Hoe om goed te lyk in `n maand

As jy wil om te lyk soos `n model, beïndruk iemand van die teenoorgestelde geslag, of net goed voel oor jouself, dit is die enigste gids wat jy nodig het. Die volgende sal jou help om jou voorkoms op `n maklike en praktiese manier in minder as `n maand te verbeter. Alles sal egter afhang van jou vasberadenheid en wilskrag.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Prent getiteld Kyk goed in `n maand Stap 1

Eet gesonde kosse `N Goeie manier om dit te begin, is om die voedingsetikette van die kos te lees. As hulle `n hoë inhoud van versadigde vet het, vermy hulle.

Prent getiteld Kyk goed in `n maand Stap 2

Klop luiheid en spandeer tussen 15 en 30 minute per dag hardloop, stap of fietsry. Terwyl jy beweeg, sal dit genoeg wees. Vra iemand om jou te vergesel, sodat jy iemand sal hê om jou te motiveer.

Prent getiteld Kyk goed in `n maand Stap 3

U moet ook oorweeg om u tyd te maak (maar nie oordryf nie). Mints besweer julle vir `n kompakte spieël, lipsalf, `n lipgloss, hare borsel klein, `n klein hoeveelheid van die make-up, en of suikervrye kougom.

Prent getiteld Kyk goed in `n maand Stap 4

Slaap sowat 8 uur.

Prent getiteld Kyk goed in `n maand Stap 5

Drink baie water Dit is `n goeie idee om `n bottel water saam met jou te neem. Leer hoe om elke dag meer water te drink.

Prent getiteld Kyk goed in `n maand Stap 6

Verkleed skoon en blink klere aan. Moenie `n nagpak dra om na die park te gaan nie, of dra `n hemp en jeans om na `n troue te gaan. Maak seker jy voel gelukkig met wat jy gebruik, moenie bang wees om met nuwe style te eksperimenteer en skoon klere te dra nie. Moenie lyk soos `n maklike meisie nie, maar nie soos die dogter van `n godsdienstige predikant nie. Gebruik klere wat jou figuur beklemtoon, maar voorkom dat dit te streng is. As `n knop op jou broek vorm, dan pas hulle nie! Gebruik kleure wat jou bevoordeel, veral met diegene wat jy die meeste gemaklik voel. As iets jou nie opstel nie, sal jy nie goed daaraan dink nie, ongeag hoe modieus dit is.

Prent getiteld Kyk goed in `n maand Stap 7

Moenie vergeet om bykomstighede, juweliersware en handsakke te gebruik is `n goeie manier om komplimente te verdien en te transformeer jou klerekas in iets besonders.

Prent getiteld Kyk goed in `n maand Stap 8

Hy glimlag. Koop whitening tandepasta en borsel jouself, vir `n aansienlike hoeveelheid tyd, drie keer per dag. Dit mag lyk asof dit baie tyd neem, maar jy sal dankbaar wees as jy dit doen.

Prent getiteld Kyk goed in `n maand Stap 9

Wees vertroue in jouself. Probeer om gesprekke te begin en wees vriendelik. Wys jou nuwe stralende glimlag en lag.

Prent getiteld Kyk goed in `n maand Stap 10

Kyk na `n roetine. Elke oggend hidreer jou vel met `n liggaamsvloeistof deur dit aan jou arms, skouers en bene, en `n gesigskerm op jou gesig en nek toe te pas. Elke aand, wanneer jy bad, gebruik `n sjampoe en conditioner wat van goeie gehalte is. Gebruik ook `n spons en `n liggaamsmagsel. As jy klaar is met die bad, gebruik `n liggaamsvloeistof.

Prent getiteld Kyk goed in `n maand Stap 11

As jy aknee het, maak jou gesig skoon met anti-aknee lapjies een keer per dag voordat jy gesigskerm gebruik. Dit kos sowat $ 5 by die Wal-Mart in die Verenigde State, en nie meer as $ 10 by Tesco`s in die Verenigde Koninkryk nie. Dien `n samentrekkende lotion op die gesig en dan `n bevogtiger.

Prent getiteld Kyk goed in `n maand Stap 12

Gebruik `n haardroër of kompak jou krulle as jy dit wil los. Kies `n goeie haarstyl vir die oggende, sodat jy jou hare kan terugneem.

Prent getiteld Kyk goed in `n maand Stap 13

Vra jou mening van iemand wat eerlik met jou sal wees rakende jou voorkoms en wat jou dalk aantrekliker kan laat lyk. Jy kan `n goeie vriend of `n familielid, met die uitsondering van jou ma, vra. Wees voorbereid om na `n eerlike opinie te luister, dus moenie kwaad word as jy nie hou van wat jy hoor nie.

Prent getiteld Kyk goed in `n maand Stap 14

Hou jou naels geverf en jou hande sag. Gebruik aantreklike maar eenvoudige armbande of oorbelle om `n spesiale aanraking by te voeg.

wenke

Hou op om te rook (wil jy voor die tyd sterf?). As jy nog nooit gerook het nie, gee jouself `n klappie op die rug! Dikwels is dwelms iets wat nie toegelaat word nie.
In plaas van die besteding van `n klein bedrag geld op goedkoop klere, neem die bedrag wat jy spandeer op drie T-hemde en gástala in `n kwaliteit kledingstuk wat goed is vir jou beklemtoon.
Gebruik `n bietjie of geen make-up tydens hierdie proses. As jy gesonde kos eet, sal dit duidelik word, en jy sal die tyd spandeer wat jy spandeer het met die gebruik van oorvloedige make-up gedurende die oggende.

waarskuwings

Handhaaf `n gesonde gewig Vermy oorgewig en weeg ook minder as wat jy moet. Anoreksie is nie lekker nie.
Hou by die plan en jy sal 100% gewaarborg word dat jy na `n maand beter sal lyk. Verwag egter nie resultate as u geen aksie gedoen het nie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante