Hoe om `n normale lewe te hê
Om `n normale lewe te hê, kan as `n eenvoudige doel klink, maar in werklikheid is dit `n komplekse konsep. Wat is normaal vir een persoon, mag nie normaal wees vir `n ander nie, veral in `n ander kultuur of samelewing. Terselfdertyd verander die idee van normaliteit voortdurend. Om `n normale lewe te hê, moet jy besluit wat vir jou normaal is. Terwyl sommige mense hul uniekheid en individualiteit geniet, het ander mense roetines en strukture nodig. Ontdek wat jy normaal beskou en skep daaglikse roetines wat vir jou werk.
stappe
Deel 1
Ontdek wat normaliteit vir jou beteken1
Aanvaar jouself vir hoe jy is. Omdat dit baie werk verg om te verander wie jy is, moet jy eers verstaan wie jy is Samelewings oral bestaan uit individue met verskillende tipes persoonlikheidstipes en eienskappe. Jy sal moet besluit wat vir jou normaal is. Beteken dit om die vorm te breek of aan die reëls vas te hou binne `n streng samelewing? Om jou normale weergawe te bepaal, vra jouself die volgende:
- Voel jy meer gemaklike opdragte en streng instandhouding van sosiale strukture?
- Geniet jy die onafhanklikheid om dinge op jou eie te ontdek?
- Voel jy gelukkiger as almal rondom jou lyk om jou optrede goed te keur?
- Sou jy verkies om nuwe leefstyle te beleef saam met ander mense buite die gevestigde?
2
Dink aan wat in jou gemeenskap as normaal beskou word. Ten spyte daarvan dat jy `n individu is, bly jy steeds in `n samelewing, of dit nou `n buurt, gemeenskap of streek is. Elk van hierdie het `n unieke stel norme en waardes wat definieer wat normaal is. Dink aan hoe sosiale praktyke en instellings in jou samelewing `n idee van normaalheid ondersteun. Dit sal u help om u eie identiteit uit te druk deur u interaksies met ander.
3
Vind die geestelike en emosionele balans. Ons ervaar emosionele ups en downs. Berei voor vir hierdie en leer om jouself in moeilike tye te versorg. As jy byvoorbeeld `n warm gesprek met iemand oor jou persoonlike oortuigings het, moet jy weet wat `n reaksie normaal en toepaslik maak. Erken dat dit aggressief reageer, dui op `n dieper probleem waarmee u moet werk.
4
Bekyk die traumatiese gebeure wat jou terug hou. As jy op `n stadium in jou lewe `n traumatiese ervaring gehad het, is dit normaal dat jy op een of ander manier geïsoleer of anders voel. Die trauma kan permanente effekte in die chemie van die liggaam verlaat, wat die manier waarop jy jouself en jou omgewing sien, permanent kan beïnvloed. Selfs as jy nie jouself as normaal sien nie, kan die verbinding met ander mense wat `n trauma gehad het, jou help om te besef dat jy die geleentheid kan oorkom om `n normale en funksionele lewe te lei. Probeer om `n ondersteuningsgroep vir daardie trauma te vind. Sulke ervarings kan `n bron van moed en krag vir jou word as jy hul effekte in jou lewe kan inneem in plaas daarvan om hulle heeltemal te vermy.
Deel 2
Skep roetines om normaliteit te vestig1
Vestig daaglikse roetines. Begin stadig Skep dit gebaseer op die daaglikse roetine wat jy dalk reeds het. Roetines kan help om normaliteit en selfdissipline te vestig. Dit kan jou meer bekwaam maak en in staat wees om die struikelblokke wat jou weg kom, te konfronteer. Byvoorbeeld, jy kan probeer om elke dag op `n sekere tyd wakker te word of elke oggend jou eie ontbyt te maak. Dit lyk dalk geringe veranderings, maar hulle skep `n gevoel van persoonlike ritme of normaalheid in jou lewe.
- Vermy struktureer te veel vinnig omdat dit kan verhoed dat jy opgroei deur vas te hou aan patrone van herhalende gedrag.
- Om daaglikse roetines of gedragspatrone te vind wat vir jou werk, kan stres verminder en jou die selfvertroue gee om verskillende maniere te ondervind om jouself uit te druk.
2
Leer. Opvoeding verbind jou met mense, idees en hulpbronne waarvan jy nie andersins toegang sou hê nie. Daar is `n groot aantal verskillende grade beskikbaar in skole of universiteite. Doen navorsing oor hulle om te sien of enige van hulle lyk wat die gevoel van normaliteit pas wat jy self probeer bewerk. As hulle dit nie doen nie, verander die norm `n bietjie deur na professionele of opleidingsinrigtings in jou belangstelling te kyk. Moenie jou eie gevoel van normaliteit beperk tot dié van almal anders nie.
3
Kry `n werk wat jou passie bestuur. Dit is baie waarskynlik dat jy moet werk om jouself te versorg. Gevolglik moet jy ook beplan, aangesien jy dalk meer mense behalwe jouself moet ondersteun. Vermy die keuse van `n werk wat slegs op gewildheid gebaseer is en nie noodwendig jou gelukkig maak nie. In plaas daarvan, vra jouself af watter soort mense of omgewing jy elke dag wil omring. As u klaarblyklik nie met u verband hou nie en u dink u sal nie gelukkig wees nie, oorweeg dit om `n ander te vind wat u toelaat om jouself te wees.
4
Probeer om betekenisvolle verhoudings te bou. Alhoewel dit trouens kan wees, kan dit vir sommige normaal wees. Dit is nie vir almal nie. Probeer eerder om sinvolle verhoudings met mense uit verskillende sosiale groepe te ontwikkel. Om jou blootstelling aan verskillende soorte mense uit te brei, kan jou help om `n persoon met wie jy regtig verband hou, te vind.
5
Kry `n troeteldier Om vir `n troeteldier wat jou liefde en daaglikse aandag nodig het, kan op verskillende maniere `n gevoel van normaalheid skep. Om vir `n troeteldier te sorg, kan u help om `n daaglikse roetine te vestig en u meer tevredenheid te gee in u daaglikse aktiwiteite. Verskeie studies het ook getoon dat troeteldier eienaars geneig is om gesonder en gelukkiger mense in die algemeen te wees. Ook, as jy nie gereed is vir `n langtermynverhouding of om kinders te hê nie, kan jy met `n troeteldier begin met die oorgang na meer betekenisvolle verhoudings met ander mense.
6
Reis. Alhoewel dit onlogies lyk, kan jy jou aan `n verskeidenheid mense blootstel, en gebruike en kulture kan jou meer normaal laat voel as wanneer jy jouself vergelyk met die mense in jou tuisdorp. Reis kan jou wys hoe groot en divers die wêreld is. Hoe meer jy reis, hoe meer bewus sal jy wees van hoeveel mense in die wêreld gemeen het. U sal ook besef dat verskille deel van elke kultuur is.
wenke
- Help ander wanneer jy kan. As jy jou persoonlike borrel verlaat om ander te dien, kan jy jou lewe in perspektief hou.
- Selfs die grootste of eksentrieke mense benodig dikwels daaglikse roetines om hul doelwitte te bereik.
- Om "normaal" te wees, is nie dieselfde as om gelukkig te wees nie.
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
- Hoe om jou vel tipe te bepaal
- Hoe om normaal op te tree met die persoon wat jy wil
- Hoe om te onderskei tussen normale huweliksargumente en misbruik
- Hoe om normaliteit te bereken
- Hoe om die betekenis van die lewe te vind
- Hoe om die regte sakevennoot te vind
- Hoe om soos `n normale tiener op te tree
- Hoe om eg te wees
- Hoe om normaal te wees
- Hoe om te lewe met epilepsie
- Hoe om emosie tot lewe te voeg
- Hoe om te weet of jy lesbies is
- Hoe om meer seksueel te wees
- Hoe om `n geheime samelewing te skep
- Hoe om die samelewing te verlaat
- Hoe om anders te wees
- Hoe om gedissiplineerd te wees
- Hoe om ekstravagant en oorspronklik te wees
- Hoe om velsoorte te ken
- Hoe om `n span van cheerleaders te begin
- Hoe om `n normale tiener te wees