Hoe om jouself te beskerm teen aansteeklike siektes

Bakterieë, virusse of ander organismes wat die liggaam binnedring deur `n wye verskeidenheid metodes, kan aansteeklike siektes veroorsaak. Omdat hierdie siektes dikwels maklik van persoon tot persoon oorgedra word, is dit relatief maklik om `n groot uitbraak van `n siekte in `n enkele gemeenskap waar te neem. Om jou te beskerm teen aansteeklike siektes, is die spreekwoord "beter veilig as jammer" geldig. Met `n paar stappe en `n paar gesonde gewoontes kan jy baie kieme en siektes by die baai hou.

conținut

Stappe
Wenke

stappe

Prent getiteld Beskerm jouself teen infeksiesiektes Stap 1

Oefen daagliks goeie higiënegewoontes. Maak seker dat jou gesinslede dieselfde doen. Die beste beskerming teen aansteeklike siektes is om die verspreiding van potensiële kieme soveel as moontlik te beperk. Die meeste stappe duur net `n paar minute, maar hulle kan `n groot verskil maak in die voorkoming van siekte in jou huis en kantoor.

Die gebruik van `n geskikte handwas tegniek is die eerste stap om infeksie siektes doeltreffend te voorkom. Hande moet gewas word nadat jy na die badkamer gegaan het of `n luier verander het voordat jy kos voorberei het en na jou nies gevas het. Hande moet ten minste 20 sekondes met warm water en seep gewas word. As jy nie jou hande kan was nie, is `n watergebaseerde handverwatering die beste oplossing.

Prent getiteld Beskerm jouself teen infeksiesiektes Stap 1Bullet1

Gebruik `n weefsel wanneer jy hoes of nies. As jy nie een beskik nie, bedek jou mond of neus met jou elmboog. Gooi dit onmiddellik weg in `n geskikte vullishouer en was jou hande.

Prent getiteld Beskerm jouself teen infeksiesiektes Stap 1Bullet2

Vermy kontak met jou oë, neus of mond. Kieme kom gewoonlik in die liggaam deur hierdie gebiede. Leer kinders wat in die huis woon, dat hulle moet vermy om hierdie gebiede te raak, om te verseker dat ander mense wat in die huis woon, ook beskerm word om aan die res van die familie aansteeklike siektes te bring.

Prent getiteld Beskerm jouself teen infeksiesiektes Stap 1Bullet3

Prent getiteld Beskerm jouself teen infeksiesiektes Stap 2

Hou al jou entstowwe op datum. Waarskynlik die mees effektiewe manier om besmetlike siektes soos hoenderpokke en seisoenale griep af te weer, is om teen hierdie siektes ingeënt te word.

Mediese spesialiste in aansteeklike siektes het inenting aanbevelings vir baie aansteeklike siektes wat in die eerste lewensjare voorkom, versamel. Ontvang alle entstowwe gedurende die kinderjare en volwassenheid, en hou `n inentingsrekord by die huis vir elke familielid om te verseker dat almal op datum bly.

Prent getiteld Beskerm jouself teen infeksiesiektes Stap 2Bullet1

Die Sentrum vir Siektebeheer en -voorkoming (CDC) maak jaarliks aanbevelings oor griep-entstof gebaseer op die tipe influensa-stamme wat verwag word en die beskikbaarheid van die entstof. Huidige inligting is beskikbaar op die CDC webwerf by https://cdc.gov/flu/, sodat mense die nuutste inligting oor griepskote kan kry.

Prent getiteld Beskerm jouself teen infeksiesiektes Stap 2Bullet2

Prent getiteld Beskerm jouself teen infeksiesiektes Stap 3

Oefen gesonde gewoontes. Hierdie praktyke kan die liggaam en immuunstelsel sterk genoeg hou om te veg teen bakterieë en virusse wat sirkuleer. Eet `n goed gebalanseerde dieet, oefen daagliks en kry genoeg slaap in die nag, maak dit makliker vir jou liggaam om te veg teen moontlike aansteeklike siektes.

wenke

As die simptome van `n siekte voorkom, bly tuis om die verspreiding van kieme te voorkom. Soek behandeling vir aansteeklike siektes, as jy dink die siekte is ernstig genoeg om mediese aandag te benodig. Die feit dat jy wegbly van ander mense en die simptome dadelik behandel, kan ander help om te beskerm teen aansteeklike siektes.
Was altyd die klere wat jy elke week dra, aangesien dit ook kan help om jou nie aansteeklike siektes te kontrakteer nie.

Wys meer ... (1)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante