Hoe om kaakpyn te verminder

Daar is `n aantal dinge wat kakebeenpyn kan veroorsaak, insluitend frakture, verkeerde aanpassings, artritis, tandheelkundige absesse en temporomandibulêre gewrig (TMJ). Dit is belangrik dat `n professionele `n kaakprobleem sal diagnoseer sodra dit voorkom. Pyn in die kakebeen kan `n ernstige simptoom van `n hartaanval of angina wees. Om te weet wat veroorsaak dat kakebeenpyn kan help om te behandel en swelling, kouprobleme en beperkte beweging te voorkom.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Metode 3
Metode 4
Wenke

stappe

Metode 1

Behandel kaakpyn wat veroorsaak word deur tande maal

Verstaan wat tande slyp veroorsaak. Terwyl tandslijpsel (ook bekend as bruxisme) nie noodwendig `n oorsaak het nie, het dokters verskeie faktore geïdentifiseer wat tande kan laat slyp gedurende die dag of in die nag, insluitende:

oorpyn
Nuwe tande by kinders
Onaangename emosies (stres, frustrasie, woede, angs, ens.)
Sekere tipes persoonlikhede (hypercompetitive, hyperaggressive, ens.)
`N Kompulsiewe gewoonte, wat dikwels gebruik word om stres situasies te konsentreer of te hanteer
Misaligneerde boonste en onderste tande (genoem maloklusie)
Komplikasies wat verband hou met slaap, insluitend slaapapnee
Komplikasies wat veroorsaak word deur sekere degeneratiewe versteurings, insluitend Huntington se siekte en Parkinson se siekte

Behandel jou tande As die chroniese slyp van die tande ernstige pyn in jou kakebeen veroorsaak, kan u met u tandarts raadpleeg oor die strategieë wat u kan volg om dit te vermy of ten minste die newe-effekte wat deur bruxisme veroorsaak word, te verminder.

Gebruik `n mondwag Dit is veral nuttig as jy in die nag bruxisme ervaar. Die gebruik van `n mondskoot wat ontwerp is om bruxisme te voorkom, kan help om die boonste en onderste tande te skei en die pyn en skade wat deur die maal veroorsaak word, te verminder.

Korrigeer die belyning van jou tande. In uiterste gevalle van bruxisme, kan jou dokter die gebruik van ortopediese toestelle aanbeveel om die boonste en onderste rye van jou tande te hersien of `n mondchirurgie te doen om die kontoere van jou tande te herformeer.

Kry gereelde tandheelkundige eksamens. Deur jou tandarts toe te laat om jou tande maalgewoontes te beheer en te behandel, kan die frekwensie van bruxisme verminder word en kakepyn verlig.

Behandel die onderliggende oorsaak van bruxisme. As ekstreme emosies of gedragskomplikasies die oorsaak van die bruxisme is wat tot ernstige kakebeenpyn gelei het, kan jy maniere oorweeg om die emosionele of gedragsoorsake te behandel.

Probeer streshanteringsoefeninge soos meditasie of streng oefening uitvoer.

Probeer terapie om onderwerpe soos angs, woede of stres te behandel.

In uiterste gevalle kan hulle medikasie aanbeveel. Medikasie is nie die voorkeurbehandeling vir bruxisme nie, maar sekere voorskrifte, soos spierverslappers, kan help om spanning te verlig en pyn te behandel.

Maak lewenstyl veranderinge. As die bruxisme wat jou kakebeen veroorsaak, verband hou met stres of angs, kan lewenstylveranderinge help om die voorkoms van tandmaling te verminder en pyn in die toekoms te voorkom.

Probeer stres te bestuur. Vind iets wat jou kalmeer, of dit ontspannende musiek, `n kragtige oefensessie of `n strelende bad in die bad is. Oefen jou aktiwiteit om elke dag stres te verlig, veral voordat jy gaan slaap.

Vermy kafeïen en ander stimulante. Probeer gedekafeerde koffie of tee, of vir beter resultate, drink `n ontspannende kruietee in die nag. Vermy tabak en alkohol in die nag om `n nag van groter rus te bevorder met `n laer voorkoms van bruxisme.

Metode 2

Behandel kaakpyn wat veroorsaak word deur `n tandheelkundige abses

Hou in gedagte wat veroorsaak `n tandheelkundige abses. `N Abses is `n bakteriese infeksie by die senuweestelsel, wat gewoonlik veroorsaak word deur `n holte wat vir `n lang tydperk onbehandel is. Simptome sluit in:

Langdurige prikkelende pyn in `n tand
Sensitiwiteit vir temperatuurskommelings, soos warm of koue kosse of drankies
Pyn terwyl jy kou, eet of drink
Swelling in die gesig op die abseskant
Geswelde of geswelde limfknope rondom die kakebeen

Behandel abses As jy dink jy het `n tandheelkundige abses, is dit noodsaaklik dat sien dadelik `n tandarts. Afhangende van die erns van jou abses, kan jou tandarts `n reeks opsies aanbeveel om dit te behandel en te voorkom dat die infeksie versprei. Al hierdie prosedures moet slegs deur `n ervare gelisensieerde tandarts uitgevoer word.

Dit kan moontlik wees om die abses te dreineer. Jou tandarts kan pus op die plek van infeksie dreineer deur steriele gereedskap in `n beheerde mediese omgewing te gebruik. Weereens, Moenie probeer om enige van hierdie prosedures by die huis uit te voer nie.

Die beste opsie kan wees om `n wortelkanaal uit te voer. `N Wortelkanaal behels chirurgies die verwyderde weefsel uit die tandvleis en verwyder die abses. Dit laat jou tandarts toe om die infeksie te behandel terwyl hy sy bes doen om jou tand te red.

U tandarts kan aanbeveel dat u die betrokke tand verwyder. Dit word gewoonlik gedoen as die infeksie jou tand in gevaar het en dit is onoorkomelik. Na die verwydering van die tand sal jou tandarts die abses dreineer om die infeksie te behandel.

Jy mag voorgeskrewe antibiotika voorgeskryf word om te verhoed dat die infeksie na `n ander tand of jou kakebeen versprei. Hierdie antibiotika kan saam met ander behandelings voorgeskryf word.

Dit is belangrik om goeie tandhigiëne te beoefen om toekomstige absesse te voorkom. Dit sluit elke dag flossering in, borsel jou tande twee keer per dag, beperk soetvoedsel en kry gereelde tandheelkundige ondersoeke.

Hanteer pyn Nadat jy jou tandarts gesien het om die infeksie te behandel, is daar `n aantal dinge wat jy tuis kan doen om die pyn wat met `n tandabses verband hou, te beheer.

Meng een teelepel sout in `n agt-oond glas warm water. Gebruik hierdie spoel na elke maaltyd en voor slaaptyd om inflammasie te verminder en infeksie te voorkom.

Neem pynstillers Oor-die-toonbank medisyne soos parasetamol en ibuprofen kan geneem word om inflammasie te verminder en pyn te behandel. Neem slegs die dosis aan wat op die etiket aanbeveel word, aangesien dit te veel van `n pynverligter kan lei tot lewerskade en ander gesondheidsprobleme.

Gebruik `n verkoue. Dien `n koue kompressie vir 20 minute in `n lap aan die geaffekteerde kant van die gesig toegedraai en rus dan nog 20 om pyn en swelling in die kakebeen en mond te beheer. Moenie `n warm kompressie gebruik as jy `n tand abses het nie, aangesien die hitte die infeksie kan versprei.

Metode 3

Behandel kaakpyn wat veroorsaak word deur artritis van die TMJ

Hou in gedagte wat veroorsaak dat temporomandibulêre gewrigsprobleme. TMJ probleme kan veroorsaak word deur traumatiese artritis, osteoartritis, of rumatoïede artritis. Osteoartritis is meer algemeen by volwassenes ouer as 50 jaar. Alle vorme van TMJ artritis veroorsaak styfheid, pyn, swelling en beperkte beweging.

Diagnose artritis van die TMJ. Voor die behandeling van artritis van die TMG, is dit belangrik om te bevestig dat die probleem inderdaad artritis is. In die meeste gevalle kan `n x-straal of tomografie arthritis van die TMJ bevestig, gebaseer op die waargenome platvlak en eksostose van die kondilaat, die afgeronde prominensie aan die einde van `n been. Die uitsondering hierop is traumatiese artritis, wat gewoonlik nie op radiografieë verskyn nie, tensy `n ophoping van vloeistof of bloeding `n verbreding van die gewrig veroorsaak, wat dan sigbaar sal wees.

`N diagnose van hoofpyn, soos cluster hoofpyn, migraine, temporale arteritis, en beroerte, moet uitgesluit word voor `n diagnose van TMJ, veral as simptome van hoofpyn voorkom.

Prent getiteld Verminder kaakpyn Stap 10

Behandel traumatiese artritis van die TMJ. Terwyl artritis nie genees kan word nie, is daar `n aantal behandelings wat toegedien kan word om die kaakpyn wat met artritis geassosieer word, te verminder.

Baie dokters beveel nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels aan om die simptome van TMJ-traumatiese artritis te behandel.

Probeer `n dieet van sagte kosse volg om onnodige beweging van die kakebeen te vermy.

Gebruik `n warm kompres. Dien die kompressie vir 20 minute toe, verwyder dit dan en oefen jou kakebeen wanneer jy jou mond oopmaak en toemaak en dan van kant tot kant beweeg. Probeer om hierdie behandeling 3 tot 5 keer per dag te herhaal soos benodig.

Probeer om `n bekerm te gebruik. Dit kan sommige pasiënte verligting gee van pyn of ongemak.

Prent getiteld Verminder kaakpyn Stap 11

Behandel die pyn van osteoartritis van die TMJ. Terwyl hierdie tipe artritis pynlik kan wees, veral as die kake nader beweeg het, is daar stappe wat u kan neem om die pyn te beheer en die simptome te behandel.

Gebruik `n mondwag of `n ortodontiese ondersteuning. Dit kan gedurende die dag of gedurende die nag gebruik word om pyn in pasiënte met osteoartritis van die TMJ te help verminder.

Probeer `n warm kompres vir 20 minute toe en oefen dan jou kakebeen. Maak jou mond oop en sluit en beweeg jou binnekant van kant tot kant.

Probeer sagte kosse. Vermy enige kos wat moeilik of crunchy is.

Neem `n oor-die-toonbank-pynverligter, soos parasetamol of ibuprofen, om pyn en ontsteking tydens besonder pynlike periodes te verminder.

Prent getiteld Verminder kaakpyn Stap 12

Behandel die pyn van rumatoïede artritis van die TMJ. Behandeling vir rumatoïede artritispyn in die TMJ is soortgelyk aan rumatoïede pyn in ander gewrigte. Tipiese behandelings sluit in:

Nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels

Kaakoefeninge om beweging te behou wanneer pyn minimaal is

`N Koue pak kan toegedien word om pyn en ontsteking te verminder. Dien `n koue kompres aan die geaffekteerde kant van die kakebeen vir 20 minute, gevolg deur 20 minute rus.

In ernstige gevalle kan sommige dokters chirurgie aanbeveel om te voorkom dat rumatoïede artritis die funksie van die kakebeen beperk. Chirurgie word gewoonlik as `n laaste opsie beskou as alle ander alternatiewe uitgeput is, as gevolg van die risiko van komplikasies wat daarmee gepaard gaan.

Prent getiteld Verminder kaakpyn Stap 13

Gebruik medikasie vir alle vorme van TMJ artritis. Analgetika kan gebruik word om pyn en inflammasie in alle vorme van TMJ artritis te verminder. Vra jou dokter om jou `n medikasieplan te gee wat die beste vir jou simptome werk.

Analgetika, beide oor-die-toonbank en voorgeskryf, kan help om die pyn wat met TMJ artritis verband hou, te beheer.

Jou dokter kan spierverslappers vir kort tydperke (van `n paar dae tot `n paar weke) voorskryf om pyn te help beheer en die beweging te vergemaklik.

Jou dokter kan kalmeermiddels aanbeveel om jou te help slaap in die nag as die pyn van die TMJ jou wakker hou.

Jou dokter kan aanbeveel om kortisoon inspuitings onder toesig te hou om pyn en inflammasie te behandel.

Metode 4

Behandel kaakpyn sonder waarneembare oorsaak

Prent getiteld Verminder kaakpyn Stap 14

Verander jou dieet Vermy harde kosse, sowel as voedsel wat jou dwing om jou mond te strek. Dit kan neute, harde kerse, gebakte goedere en groot vrugte of groente insluit, soos vol appels of ongesoute rou wortels. Jy moet ook kougom en ander plastiek snoep soos toffee vermy.

Prent getiteld Verminder kaakpyn Stap 15

Verander die manier waarop jy slaap. As jy aan jou sy slaap en pyn in jou kakebeen ervaar, mag jy dalk in die nag op jou rug slaap om die druk in jou kakebeen uit te skakel. Jy kan ook in `n mondwaak belê om jou tande in die nag te vermink, aangesien dit kan bydra tot kakebeenpyn sonder om te sien wat gebeur.

Prent getiteld Verminder kaakpyn Stap 16

Gebruik medikasie om pyn te behandel. Oor-die-toonbank pynverligters soos parasetamol of ibuprofen kan help om inflammasie en ander simptome van kaakpyn te behandel.

Prent getiteld Verminder kaakpyn Stap 17

Probeer `n aktuele agent. Gels of buccal swabs wat benzocaïne of soortgelyke aktiewe bestanddele bevat, kan in die meeste apteke gevind word en verligting van aktuele pyn aan die tande en kake bied.

Prent getiteld Verminder kaakpyn Stap 18

Oefen die spiere van die kakebeen. Open en maak jou mond oop en beweeg jou kakebeen van kant tot kant. Verhoog die frekwensie van hierdie oefeninge elke keer.

Prent getiteld Verminder kaakpyn Stap 19

Gebruik `n warm of koue kompres. Probeer eers met `n warm kompres, maar as die hitte nie pyn of ontsteking verlig nie, probeer `n verkoue.

Nat `n handdoek of skoonmaaklap met warm of warm kraanwater. Dreineer die oortollige water.

Sodra die handdoek teen `n gemaklike temperatuur is wat nie jou vel verbrand nie, dien dit op die aangetaste area van jou kakebeen. Hou die kompres vir ongeveer 5 tot 10 minute en herhaal dit `n paar keer per dag.

As `n warm kompressie nie werk nie, gebruik `n verkoue of `n yskompak. Yspakke moet gebruik word vir sowat 20 minute en dan rus nog 20 minutos.Asegúrate die plasing van die koue pak in `n dun hemp of ander stof vir die koue sal nie seermaak jou vel.

U kan ook alternatiewe warm en koue pakke probeer om die voordele van elkeen te maksimeer. Gebruik `n verkoue vir 5 minute.

wenke

Gereelde oefening van die kaakspiere kan help om jou weg te hou van die pyn.
Om sagte druk op die spiere van die kakebeen toe te pas, kan pyn tydelik verlig.
Om ongeveer 40 sekondes `n oplossing van water en suurlemoensap in jou mond te bied, bied verligting.
Probeer borsel met `n oplossing van water en sout (opgelos) of met `n bietjie tandepasta.
Maak `n 3: 1 oplossing van water (warm) en koeksoda. Skud die oplossing in jou mond vir 30 tot 45 sekondes. Spoeg dit dan uit en spoel dit met skoon water.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante