Hoe om koel te bly

Ruik goed en voel skoon, aangesien jy die oggend opstaan tot jy die aand saans terugkom, is makliker gesê as gedaan. As jy moet haas om van die een plek na die ander te kom gedurende die dag of die weer is sleg, kan dit moeilik wees om koel te bly terwyl jy aktief is. As jy egter begin met die regte roetine, jou `n paar noodsaaklike items te voer en jy tyd neem om elke twee of drie uur te verfris, sal jy voel soos vars uit die stort die hele dag.

conținut

Stappe
Deel 1begin die dag vars voel
Deel 2herlaai terwyl jy aktief bly
Deel 3hou in gedagte wat jy nie moet doen nie

stappe

Deel 1
Begin die dag vars voel

Kry in die stort. Begin jou dag om jouself te versorg om vars te bly. Die spesifieke chemie van jou liggaam bepaal hoe dikwels jy moet bad. Baie mense stort elke oggend, maar as jy oefen sport of die weer is baie humid, sal twee keer `n dag bad om jou koel te hou. As jy in `n gematigde klimaat woon en jou vel droog is, is dit beter om te bad om een dag te vertrek. Maak nie saak wat gebeur nie, bad gereeld sodat jy goed ruik en skoon voel.

Om skoon te wees beteken nie noodwendig die gebruik van die sterkste skoonmaakmiddel nie. Gebruik `n seep wat geskik is vir jou vel tipe en moenie dit te veel droog nie. Gebruik `n stortgel of `n seep wat sag genoeg is vir daaglikse gebruik.
Alhoewel dit aanbeveel word dat jy gereeld stort, moet jy jou hare minder dikwels was. As jy jou hare elke dag was, kan jy dit droog maak en dit selfs beskadig deur sy natuurlike olies te verwyder. Om te bly koel op dae wanneer jy nie jou hare was nie, oorweeg dit om `n droë sjampoe te gebruik. Dit is `n poeier wat die hare olie absorbeer, dit laat lyk en voel skoon.

Gebruik deodorant. Het jy geweet dat 2% van die bevolking nie die geen het wat die slegte reuk in die liggaam veroorsaak nie? Dié gelukkige mense hoef nie deodorant te gebruik nie. Die res van ons moet dit egter doen om die slegte liggaamsgehalte te voorkom. Dien die deodorant toe nadat jy die stort verlaat het.

As jy geneig is om baie te sweet, kan jy `n kombinasie van deodorant en antiperspirant gebruik om jou droog te hou. Gebruik dit egter met omsigtigheid: In onlangse jare het sommige mense verklaar dat antiperspirante aluminium borskanker kan veroorsaak. Kenners beweer dat hierdie eise ongegrond is, maar dit is die moeite werd om te ondersoek of jy elke dag daardie produk op jou liggaam gaan gebruik.

Met behulp van deodorante stokke of deodorante klippe is alles natuurlik modieus, hoewel baie mense sê dat hulle hul effek oor `n paar uur verloor. `N Uitsondering kan die tuisgemaakte deodorante room van klapperolie wees, wat vinnig in die vel geabsorbeer word en jou koel en droog hou. Om dit te maak, meng 6 eetlepels kokosolie, 4 lepels bakpoeier en 4 eetlepels maïsstysel. Voeg `n paar druppels van jou gunsteling essensiële olie by en vryf die room liggies oor jou oksels.

Gebruik talkpoeier om vog te absorbeer. As jou vel `n bietjie olierig of sweet geword het met die verbygaan van die dag, moet jy snags poeier op jou liggaam aanoefen nadat jy in die oggend geroer en droog is. Spraak absorbeer ekstra vog en hou jou koel. Jy kan `n klein bottel talkpoeier saam met jou neem, sodat jy dit gedurende die dag weer kan toepas.

Pas toe op areas wat minder koel voel, soos jou voete, oksels, ens.

Jy kan baba poeier gebruik of jou eie liggaamspoeier maak deur maïsstysel en jou gunsteling essensiële olies te meng.

Gebruik asemhalingstowwe. Gelukkig het polyester `n paar dekades gelede dieselfde lot gely as klankbande. Hierdie sintetiese stof was bekend as jeuk en ongemaklik omdat dit nie natuurlike, asemende vesels soos katoen of wol bevat nie. Alhoewel dit vandag moeilik is om dik en swaar polyester te vind, is daar ander sintetiese stowwe wat `n soortgelyke effek het. As jy lugdigte stowwe gebruik wat nie lug laat sirkuleer naby jou vel nie, kan jy dalk swaai en voel dat jou vel taai is.

Kyk of jy sintetiese stowwe in jou klerekas het wat nie toelaat dat jou vel asemhaal nie. Maak `n poging om meer katoen en ander natuurlike vesels te gebruik.

Nog `n manier om koel te hou, is om lae aan te trek sodat jy jou klere volgens die temperatuur kan verander. In plaas daarvan om `n dik trui te dra om na die werk na die werk te gaan en warm te voel, dra `n bloes met `n vest wat jy kan afneem of weer aanhê.

Sorg vir jou voete As jy bekommerd is dat jou voete sleg of reuk smaak, maak seker dat jy dit was, droog en smeer poeier poeier elke oggend. Dra skoene wat geskik is vir die weer van die dag. As jy swaar stewels in die somer dra, sal jou voete sweet, wat hulle sleg laat ruik en verhoed dat jy vars voel. Gebruik altyd sokkies wanneer dit moontlik is om addisionele vog te absorbeer.

Reserveer `n paar skoene net vir oefening. Moenie die skoene dra wat jy in die gimnasium gebruik om saam met jou vriende uit te gaan nie, want die droë sweet van jou skoene kan lei om jou voete sleg te maak.

Hou ook jou asem vars. Die beste manier om jou asem te ruik, is goeie tandhigiëne. Floss een keer `n dag en borsel jou tande in die oggend en aand met `n tandepasta wat deur die American Dental Association (ADA) goedgekeur is. Maak seker dat jy elke ses maande na die tandarts gaan vir `n deeglike skoonmaak. Verwyder die opbou van tartar op jou tande. Tartar kan slegte asem en erge tandprobleme veroorsaak.

Die gebruik van mondspoelmiddel is `n goeie manier om slegte asem te bestry. Spoel jou mond met antiseptiese mondspoelmiddels `n paar keer per dag om die bakterieë wat slegte asem veroorsaak, dood te maak.

Drink water gereeld. Benewens jou tande te borsel, is daar geen vinniger of beter truuk om jou mond te verfriss nie. Drinkwater verwyder voedseldeeltjies wat in jou mond kan ophoop en slegte asem kan veroorsaak.

Deel 2
Herlaai terwyl jy aktief bly

Verander jou klere indien nodig. As jy gedurende die dag fisies aktief bly, kan jy met ekstra klere saam klere neem om klere te verander. Op dié manier hoef jy nie die taai gevoel op jou vel gedurende die dag te voel nie, want jy het sedert agtuur dieselfde klere gedra. Jy kan selfs `n handsak in jou motor hou met `n paar klere sodat jy dit altyd byderhand het as jy die huis verlaat. Oorweeg om die volgende items saam met jou te dra:

`N Verandering van middele
`N Skone binneste hemp
`N Paar skoon onderklere

Verfris jou hare Wind, reën en intense aktiwiteit kan jou hare verwoes en laat dit swak wees teen die middag. Bring `n kam of kwas saam met jou sodat jy altyd jou hare kan regmaak wanneer jy dit nodig het. Jy kan ook `n klein bottel haarspray of haargel saambring om jou hare vas te hou en in plek te hou.

As jou hare teen die middag `n bietjie olierig lyk, gebruik droë sjampoe. Sprinkel net sjampoe op die vetterige gebiede, laat die poeier vir `n paar minute vestig en borsel dan jou hare.

Nog `n truuk is om `n bolle of `n poniestert te maak om vir die res van die dag `n nuwe en vars styl te gee.

Gebruik klam doeke om vinnig te was. Hulle kan nuttig wees as die weer humid is en jy het nie tyd om weer te stort nie. Maak seker dat jy klam doeke sonder geur gebruik, want dié van hierdie tipe het `n baie sterk aroma. Gebruik die lapjies waar nodig, pas dan deodorant toe en jy sal gereed wees.

Borsel jou tande na middagete. As jy geneig is om minder na middagete te verfris, bring `n tandeborsel en reis tandepasta saam sodat jy jou mond vinnig kan was en beter voel. Dit is ook nuttig om `n bottel reis mondspoel saam met jou te neem. As jy nie hierdie items byderhand het nie, kan jy altyd `n pepermunt snoep eet vir jou asem of `n muntgegeurde tandvleis.

Wees voorbereid indien u menstruasieperiode begin. Daar is niks erger as om jou tyd in die middel van die dag te hê wanneer jy nie toegang tot `n apteek het nie. Wees versigtig en pak alles wat jy nodig het om gedurende jou tydperk vars te bly. Pak genoeg tampons of sanitêre handdoeke sodat jy elke twee of drie uur kan verander.

Vermy die gebruik van douches of spuit parfuum om jou koel te hou. Die chemikalieë wat hierdie produkte bevat, kan candidiasis veroorsaak, wat die probleem sal vererger. Was dit met warm water of gebruik `n geurvrye doek om jou af te koel.

Deel 3
Hou in gedagte wat jy nie moet doen nie

Vermy die gebruik van te veel parfuum of cologne. Pas `n bietjie parfuum of kologne op jou polsspore sodat jy `n vars reuk het. Dit is egter nie `n goeie idee om hierdie geure in groot hoeveelhede in die middel van die dag te gebruik om die reuk van sweet te versteek nie. As jy slegte reuke bedek met sterk blomme of terrestriële essensies, sal jy die probleem erger maak. Dit word aanbeveel dat u `n kort stort gebruik of klam doeke gebruik indien u nie tyd het nie.

Bly weg van kosse wat sterk reuke het. As jy gewoonlik slegte asem het nadat jy uie geëet het, of as jou vel `n paar uur na die eet van spaghetti-sous knoffel lyk, kies jou kos noukeuriger. Eet ligte kosse soos slaaie, vrugte en groente, veral op dae waarop vars gehou word, is `n prioriteit. Verbruik van hierdie kosse help om die slegte reuk van jou liggaam te verminder.

Weet ook watter kosse u spysvertering veroorsaak. Oor die algemeen, kosse wat `n slegte reuk veroorsaak, is bone, vetterige kosse en kruisvrugte.

Pittige kosse kan jou meer as gewoonlik laat sweet.

Moenie jou persoonlike ruimtes verwaarloos nie. As jou kamer, motor en ander plekke waar jy jou tyd spandeer, nie skoon is nie, sal dit die manier waarop jy ruik of lig beïnvloed, beïnvloed. Byvoorbeeld, as jou kamer rommelig is en jy nooit jou klere hang nie, kan hulle sleg en rimpel ruik. Jy kan die volgende doen:

Hou skoon klere dadelik en hou vuil klere in `n geslote wasgoedmandjie.

Gebruik die stofsuier gereeld, veral as jy `n troeteldier het.

Maak jou motor skoon.

Maak jou kantoor skoon en ander plekke waar jy gedurende die dag baie tyd spandeer.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante