Hoe om geluk in die lewe te vind

Is jy altyd hartseer en vol ontevredenheid? Is jy altyd die persoon "uit die toneel" of die muurblom? Is jy stil en eensaam in plaas van vrolik en vol van die lewe? Wel, moenie bekommerd wees nie, hierdie artikel is geskep om jou te help om hierdie gevoelens te oorkom wat jou nie toelaat om jou potensiële geluk te bereik nie. Lees verder om die wenke en strategieë te leer om weer `n gelukkige lewe te bereik.

stappe

2

Hou besig Jy weet wat hulle sê oor ledige hande, reg? Navorsing het getoon dat mense wat besig is, gelukkiger is as mense wat ledig is. As jy te veel vrye tyd het, is dit nie net `n bietjie depressief nie, dit kan ook teenproduktief wees. Dink aan al die dinge wat jy kan doen, soos om by klubs aan te sluit, plekke te besoek, lesings te lees en te dink oor die klein tyd wat ons in die lewe het om dit te doen.

Iets het onverwags gebeur wat jou laat dink oor hoe vreemd en wyd die wêreld is.

4

Volg jou instinkte Mense wat hul instinkte volg, kan gelukkiger wees as mense wat te veel oor hul besluite dink. Dit is waarom: as jy jou instinkte volg, is jy minder geneig om te bevraagteken hoe dit gewees het, bekend, ens., Dinge met die ander opsies. As jy te veel oor die besluit dink, is jy meer geneig om jouself te vra of jy `n fout gemaak het in die keuse van een ding in plaas van die ander.

5

Wees vrygewig en medelydend. Miskien voel jy dat jy slim is as jy dink dat die wen van die lotery jou gelukkig maak, maar jy is verkeerd. Geld verhoog geluk tot `n sekere vlak, waar aan basiese behoeftes voldoen word. Daarna maak geld jou nie gelukkiger as ander mense nie. alles "gelede" gelukkig is medelye.

6

Leer om ander te vergewe. Vergifnis is `n daad om die verlede agter te laat. As jy `n manier om ander mense te vergewe op die hart dra kan vind, selfs diegene wat nie verdien of nie bereid is om te vergewe, studies sê jy `n gelukkiger mens wees.

7

Maak nie saak wat jy doen of waar jy is nie, oefen. Navorsing het `n baie sterk verhouding tussen oefening en geluk aangegaan. Oefening kan die vlak van endorfiene in jou liggaam verhoog, jou stresvlakke verlaag en jou `n gevoel van geluk gee.

8

Doen die dinge wat jy hulle maak gelukkig Moenie doen wat jy dink sal jou gelukkig maak of wat ander mense gelukkig maak nie - doen wat jou gelukkig maak aan jou Raak ontslae van die vooropgestelde idees oor wat jy veronderstel is om te doen en gaan na wat jy weet wat jy kan doen.

9

Luister na inspirerende boodskappe. Of jy nou `n boek lees, soek na frases op die internet of interessante lesings bywoon, die wêreld is vol inspirerende boodskappe as jy weet waar om te kyk. Dit is `n paar inspirerende fases wat jou kan motiveer om uit te gaan in die wêreld en vind wat jou gelukkig maak:

2

Vra ander mense vir hulp. Moenie bang wees om jou vriende te vra vir hulp nie. Wanneer jy dit doen, wees dankbaar. Soos ons vroeër genoem het, kry mense bevrediging om ander te help - dit maak hulle nuttig en vervul. En raai wat? Nuttige en volmaakte mense is gewoonlik gelukkig en pret. Dit beteken dat dit vir jou makliker sal wees om te sosialiseer en jouself met hulle te wees.

3

Moenie bang wees om oop te maak en jou gevoelens aan ander mense te wys nie. As jy alles hou, kan dit teenproduktief wees: jy kan versmoor voel asof jy nie iemand gehad het om oop te maak nie. Om hierdie redes is dit beter om ander mense te vertrou en vir hulle te vertel wat jy gaan deur. Praat oor jou probleme, met `n vriend of `n professionele persoon, kan jou help om katarsis te bereik, wat beteken dat jy emosies reinig.

4

Stoor die geheime van ander. As iemand jou genoeg vertrou om jou `n geheim te vertel, wees goed en stoor dit. Dit beteken dat jy nie kan skinder of dit per ongeluk sê nie, en ook nie met iemand kan speel nie. Stel jou voor wat sal gebeur as jy iemand `n geheim en daardie persoon vertel het Ek het dit per ongeluk aan `n groep mense vertel. Jy sal seergemaak en verraai word. Moenie iemand anders so voel nie. Om geluk te vind, moet jy jou vriende naby hou en aan hulle genoeg redes gee om jou te vertrou.

5

Hou jou beloftes. Dieselfde boodskap: as jy sê dat jy iets sal doen, doen dit. Woorde is slegs woorde totdat aksies uitgevoer word. Verstaan ​​dat jou vriende van jou afhanklik is: om jou beloftes te hou, sal jou verseker dat jy `n vrou of `n man van jou woord is.

6

Leun op jou vriende wanneer jy dit nodig het. As jy depressief voel en iemand nodig het om jou op te moedig, bel een of twee vriende. Vind `n prettige en produktiewe manier om nie te dink oor wat jy kry nie. Jou vriende glo in jou. Hulle is jou vriende omdat hulle jou gelukkig wil sien en omdat hulle geniet om tyd saam met jou te spandeer. Gelukkig sal hulle dieselfde vir jou doen as vir hulle. Leun op hulle wanneer jy dit nodig het.

Jy het nie `n probleem om te praat en uitgaan met jou gesin. As jy met jou familie wil praat oor normale, alledaagse dinge, kan dit jou baie gelukkig maak. Open met jou familie oor alledaagse dinge, is `n goeie stap om jou verhouding met hulle te verbeter.

8

Het diep gesprekke met mense. Een studie het bevind dat mense met diep gesprekke meer geluk ervaar as mense wat net kort gesprekke het en oor triviale dinge praat. So die volgende keer vind jy jouself praat oor die weer of die klere wat Rihanna by die Grammys gedra het, weerstaan ​​die versoeking om oor leë onderwerpe te praat en kies om te praat oor iets belangrik en wonderlik. Jy sal dit nie spyt wees nie!