Hoe om `n veiliger persoon te word en in die lewe te slaag

Die oomblik wanneer jy jouself vir die storie van jou lewe jammer voel, is die oomblik wanneer jy die negatiewe lewensbeskouing oorweldigend laat raak. Jy moet vinnig reageer wanneer hierdie situasie begin vat en om jou denke te verander. Om van `n ongelukkige persoon na `n veilige en onverskrokke persoon te wees, moet jy `n bietjie moed kry, genoeg brazenness en bereidwilligheid om jou lewe te verbeter.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Prent getiteld aanvaar dat jy nie` class=

Waardeer jouself As jy die hele tyd moeilik is, sal jy die lewe moeilik maak. Jy verdien nie al daardie konstante negatiwiteit nie, en hoewel dit belangrik is dat jy fokus op wat jy behoort te verbeter, moet dit nie tot nadeel van jou vertroue lei nie. Jy moet jouself sê dat jy `n goeie persoon is wat alles kan doen wat voorgestel word. Elke keer as `n negatiewe of kritiese gedagte in jou gedagtes voorkom, vee dit uit met `n positiewe gedagte wat sê: "Ja, maar ek is gesond, ek is intelligent, bevoeg, ens.". Herhaal hierdie oefening gereeld om `n beter resultaat te kry.

Prent getiteld Doelwit as Verpleegkunde Stap 1

Bepaal wat jy van die lewe wil hê. Ongeag die jare van die oorblywende lewe, of hulle 80 jaar of 10 jaar oud is, kan jy die meeste van die jare maak wat jou sal gee deur jou `n adres te gee. So, wat wil jy met jou lewe doen?

Wil jy `n nuwe loopbaan, `n nuwe besigheid, `n nuwe stokperdjie of `n nuwe vrywilligerswerk?

Wil jy `n nuwe kêrel hê? Wil jy nuwe platoniese vriende hê?

Wil jy verloor of gewig kry?

Wil jy die avontuur van jou lewe begin?

Wil jy jou lewe kan bestel?

Wat ookal die rede is, en dit weer in u gedagtes bevestig, sal u help om daarop te konsentreer en te werk om dit te bereik.

Prent getiteld Aanvaar verwerping as jy `n vriend vertel wat jy van hulle hou Stap 9

Beplan die manier waarop jy sal voortgaan. Jy sal dit doen! Neem `n pen en `n notaboek, een wat jy saam kan neem. Skryf nou al u gedagtes, planne en verwante take vir die toekoms neer. Skryf die spesifieke maniere neer waarop jy die dinge sal doen wat jy probeer bereik, insluitend begroting, reis, toerusting, ens.

Prent getiteld Doelwit as Verpleegkunde Stap 4

Sit jou doelwitte in aksie. Begin stadig en werk om `n doelwit te bereik wat u kan bereik. As jy klaar is, gaan voort met `n ander doel wat jy kan bereik. Soos jy vertroue kry, begin om die moeilikste doelwitte wat jy vir jouself gestel het, aan te spreek.

Elke keer as jy `n taak bereik, wees gelukkig met `n klein geskenk.

Prent getiteld Aanvaar `n goeie vriend` class=

Onthou dat jy die belangrikste persoon in jou lewe is. Jy moet self sorg en waardeer jouself. Dit gaan nie oor egoïstisch nie - hoe meer jy omgee vir die ontwikkeling van jou selfvertroue en jou probleme op te los, hoe beter sal jy wees om ander te help om dieselfde pad te vind en met jou tyd, kennis en vaardighede vrygewig te wees.

Prent getiteld Aanvaar verwerping as jy `n vriend vertel wat jy van hulle hou Stap 7

Jy moet glo in jou vermoëns en wie jy is. Vertroue neem toe as jy jouself die geleentheid gee om te doen wat jy bemeester en dan voortbou. Verhoog wanneer jy ophou om jouself te bespot en begin om jou goeie eienskappe te herken. Dit kan ook toeneem as jy die verwagtinge laat weggaan dat jy voel dat ander mense oor jou is.

Prent getiteld Aanvaar verwerping as jy `n vriend vertel wat jy van hulle hou Stap 2

Jy moet besef dat ander hul eie probleme het. Dit is moontlik dat jy soms voel dat ander in jou pad kom, sodat jy minder voel of dat jy jou pogings verwaarloos. Kritiek is algemeen en aktief in ander, maar nie alles in hulle is konstruktief nie of toon `n ware bekommernis vir jou welsyn. Leer om te onderskei tussen wrede en nuttelose opmerkings wat probeer om jou te verhoed om jou maksimum potensiaal te bereik en onder die opmerkings wat werklik probeer om jou te help ontwikkel as iemand in die regte rigting. Dit kan `n rukkie neem om dit te onderskei, maar dit is die moeite werd, en jou instinkte sal jou vertel wat goeie advies is en dit blokkeer jou net. Onthou dat baie mense hul eie bekommernisse het oor hul vertroue en sommige van hulle is onseker genoeg om ook die besorgdheid oor te dra.

wenke

As jy wil huil, doen dit. Dit is beter dat jy alles huil en loslaat as om dit te bewaak en spanning te skep.
Praat met jou vriende en familie oor jou bekommernisse en probleme, of as jy beter voel, skryf dit in jou joernaal neer. Op dié manier sal jy `n ander spanning vrylaat deur dit uit te laat.

waarskuwings

As jy elke dag depressief en sleg voel, soek die dokter se raad.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante