Hoe bly jy gelukkig terwyl jy hoë en laagtepunte het

Dit is nie so maklik om op hierdie planeet te oorleef nie. Jy wil altyd gelukkig wees, alhoewel jy hoë en laagtepunte het. Wel, dit is die aard van die lewe en ons kan nie weerstaan nie. Maar dit is ook baie belangrik om gelukkig te bly, maak nie saak hoe moeilik die situasie is nie. Ons moet egter in gedagte hou dat geluk nie die afwesigheid van konflik of pyn in ons lewens is nie, aangesien dit die laaste is wat ons toelaat om te groei en te groei. So hier het ons `n paar nuttige wenke om die avontuur meer draaglik te maak.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Prent getiteld Hou jouself tevrede terwyl u en Downs het. Stap 1

Hou jouself lief. Om jouself lief te hê beteken nooit dat jy `n selfsugtige persoon is nie. Dit help jou eintlik altyd positief oor jouself. Wanneer jy depressief voel, sal dit jou help om jou vertroue weer te verhoog. As jy van jou hou, sal jy in jou kan glo.

Prent getiteld Hou jouself gelukkig terwyl u op en af trap. Stap 2

Word jou beste vriend. Dit beteken nie dat jy nie meer vriende nodig het nie, aangesien ons ander nodig het om onsself te ken. As jy in gevaar is, sal jy jou ander vriende hê, maar jy moet ook daardeur gaan. Dit is dus beter om een van jou beste vriende te word. Onthou dat jy altyd sal weet wat die beste vir jou beter is as enigiemand anders.

Prent getiteld Hou jouself gelukkig terwyl u en Downs Stap 3 het

Spandeer tyd alleen. Deur dit te doen, kan jy tyd hê om na te dink oor die probleme wat jy in die gesig staar. Wanneer u tyd alleen spandeer, sal u uself vrae stel wat u sal help om u probleem op te los. Wat is die probleem? Hoe kan ek dit oplos? Wat is die ergste wat kan gebeur? Hoe kan ek die situasie hanteer? Vra jouself die vrae op daardie oomblik. Sekerlik sal jy die selfvertroue kry om jou "probleem" vir jouself op te los.

Prent getiteld Hou jouself gelukkig, terwyl jy Ups en Downs het. Stap 4

Hou `n dagboek Dit kan regtig help. Daar is drie voordele wat aangebied kan word.

Jy kan praat oor wat jy nie met iemand anders kan praat nie!

As jy in jou joernaal skryf, sal jy nie jou emosies hou nie. Byvoorbeeld, jy sal nie woede hou wat later kan ontplof as jy dit hou nie.

As jy nie wil skryf nie, kan jy teken, krap, kleur, doodle, ens. Deur die kunste kan ons ook ons gevoelens uitdruk.

Papier vertel nooit jou geheime nie! Jy kan `n regte vriend hê deur `n dagboek of `n boekie sketse en tekeninge te hou, wat nooit iemand anders jou geheime sal vertel nie. Op hierdie manier kan jy geestelik gelukkig wees wat baie belangrik is.

Prent getiteld Hou jouself tevrede terwyl u en Downs het. Stap 5

Doen goed: Maak nie saak hoe moeilik die situasie is nie, jy kan altyd gelukkig wees. Dit is goeie dade wat jou hart gelukkig hou. So jy het ten minste een goeie aksie per dag. Dit maak nie saak of dit net `n ou vrou help om die straat te steek of `n dollar te skenk nie! Maar onthou ook dat die hart soms hartseer voel en nie wil deel nie, nie alle blomme oop vir die koue nie. Jy het nie die verpligting om die wêreld te red nie, onthou dat die gevoel van ander mense nie jou verantwoordelikheid is nie.