Hoe om `n waarnemer te wees

Ken jouself meer. Om `n waarnemer te wees, is om jou te ken en bewus te wees van jou persoon, jou gedrag en jou sukses. Dit beteken nie dat jy moet obsessief oor jouself, jy hoef net te tik percatarte vibes jy: Ander sien jou as iemand skaam, uittredende, vriendelike of geheimsinnige? Om jouself eerste te ken, sal jou help om ander te waarneem en meer bewus te wees van wat in die lewe gebeur.

Gee meer aandag aan ander as jy. U moet dit doen om u aandag te gee aan iemand wat nie u is nie. Baie mense is nie waarnemers nie, omdat hulle so selfbewus is dat hulle net omgee oor hoe hulle lyk of hulself in alle gesprekke uitprobeer. As jy altyd dink aan elke handeling wat jy doen, hoe kan jy dan vertel wat jou vriende, onderwysers of kollegas doen? Dit is belangrik om bewus te wees van jou persoon, maar as jy selfobsessie sien, sal jy baie belangrike waarnemings oor die hoof bied.

Vra jouself vrae Terwyl vrae nie te veel moet maak ten einde te verhoed dat die lewe geniet, onthou om jou verstand aktief te hou wanneer jy iets sien, sodat jy `n beter begrip van dinge. Vra jouself af: "Hoe voel hierdie persoon?" "Wat is die verskil tussen wat hy sê en wat hy voel? Hoeveel mense in hierdie kamer is in `n goeie bui? Hoeveel is geklee in swart? Hou in gedagte en hou aan om jou te motiveer om te ontdek wat regtig gebeur in `n sekere situasie.

Steek jou selfoon weg Spandeer al jou tyd op die telefoon is die resep vir nog nooit om oplettend te maak jou gaste voel vererg en jy het geen idee wat aangaan in jou omgewing. Verder, as jy `n SMS-boodskap te stuur terwyl loop, is jy op die bus of jy met ander mense, sal daar meer kanse om beroof of ly `n gevaarlike terugslag, want jy het nie die geringste idee wat gebeur met jou rond.

Neem die tyd om noukeurig te luister. Om `n goeie luisteraar te wees, is baie anders as om `n droë luisteraar te wees. Wanneer iemand met jou praat, let op hul woorde, hul emosies, hul lyftaal en hul gebare om die konteks beter te waardeer. Moenie onderbreek of wag totdat jy opgehou praat om net jou menings by te dra nie. As dit nodig en relevant is, vestig jou kop en gee jou kommentaar, maar moenie elke twee minute herhaal nie: "Ja, natuurlik", maar jou gesprek sal afgelei word.

Let op die fisiese voorkoms van `n persoon om te weet hoe hy voel. Om `n waarnemer te wees, behels veel meer as om net na die ander te luister: dit behels die waarneming van die fisiese aspek en die optrede van `n persoon om hul bui te verstaan. Dit is geneig om jou te vertel dat jou vriend is die hantering goed breek met jou maat, maar haar oë rooi en geswel wees jou kêrel kon vertel dit beteken jou werk nie beklemtoon nie, maar sal jou huis met haar naels byt hulle albei vernietig. Soms sê mense iets, maar hulle voel die teenoorgestelde, so let op hul fisiese voorkoms om te verstaan ​​wat regtig deur hul lewens gaan.

Let op die bui van ander. Dit is moeilik om stemminge te kategoriseer, maar let veral op veranderinge in gedrag om te weet hoe jou vriende of kennisse voel. Om `n verandering van gedagtes te realiseer, moet jy eers die algemene norm kan herken. As jou vriend is gewoonlik knorrig in die oggend, dan gebeur daar niks as jy dit sien voor skool, maar as jy wil wakker vroeg en lyk ontsteld, asof hy nie kon slaap nie, dan is daar iets kon gebeur het.

Gebruik jou vyf sintuie Maak gebruik van jou vyf sintuie wanneer jy met iemand praat of wanneer jy net ander sien. Dit is die beste tegniek om `n uitstekende waarnemer te wees. Hier sal ons aanbied wat jy kan doen:

Hy sien wat implisiet is. Wat `n mens sê, kan so belangrik wees soos wat hulle nie sê nie, so let op die implisiete sowel as die eksplisiete. Byvoorbeeld, as jou vriend praat met groot entoesiasme oor hoe wonderlik dit is haar kêrel en hy verskyn nooit in die loop van hul lang gesprek, dalk iets verdag wees-gebeur as jou ma baie opgewonde te danke is aan `n groot bevordering by die werk , maar dan kom hy by die huis en wil net oor jou huiswerk praat, miskien het dinge nie weg gegaan soos hy wou hê nie.

Gee aandag aan lyftaal. Dit kan `n sterk aanduiding wees van wat `n mens regtig dink en voel. As `n mens reguit staan, kyk reguit of lyk gereed vir iets belangrik, dan is hy heel waarskynlik in `n goeie bui en gereed om te slaag. Aan die ander kant, as hy buig, met sy lyf gekantel, beweeg sy hande senuweeagtig of hy kyk na die grond, dan is daardie dag dalk nie goed vir hom nie.

Kyk na die omgewing rondom jou. Nie net neem jy kennis mense nie, maar ook in die motor parkeer wat langs yours- in die spesies van voëls wat toe jy vlieg na die strandseënnet op vrugte te koop by die kruidenierswinkel is en kyk of pryse het gewissel. Hou altyd jou oë en ore wyd oop, soek ook iets buitengewoon, selfs al loop jy net in die straat af.

Spandeer jou tyd om mense van ver af te sien. Sit met jou koffie latte in `n kafeteria of in `n park en begin kyk wat ander doen. Kyk na hul lyftaal, hul buie, hul gesprekke en wat hulle doen. U kan dit op `n algemene of spesifieke manier na hulle kyk: u kan kyk na ongelukkige paartjies, sakevroue, `n groep beste vriende, senuwees, ens. Dit sal jou help om jou waarneming vaardighede te verbeter en die gewoonte vorm om mense van ver af te sien.

Maak `n legkaart. Die legkaarte sal jou help om aandag te skenk aan al die klein besonderhede en om te sien dat al die stukke effens anders is en net op een plek pas. Dedicarte alleen om `n legkaart saam te voeg, sal jou gedagtes en geheue verskerp. Dit sal jou ook help om die skoonheid in die besonderhede van baie voorwerpe te sien. Op `n groter skaal sal dit jou help om daardie skoonheid te sien ondanks die feit dat baie mense rondom jou soortgelyk is, niemand lyk soos iemand nie en dit sal die moeite werd wees om hul verskille op te let.

Oordink. Meditasie dien om meer bewus te wees van die verstand en liggaam, en intussen sal dit jou help om jou waarnemingskaal te ontwikkel. Neem die tyd om elke oggend en / of middag vir 10 tot 15 minute te sit, maak seker jy is gemaklik in `n stil kamer en luister na jouself inasem en asem uit. Fokus op ontspanning van elke deel van jou liggaam totdat jy `n toestand van diep ontspanning bereik en jy kan al die besonderhede rondom jou besig hou met jou oë toe.

Doen joga. Joga verhoog die vlak van bewussyn, dus die vermoë om te waarneem. Joga ontspan die gees, maak jou fokus op die oomblik en wees bewus van wat jou liggaam doen en voel. Om joga net `n paar nagte per week te oefen, sal jou `n meer kalm, wakker en sinvolle persoon maak. Om meer beheer oor jou verstand en liggaam te hê, sal jou meer opmerklik maak, want jy kan makliker afwykings ontslae raak.

Kyk na `n vreemde film sonder onderskrifte. As jy iets van `n ander taal ken, probeer om `n fliek in daardie taal te kyk, selfs al het jy dit vir een of twee jaar bestudeer, sonder om die onderskrifte te aktiveer. Dit is waar, jy sal nie `n deel van die plot verstaan ​​nie, maar probeer om die karakters te ontleed en hul lyftaal, hul buie te interpreteer, asook die situasies waarin hulle die konteks kan ontsyfer en probeer om te weet wat oor.

Maak aantekeninge. Notas neem nie net vir `n klas nie. Jy kan hulle neem waar jy ook jou waarnemingskapasiteit kan verbeter. As jy aantekeninge in die klas neem, moet jy `n ander gids opsy sit om aan te teken wat nie vir eksamens nodig is nie: let op hoe mense aantrek, die bui van die onderwyser op `n gegewe dag, as daar voëls naby die venster of die algemene bui is van die hele klas. As jy in `n kafeteria is, neem aantekeninge van wat ander lees, eet of praat.

Neem `n dansklas Die dans sal jou waarneming vermoë verbeter, aangesien jy die onderwyser se liggaamsbewegings moet onderhou en navolg. Dit sal nie maklik wees nie - jy sal alles van jou verstand, sowel as jou liggaam moet gee. Jy sal die bewegings moet isoleer en sien hoe hulle saamkyk om die hele stelsel te verstaan. As jy enige tipe proses navolg, sal jou waarneming verbeter word, hoewel dit nie maklik is om die korrekte stappe op die eerste poging te dans nie.