Hoe om jouself te red van `n hartaanval

Hartsiekte is die grootste oorsaak van dood in die Verenigde State. Hartaanvalle is die skielike en dodelike tipe hartsiektes. Hulle is meer algemeen onder mense van gevorderde ouderdom met ernstige kardiovaskulêre probleme, maar hulle kan vir almal voorkom. Selfs as jy nie dink jy kan `n hartaanval hê nie, moet jy hulp soek wanneer jy simptome begin wys.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Wenke

stappe

Deel 1

Herken die simptome van `n hartaanval

Prent getiteld Save yourself from a Heart Attack Stap 1

Gee aandag aan `n bietjie ongemak in die bors. Die hoof teken van `n hartaanval is `n ongemaklike gevoel in die bors. Jy kan voel soos `n druk op jou bors, dat jy jou bors krap of dat dit baie vol voel. Dié sensasie kan binne `n kort tyd verdwyn en weer verskyn.

Alhoewel ons dink dat `n hartaanval as `n onmiddellike en intense pyn kom, is dit gewoonlik `n dowwe pyn wat stadig groei en word `n gevoel van ongemak eerder as pyn.
Soms voel jy dalk amper niks. Dit is baie algemeen by diabete, maar dit kan ook met ander pasiënte gebeur.

Prent getiteld Save yourself from a Heart Attack Stap 2

Jy moet bewus wees van `n gevoelloosheid in jou arm. `N Hartaanval sal gewoonlik gepaard gaan met gevoelloosheid, pyn of tinteling in die arm. Dit kom vaker voor in die linkerarm, maar kan ook in die regterarm verskyn.

Prent getiteld Save yourself from a Heart Attack Stap 3

U moet altyd aandag gee aan die gebrek aan lug. As jy nie goed kan asemhaal nie, is dit ook `n baie algemene simptoom van `n hartaanval. Soms sal slagoffers van `n hartaanval `n gebrek aan lug ervaar sonder gevoelloosheid of ongemak in die bors.

Prent getiteld Save yourself from a Heart Attack Stap 4

Let op ander simptome. Hartaanvalle is belangrike gebeure wat verskeie biologiese prosesse onderbreek. Daar is `n wye verskeidenheid simptome, waarvan sommige met die mees algemene kwale gedeel word. Moenie aanvaar dat aangesien jy voel jy het griep nie, gebeur daar iets erger wat nie met jou liggaam gebeur nie. Ander simptome is:

koue sweet;

naarheid;

baie ligte gelaatskleur;

braking;

duiseligheid;

angs;

spysvertering;

duiseligheid;

floute;

pyn in die rug, skouers, arms, nek of kakebeen;

gevoel van vrees;

Skielike moegheid (veral by vroue en ouer mans).

Prent getiteld Save yourself from a Heart Attack Stap 5

Tree dadelik aan as die pyn voortduur. Dit kan moeilik wees om te onderskei tussen `n sooibrand en `n hartaanval. As die pyn vir ten minste drie minute voortduur of vergesel word van bogenoemde newe-effekte, moet jy aanneem dat jy `n hartaanval het. Dit is beter dat jy veilig en optree.

Deel 2

Reageer op `n hartaanval

Prent getiteld Save yourself from a Heart Attack Stap 6

Stel ander aan Mense wil gewoonlik nie hul geliefdes bekommer nie, maar dit is noodsaaklik dat hulle weet wat gebeur as hulle vermoed dat jy `n hartaanval het. Die situasie kan erger word totdat jy die punt bereik waar jy nie effektief kan reageer nie. Vertel hulle wanneer jy die eerste tekens van `n hartaanval voel sodat hulle vir jou kan sorg.

As jy nie naby vriende of familie is nie, vertel iemand aan jou wat gebeur met jou. Dit is belangrik dat iemand weet wat met jou gebeur.

Prent getiteld Save yourself from a Heart Attack Stap 7

Kou `n aspirien. Aspirien is `n antistolmiddel wat u kan help as u aan `n hartaanval ly. Jy kan dit kou, in plaas daarvan om dit te slaag, want op hierdie manier sal dit jou bloedstroom vinniger bereik. Moenie `n ander pynstiller gebruik in plaas van aspirien nie.

`N Gemiddelde dosis van ongeveer 325 mg moet voldoende wees.

Die bewyse dui daarop dat binnenshuise en enteriese aspirien, wat stadige absorpsie van hierdie medikasie toelaat, steeds goed is vir mense wat aan `n hartaanval ly. Daar is egter rede om te vermoed dat ontbloot aspirien waarskynlik meer effektief sal wees.

Moet dit nie neem as jy allergies is vir aspirien, maagse ulkusse, onlangse bloeding, chirurgiese prosedures ondergaan het nie, of daar is een of ander rede waarom jou dokter jou aangesê het om nie aspirien te neem nie.

Ander pynstillers soos ibuprofen, opioïede en parasetamol deel nie dieselfde eienskappe nie en u moet hulle nie in geval van `n hartaanval neem nie.

Prent getiteld Save yourself from a Heart Attack Step 8

Bel `n noodlyn. Om u kanse om u van `n hartaanval te red, verhoog u `n noodlyn binne 5 minute nadat u die eerste simptome vertoon het. Drie minute van `n effense borspyn is `n goeie aanduiding dat dit wat jy ervaar eintlik `n hartaanval is en dat jy mediese hulp nodig het. As jy ook kortasem, gevoelloosheid of erge pyn ervaar, bel onmiddellik. Hoe vroeër, hoe beter.

Prent getiteld Save yourself from a Heart Attack Stap 9

Onthou om te bestuur. As jy aan die wiel is, spring uit die pad. Jy kan die bewussyn verloor en die lewens van ander in gevaar stel. As daar ander mense om jou is, moenie hulle vra om te ry nie en na die hospitaal toe te gaan. Dit is beter dat `n mediese noodtegnikus dit doen.

Intervensiespanne kan jou vinniger as jou gesin na die hospitaal toe bring. Hulle het ook spanne in die ambulans wat hulle sal toelaat om jou te behandel voordat jy by die hospitaal kom.

Die enigste geval waarin u self na die hospitaal gaan, is wanneer u nie met `n noodhulp kan kommunikeer deur middel van `n noodlyn nie.

Prent getiteld Save yourself from a Heart Attack Stap 10

Neem nitroglycerien. As jy voorgeskryf is nitroglycerien, neem dit as jy die simptome van `n hartaanval voel. Dit sal die bloedvate oopmaak en pyn in die bors verlig.

Prent getiteld Save yourself from a Heart Attack Stap 11

Kom lê en ontspan. Angs verhoog die hoeveelheid suurstof wat jou hart benodig. Dit verhoog die kanse dat jy ernstige komplikasies ervaar. Lê en rus.

Neem `n diep asem om suurstofvloei te verbeter en kalmeer. Moenie vinnig of hiperventiele asemhaal nie. Aspireer stadig en kalm.

U moet u herinner dat hulp onderweg is.

Herhaal frases wat jou gerusstel as "Hulp kom" of "Alles sal goed wees" in jou kop.

Los krap of stywe klere los.

Prent getiteld Save yourself from a Heart Attack Stap 12

Vra iemand om jou te maak RPC. Dit is noodsaaklik dat jy `n RPC het as jou pols uitgaan. Vra of iemand `n RPC kan maak. As niemand weet hoe om dit te doen nie, vind iemand wat dit kan doen deur die instruksies van die operateur van `n noodlyn te volg.

As die persoon wat `n KPR maak, nie weet hoe om dit behoorlik te doen nie, is dit gewoonlik die beste om dit nie van mond tot mond te hou nie. Jy moet by die bors kompressies hou, en druk op jou bors ongeveer 100 kompressies per minuut.

Daar is geen bewys dat KPR wat deur jouself tydens `n hartaanval gemaak is, effektief is nie. Die oomblik dat jy `n RPC moet hê, sal jy reeds bewusteloos wees.

Deel 3

Beskerm jou teen hartaanvalle

Prent getiteld Save yourself from a Heart Attack Stap 13

Doen oefeninge. Oefening is `n uitstekende manier om slegte cholesterol te verminder en jou hartgesondheid te verbeter. Konsentreer op kardiovaskulêre oefeninge, soos wedrenne, fietsry en stroombane.

Jy moet 30 minute lank 5 dae per week gematigde aërobiese oefeninge doen.
Nog `n alternatief is om intensiewe aërobiese oefeninge te voer vir 25 minute 3 dae per week met twee bykomende dae van sterkte-opleiding.

Prent getiteld Save yourself from a Heart Attack Stap 14

Eet gesond Olyfolie, neute en vis is goeie cholesterolbronne wat help om die hart te beskerm. Nog `n alternatief is om nie voedsel in versadigde en transvette te gebruik nie. Verwerkte voedsel is die hoofbron van transvette.

Prent getiteld Save yourself from a Heart Attack Stap 15

Hou op met rook Rook druk jou hart en plaas jou op `n hoër risiko van hartaanval. As jy aan hartprobleme ly, moet jy heeltemal ophou rook.

Prent getiteld Save yourself from a Heart Attack Stap 16

Praat met jou dokter. Nou is daar verskeie medisyne wat jou kan help om slegte cholesterol te beheer en jou hart te beskerm. Neem `n gereelde fisiese eksamen om jou cholesterol te kontroleer en, as jy `n risiko het, vra oor medisyne wat jou kan beskerm.

Daar is verskeie tipes medikasie wat help met hartgesondheid. Hulle is niacien, fibrate en statiene.

Prent getiteld Save yourself from a Heart Attack Stap 17

Neem daagliks `n aspirien. As u aan `n hartaanval ly, sal u dokter u gewoonlik aanbeveel om `n daaglikse dosis aspirien te neem. Jou dokter kan `n dosis tussen 81 en 325 mg aanbeveel, hoewel laer dosisse ook effektief kan wees. Dit is belangrik dat u hul instruksies presies volg.

As jy ophou om aspirien te neem, kan jy `n rebound effek ervaar wat jou probleem aansienlik sal vererger. Moenie ophou om dit skielik te neem sonder dat jou dokter jou vertel nie.

wenke

As u enige van die simptome van `n hartaanval ondervind, moet u onmiddellik `n evaluering ondergaan, aangesien dit moeilik kan wees om te weet of dit `n hartprobleem is sonder addisionele toetse.

Wys meer ... (27)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante