Hoe om `n bokser te wees

`N Koninkryk vir sommige - die domein van lieflike wetenskap is die toppunt van `n lang en moeilike klim, `n pad waarvoor min die "hart" benodig om dit te oorwin.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

stappe

Daar is min dinge wat jy moet besit voordat jy enige boksopleiding begin. Dit sluit gewoonlik die items in wat jy nodig het.

Eerstens moet jy in gedagte hou dat mededingende vegters ongetwyfeld atlete in `n beter vorm is - met die basiese uitgangspunt om genoegsame pyn aan die ander te gee om `n stryd vir punte te wen of dit oor te gee sodat hy nie kan voortgaan nie - terwyl hy presies dieselfde vir jou doen - dit is volgens sy aard een van die uitdagendste, mededingende en skynbaar primitiewe inisiatiewe wat `n mens kan volg.

Dit het gesê - boks, `n antieke tydverdryf, ryk aan tradisie en wysheid - het sommige van die grootste prestasies van atletiek en situasies in die geskiedenis van sport wat jou asemloos laat verlaat.

Sy beste praktisyns kan beskryf word as `lewende aksie`, kunstenaars wat `n dramatiese en primitiewe kuns improviseer.

Om hierdie pad te begin, is jou eerste taak om die boks gimnasium wat die naaste aan jou is, op te spoor - alle ware boksklubs is net as gevolg van boks.

Dan kan jy die hoof gym-instrukteur vind en met hom praat oor jou begeerte om `n bokser te word.

Die volgende stap is om te begin oefen.

Daar is `n bewese en betroubare regime waarna boksers probeer stok - en dit sal `n slim skuif wees om hierdie take te bereik:

Oefen buitenshuis - gewoonlik tussen 4 en 7 myl vroeg in die oggend voor die ontbyt.

Spring die tou - koördinasie in die voete en sentrale krag ontwikkel.

Opponent - die stryd proses onder die reëls van boks, in `n ring, met die klem op vertrouding, verdediging en instinktiewe opleiding onder leiding van `n deskundige afrigter.

Saco y pera - die beoefening van die beroertes en die kombinasie van die sak met die peer (bygestaan deur `n instrukteur) behoort u te help om die krag in die beroertes, akkuraatheid en tegniek te ontwikkel.

Die sentrale krag en die abdominale werk - oefen squats en gebruik `n bal.

Trein met gewigte om jou spiermassa te verhoog, dit is nie `n voorvereiste nie.

`N streng dieet om optimale gewig vir die geveg te handhaaf, sowel as spierveselvlakke en vetpersentasie in die liggaam.

wenke

Boks is nie vir enigiemand nie. Daar is sekere algemene eienskappe wat deur al die groot kampioene van die ring gedeel word, en hierdie lys moet illustreer of die kuns van vuiste vir jou gemaak is.
Instink. Nie almal vind die kuns van blaas aan die lewer verdraagsaam nie, en selfs minder kan die "moordenaar" -instink teken wat die beëindiging voor die derde minuut van die ronde 12 beëindig.
Hart - `n duister en romantiese term vir moed of die vermoë om te veg om aansienlike kans en letterlik te oorkom, stagger terug.
Die vermoë om formidabele vlakke van fisiese toestand te bereik.
`N Genetiese geskenk van aansienlike atletiese vaardighede, behendigheid en koördinasie.
`N Ringkenner, `n taktiese verstand gekombineer met die vermoë om aan jou voete te dink (en hopelik in hulle bly).

waarskuwings

Weens die delikate aard van die menslike brein is herhalende klop aan `n aantal neurologiese en fisiese probleme gekoppel. Dit is die rede waarom helms onder sekere omstandighede gedra word en die skepping van airbags geïnspireer het. Beginner Boxing vereis altyd dat sy deelnemers amptelike kopbeskerming gebruik. Dit is nie `n vereiste in die donker, meedoënlose wêreld van gevegte nie, en selfs onder die beste wat lankal geveg het - hy het `n hoë prys vir sy lewers aangegaan.