Hoe om jou lewe te verbeter

Identifiseer die dinge wat jy geduld het. Ernstig, dink daaraan. Wat is die dinge wat jy by die huis, by die werk, by jou vriende, met jouself moes verduur? As dit help, maak `n lys. Is dit `n lekkende kraan? `N Vriend wat stoom nodig het? Hoe het jou kamermaat die woonkamer versier? Sodra jy begin het, kan jy dalk nie ophou nie!

Maak jou huis skoon Ken jy die bekende feng shui en dinge soos chi? Soveel as wat sommige mense `n bietjie buite beheer kry, lyk die basiese beginsels waar: `n aangename omgewing laat ons beter voel. As jy `n bietjie chaotiese binnekant voel, is `n eenvoudige manier om ruimte te maak en sin te maak, om jou omgewing letterlik te bestel.

Skep `n begroting Nog `n eenvoudige ding wat jy kan doen om jou lewe te verbeter, is om `n begroting te skep. Selfs as jy net genoeg is om jou uitgawes te dek, is die voordeel van `n begroting dat dit jou kan sien wat jy kan red en dus begin dink aan iets wat lonend is. Dus, in plaas daarvan om `n lewe op `n spierige manier te leef, neem `n uur om jou verbruiksgewoontes en die dinge waaraan jy moet werk, uit te vind. Miskien het jy nog $ 100 daar, waarmee jy jou begroting kan begin om na Hawaii te reis!

Bestuur jou tyd `N Eenvoudige fout baie van ons maak, is dat ons alles doen op die regte manier ... net dit nie doen in die korrekte volgorde of spandeer baie tyd om dit te doen is onbelangrik of, tydens ons ure van verhoogde geestelike produksie, ons beland leeglêery. Ongelukkig is tyd noodsaaklik en vlugtig, en daarom red ons later `n groter probleem om probleme op te los. As jy goed raak om jou tyd te bestuur, kan jy meer beskikbaarheid hê vir pret dinge.

Los werk by die werk. Sodra u werk verlaat het, spandeer u nie die nag oor die e-pos wat u baas gestuur het nie. Moenie aandete onderbreek om een ​​laaste oproep te maak nie. As jy addisionele ure gaan werk, doen dit dan. Moenie jou vrye tyd bestee om fisies te rus nie, maar heeltemal bekommerd in jou gedagtes. Dit sal `n vermorsing wees.

Skryf `n lys van dinge waarvoor jy dankbaar voel. Dit klink wel `n bietjie kaas, maar dit het `n waarde. Dit is so maklik om jou buurman se groen gras te sien en nie besef dat joune ook is nie. Neem dus `n notaboek of plaknotas uit wanneer jy klaar is met die lees van hierdie paragraaf en skryf `n paar dinge. Letterlik sal jy sien wat jy in jou guns het en jy sal goed voel.

Konsentreer op `n stokperdjie. As jy sleg is in ses tale, sal jy nie baie goed doen nie. Om die klavier met eetstokkies te kan speel, maak jou ongelukkig nie `n musikant nie. As daar iets is waarvoor jy belangstel, gaan daarvoor! Wanneer jy iets bemeester het, het jy rede om trots te wees. Jy het iets om oor te praat, iets wat jy verstaan ​​en liefhet. Dus, eerder as om baie dinge gelyktydig te doen, fokus net op een. Op dié manier kan jy die voordele haal!

Bevorder `n heroorweging van jou selfbeeld. As iemand jou vertel dat jy nie jou persoonlikheid kan verander nie, is jy verkeerd. Jy kan gaan van `n introvert tot `n buitestaander, van onhandig wees om sosiaal in staat te wees en van jou homself lief te hê om jouself lief te hê (noem net drie dinge). So as die manier waarop jy na jou kyk, voorkom dat jy gelukkig is, begin iets daaraan doen. Dit kan `n rukkie neem, maar die goeie word gemaak om te wag.

Kyk na jou verhoudings. Hoe moeilik dit is om te erken, sal baie van ons verkies om by iemand te wees wat ons in die ongeluk laat voel, eerder as om alleen te wees. Wat is die rede? Wat is so verskriklik, is om alleen te wees? En dit geld nie net vir romantiese verhoudings nie - ons het ook omring met vriende wat ons seergemaak het. Kyk dus na jouself. Is daar iemand in jou lewe wat nie teenwoordig moet wees nie? Hoekom hou jy dit naby jou?

Begin soek na `n nuwe werk. "Die ekonomiese sektor is nie presies waar ek wil werk nie." Dis wat jy dink, is dit nie? En dit is goed Ons vertel jou nie om jou werk op te gee nie, dat jy bankrot gaan en dat jy skaars kan oorleef totdat jy `n nuwe een kry. Ons wil dit net sê begin soek na `n ander. Jy kan `n geleentheid kry wat jy nooit sou gesien het as jy nie daarvoor gekyk het nie. Oor die algemeen klop werk nie meer op jou deur nie! Dus, in plaas daarvan om jouself op te gee om te wag vir die spook van Steve Jobs om voor jou te verskyn met `n aanbod wat jy nie kan weier nie, begin met die soektog. Daar is niks fout met nie.

