dmylogi.com

Hoe om geluk in die lewe te vind

Is jy altyd hartseer en vol ontevredenheid? Is jy altyd die persoon "uit die toneel" of die muurblom? Is jy stil en eensaam in plaas van vrolik en vol van die lewe? Wel, moenie bekommerd wees nie, hierdie artikel is geskep om jou te help om hierdie gevoelens te oorkom wat jou nie toelaat om jou potensiële geluk te bereik nie. Lees verder om die wenke en strategieë te leer om weer `n gelukkige lewe te bereik.

stappe

Metode 1
Vind jouself geluk

Prent getiteld Vind geluk in die lewe Stap 1
1
Wees sterk en optimisties. Moenie omstandighede en hartseer inkom en jou lewe verwoes nie. As jy hartseer is, probeer om jou kop op te hou. Jy moet vir jouself sê dat die lewe vol hoop, uitdagings en onverwagte kinkels en verrassings is.
  • Soek die positiewe kant van die dinge. Dikwels gebeur daar iets in ons lewens wat ons as iets negatief interpreteer. Maar as ons dit goed sien, sien ons dat daar geen kwaad is wat nie goed gaan nie. Ons sien dat hulle positiewe aspekte het. Byvoorbeeld:
  • Jou maat het jou verlaat. Wat is so goed daaroor? Daar is baie meer mense daar buite wat jy kan ontmoet. Om die geleentheid te hê om iemand nuuts te ontmoet, om hom in ons hart en siel te betree, is iets baie kragtig.
  • Jy het jou werk verloor. Miskien het jy nie eens jou werk gelyk nie. Wat is goed? Nou het jy die geleentheid om `n beter posisie, meer betekenisvolle en beter salaris te vind.
  • Jy het iets misluk toe jy gedink het jy sal slaag. Die lewe gee onverwagte kinkels, reg? Wat is goed? U het soveel geleer, indien nie meer nie, omdat u nie in iets wat u van die eerste poging goed gedoen het, kon versuim nie.
  • Prent getiteld Vind geluk in die lewe Stap 2
    2
    Hou besig Jy weet wat hulle sê oor ledige hande, reg? Navorsing het getoon dat mense wat besig is, gelukkiger is as mense wat ledig is. As jy te veel vrye tyd het, is dit nie net `n bietjie depressief nie, dit kan ook teenproduktief wees. Dink aan al die dinge wat jy kan doen, soos om by klubs aan te sluit, plekke te besoek, lesings te lees en te dink oor die klein tyd wat ons in die lewe het om dit te doen.
  • 3
    Gee redes om te glimlag. Wetenskaplikes het bevind dat die daad van glimlaggie regtig jou gelukkiger maak. Dit is reg: net glimlag. Probeer dit Vind een van die volgende redes om te glimlag en te glimlag:
  • `N Vreemdeling het verbygegaan en vir jou geglimlag.
  • Iets het onverwags gebeur wat jou laat dink oor hoe vreemd en wyd die wêreld is.
    Prent getiteld Vind geluk in die lewe Stap 3Bullet2
  • Iemand anders het iets lekker vir `n vreemdeling gedoen.
  • Jy het iets pragtigs in die wêreld gesien.
  • Prent getiteld Vind geluk in die lewe Stap 4
    4
    Volg jou instinkte Mense wat hul instinkte volg, kan gelukkiger wees as mense wat te veel oor hul besluite dink. Dit is waarom: as jy jou instinkte volg, is jy minder geneig om te bevraagteken hoe dit gewees het, bekend, ens., Dinge met die ander opsies. As jy te veel oor die besluit dink, is jy meer geneig om jouself te vra of jy `n fout gemaak het in die keuse van een ding in plaas van die ander.
  • Prent getiteld Vind geluk in die lewe Stap 5
    5
    Wees vrygewig en medelydend. Miskien voel jy dat jy slim is as jy dink dat die wen van die lotery jou gelukkig maak, maar jy is verkeerd. Geld verhoog geluk tot `n sekere vlak, waar aan basiese behoeftes voldoen word. Daarna maak geld jou nie gelukkiger as ander mense nie. alles "gelede" gelukkig is medelye.
  • `N Studie het bevind dat mense wat ander mense sien, geld verdienlik gee, sodat hulle so gelukkig is om die geld te ontvang. Dit beteken ons moet `n manier vind om so medelydend te wees as wat ons kan. Gee geld, vrywilliger by die plaaslike voedselbank, help `n span met hul huiswerk, ens.
  • Prent getiteld Vind geluk in die lewe Stap 6
    6
    Leer om ander te vergewe. Vergifnis is `n daad om die verlede agter te laat. As jy `n manier om ander mense te vergewe op die hart dra kan vind, selfs diegene wat nie verdien of nie bereid is om te vergewe, studies sê jy `n gelukkiger mens wees.
  • Om ander mense te vergewe, maak jou `n gelukkiger persoon, want jy verminder bloeddruk, laer algemene stresvlakke en verlaag jou hartklop.
  • Prent getiteld Vind geluk in die lewe Stap 7
    7
    Maak nie saak wat jy doen of waar jy is nie, oefen. Navorsing het `n baie sterk verhouding tussen oefening en geluk aangegaan. Oefening kan die vlak van endorfiene in jou liggaam verhoog, jou stresvlakke verlaag en jou `n gevoel van geluk gee.
  • Prent getiteld Vind geluk in die lewe Stap 8
    8
    Doen die dinge wat jy hulle maak gelukkig Moenie doen wat jy dink sal jou gelukkig maak of wat ander mense gelukkig maak nie - doen wat jou gelukkig maak aan jou Raak ontslae van die vooropgestelde idees oor wat jy veronderstel is om te doen en gaan na wat jy weet wat jy kan doen.
  • Prent getiteld Vind geluk in die lewe Stap 9
    9
    Luister na inspirerende boodskappe. Of jy nou `n boek lees, soek na frases op die internet of interessante lesings bywoon, die wêreld is vol inspirerende boodskappe as jy weet waar om te kyk. Dit is `n paar inspirerende fases wat jou kan motiveer om uit te gaan in die wêreld en vind wat jou gelukkig maak:
  • "Uitdagings maak die lewe interessant en oorwin hulle is wat die lewe betekenisvol maak." - Joshua J. Marine
  • "Die beste wraak is die suksesvolle sukses." - Frank Sinatra
  • "Niemand het ooit `n plan geskryf om depressief te voel of om vet, lui of dom te wees nie. Daardie dinge gebeur wanneer jy nie `n plan het nie. "- Larry Winget
  • "Dit is nooit te laat om te wees wat jy kon gewees het nie. - George Eliot
  • Metode 2
    Vind geluk deur ander mense



    Prent getiteld Vind geluk in die lewe Stap 10
    1
    Sluit aan by klubs of organisasies wat jou persoonlikheid uitdruk en jou belange weerspieël. Of die rente boul, brei, te bespreek, ondervinding, kook, vlieg, te oefen of die video speletjies speel, om betrokke te raak met of groep mense soortgelyk aan jou sal `n groot verskil maak.
    • Wanneer jy vir die eerste keer uitgaan, stel jouself voor. Probeer om nie te skaam te wees nie. Hou oogkontak, probeer ontspan. Onthou dat ander mense so senuweeagtig kan wees as wat jy is.
  • Prent getiteld Vind geluk in die lewe Stap 11
    2
    Vra ander mense vir hulp. Moenie bang wees om jou vriende te vra vir hulp nie. Wanneer jy dit doen, wees dankbaar. Soos ons vroeër genoem het, kry mense bevrediging om ander te help - dit maak hulle nuttig en vervul. En raai wat? Nuttige en volmaakte mense is gewoonlik gelukkig en pret. Dit beteken dat dit vir jou makliker sal wees om te sosialiseer en jouself met hulle te wees.
  • Vra vir hulp om jou huiswerk te doen
  • Vra vir aanwysings wanneer jy verlore gaan
  • Vra vir hulp vir `n projek
  • Vra vir raad oor `n probleem wat u het
  • Prent getiteld Vind geluk in die lewe Stap 12
    3
    Moenie bang wees om oop te maak en jou gevoelens aan ander mense te wys nie. As jy alles hou, kan dit teenproduktief wees: jy kan versmoor voel asof jy nie iemand gehad het om oop te maak nie. Om hierdie redes is dit beter om ander mense te vertrou en vir hulle te vertel wat jy gaan deur. Praat oor jou probleme, met `n vriend of `n professionele persoon, kan jou help om katarsis te bereik, wat beteken dat jy emosies reinig.
  • Prent getiteld Vind geluk in die lewe Stap 13
    4
    Stoor die geheime van ander. As iemand jou genoeg vertrou om jou `n geheim te vertel, wees goed en stoor dit. Dit beteken dat jy nie kan skinder of dit per ongeluk sê nie, en ook nie met iemand kan speel nie. Stel jou voor wat sal gebeur as jy iemand `n geheim en daardie persoon vertel het Ek het dit per ongeluk aan `n groep mense vertel. Jy sal seergemaak en verraai word. Moenie iemand anders so voel nie. Om geluk te vind, moet jy jou vriende naby hou en aan hulle genoeg redes gee om jou te vertrou.
  • Prent getiteld Vind geluk in die lewe Stap 14
    5
    Hou jou beloftes. Dieselfde boodskap: as jy sê dat jy iets sal doen, doen dit. Woorde is slegs woorde totdat aksies uitgevoer word. Verstaan ​​dat jou vriende van jou afhanklik is: om jou beloftes te hou, sal jou verseker dat jy `n vrou of `n man van jou woord is.
  • Wat het geluk te doen met die hou van beloftes? Om jou beloftes na te kom, is om vertroue te leer. Jy leer jou vriende om jou te vertrou. As jy voortdurend dinge beloof wat jy nie nakom nie, sal jou vriende ophou om jou te vertrou. As jou vriende ophou vertrou, sal jy vind dat jou vriende nie naby is nie.
  • Prent getiteld Vind geluk in die lewe Stap 15
    6
    Leun op jou vriende wanneer jy dit nodig het. As jy depressief voel en iemand nodig het om jou op te moedig, bel een of twee vriende. Vind `n prettige en produktiewe manier om nie te dink oor wat jy kry nie. Jou vriende glo in jou. Hulle is jou vriende omdat hulle jou gelukkig wil sien en omdat hulle geniet om tyd saam met jou te spandeer. Gelukkig sal hulle dieselfde vir jou doen as vir hulle. Leun op hulle wanneer jy dit nodig het.
  • 7
    Leun op jou gesin wanneer jy dit nodig het. Jou familie het jou onvoorwaardelik lief, selfs al wys dit jou nie baie duidelik nie. Jou gesin is veral bekommerd oor jou veiligheid en welsyn. Dan wil hulle sien dat jy daarin geslaag het en dat jy `n bevredigende lewe leef. Om net met jou gesin oor jou probleme te praat, kan jou beter help.
  • Probeer om nie bekommerd te wees oor jou familie se oordele teenoor jou nie. Uiteindelik, wat hulle vir jou wil hê, is dat jy jou eie geluk kan vind. As jy bang is om jou ouers iets te vertel, vind `n vriend of `n ander familielid daarvoor.
  • Jy het nie `n probleem om te praat en uitgaan met jou gesin. As jy met jou familie wil praat oor normale, alledaagse dinge, kan dit jou baie gelukkig maak. Open met jou familie oor alledaagse dinge, is `n goeie stap om jou verhouding met hulle te verbeter.
    Prent getiteld Vind geluk in die lewe Stap 16Bullet2
  • Prent getiteld Vind geluk in die lewe Stap 17
    8
    Het diep gesprekke met mense. Een studie het bevind dat mense met diep gesprekke meer geluk ervaar as mense wat net kort gesprekke het en oor triviale dinge praat. So die volgende keer vind jy jouself praat oor die weer of die klere wat Rihanna by die Grammys gedra het, weerstaan ​​die versoeking om oor leë onderwerpe te praat en kies om te praat oor iets belangrik en wonderlik. Jy sal dit nie spyt wees nie!
  • wenke

