Hoe om jouself te red van `n hartaanval
Hartsiekte is die grootste oorsaak van dood in die Verenigde State. Hartaanvalle is die skielike en dodelike tipe hartsiektes. Hulle is meer algemeen onder mense van gevorderde ouderdom met ernstige kardiovaskulêre probleme, maar hulle kan vir almal voorkom. Selfs as jy nie dink jy kan `n hartaanval hê nie, moet jy hulp soek wanneer jy simptome begin wys.
stappe
Deel 1
Herken die simptome van `n hartaanval![Prent getiteld Save yourself from a Heart Attack Stap 1](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-salvarte-de-un-ataque-al-corazón_1.jpg)
1
Gee aandag aan `n bietjie ongemak in die bors. Die hoof teken van `n hartaanval is `n ongemaklike gevoel in die bors. Jy kan voel soos `n druk op jou bors, dat jy jou bors krap of dat dit baie vol voel. Dié sensasie kan binne `n kort tyd verdwyn en weer verskyn.
- Alhoewel ons dink dat `n hartaanval as `n onmiddellike en intense pyn kom, is dit gewoonlik `n dowwe pyn wat stadig groei en word `n gevoel van ongemak eerder as pyn.
- Soms voel jy dalk amper niks. Dit is baie algemeen by diabete, maar dit kan ook met ander pasiënte gebeur.
![Prent getiteld Save yourself from a Heart Attack Stap 2](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-salvarte-de-un-ataque-al-corazón_1_1.jpg)
2
Jy moet bewus wees van `n gevoelloosheid in jou arm. `N Hartaanval sal gewoonlik gepaard gaan met gevoelloosheid, pyn of tinteling in die arm. Dit kom vaker voor in die linkerarm, maar kan ook in die regterarm verskyn.
![Prent getiteld Save yourself from a Heart Attack Stap 3](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-salvarte-de-un-ataque-al-corazón_2_1.jpg)
3
U moet altyd aandag gee aan die gebrek aan lug. As jy nie goed kan asemhaal nie, is dit ook `n baie algemene simptoom van `n hartaanval. Soms sal slagoffers van `n hartaanval `n gebrek aan lug ervaar sonder gevoelloosheid of ongemak in die bors.
![Prent getiteld Save yourself from a Heart Attack Stap 4](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-salvarte-de-un-ataque-al-corazón_3_1.jpg)
4
Let op ander simptome. Hartaanvalle is belangrike gebeure wat verskeie biologiese prosesse onderbreek. Daar is `n wye verskeidenheid simptome, waarvan sommige met die mees algemene kwale gedeel word. Moenie aanvaar dat aangesien jy voel jy het griep nie, gebeur daar iets erger wat nie met jou liggaam gebeur nie. Ander simptome is:
![Prent getiteld Save yourself from a Heart Attack Stap 5](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-salvarte-de-un-ataque-al-corazón_4_1.jpg)
5
Tree dadelik aan as die pyn voortduur. Dit kan moeilik wees om te onderskei tussen `n sooibrand en `n hartaanval. As die pyn vir ten minste drie minute voortduur of vergesel word van bogenoemde newe-effekte, moet jy aanneem dat jy `n hartaanval het. Dit is beter dat jy veilig en optree.
Deel 2
Reageer op `n hartaanval![Prent getiteld Save yourself from a Heart Attack Stap 6](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-salvarte-de-un-ataque-al-corazón_5_1.jpg)
1
Stel ander aan Mense wil gewoonlik nie hul geliefdes bekommer nie, maar dit is noodsaaklik dat hulle weet wat gebeur as hulle vermoed dat jy `n hartaanval het. Die situasie kan erger word totdat jy die punt bereik waar jy nie effektief kan reageer nie. Vertel hulle wanneer jy die eerste tekens van `n hartaanval voel sodat hulle vir jou kan sorg.
- As jy nie naby vriende of familie is nie, vertel iemand aan jou wat gebeur met jou. Dit is belangrik dat iemand weet wat met jou gebeur.
![Prent getiteld Save yourself from a Heart Attack Stap 7](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-salvarte-de-un-ataque-al-corazón_6_1.jpg)
2
Kou `n aspirien. Aspirien is `n antistolmiddel wat u kan help as u aan `n hartaanval ly. Jy kan dit kou, in plaas daarvan om dit te slaag, want op hierdie manier sal dit jou bloedstroom vinniger bereik. Moenie `n ander pynstiller gebruik in plaas van aspirien nie.
![Prent getiteld Save yourself from a Heart Attack Step 8](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-salvarte-de-un-ataque-al-corazón_7_1.jpg)
3
Bel `n noodlyn. Om u kanse om u van `n hartaanval te red, verhoog u `n noodlyn binne 5 minute nadat u die eerste simptome vertoon het. Drie minute van `n effense borspyn is `n goeie aanduiding dat dit wat jy ervaar eintlik `n hartaanval is en dat jy mediese hulp nodig het. As jy ook kortasem, gevoelloosheid of erge pyn ervaar, bel onmiddellik. Hoe vroeër, hoe beter.