Beweeg in. Dit is die belangrikste van die keuses in jou lewe. As jy nie gelukkig voel met jou huidige situasie nie, is daar altyd die moontlikheid om te beweeg. Dit sal baie werk verg (fisiese, geestelike en administratiewe), maar dit kan heeltemal die moeite werd wees. Jy kan elders werksgeleenthede vind, die lewenstyl wat jy wil en selfs mense met wie jy gemaklik voel. Kon hierdie metode reg wees vir jou?

Eet stadig. Die kos word gemaak vir jou om te geniet, nie vir jou om dit met `n enkele byt te verslind om iets anders te doen nie. Geniet dit en geniet dit. As jy stadiger eet, kry jy meer voordele uit die kos en eet jy eintlik minder. Jou liggaam het die nodige tyd om te registreer wat jy daarin plaas en waardeer. As jy die kos byna in een hap slaan, sal dit verby wees voordat jy dit weet en jy sal uiteindelik meer wil hê.

Drink water. Ja, drinkwater sal jou lewe beter maak. Dit kan jou help om gewig te verloor, jou vel skoon te maak, jou liggaam skoon te maak, jou te help defekeer en in die algemeen jou meer energiek te laat voel. Dit is die vloeistof van die lewe. Al die leë kalorieë wat deur koeldrank en alkohol verskaf word, help jou nie om gesond te bly nie!

Hou `n eenvoudige dieet. As jy 175 kalorieë per dag uitskakel, sal jy minder as 10 dae ongeveer 2 kg verloor. Met slegs 175 kalorieë! Jy hoef nie jouself te honger om geleidelike en blywende veranderinge te maak nie.

Voer jou gedagtes uit oor die persoon wat jy wil word. Met ander woorde, dit begin dink positief. As jy kan voorstel wie jy wil wees en jy tree soos daardie persoon op, word jy 10 keer makliker om jouself te word. Die volgende keer wat jy `n probleem het (of met `n vriend of met die yskas), dink aan wat hierdie ideale persoon sou doen. En doen dit dan!

Wees vertroue. Wanneer ons onsself weggevoer word deur onsekerhede en tekortkominge, is dit moeilik vir die lewe om goed te wees. Dit word moeilik om dit ten volle te geniet. As ons self onsself voel, selfs as dit net vir `n oomblik is, kan niks ons ontmoedig nie. Dit is moeilik om te bereik, maar sodra jy dit doen, kan jy nie teruggaan nie.

Beheer geestelike gesprekke Ons het almal die stem in ons koppe wat jou vertel dat jy iets moet of moet doen. Die een wat jou vertel dat jy skaam, skuldig of geïntimideer moet word. Hoe goed is die stem? Het hy jou ooit `n guns aangewend? Wanneer jy begin luister, stop. Begin om te reflekteer oor die voordeel wat u uit hierdie gedagtes kry. Niemand het tyd daarvoor nie.

Identifiseer die goeie dinge wat mense rondom jou het. Dit is te maklik om weggevoer te word deur die manier waarop jou maat, familie, vriende of kamermaat jou buite beheer kry. Jy praat uiteindelik skinder oor hulle, pla hulle wanneer hulle die toiletpapier in die verkeerde rigting plaas, met die gesig wat hulle altyd ophou ... wanneer hulle werklik wonderlike mense is. Ons vergeet net al die ongelooflike eienskappe, want die negatiewe aspekte is baie makliker om te sien. Konsentreer op die positiewe sal jou lewe baie vollediger maak, alhoewel tegnies niks verander het nie.

Wees meer liefdevol. Jy weet hoeveel jy omgee vir jou geliefdes, maar hulle kan daaraan vergeet. As jy meer liefdevol is, sal jy meer liefde ontvang in ruil daarvoor, wat jou lewe meer vol liefde en al die kale dinge laat lyk. Om meer drukkies te ontvang is beslis `n verbetering! Jy weet, dit is vir die goeie van almal.

Skryf `n brief aan `n verre vriend. Soos die jare verbygaan, blyk dit dat die norm vinniger en vinniger gaan. As gevolg daarvan laat ons ons vriendskappe vervaag en stop ons om te fokus op dinge waarvoor daar geen tyd is nie. So neem `n pouse en raak in kontak met daardie vriend wat wegbeweeg het (of van wie jy weggestap het). Pospos word al hoe minder algemeen, so die brief wat jy skryf sal `n groot glimlag op jou gesig trek en jy sal baie goed voel om in kontak te bly met daardie persoon!

Koppel aan iemand wat nuut is. Oké, so jy is net aan dieselfde ou vriende verwant, nou is dit tyd om jou sosiale netwerk te laat herleef deur aan iemand anders te koppel! Jy kan dit daagliks en sonder veel moeite doen. En dan sal jy heeltemal volbring word (om nie te praat nie, leer jy waarskynlik iets of lag). So praat met die kassier, gaan na jou nuwe buurman, maak `n poging om `n gesprek met `n gereserveerde werkmaat te begin. Geleenthede is oral!

Doen goeie dade Ken jy die frase "dit is beter om te gee as om te ontvang"? Wel, dit is waar, baie waar. Doen goeie dinge vir ander en jou lewe sal baie beter daarvoor voel. Jy sal voel dat jy iets belangrik doen. Jy sal iets bereik. Jy sal die lewens van ander maak beter. Is dit nie wonderlik nie?