Hoe om kalm te bly wanneer dit gekritiseer word

Om kalm te bly, is nie altyd maklik nie, veral nadat jy gekritiseer is. Dit is heeltemal normaal dat jy skaam voel, maar daar is `n paar dinge wat jy altyd moet onthou.

stappe

Prent getiteld Hou jou koel wanneer jy gekritiseer word Stap 1

Hou op en vra jouself vier eenvoudige vrae. 1. Watter rede moet die persoon dit sê? 2. Is dit `n goeie rede? 3. Het ek omgee wat daardie persoon dink? 4. (As jy `n goeie rede het) Hoe aanvaar ek dat ek verkeerd was en dat ek `n fout gemaak het?

Prent getiteld Hou jou koel wanneer jy gekritiseer word Stap 2

Leer om ophou om dinge persoonlik te neem. Dit is veral belangrik as jy kritiek voel wanneer jy depressief voel.

Prent getiteld Hou jou koel wanneer jy gekritiseer word Stap 3

As jy kwaad word as jy kritiek voel, leer hoe om ontslae te raak van woede. Dit is belangrik dat jy jou humeur kan beheer, sodat jy niks per toeval doen wat jy mag spyt nie.

Prent getiteld Hou jou koel wanneer jy gekritiseer word Stap 4

Wanneer iemand jou kritiseer, glimlag en skou. Hou dan aan of sê wat jy gedoen het of gesê het. As die persoon jou probeer exaspereer, sal dit hom wys dat hy nie kry waarvoor hy soek nie.

Prent getiteld Hou jou koel wanneer jy gekritiseer word Stap 5

As hy jou vriend is, vra hom vir raad. Wanneer iemand jou kritiseer, sê: "Dit is goed. Wat moet ek doen in plaas daarvan? " Byvoorbeeld, as jy sê jou klere is lelik, sê: "Kan jy met my inkopies doen en help om my klere te kies? Ek sal hulle probeer. " Dit vertel die persoon om op te hou om jou te kritiseer. As hy sê dat hy nie om watter rede ook al kan nie, kan jy sê: "Dan is dit goed, teken asseblief nie `n probleem wat jy nie kan oplos nie of dat jy my nie sal help om dit op te los nie."

Prent getiteld Hou jou koel wanneer jy gekritiseer word Stap 6

Voel trots om iets op die verkeerde manier te doen. Byvoorbeeld, as iemand jou iets sê soos "Jou klere lyk lelik", sê dan "Ja, dit is my karakter". As iemand sê jou huis is rommelig, sê: "Ja, ek is ledig. En goed! "En glimlag.

Prent getiteld Hou jou koel wanneer jy gekritiseer word Stap 7

Moenie altyd luister na wat mense sê nie. Trouens, dit is moontlik dat iemand jou vertel dat jou hare verskriklik lyk en jy mag dit selfs soveel glo dat dit `n paranoia word. Mense sê dinge net om iets te sê, om jou of ander mense te laat glo dat jy sterk of enigiets is. Jou maat kan iets sê en dan, 10 minute later, vergeet dit net. Glo nie altyd wat mense vir jou sê nie, veral as dit `n slegte ding is en as daar net een of twee mense is wat hierdie kommentaar lewer en net een keer doen.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante