Hoe om essensiële olies te gebruik

Oorweeg die chemotipe van die essensiële olie voordat dit gekoop word. Sommige produsente van essensiële olies bied verskeie tipes van dieselfde essensiële olie. Hierdie verskillende tipes (of chemotipes) het geringe afwykings in die aroma as gevolg van klimaat, grond, omgewing en ander faktore. Die voordeel van die keuse van `n spesifieke chemotipe van `n essensiële olie is dat jy jou verdunnings kan aanpas.

Oorweeg die houer. Essensiële olies verlaag vinniger as dit blootgestel word aan lig en hitte. Maak seker jy koop `n produk wat in `n donker glashouer verpak is (gewoonlik bruin) en goed verseël. Vermy die aankoop van essensiële olies wat oopgemaak of skynbaar aan baie son of hitte blootgestel is.

Bepaal watter verdunningsmetode die beste geskik is vir jou doeleindes. Jy kan dit saam met `n draerolie gebruik, verdun dit in water om as spuitstof gebruik te word of meng dit met ander middels soos badsoute. Identifiseer hoe jy van plan is om die essensiële olie te gebruik voordat jy besluit hoe om dit te verdun.

Verdun die essensiële olies in `n draerolie of water as u van plan is om dit op die vel toe te dien. Soet amandel olie, appelkoos kern olie, druiwe saad olie, jojoba olie en avokado olie werk goed as draers van essensiële olies. Hierdie draerolies het nie `n sterk reuk op hulself nie, so hulle sal nie met essensiële olies versteur of inmeng nie. Jy kan ook water as draer gebruik. Voordat jy die essensiële olie-oplossing voorberei, moet jy die manier waarop jy beplan om dit te gebruik, oorweeg.

Pas essensiële olies toe sonder om hulle te verdun (ook bekend as "suiwer" toediening). Sommige bronne beweer dat jy nooit essensiële olies moet toedien op die vel sonder om dit eers in `n draerolie te verdun nie weens die risiko van sensitiwasie en irritasie. Sommige studies het egter getoon dat suiwer toepassings in sommige gevalle nuttig kan wees. Byvoorbeeld, een studie het getoon dat suiwer toediening van teeboomolie twee keer per dag effektief was teen swaminfeksies op die spykers. Daarom moet jy met `n ervare aromaterapeut konsulteer voordat jy besluit om die essensiële olies toe te pas sonder om dit te verdun.

Behandel aknee met teeboomolie. Essensiële olies kan dien as `n effektiewe behandeling teen aknee. Daarbenewens is dit `n goeie alternatief vir die sterk chemikalieë wat in baie anti-aknee-ys en voorskrifmedisyne voorkom. In `n studie is ontdek dat `n 5% teeboom-olielag so effektief was as benzoylperoksied (`n algemene bestanddeel in anti-aknee-kreef met en sonder voorskrif) om aknee te behandel.

Behandel slapeloosheid met essensiële olie van laventel, Romeinse kamille en amaro (of Romeinse salie). Die gebruik van essensiële olies sal nie slapeloosheid of hoofsaak veroorsaak nie, maar die gebruik van kalmerende en ontspanende essensiële olies voor slaaptyd kan jou help om vinniger aan die slaap te raak en aan die slaap te bly tot die verwagte tyd om wakker te word. Drie van die beste essensiële olies om te help met slapeloosheid is: laventel, wat ontspanning bevorder - Romeinse kamille, wat `n natuurlike kalmerende middel is - en amaro, wat narkotiese eienskappe bevat.

Verlig stres met essensiële olies. Die mees algemene gebruik van essensiële olies is om emosionele welstand te bevorder deur die vermindering van stres en die stimulering van kalmte en ontspanning. Essensiële olies veroorsaak `n positiewe effek op emosies omdat die reuk reseptore verband hou met die limbiese stelsel van die brein, die area wat verantwoordelik is vir emosies, geheue en seksuele opwinding. Die vyf beste essensiële olies wat veral effektief is om stres te verlig, is:

Hou op met snoei met tiemie noodsaaklike olie. Dit is die beste essensiële olie om snork te veg. Om essensiële olie tiemie as middel vir snurking te gebruik, maak `n verdunning vir `n gekonsentreerde area (3 tot 5 druppels per teelepel draerolie). Vryf die olie op die bene van albei voete voordat jy slaap. Ander essensiële olies wat jy kan gebruik in plaas van tiemie-olie, is sederhout en marjolein.

Herhaal insekte met bloekom en essensiële olie. Baie kommersiële insek afweermiddels is gelaai met sterk sintetiese chemikalieë, wat `n onaangename reuk het en die vel irriteer. `N Sterk verdunning van essensiële olie van bloekomboute en suurlemoen is `n uitstekende alternatief (en aangename reuk) om insekte af te skrik. Jy kan die olie met `n basisolie meng en dit direk op die vel toepas of dit in `n diffuser of `n aroma brander naby `n oop venster plaas.

Verlig ooroorpyn met essensiële olies. Die aktuele aanwending van sommige essensiële olies help natuurlik om oorbesmettings uit te skakel en verwante pyn te verlig. Jy moet dit nie binne-in die oor toepas nie, maar eerder langs die nek en agter die aangetaste oor.

Verlig duizeligheid met pepermunt essensiële olie. Essensiële olies help verlig die simptome van duiseligheid wat verband hou met vertigo. Pepermunt word dikwels geprys as die mees effektiewe essensiële olie om duiseligheid te behandel. Dit is hoofsaaklik gebruik om naarheid en vertigo te behandel, te danke aan die inhoud van menthol, metielesters en menthone, die komponente wat verantwoordelik is vir die verfrissende en revitaliserende effek van die munt. As jy duiselig voel, sit `n paar druppels pepersermynolie in `n katoenbal of sakdoek en inasem. Ander olies wat bydra tot die verligting van duiseligheid is:

Verlig sonbrand met essensiële olies. Sekere essensiële olies is al duisende jare gebruik om brandwonde te behandel weens hul anti-inflammatoriese en pynstillende eienskappe. Die mees doeltreffende om sonbrand te verlig sluit in: laventelolie, ewige olie, roosolie en blou Australiese olie (`n mengsel van verskillende essensiële olies). Die beste manier om dit toe te pas, is om hulle met `n bietjie aloe vera gel (1 druppel essensiële olie per teelepel aloe vera gel) te meng en direk oor die brand te versprei.

Behandel geringe beserings met essensiële olies. Laventel, tea tree olie, bloekom, peperment en ander essensiële olies is nuttig vir die behandeling van geringe beserings soos snye, brandwonde of insekbyte, te danke aan sy antibiotiese eienskappe. Om essensiële olies te gebruik om `n geringe wond te behandel, maak eers die wond skoon. Maak seker dat jy nie bloei nie. Voeg dan `n bietjie van `n verdunning by 2 tot 3% essensiële olie (2 tot 3 druppels per teelepel draerolie).

Gebruik pepermunt essensiële olie om maag ontstel te verlig. Sekerlik, jy het gehoor dat pepermuntte die maag ontstel kan verlig. Net so kan pepermuntolie gebruik word om naarheids- en spysverteringskanale te verlig. Maak eenvoudig `n verdunning vir `n groot area (3 tot 5 druppels per teelepel draerolie) en vryf die mengsel op jou maag om maagpyn te verlig.

Verlig kongestie met eucalyptus olie. Eucalyptus olie is nuttig om die simptome van neusopeenhoping te verlig. Dit help om die sinusse oop te maak en die nasale gange af te koel. Baie mense gebruik eucalyptusolie om opeenhoping wat verband hou met die verkoue en allergieë te beveg.

Gooi `n paar essensiële olie in die kerswas. Lig `n kersie en wag 1 of 2 minute vir `n bietjie was om te smelt. Skakel die kers uit en voeg `n paar druppels noodsaaklike olie by die gesmelte was, voordat jy die kers noukeurig weer begin. Wees versigtig om nie olie op die bakkie te laat val nie, aangesien essensiële olies hoogs vlambaar is.

Plaas `n paar druppels olie in warm water. As jy nie `n diffuser of kerse byderhand het nie, kan jy net `n klein bak of piering met kookwater vul en dan `n paar druppels essensiële olie byvoeg. Die stoom sal die aroma van die olie rondom die kamer versprei. Maak net die bord buite die bereik van kinders en troeteldiere.

Gebruik essensiële olies om jou eie lugverfrisser te maak. Vul `n klein spuitbottel met 59 ml (2 ounces) gedistilleerde water en 59 ml (2 ounces) vodka of hekseborsel. Voeg dan 30 tot 40 druppels van jou gunsteling essensiële olie (of `n mengsel van twee of meer essensiële olies) by en skud goed. Spuit hierdie essensiële olie lugverfrisser in die lug, meubels en linne, maar wees versigtig om gladde oppervlaktes te vermy.

Spuit essensiële olie op die kussings en kussings. Spuit 2 druppels essensiële olie op die sitkamer kussings en kussings. Op hierdie manier geniet jy die aroma van essensiële olies elke keer as jy jou kop sit of lê. As jy bekommerd is oor die beskadiging van die stof, gooi die druppels essensiële olie in katoenballe en plaas dit binne-in die kussingsloop en -kussings.

Maak `n noodsaaklike olie skoonmaak spuit. Aangesien essensiële olies antibakteriese eienskappe het, kan jy dit gebruik om veeldoelige skoonmaakspuitmiddels te skep. Gebruik hierdie bespuitings om nie-poreuse oppervlaktes soos teëls, glas en plastiek skoon te maak. In `n spuitbottel, kombineer die volgende bestanddele en skud goed.

Maak jou eie essensiële olie droogblaaie. Sny `n ou katoenhemp in 5-duim vierkante. Elke keer as jy `n klomp droë droog, voeg `n paar druppels van jou gunsteling-essensiële olie by `n vierkant van die hemp en gooi dit in die droog met die nat klere. Gebruik dan die droër soos gewoonlik. Was die blokkies na `n paar gebruike.