Hoe om `n hawermout in die mikrogolf te maak

Jy kan amper enigiets in die mikrogolfoond, insluitend hawermeel, kook. Die beste deel van die voorbereiding van vars hawermeel in plaas van direkte hawermout is dat jy dit met `n verskeidenheid bestanddele kan vergesel. As jy nie vars hawer in jou huis kry nie en jy het net hawermeel, kook dit volgens pakketinstruksies. As die pakket nie kookinstruksies bevat nie, sal die instruksies in hierdie gids vir die bereiding van vars hawermout u steeds dien.

conținut

Bestanddele
Tradisionele hawermeel
Ierse hawer (of gesnyde hawer)
Stappe
Metode 1berei tradisionele hawer voor
Metode 2berei ierse hawermeel voor
Metode 3voeg byvoegings by en berei ander variasies van hawer voor
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

bestanddele

Tradisionele hawermeel

½ koppie (50 g) tradisionele geroosterde hawer of vinnige kook hawer
1 koppie (240 ml) water
1 knippie sout

Ierse hawer (of gesnyde hawer)

¼ koppie (20 g) Ierse hawermeel
1 koppie (240 ml) water
2 knippies sout

stappe

Metode 1
Berei tradisionele hawer voor

Prent getiteld Maak mikrogolf Havermout Stap 1

Kry `n mikrogolf-veilige bak wat groot genoeg is om 2 koppies (475 ml) gekookte hawermeel te hou. Aangesien hawer gewoonlik uitgemaak word wanneer dit gekook word, is dit baie belangrik om `n bak groot genoeg te hê om oorloop te vermy en `n ramp te veroorsaak. Dan kan jy die gekookte hawermeel in `n kleiner bak plaas wanneer jy dit wil bedien.

Prent getiteld Maak mikrogolf hawermeel Stap 2

Giet ½ koppie (50 g) hawer, 1 koppie (240 ml) water en 1 knippie sout in die bak. Dit sal genoeg wees om `n gedeelte voor te berei. As jy meer porsies hawermeel wil voorberei, moet jy wag totdat dit gereed is.

Tradisionele geroosterde hawer en vinnige kook hawer is die beste geskik vir kook in die mikrogolfoond. As jy Ierse hawermeel wil voorberei, klik hier.

Prent getiteld Maak mikrogolf Hawermeel Stap 3

Kook die hawermout in die mikrogolfoond, sonder om die bak te bedek totdat dit gereed is. Afhangende van die tipe havermout wat jy het, sal dit 1½ tot 3 minute neem om te kook. Hieronder sien jy die kooktye van die twee mees algemene soorte hawer:

Kook tradisionele geroosterde hawer teen volle krag (100%) vir 2½ tot 3 minute.

Kook die vinnige kookhawer met volle krag (100%) vir 1½ tot 2 minute.

Prent getiteld Maak mikrogolf Havermout Stap 4

Verwyder die bak uit die mikrogolfoond en plaas dit op `n hittebestande oppervlak. Gebruik `n middel om die bak te hou, want dit sal baie warm wees.

Prent getiteld Maak mikrogolf Havermout Stap 5

Voeg die bestanddele van jou keuse by. Jy kan die hawermeel saam met die bestanddele wat jy wil hê, soos heuning, kaneel of rosyne. Vir meer voorstelle, klik hier.

Prent getiteld Maak mikrogolf hawermout Stap 6

Laat die hawer vir 1 minuut rus voordat dit bedien word. Op hierdie manier kan jy meer water absorbeer en dit sal genoeg afkoel sodat jy dit gemaklik kan eet.

Metode 2
Berei Ierse hawermeel voor

Prent getiteld Maak mikrogolf Havermout Stap 7

Prent getiteld Maak mikrogolf Havermout Stap 8

Giet ¼ koppie (20 g) Ierse hawer, ¼ koppie (60 ml) water en 2 knippies sout in die bak. Dit sal genoeg wees om `n gedeelte voor te berei. As jy meer porsies hawermeel wil voorberei, sal jy moet wag totdat dit gereed is.

U gaan net `n deel van die water by hierdie tyd voeg. U sal die res later byvoeg. Ierse hawermeel word anders gekook as ander soorte hawer.

Prent getiteld Maak mikrogolf Havermout Stap 9

Kook die hawer teen volle krag vir 2 minute. Die hawermeel sal nie heeltemal gekook word nie. Jy sal moet wissel tussen die havermout kook en water by die bak voeg totdat dit heeltemal gaar is.

Jy hoef nie die bak te bedek nie.

Prent getiteld Maak mikrogolf Havermout Stap 10

Voeg ¼ koppie (60 ml) water by die bak en kook die hawer vir 1 minuut. Teen hierdie tyd sal die hawermeel begin om water te absorbeer en sal "vlesig" word.

Prent getiteld Maak mikrogolf Havermout Stap 11

Voeg nog 1½ koppie (140 ml) water by, meng met die hawer en kook weer vir 4 minute. Na elke minuut, breek die mikrogolfoond en meng die hawermout. So sal dit nie oorloop nie.

Prent getiteld Maak mikrogolf Havermout Stap 12

Neem die bak uit die mikrogolfoond. Gebruik `n middel om die bak te hou, want dit sal baie warm wees. Plaas dit op `n hittebestande oppervlak.

Prent getiteld Maak mikrogolf hawermout Stap 13

Voeg die bestanddele van jou keuse by. Jy kan die hawermeel saam met die bestanddele wat jy wil hê, soos heuning, kaneel of rosyne. Klik hier vir meer voorstelle.

Prent getiteld Maak mikrogolf Havermout Stap 14

Laat die hawer vir 1 minuut rus voordat dit bedien word. Op hierdie manier kan jy meer water absorbeer en dit sal genoeg afkoel sodat jy dit gemaklik kan eet.

Metode 3
Voeg byvoegings by en berei ander variasies van hawer voor

Prent getiteld Maak mikrogolf Havermout Stap 15

Berei `n romerige hawermeel saam met melk. As jy klaar gemaak het met die havermout en dit is te droog, voeg `n spat natuurlike of poeiermelk by. As jy `n bak hawermout voorberei, probeer om die helfte van die water in die resep vir melk te vervang.

As jy nie koeimelk het nie, probeer amandelmelk, rys of soja.

Prent getiteld Maak mikrogolf Havermout Stap 16

Berei `n knapperige hawermout saam met gekapte neute. Hawermeel het `n ligte, neutrale geur, sodat jy dit byna met enige moer kan vergesel. Die beste opsies is amandels, hazelnoten, pecannoten en walnoten.

Prent getiteld Maak mikrogolf hawermout Stap 17

Berei `n gesonde hawermeel saam met vrugte. Jy kan vars of ontwaterde vrugte byvoeg, maar jy moet seker maak dat dit in baie klein stukkies gesny word. Oorweeg om die vrugte met room of speserye te vergesel.

Probeer ontwaterde vrugte soos: appelkose, kersies, bosbessies, datums of rosyntjies.

Probeer vars vrugte soos: appels, piesangs of aarbeie.

Probeer enige soort bes, vars of bevrore. Bloubessies is baie gewild.

Prent getiteld Maak mikrogolf Havermout Stap 18

Voeg `n paar speserye of versoeter by. Sommige mense beskou hawermout as onbevredigend, maak nie saak hoeveel vrugte of neute hulle byvoeg nie. As jy een van hierdie mense is, oorweeg dit om sommige van die bestanddele hieronder by te voeg. Jy sal nie veel nodig hê nie - `n knippie of `n teelepel sal meer as genoeg wees.

Verseer jou hawer met: meel, bruinsuiker, heuning, jellies, esdoornstroop of bewaar.

Geur jou hawermeel met speserye soos: kaneel, neutmuskaat of speserye vir appel- en pampoenpastei.

Prent getiteld Maak mikrogolf Havermout Stap 19

Probeer spesifieke kombinasies. Sommige kombinasies van bestanddele is beter as ander. Byvoorbeeld, heuning en bruinsuiker of appels en kaneel. Niks kan met hierdie kombinasies verkeerd gaan nie, maar daar is baie ander wat net nie werk nie. As jy iets uniek wil hê, probeer een van hierdie kombinasies:

As jy lief is vir die soet, voeg bitter sjokolade-skyfies en `n paar snye piesang by jou hawermout.

As jy van neute en bessies hou, voeg pekanneute en bloubessies by jou hawermeel. Voltooi deur `n lepel van Griekse jogurt bo-op te plaas.

As jy `n Oosterse styl hawermout wil hê, voeg kaneel, heuning, pynappels en droë datums by.

Prent getiteld Maak mikrogolf havermout finale

Gedoen.

wenke

Tradisionele geroosterde hawer en vinnige kook hawer is baie soortgelyk.
As die hawermout te dik of droog kom nadat dit gaar is, voeg dan water of melk by.

waarskuwings

Wees versigtig wanneer die bak uit die mikrogolf verwyder word. Dit sal baie warm wees.
Moenie die hawermout in die mikrogolf laat sonder toesig nie, want dit kan oorloop. As dit oorloop, breek die mikrogolf af, wag totdat dit gaan sit en kook weer.
Plaas nooit metaalgereedskap in die mikrogolfoond nie.