Hoe om alleen en gelukkig te lewe

Tans is die aantal mense wat alleen woon, aan die toeneem. In sommige dele van die wêreld woon 1 tot 4 mense op hul eie. Om alleen te lewe het baie voordele. Byvoorbeeld, daar is geen gevegte oor afstandbeheer of kritiek om `n reuse-toebroodjie in middernag-onderklere te eet nie, maar dit kan ook hartseer wees om terug te keer na `n leë plek. Hou aan om te lees sodat jy weet hoe om die beste van jou eenpersoonhuis te maak.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2

stappe

Deel 1

Wees versigtig vir jouself

Interaksie met die wêreld Dit is te maklik om jouself te isoleer en negatiewe gedagtes te maak, sodat jy die moeite moet doen, hoe klein jy ook nie moet beperk tot die buitewêreld nie. Sê hallo vir jou bure en leer hulle name. Maak die vensters oop en laat die lig in. Los huis toe en gaan na die park of die nuwe kafeteria. Moenie toelaat dat jou departement jou hele wêreld word nie.

Maak seker jy spandeer tyd saam met jou vriende. Begin `n literêre of kosklub om seker te maak dat jy weekliks met ander mense kommunikeer.
As jy niemand naby jou huis ken nie, is dit noodsaaklik dat jy die moeite doen om mense te ontmoet. As jy wil klim, gaan dit oefen in die gimnasium of in `n klub.

Begin jouself ken Die een wat alleen woon, het baie tyd om te verken wat hom beweeg. Mediteer, skryf in `n tydskrif en eksperimenteer met wat jou gelukkig maak. Daar is getoon dat ons ons onderskeidende sterkpunte ken en toepas op iets groter as onsself (byvoorbeeld, die toekenning van `n groot talent vir timmerwerk aan maatskaplike werke) dra by tot groter geluk.

Identifiseer wat jou eensaamheid veroorsaak. Dink na oor die oomblikke wanneer eensaamheid jou diep geraak het en maak dan `n plan om dit teen te werk. Is dit regtig depressief om na werk of skool na `n leë woonstel terug te keer? Beplan `n aktiwiteit, soos `n Zumba-klas, waarin jy net huis toe moet gaan, verander en weer vinnig uitkom.

Ontleed die voordele om alleen te lewe. Dit kan die moontlikheid wees om direk uit die bottel te drink, doen die skoonmaak in jou onderklere of blaas met die badkamerdeur oop, terwyl jy dit alles geniet.

Neem `n troeteldier aan Om `n troeteldierhuis te neem, kan die eensaamheid verlig wat jy mag voel deur alleen te lewe. Troeteldiere vul ons natuurlike behoefte om iets aan te raak en `n maatskappy te hê wat stres kan help beheer.

Studies toon dat mense met troeteldiere gesonder is en langer lewe. Om `n troeteldier te hê, kan die bloeddruk regtig verlaag.

Troeteldiere kan help om jou daaglikse lewe struktuur te gee, omdat jy hulle verplig moet voed, hulle moet neem vir `n stap en hulle op `n sekere tyd moet versorg. Hierdie roetine kan jou help om uit jou eie innerlike wêreld te kom en na te dink oor die behoeftes van jou dieregeselskap.

`N Troeteldier wat oefening nodig het, soos `n hond, kan jou aktief hê, wat jou eie fisiese gesondheid op dieselfde tyd sal verbeter.

Onthou dat `n troeteldier `n langtermynverbintenis is, dus maak seker dat die dier volgens jou lewenstyl gaan. As jy die meeste van die dag weg van die huis af is, is miskien `n hond nie die beste opsie nie. Miskien is dit beter om `n kat, `n haas of `n reptiel.

Oefen selfdissipline Natuurlik, een van die beste dinge om alleen te lewe, is dat jy `n paar truie kan dra en die hele dag T-hemp gedra het sonder dat iemand jou oordeel, maar as jy in `n toestand van apatie val en nie vir jouself sorg nie, As jy ophou om te stort, goed geklee, oefen of as jy ophou eet genoeg of ophou eet, kan jy vertikaal in `n depressie val. Dit is aan jou om verantwoordelikheid vir hierdie take te neem.

Verpligtend om elke dag op te staan en goed te klere, selfs as jy nie van plan is om nêrens heen te gaan nie. Selfs `n minimale poging kan `n verskil maak wanneer dit kom by die veg van eensaamheid.

Mense wat elke oggend hul bed raak, is geneig om meer produktief, gedissiplineerd en beter oor hulself te voel. Dit is uitstekend om met die regtervoet te begin.

Dit beteken ook dat jy jou vices moet beheer. As jy weet dat jy nie `n bottel wyn kan koop sonder om dit in een nag te vermy nie, is die beste ding om dit op die rak te laat of `n kleiner bottel te koop.

Prent getiteld Wees `n aanmoediging vir iemand wat siek of siek is Stap 15

Maak `n plan vir wanneer jy siek word. Om griep te hê as jy nie `n kamermaat, eggenoot of familielid het wat jou kan help of na die apteek gaan nie, kan `n groot ongerief wees as jy alleen woon. Dus, dink vooruit en hou jou noodhulpkas goed gevul met `n termometer, antipiretika en pynstillers (soos ibuprofen), nasale dekongestant en `n hoesstroop.

Het `n basiese noodhulpstel byderhand, waar jy `n antibiotiese salf, gaza, pleisters, isopropylalkohol en pynstillers het.

Daar is ook nog `n rede om die bure te ken. As jy ernstig siek word, kan jy hulle vra om jou medisyne op te tel, of om jou vloeistowwe en hoendersoep te bring.

Prent getiteld Deal With Temptation Stap 15

Leer om vir een te kook. Daar is honderde kookboeke en webwerwe wat toegewy is om te leer hoe om dinamiese en heerlike etes vir eenpersoonshuishoudings te maak. Jy hoef nie noodwendig dieselfde kos vyf dae in `n ry te eet nie, en jy hoef nie elke aand kos te koop nie.

Leer om oorskiet op kreatiewe maniere te gebruik. Draai jou biefstuk in taco`s met `n bietjie suurlemoen, Meksikaanse sous en Tortillas, of gooi pasta in jou oorblywende groente om `n heeltemal nuwe gereg te maak.

Beplan jou maaltye aan die begin van elke week om inkopies makliker te maak. Om te weet wat jy gaan maak van kos en hoeveel jy benodig, sal die hoeveelheid voedsel wat vermors word, verminder.

Hou in gedagte dat dit nie vir ewig sal wees nie. Net omdat jy alleen bly, beteken dit nie dat dit altyd so sal wees nie. Om jouself gelukkig te maak en vol te voel wanneer dit alleen is, kan jou beter maak om vriende te maak en interpersoonlike verhoudings te handhaaf.

Deel 2

Sorg vir jou huis

Beeld getiteld Oortuig jou bejaarde ouer om na `n senior koshuis te gaan. Stap 25

Skeduleer een uur om die skoonmaak te doen. Dit kan maklik wees om dinge te laat gaan as jy alleen bly, óf omdat jy glo dat niemand jou gemors sal sien nie of omdat jy nie `n maat het om jou take te verdeel nie. Egter `n rommelige plek nooi allerhande plae uit en kan skade veroorsaak, wat op die duur duurder kan wees om te herstel of kan jou jou deposito verloor. Beplan klein take dwarsdeur die week sodat jy nie die naweek ophoop nie. Om elke dag `n bietjie te bestel, sal jou gewoond raak aan `n skoon huis.

Begin met die bad. Wanneer vorm en toiletvlekke ophoop, word dit moeiliker om uit te skakel met elke verbygaande dag (sonder om te sê dat dit baie onaangenaam is). As jy gereeld `n bietjie spuitstof en `n toiletbakskoonmaker gebruik, sal jy baie werk spaar om die swart vuil daarna tussen die teëls te skrop.
Huur `n professionele skoonmaker as jy voel dit is te veel vir jou. Laat die professionele sorg vir die diep skoonmaak van u huis. Dus, skoonmaak sal meer `n kwessie van handhawing en orde eerder as `n groot projek wees.
Die siekte het ook `n nadelige uitwerking op geestelike welsyn. Dit is `n direkte bron van stres en kan die gevolge van depressie en hartseer vererger. Dit kan selfs gekoppel word aan `n ongesonde gewigstoename. Om skoon te hou, sal jou help om gelukkig te wees.

Versier jou huis na jou smaak. Die omgewing het `n direkte impak op persoonlike welsyn, dus neem die tyd om jou huis `n plek te maak waar jy werklik geniet en waar jy gemaklik voel. As jy wil, verf `n pers muur om uit te lig, sit daardie vreemde prentjie of plaas `n ultra moderne versiering. Die bykomende bonus is dat jy nie `n ander persoon se horrorpop-versameling hoef in te gee nie.

As jy besluit om `n swaar item te koop of te besluit dat jy jou groot klerekas na die ander kant van die kamer wil verskuif, moenie jouself seermaak deur dit alleen te doen nie. Ontwapen die meubels soveel as wat jy kan (verwyder die laaie en ander verwyderbare dele). As die meubels te swaar is, moenie bang wees om hulp te vra nie, al moet jy daarvoor betaal.

Installeer `n sekuriteitstelsel. Om vir jou kosbare voorwerpe behalwe jouself te sorg (nie net jou fisiese welsyn as iemand jou huis steel nie, maar jou geestesgesondheid, sodat jy nie oor die diewe moet bekommer nie), neem voorsorgmaatreëls soos om te belê in `n weerstandige deur en slotte vir die vensters. Oorweeg die moontlikheid om `n sekuriteitstelsel te installeer (eerste kontrole met die eienaar indien u in `n departement woon) as u regtig bekommerd is dat iemand mag betree om te steel. Baie draadlose stelsels kan selfs by die huis gemaak word en kan anders geïnstalleer word om elders geïnstalleer te word.

As jy besluit om `n hond aan te neem om `n maatskappy te hê, kan dit jou ook `n goeie diens as waghond bied. Dit hoef nie noodwendig `n groot hond te wees nie, want soms is die kleinste die lawaai. Die geraas kan genoeg wees om die dief van diefstal te keer.

Om meer oor jou bure te weet, sal ook nuttig wees: as jy iemand sien wat nie so goed bekend is om jou huis te hang nie, kan hulle jou of die polisie waarsku. Indien nie, kan jy ook saamstem met een om uit te vind wat gebeur as `n mens agterdogtig stil is.

Prent getiteld Wees `n aanmoediging vir iemand wat siek of siek is. Stap 8

Maak `n plan vir wanneer herstelwerkers kom. As jy `n loodgieterprobleem het en nie tuis werk nie, kan dit `n uitdaging wees om `n afspraak vir herstel te skeduleer. Probeer om die afspraak vir die eerste uur van die dag of vir die einde te skeduleer, sodat jy nie werk hoef te mis nie. As u die eienaar van die woonstel vertrou, kan u bereid wees om die herstelwerkers te ontmoet sodat u nie tuis hoef te wees nie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante