Hoe om ontslae te raak van aknee in die bene

Aknee is die algemeenste veltoestand onder volwassenes in die Verenigde State. Aknee op die bene is egter nie so algemeen soos op ander dele van die liggaam nie, soos die bors en gesig, maar dit kan `n probleem wees. Aknee in die bene is `n bietjie anders as die gewone aknee. Dit word gewoonlik veroorsaak deur follikulitis, dermatitis, ingegroeide hare, allergiese reaksies of keratose pilaris in plaas van ware aknee. Aknee in die bene kan op enige ouderdom voorkom en word dikwels vergesel van aknee op die boude. As jy probleme met aknee in jou bene het, is daar dinge wat jy kan doen om daarvan ontslae te raak.

conținut

Stappe
Metode 1behandel aknee op die bene met tuisremedies
Metode 2behandel aknee op die bene met aknee medisyne
Metode 3eet kos om aknee te behandel

stappe

Metode 1
Behandel aknee op die bene met tuisremedies

Bederf daagliks om onsuiwerhede wat porieë verstop, uit te skakel. Om te help om aknee in die bene te verminder, bad gereeld. Probeer dit een keer per dag doen. Swem help om bakterieë, vuil en sweet uit jou vel uit te skakel.

As jy byvoorbeeld baie sweet, na oefening, moet jy later `n ekstra stort hê. Die bene kan geneig wees om te sweet tydens fisiese aktiwiteite.
Gebruik `n sagte produk. Gebruik produkte wat as niekomedogeen gemerk is. Dit beteken dat dit nie die vorming van aknee sal bevorder nie. As jou been pimples het, kan jy `n antibakteriese reiniger gebruik.
Oorweeg die gebruik van `n exfoliating produk of `n loofah een of twee keer per week.
Toets produkte van handelsmerke soos Neutrogena, Cetaphil en Olay.

Prent getiteld Ontslae van been Acne Stap 2

Toets essensiële olies om aknee te behandel. Kruieolies kan effektief wees in die behandeling van aknee in die bene. Hierdie essensiële olies het antibakteriese en antiseptiese eienskappe. Kruieolies kan help om nuwe puisies te vorm en bestaande te genees. Hulle kan ook help om die olie wat die porieë verstop, op te los.

Probeer peperment, munt, kalendula, laventel of teeboomolie.

Combineer altyd die essensiële olie met `n draerolie. Toets met kamfer, minerale olie, ricinusolie, amandelolie, avokado-olie, olyfolie, grondboontjie-olie, hazelnootolie, saffloerolie, appelkoospitolie, druiwe-saadolie, olie aand primrose en hennep saad olie.

Meng 10 druppels essensiële olie vir elke ounie draerolie. Vryf die mengsel in enige probleemarea.

Probeer altyd die essensiële olie om die sensitiwiteit van jou vel te evalueer. Voeg `n druppel essensiële olie by die water in jou vel. Wag omtrent `n uur. As daar geen nadelige reaksie is nie, gebruik die olie.

Neem `n bad van seesout om aknee te behandel. Seeout is ideaal vir die behandeling van aknee. Dit maak die gebied skoon en help om die bakterieë wat aknee veroorsaak, uit te skakel. Seesout werk soos `n exfoliant, wat beteken dat dit ontslae raak van onsuiwerhede en dooie vel.

Seesoutbad kan spesiaal vir jou bene spesiaal wees, want jy kan dit in `n bad suig.

Begin om jou bad met warm water te vul. Voeg `n koppie seepsout by die water. Dit sal help om dit makliker op te los. Week jou bene vir 10 tot 15 minute.

Jy kan ook sowat 3 tot 5 druppels essensiële olie teen aknee byvoeg, soos laventel, peperment, munt of teeboomolie.

Dra kleredrag wat jou toelaat om te sweet om te voorkom dat bakterieë gevang word. Aknee in die bene kan voorkom as jy sweet op nie-asemende klere. Oormatige sweet of sweet wat vasgevang is in die vel van jou bene, kan aknee erger maak of jou uitbreek.

Die dra van katoen onderklere, broek of kortbroek help sweet verdamp beter.

Vermy die gebruik van nie-asemende materiale, soos polyester.

As jy baie werk, moet jy katoen of ander asemhalingstowwe gebruik. U kan ook oorweeg om materiale te gebruik wat vog absorbeer. Verander jou klere onmiddellik nadat jy baie sweet het. As jy baie sweet, moenie jou oefensessie klere gebruik sonder om dit te was nie.

Was jou klere gereeld om die vuil en olies wat aknee veroorsaak, te verwyder. Om aknee op jou bene te verminder, was jou broek en broek gereeld. Vet en vuil op klere kan puistjies veroorsaak.

Maak seker dat jy jou klere was nadat jy dit gebruik het, veral na `n oefensessie of ander fisiese aktiwiteit.

As jy ook probleme met aknee op die boude het, moet jy daagliks jou onderklere verander.

U moet ook u lakens gereeld, verkieslik een keer per week, was.

Verander jou parfuum- en higiëneprodukte vir dié wat nie kleur bevat nie. Been-aknee kan ontstaan as gevolg van sommige komponente in die produkte wat jy gebruik. Sommige van die bymiddels in velsorgprodukte, skoonmaakprodukte of geure kan uitbrake veroorsaak, veral as jy sensitiewe vel het. Hierdie bymiddels sluit in formaldehied, neomisien, nikkel en selfs soja.

Gebruik liggaams seep, hand seep en melk met minder geur of bymiddels. Soek produkte spesifiek vir sensitiewe vel.

Jy kan ook oorweeg om `n wasmiddel te gebruik met minder kleurstowwe en geen geur.

Gebruik behoorlike skeer tegnieke. As jy besef dat na die skeer jou bene `n uitbreek het, moet jy behoorlike en higiëniese tegnieke gebruik. Sommige dinge wat jy kan probeer doen, is om `n skoon, skerp skeermes te gebruik. Gebruik `n skeermes om die pragtige skeer te versag. In die rigting wat jou hare groei, moenie jou bene teen die einde van jou stort stoot nie, wanneer die hare deur die water sag geword het.

Metode 2
Behandel aknee op die bene met aknee medisyne

Gebruik aknee reinigers om aknee te voorkom en te genees. Een manier om aknee op die bene te behandel, is om `n aknee voorkomings- of behandelingsreiniger te gebruik. `N aknee reiniging was bevat medikasie om aknee te bestry om te help genees en voorkom puise.

Jy kan baie liggaamswas vir aknee en seep vind wat beskikbaar is om te koop. As jy nie een kan kry nie, kan jy probeer om `n gesigshaar aknee op jou bene te gebruik.
Maak seker dat die skoonmaker benzoylperoksied, salisielsuur, of alfa-hidroksure het.
As jy sensitiewe vel het, gebruik `n benzoylperoksiedkonsentrasie van 2,5% of minder.

Probeer aknee om aknee te behandel. Baie ys en gelokaliseerde behandelings is bedoel om aknee te voorkom en te behandel. Hierdie ys moet direk op die puisies of die gelokaliseerde area gebruik word met `n hoë konsentrasie van aknee. Baie van hierdie ys en gelokaliseerde behandelings het `n hoër konsentrasie medisyne.

Die meeste ys of vlekbehandeling sal nie op die bene gemerk word nie. Enige akneeproduk vir die liggaam kan egter op die bene gebruik word.

Maak seker dat gelokaliseerde ys of behandelings benzoilperoksied, salisielsuur, of alfa-hidroksure bevat. Benzoylperoksied is gewoonlik die mees effektiewe oor-die-toonbank medisyne om aknee in die bene te behandel.

As oor-die-toonbankroom geen effek het nie, kan jou dokter sterker salf, insluitende antibiotiese salf, voorskryf.

Jy kan aknee crèmes, aknee pads probeer om jou bene of ander behandelings vir spesifieke areas skoon te maak.

Besoek jou dokter as geen behandeling aknee genees nie. Die meeste mense sal oor `n paar weke `n vermindering in aknee in hul bene sien. As jy nie `n verbetering in aknee in jou bene sien nie, maak `n afspraak met jou dermatoloog om ander medisyne of strategieë te ondersoek wat nodig mag wees.

Terwyl dit dalk stadig lyk, kan jy nie die genesingsproses haas nie. Om dit te probeer haas, kan letsels veroorsaak of jou vel erger maak.

Jou dermatoloog kan sterker medisyne voorskryf. Aktuele behandelings sluit retinoïede en antibiotika in, terwyl algemene mondelinge behandelings sluit in antibiotika, mondelinge voorbehoedmiddels, antiandrogenen en isotretinoïen.

Metode 3
Eet kos om aknee te behandel

Prent getiteld Ontslae van been Acne Stap 10

Eet kos met `n lae glukemiese indeks (GI) om aknee te verminder. Omdat bakterieë suiker liefhet, wil jy die hoeveelheid suiker wat jy eet, beperk. Studies het aangedui dat voedsel met `n lae GI die erns van aknee kan verminder. Hierdie kosse laat suikers stadig in jou bloed vry. Kosse met `n lae GI sluit in:

Die meeste groente, behalwe bietjies, squash en pastinaak.
Neute.
Die meeste vrugte, behalwe waatlemoene en datums. Die mango, piesang, papaja, pynappel, rosyne en vye het `n medium GI.
Volkoring, Volgraanbroodbrood, Volgraanbrood.
Klasgraan, natuurlike muesli, geroosterde hawer.
Bruin rys, gars, heelgraan pasta.
Polse.
Jogurt.

Verbruik meer vitamien D vir die gesondheid van jou vel. Vitamien D bevorder gesonde vel. Die mees effektiewe manier om vitamien D te kry, is om 10 tot 15 minute per dag jouself bloot te stel aan die son. Sonlig lei tot die vitamien D-produksie van die vel. As jy langer aan die son blootgestel word, beskerm jou vel teen skadelike UV-strale met `n sonskerm.

Vitamien D kan ook van voedsel geabsorbeer word. Vitamien D kan gevind word in die kabeljou lewerolie en vis, suiwelprodukte (soos melk, jogurt en kaas). Baie kosse word versterk met vitamien D.

Sluit gesonde kos in vir jou vel wat vitamien A bevat. Vitamien A is baie belangrik vir die gesondheid van jou vel. Om jou vel gesond te hou, kan help om die risiko van aknee te verminder. Kosse ryk aan vitamien A sluit in:

groente, soos wortels, spinasie, squash, rooipeper, patats, broccoli en somer squash-

vrugte, soos mango, spanspek en appelkose-

legumbres-

vleis en vis

Gebruik meer omega 3-vetsure om die molekules wat vet produseer, te verminder. Kos wat ryk is aan omega 3 vette kan mense met aknee help. Daar word geglo dat omega 3 vetsure help om die molekules in die liggaam te beheer wat vet produseer en aknee veroorsaak. Jy kan dit vind in kosse soos:

`n avokado

Groente, soos Spinazie, Geurige Radysaad en Chinese Broccoli

vis, soos salm, sardientjies, makreel, wit vis en skaduwee

sade en neute, soos vlas sade en vlasolie, chia sade, okkerneut en okkerneute

kruie en speserye, soos basiliekruid, oregano, naeltjies en marjolein.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante