluit om hul idees te bestel en die probleem te vergeet.

Prent getiteld Help `n Depressed Boyfriend Stap 17

Jy moet weet dat soms mense hartseer moet wees. Daar is mense wat voordeel trek uit hartseer, vir daardie mense, hartseer gee hulle tyd om weer te besin, te ontleed en weer te vul. Miskien het jou vriend net `n bietjie tyd nodig om sy idees te organiseer en sy kursus te herstel. As dit is wat u vra, respekteer u besluit. Dit is nie u plig om u probleme op te los nie. Met verloop van tyd sal alles na normaal terugkeer.

Daar is ook tye wanneer mense Hulle moet hartseer wees. Dit is nie logies om te dink dat iemand wie se pa 2 maande gelede gesterf het, van oornag herstel nie. Elke persoon is anders en hanteer verskillende tye van rou. As die persoon bedroef is, is die enigste ding wat jy kan doen om by hulle te bly. Dit sê alles.

wenke

Gee hom `n drukkie! (As jy weet, gaan dit jou nie pla nie). Omhels die persoon as jy dit nie wil hê nie, dit gaan jou net pla.
Vertel `n snaakse storie of sien iets snaaks!
Skryf `n baie sagte brief of `n brief oor die goeie vriend wat die persoon is, en sê hoeveel jy daarvan hou en omgee.
Enkele geskenk idees wat jy kan gebruik:

`N Geurige kers om stres te verlig.
Sjokolade! (As die betrokke persoon nie allergies is vir hulle nie).
`N Snaaks sertifikaat oor a "prestasie". Byvoorbeeld, as jy met jou kêrel beland en jy hartseer voel, gee hom `n sertifikaat by "beste melodramatiese storie van die jaar". (Doen dit egter net as die persoon in `n goeie bui is om hierdie soort geskenk te ontvang).

Deel op sosiale netwerke:

Verwante