![Prent getiteld Save yourself from a Heart Attack Stap 9](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-salvarte-de-un-ataque-al-corazón_8_1.jpg)
4
Onthou om te bestuur. As jy aan die wiel is, spring uit die pad. Jy kan die bewussyn verloor en die lewens van ander in gevaar stel. As daar ander mense om jou is, moenie hulle vra om te ry nie en na die hospitaal toe te gaan. Dit is beter dat `n mediese noodtegnikus dit doen.
![Prent getiteld Save yourself from a Heart Attack Stap 10](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-salvarte-de-un-ataque-al-corazón_9_1.jpg)
5
Neem nitroglycerien. As jy voorgeskryf is nitroglycerien, neem dit as jy die simptome van `n hartaanval voel. Dit sal die bloedvate oopmaak en pyn in die bors verlig.
![Prent getiteld Save yourself from a Heart Attack Stap 11](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-salvarte-de-un-ataque-al-corazón_10_1.jpg)
6
Kom lê en ontspan. Angs verhoog die hoeveelheid suurstof wat jou hart benodig. Dit verhoog die kanse dat jy ernstige komplikasies ervaar. Lê en rus.
![Prent getiteld Save yourself from a Heart Attack Stap 12](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-salvarte-de-un-ataque-al-corazón_11_1.jpg)
7
Vra iemand om jou te maak RPC. Dit is noodsaaklik dat jy `n RPC het as jou pols uitgaan. Vra of iemand `n RPC kan maak. As niemand weet hoe om dit te doen nie, vind iemand wat dit kan doen deur die instruksies van die operateur van `n noodlyn te volg.
Deel 3
Beskerm jou teen hartaanvalle![Prent getiteld Save yourself from a Heart Attack Stap 13](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-salvarte-de-un-ataque-al-corazón_12_1.jpg)
1
Doen oefeninge. Oefening is `n uitstekende manier om slegte cholesterol te verminder en jou hartgesondheid te verbeter. Konsentreer op kardiovaskulêre oefeninge, soos wedrenne, fietsry en stroombane.
- Jy moet 30 minute lank 5 dae per week gematigde aërobiese oefeninge doen.
- Nog `n alternatief is om intensiewe aërobiese oefeninge te voer vir 25 minute 3 dae per week met twee bykomende dae van sterkte-opleiding.
![Prent getiteld Save yourself from a Heart Attack Stap 14](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-salvarte-de-un-ataque-al-corazón_13_1.jpg)
2
Eet gesond Olyfolie, neute en vis is goeie cholesterolbronne wat help om die hart te beskerm. Nog `n alternatief is om nie voedsel in versadigde en transvette te gebruik nie. Verwerkte voedsel is die hoofbron van transvette.
![Prent getiteld Save yourself from a Heart Attack Stap 15](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-salvarte-de-un-ataque-al-corazón_14_1.jpg)
3
Hou op met rook Rook druk jou hart en plaas jou op `n hoër risiko van hartaanval. As jy aan hartprobleme ly, moet jy heeltemal ophou rook.
![Prent getiteld Save yourself from a Heart Attack Stap 16](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-salvarte-de-un-ataque-al-corazón_15_1.jpg)
4
Praat met jou dokter. Nou is daar verskeie medisyne wat jou kan help om slegte cholesterol te beheer en jou hart te beskerm. Neem `n gereelde fisiese eksamen om jou cholesterol te kontroleer en, as jy `n risiko het, vra oor medisyne wat jou kan beskerm.
![Prent getiteld Save yourself from a Heart Attack Stap 17](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-salvarte-de-un-ataque-al-corazón_16_1.jpg)
5
Neem daagliks `n aspirien. As u aan `n hartaanval ly, sal u dokter u gewoonlik aanbeveel om `n daaglikse dosis aspirien te neem. Jou dokter kan `n dosis tussen 81 en 325 mg aanbeveel, hoewel laer dosisse ook effektief kan wees. Dit is belangrik dat u hul instruksies presies volg.
wenke
- As u enige van die simptome van `n hartaanval ondervind, moet u onmiddellik `n evaluering ondergaan, aangesien dit moeilik kan wees om te weet of dit `n hartprobleem is sonder addisionele toetse.
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
Hoe om die simptome van koronêre hartsiekte op te spoor
Hoe om die simptome van verstopte arteries te identifiseer
Hoe om die simptome van vroulike hartaanval te identifiseer
Hoe om na `n hartaanval te oefen
Hoe om angina pyn te herken
Hoe om `n hartaanval te erken
Hoe om te reageer op `n hartaanval
Hoe om te weet wanneer om mediese hulp te soek vir sooibrand
Hoe om te weet wanneer vertigo `n ernstige simptoom is
Hoe om te weet of die pyn in die linkerarm met die hart verband hou
Hoe om te weet of jy `n hartaanval het
Hoe om te weet of jy simptome van `n angsaanval het
Hoe om `n hartinfarkie te oorleef
Hoe om `n hartaanval te oorleef deur alleen te wees
Hoe om skielike hartstilstand te behandel
Hoe om kostochondritis te behandel
Hoe om `n hartinfarct te behandel
Hoe om `n hartgeruis by volwassenes te behandel
Hoe om `n hiatale breuk te behandel
Hoe om te lewe met atriale fibrillasie
Hoe om `n persoon wat `n hartaanval het, te help