Hoe om te gaan met die vrees vir operasies

Baie mense staan ​​voor die vrees wat hulle voor `n operasie voel. Gelukkig is daar baie dinge wat jy kan doen om jou vrees te hanteer. Die belangrikste ding is om met jou chirurg te praat oor die voorbereiding vir die operasie, die daaropvolgende sorg en die prosedure. Wees eerlik oor jou vrese deur jou eie gedagtes te ontleed en met jou chirurg te praat. Ontmoet met die mediese span en ontwikkel `n gedetailleerde preoperatiewe en postoperatiewe plan saam. Voordat u by die operasie ingedien word, gebruik positiewe verstandelike beelde om `n gelukkiger toekoms voor te stel waarin die prosedure suksesvol en sonder komplikasies is. Na die operasie, praat met u familie, vriende en `n terapeut oor u gevoelens rakende die uitkoms van die prosedure indien nodig.

stappe

2

Kies jou chirurg noukeurig. Vind `n chirurg wat jy vertrou. As jy `n chirurg het, weet jy goed of `n chirurg aanbeveel deur jou vriende of familie, jy sal meer gemaklik wees met die operasie. As jy regtig in jou chirurg glo, sal die vrees verdwyn.

3

Kom saam met die mediese span. Sodra jy die lede van die mediese span ontmoet, sal jy besef dat hulle jou net wil help om beter te voel. Vra gerus spesifieke vrae. As u byvoorbeeld bang is dat u mediese span nie ondervinding het nie, mag u vra: "Hoe lank het u sulke operasies gehad?" As jy bang is dat hulle nie omgee vir jou nie, moet jy met die mediese span saamkom voordat die operasie kan help om die vrese te verban deur die hele chirurgiese proses te sien en te humaniseer. Die mediese span kan die volgende insluit:

4

Vra oor die herstelperiode. Een van die belangrikste vrae wat baie mense oor hul chirurgie het, behels die herstelperiode. Dit is verstaanbaar dat u wil hê u liggaam moet normaal weer funksioneer en dus werk, skool en gesinslewe hervat. Hou in gedagte dat hersteltydperke van een persoon na `n ander wissel vanweë faktore soos mediese geskiedenis. Byvoorbeeld, as jy diabetes het, sal genesing stadiger wees as dié van iemand wat dit nie het nie. Die tipe prosedure wat jy het, kan ook jou genesingstyd beïnvloed. Praat met die chirurg om uit te vind wat u tydens u herstel kan ervaar. Byvoorbeeld, jy kan vra:

5

Oorweeg maniere om die situasie voor operasie te hanteer. Humor en positiewe geestelike beelde kan jou help om die situasie te hanteer voor jou operasie. As u die operasie in u gedagtes laat manifesteer, kan u onsensitief raak en minder bang wees. Jy kan ook geestelike beelde gebruik en dink aan `n gelukkige einde aan jou chirurgiese geskiedenis.

2

Skep `n preoperatiewe plan `N Preoperatiewe plan is `n gedetailleerde gids en word deur u chirurg voorberei en deur u help om suksesvolle chirurgie te verseker. Die plan kan verskeie konsultasies en eksamens insluit. Dit kan ook sekere beperkings op jou eet- en drinkgewoontes insluit in die tydperk net voor jy operasie ondergaan. As jy na die hospitaal vervoer, sal die chirurg jou laat weet en sal dit in die preoperatiewe plan insluit. Deur die stappe van die operasieplan voor u te hê, kan u help om die vrees te verlig dat die chirurgiese prosedure ongeorganiseerd of swak beplan sal word.

3

Vorm `n herstelplan. `N Herstelplan is soortgelyk aan `n preoperatiewe plan, maar dit dek die na-operasie tydperk in plaas van die vorige tydperk. Die herstelplan sal jou `n skedule gee sodat jy jou algemene aktiwiteite kan hervat, vanaf die oomblik dat jy wakker word van die operasie.

4

Wees eerlik oor jou gevoelens. As jy bang is, maar jy gee aan ander (of selfs vir jouself) voor dat jy niks voel nie, sal jou vrese net aanhou toeneem en erger word. Herken jou vrese oor chirurgie sal die eerste stap wees om hulle op `n gesonde manier te bestuur. Kommunikeer hulle aan jou chirurg en vra vir meer hulpbronne om jou te help om te gaan.

5

Probeer ontspanningstegnieke. Ontspanningstegnieke, soos massage, akupressuur of akupunktuur, kan jou ontspanne en onverskrokke tydens die operasie verseker en help jou ook om jou gedagtes tydens die herstelperiode te verlig. Sommige mediese fasiliteite bied selfs hierdie ontspanningsdienste as deel van die chirurgiese pakket aan. Ander mense meen aromaterapie is ook nuttig om te ontspan. Vra jou chirurg of hulle u hierdie of ander ontspanningstegnieke bied.

2

Oorweeg die terapie. Sielkundiges is opgelei om jou te help om jou vrese te hanteer. Daar is twee maniere waarop hulle jou kan help. Hulle kan jou help om vrees direk te hanteer deur jou deur die proses te lei en te wys hoe jou vrees onnodig is. Hulle kan jou ook help om die onderliggende probleme wat jou vrees veroorsaak (wat dalk `n slegte ondervinding met chirurgie in die verlede gehad het of om `n geliefde te sien, voel pyn as gevolg van chirurgie wat hulle gehad het). In elk geval kan praat met `n sielkundige jou dikwels help om jou vrees vir chirurgie te oorkom.

3

Sluit aan by `n ondersteuningsgroep. Surgeries wat verband hou met spesifieke toestande het dikwels ondersteuningsgroepe om mense te help om die gevoelens wat na die operasie ontstaan, te hanteer. Byvoorbeeld, kankerondersteuningsgroepe kan u help om u herstelperiode na die verwydering van `n tumor te hanteer. Soek in u omgewing vir `n groep wat verband hou met u operasie of mediese toestand.