    • Moenie bang wees om vir jouself te lewe nie. Dit is immers jou lewe!
    • Het geloof
    • Besef dat jy in `n erger situasie kon gewees het
    • Het hoop

    waarskuwings

    • Moenie depressief raak as jy verveeld is nie. Dit is beter om tydelik verveeld te wees as om pyn of in groot ellende te wees, dink jy nie?
    • As jy baie gelukkig voel met jou lewe, mag jy sleg gedra en dink dat jy niks het om te verloor nie, leer om jouself te beheer ... val nie in die lokval van versoeking nie!

    Dinge wat jy nodig het

    • `N kalm gemoedstoestand
    • Tyd alleen
    • trust
    • hoop
    • `N Goeie persoonlikheid
    • `N glimlag en `n optimistiese gedagte
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om `n positiewe houding te toonHoe om `n positiewe houding te toon
    Hoe om ophou om te eet vir emosionele redesHoe om ophou om te eet vir emosionele redes
    Hoe om `n positiewe houding teenoor die lewe te ontwikkelHoe om `n positiewe houding teenoor die lewe te ontwikkel
    Hoe om jouself te hou soos jy nou isHoe om jouself te hou soos jy nou is
    Hoe om te gaan met die slegte nuusHoe om te gaan met die slegte nuus
    Hoe om gemak te bereikHoe om gemak te bereik
    Hoe om `n positiewe houding in die lewe te handhaafHoe om `n positiewe houding in die lewe te handhaaf
    Hoe om geestelik sterk te blyHoe om geestelik sterk te bly
    Hoe om `n ex vriendin te laat lyHoe om `n ex vriendin te laat ly
    Hoe om emosie by `n storie te voegHoe om emosie by `n storie te voeg
    » » Hoe om geluk in die lewe te vind
    © 2024 dmylogi.com