dmylogi.com

Hoe om `n normale lewe te hê

Om `n normale lewe te hê, kan as `n eenvoudige doel klink, maar in werklikheid is dit `n komplekse konsep. Wat is normaal vir een persoon, mag nie normaal wees vir `n ander nie, veral in `n ander kultuur of samelewing. Terselfdertyd verander die idee van normaliteit voortdurend. Om `n normale lewe te hê, moet jy besluit wat vir jou normaal is. Terwyl sommige mense hul uniekheid en individualiteit geniet, het ander mense roetines en strukture nodig. Ontdek wat jy normaal beskou en skep daaglikse roetines wat vir jou werk.

stappe

Deel 1

Ontdek wat normaliteit vir jou beteken
Prent getiteld Het `n normale lewe Stap 1
1
Aanvaar jouself vir hoe jy is. Omdat dit baie werk verg om te verander wie jy is, moet jy eers verstaan ​​wie jy is Samelewings oral bestaan ​​uit individue met verskillende tipes persoonlikheidstipes en eienskappe. Jy sal moet besluit wat vir jou normaal is. Beteken dit om die vorm te breek of aan die reëls vas te hou binne `n streng samelewing? Om jou normale weergawe te bepaal, vra jouself die volgende:
  • Voel jy meer gemaklike opdragte en streng instandhouding van sosiale strukture?
  • Geniet jy die onafhanklikheid om dinge op jou eie te ontdek?
  • Voel jy gelukkiger as almal rondom jou lyk om jou optrede goed te keur?
  • Sou jy verkies om nuwe leefstyle te beleef saam met ander mense buite die gevestigde?
  • Prent getiteld Het `n normale lewe Stap 2
    2
    Dink aan wat in jou gemeenskap as normaal beskou word. Ten spyte daarvan dat jy `n individu is, bly jy steeds in `n samelewing, of dit nou `n buurt, gemeenskap of streek is. Elk van hierdie het `n unieke stel norme en waardes wat definieer wat normaal is. Dink aan hoe sosiale praktyke en instellings in jou samelewing `n idee van normaalheid ondersteun. Dit sal u help om u eie identiteit uit te druk deur u interaksies met ander.
  • Byvoorbeeld, jy mag iewers woon waar dit sosiaal aanvaarbaar is om vinnig en tot op sekere hoogte skielik te praat. In `n ander streek kan hierdie tipe gedrag jou egter as `n sosiale uitset benoem. Om hiervan bewus te wees, sal jou help om jou openbare beeld te vorm.
  • Prent getiteld Het `n normale lewe Stap 3
    3
    Vind die geestelike en emosionele balans. Ons ervaar emosionele ups en downs. Berei voor vir hierdie en leer om jouself in moeilike tye te versorg. As jy byvoorbeeld `n warm gesprek met iemand oor jou persoonlike oortuigings het, moet jy weet wat `n reaksie normaal en toepaslik maak. Erken dat dit aggressief reageer, dui op `n dieper probleem waarmee u moet werk.
  • Jy sal `n beter gevoel van welsyn te hê as jy jou lewe leef volgens jou eie oortuigings en gevoelens in plaas van die verhuring van iemand te lê wat gepas of normaal vir jou moet wees.
  • Prent getiteld Het `n normale lewe Stap 4
    4
    Bekyk die traumatiese gebeure wat jou terug hou. As jy op `n stadium in jou lewe `n traumatiese ervaring gehad het, is dit normaal dat jy op een of ander manier geïsoleer of anders voel. Die trauma kan permanente effekte in die chemie van die liggaam verlaat, wat die manier waarop jy jouself en jou omgewing sien, permanent kan beïnvloed. Selfs as jy nie jouself as normaal sien nie, kan die verbinding met ander mense wat `n trauma gehad het, jou help om te besef dat jy die geleentheid kan oorkom om `n normale en funksionele lewe te lei. Probeer om `n ondersteuningsgroep vir daardie trauma te vind. Sulke ervarings kan `n bron van moed en krag vir jou word as jy hul effekte in jou lewe kan inneem in plaas daarvan om hulle heeltemal te vermy.
  • Sodra jy `n gemaklike roetine of ritme geskep het, kan jy begin eksperimenteer met wat `n normale emosie is. Dit sal jou help om jou diepste en mees suiwer emosies uit te druk.
  • Deel 2

    Skep roetines om normaliteit te vestig
    Prent getiteld Het `n normale lewe Stap 5
    1
    Vestig daaglikse roetines. Begin stadig Skep dit gebaseer op die daaglikse roetine wat jy dalk reeds het. Roetines kan help om normaliteit en selfdissipline te vestig. Dit kan jou meer bekwaam maak en in staat wees om die struikelblokke wat jou weg kom, te konfronteer. Byvoorbeeld, jy kan probeer om elke dag op `n sekere tyd wakker te word of elke oggend jou eie ontbyt te maak. Dit lyk dalk geringe veranderings, maar hulle skep `n gevoel van persoonlike ritme of normaalheid in jou lewe.
    • Vermy struktureer te veel vinnig omdat dit kan verhoed dat jy opgroei deur vas te hou aan patrone van herhalende gedrag.
    • Om daaglikse roetines of gedragspatrone te vind wat vir jou werk, kan stres verminder en jou die selfvertroue gee om verskillende maniere te ondervind om jouself uit te druk.
  • Prent getiteld Het `n normale lewe Stap 6


    2
    Leer. Opvoeding verbind jou met mense, idees en hulpbronne waarvan jy nie andersins toegang sou hê nie. Daar is `n groot aantal verskillende grade beskikbaar in skole of universiteite. Doen navorsing oor hulle om te sien of enige van hulle lyk wat die gevoel van normaliteit pas wat jy self probeer bewerk. As hulle dit nie doen nie, verander die norm `n bietjie deur na professionele of opleidingsinrigtings in jou belangstelling te kyk. Moenie jou eie gevoel van normaliteit beperk tot dié van almal anders nie.
  • Hoewel daar nou meer mense wat gradueer van die skool of by te woon kollege, is dit steeds meer algemeen vir mense gegradueerde van kollege sonder om genoeg voorberei om te werk in die veld waarin hulle spesialiseer.
  • Prent getiteld Het `n normale lewe Stap 7
    3
    Kry `n werk wat jou passie bestuur. Dit is baie waarskynlik dat jy moet werk om jouself te versorg. Gevolglik moet jy ook beplan, aangesien jy dalk meer mense behalwe jouself moet ondersteun. Vermy die keuse van `n werk wat slegs op gewildheid gebaseer is en nie noodwendig jou gelukkig maak nie. In plaas daarvan, vra jouself af watter soort mense of omgewing jy elke dag wil omring. As u klaarblyklik nie met u verband hou nie en u dink u sal nie gelukkig wees nie, oorweeg dit om `n ander te vind wat u toelaat om jouself te wees.
  • Mense wat oor die algemeen gelukkig by die werk is, is dikwels diegene wat blydskap kry as gevolg van die daaglikse interaksies wat hulle met hul kollegas het.
  • Prent getiteld Het `n normale lewe Stap 8
    4
    Probeer om betekenisvolle verhoudings te bou. Alhoewel dit trouens kan wees, kan dit vir sommige normaal wees. Dit is nie vir almal nie. Probeer eerder om sinvolle verhoudings met mense uit verskillende sosiale groepe te ontwikkel. Om jou blootstelling aan verskillende soorte mense uit te brei, kan jou help om `n persoon met wie jy regtig verband hou, te vind.
  • Ongeag van die tipe groep waarmee u met mekaar kommunikeer, benodig u ondersteuning van die mense rondom u. Dit is noodsaaklik sodat jy in jou daaglikse lewe `n gevoel van normaal kan voel.
  • Prent getiteld Het `n normale lewe Stap 9
    5
    Kry `n troeteldier Om vir `n troeteldier wat jou liefde en daaglikse aandag nodig het, kan op verskillende maniere `n gevoel van normaalheid skep. Om vir `n troeteldier te sorg, kan u help om `n daaglikse roetine te vestig en u meer tevredenheid te gee in u daaglikse aktiwiteite. Verskeie studies het ook getoon dat troeteldier eienaars geneig is om gesonder en gelukkiger mense in die algemeen te wees. Ook, as jy nie gereed is vir `n langtermynverhouding of om kinders te hê nie, kan jy met `n troeteldier begin met die oorgang na meer betekenisvolle verhoudings met ander mense.
  • Hou in gedagte dat dit belangrik is om `n geskikte troeteldier te kies vir die ruimte waarin jy woon en jou skedule. As jy nie genoeg tyd of ruimte het nie, kan die versorging van `n troeteldier jou stres verhoog en langtermyn-nood veroorsaak.
  • Prent getiteld Het `n normale lewe Stap 10
    6
    Reis. Alhoewel dit onlogies lyk, kan jy jou aan `n verskeidenheid mense blootstel, en gebruike en kulture kan jou meer normaal laat voel as wanneer jy jouself vergelyk met die mense in jou tuisdorp. Reis kan jou wys hoe groot en divers die wêreld is. Hoe meer jy reis, hoe meer bewus sal jy wees van hoeveel mense in die wêreld gemeen het. U sal ook besef dat verskille deel van elke kultuur is.
  • Vermy die gebruik van die reis as `n ontsnapping. Reis eerder om meer te leer oor jouself, ander en wat jy geniet.
  • wenke

    • Help ander wanneer jy kan. As jy jou persoonlike borrel verlaat om ander te dien, kan jy jou lewe in perspektief hou.
    • Selfs die grootste of eksentrieke mense benodig dikwels daaglikse roetines om hul doelwitte te bereik.
    • Om "normaal" te wees, is nie dieselfde as om gelukkig te wees nie.
    Wys meer ... (14)
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om normaal op te tree met die persoon wat jy wilHoe om normaal op te tree met die persoon wat jy wil
    Hoe om te onderskei tussen normale huweliksargumente en misbruikHoe om te onderskei tussen normale huweliksargumente en misbruik
    Hoe om normaliteit te berekenHoe om normaliteit te bereken
    Hoe om die betekenis van die lewe te vindHoe om die betekenis van die lewe te vind
    Hoe om die regte sakevennoot te vindHoe om die regte sakevennoot te vind
    Hoe om soos `n normale tiener op te treeHoe om soos `n normale tiener op te tree
    Hoe om eg te weesHoe om eg te wees
    Hoe om normaal te weesHoe om normaal te wees
    Hoe om te lewe met epilepsieHoe om te lewe met epilepsie
    Hoe om emosie tot lewe te voegHoe om emosie tot lewe te voeg
    » » Hoe om `n normale lewe te hê
    © 2024 dmylogi.com