Hoe om `n natuurlike geboorte te hê

Geboorte is `n ervaring wat baie vroue wil deur sonder mediese ingrypings, soos epidurale narkose of ander pynstillers. As jy belangstel om `n natuurlike geboorte te hê, sal jy vooraf moet begin beplan. Deur noukeurig te beplan, met ondersteuning en verstandelike voorbereiding, kan jy `n natuurlike geboorte hê.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Metode 3
Metode 4
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1

Vind uit jou opsies

Prent getiteld Het `n natuurlike geboorte Stap 1

Bepaal of jy natuurlike geboorte kan hê. Natuurlike geboorte is nie altyd `n opsie nie. Sekere gesondheidsprobleme, soos preeklampsie en swangerskap-diabetes, kan natuurlike geboorte moeiliker of riskant vir jou maak.

As jy `n hoërisiko-swangerskap het, vra `n gesondheidswerker as jy `n natuurlike geboorte kan hê. In sommige gevalle kan jy natuurlik geboorte gee, solank jy beheer kry om moontlike komplikasies te vermy.

Prent getiteld Het `n natuurlike geboorte stap 2

Oorweeg die voordele van natuurlike bevalling. Om jouself te beskerm met goeie redes vir `n natuurlike geboorte kan help om jou deur die geboorteproses gemotiveerd te hou. Dit is `n paar van die redes waarom jy dalk wil oorweeg om `n natuurlike geboorte te hê:

`N Natuurlike geboorte spaar jou en jou baba die spanning en onaangename newe-effekte van medisyne, chirurgie en fisiese ingryping. Baie vroue wat `n natuurlike geboorte het, toon ook minder pyn, angs, verwarring en stres as vroue met `n aflewering met mediese ingryping.

Natuurlike geboorte kan `n meer persoonlike ervaring bied wat fokus op die algemene welsyn van die moeder en die baba.

Aangesien u tydens die kraam ten volle bewus sal wees, kan u dit beter onthou en meer geniet.

Om `n natuurlike geboorte te hê, verminder die kanse dat jy `n keisersnee benodig.

Vroue wat `n natuurlike geboorte het, is ook geneig om vinniger te herstel.

Prent getiteld Het `n natuurlike geboorte stap 3

U moet die risiko`s van natuurlike bevalling ken. Alhoewel natuurlike geboortes lank reeds die norm is, kan `n natuurlike geboorte jou meer aan die risiko van komplikasies lei.

Natuurlike geboorte kan vir jou `n gevaar wees as jy ander gesondheidsprobleme het, as jy nie die hulp van `n gesondheidswerker ontvang nie, as jy nie naby `n mediese diens is in noodgevalle nie en as die baba in `n moeilike posisie is.

Onthou dat dit goed is as jy uiteindelik uit jou plan kom en nie `n natuurlike geboorte kry nie. Jy hoef nie skaam te wees nie en dit beteken nie mislukking nie. Die belangrikste ding is om te doen wat die beste is vir jou en jou baba, en soms kan dit beteken dat jy nie `n natuurlike geboorte het nie.

Prent getiteld Het `n natuurlike geboorte stap 4

Hou in gedagte dat mediese ingrypings in sekere situasies nodig mag wees. Selfs met sorgvuldige beplanning en die beste prenatale sorg, kan sommige situasies wat mediese ingryping vereis, voorkom tydens die aflewering. Dit is `n paar redes waarom mediese ingryping nodig mag wees:

Placenta misplaas (placenta previa).

Aktiewe infeksie van herpes of MIV.

Vorige keisersnee

Die baba sal nie die geboorte dra nie.

Induksie van arbeid ter wille van die gesondheid van die moeder of baba.

Metode 2

Besluit waar om geboorte te gee

Prent getiteld Het `n natuurlike geboorte Stap 5

Evalueer jou vermoë om `n natuurlike geboorte in die hospitaal te hê. In sommige hospitale woon mediese personeel natuurlike aflewerings by en kan opgelei het vroedvroue of personeel vir natuurlike geboorte om u te help tydens aflewering. Vind uit jou opsies en gaan na `n plaaslike hospitaal om vrae te stel en te bepaal hoe goed die natuurlike geboortes bywoon.

As u `n hoërisiko-swangerskap het, maar steeds `n natuurlike geboorte wil hê, sal u moontlik in `n hospitaal geboorte wil gee, sodat mediese hulp onmiddellik in die geval waar nodig is.
Sommige hospitale het natuurlike geboortesentrums in dieselfde hospitaal, wat voorsiening maak vir `n natuurlike geboorte-ervaring in `n omgewing wat minder lyk as `n hospitaal, maar kan steeds gespesialiseerde mediese sorg baie naby aan jou wees.
Praat met die hospitaalverpleegkundiges oor jou opsies. Kyk vir items soos baddens om tydens kraam en afleweringsballe in die kamers te week.

Prent getiteld Het `n natuurlike geboorte Stap 6

Vind bevallingsentrums in u omgewing. Baie geboortesentrums het hul fasiliteite spesifiek ontwikkel om te help met natuurlike bevalling. Hulle het ook `n gespesialiseerde personeel wat bekend is met die natuurlike geboorteproses en is daartoe verbind om vroue te help om `n natuurlike geboorte te ervaar.

Vra die geboortesentrum oor die fasiliteite wat hulle het en opsies wat hulle aanbied om geboorte te gee, soos in `n bed of in die water.

Dit vra vir inligting oor die certificering van die afleweringspersoneel en die vermoë van die sentrum om hulp te verleen in noodsituasies.

Prent getiteld Het `n natuurlike geboorte stap 7

Oorweeg `n natuurlike geboorte by die huis. Baie vroue vind dat geboorte by die huis hulle die hoogste vlak van gerief, ontspanning en bemagtiging tydens `n natuurlike geboorte gee. As u `n lae risiko swangerskap het en u kan `n doula of vroedvrou teenwoordig hê, kan `n huisgeboorte `n veilige en aangename manier wees om `n natuurlike geboorte te hê.

Metode 3

Berei voor vir die natuurlike geboorteproses

Prent getiteld Het `n natuurlike geboorte stap 8

Kies `n gesondheidswerker. Voordat jy voortgaan met jou planne om `n natuurlike geboorte te hê, moet jy jou toerusting kies. `N Verloskundige of ginekoloog, `n gesertifiseerde vroedvrou of verpleegster, perinatoloog of familiegesondheidspersoon, is bevoeg om u by te staan tydens aflewering. Elkeen het `n ander vlak van opleiding en spesialisering, daarom is dit belangrik om u situasie te oorweeg voordat u besluit. Dit is `n paar verskille wat jy moet oorweeg:

Verloskundiges en ginekoloë is dokters wat u kan help om geboorte te gee, asook u chirurgiese hulp te verskaf indien nodig.
Gesertifiseerde vroedvroue of verpleegkundiges is bevoeg om u te help tydens aflewering en sal `n verloskundige of ginekoloog skakel indien komplikasies ontstaan.
Perinatoloë is gekwalifiseerde dokters om u te help tydens natuurlike bevalling en tydens `n hoërisiko-aflewering, soos vroue ouer as 35, vroue met SOI`s, en diegene met diabetes.
Gesondheidswerkers is gekwalifiseerde dokters om u tydens die bevalling te help, maar hulle is nie spesialiste nie. Daarom sal hulle na `n verloskundige of ginekoloog verander as daar komplikasies ontstaan.

Prent getiteld Het `n natuurlike geboorte Stap 9

Vra vrae voordat u `n gesondheidswerker kies. As jy oorweeg wie jou sal help om geboorte te gee, maak seker dat jy vrae vra om te bepaal of die persoon jou sal ondersteun in jou planne om `n natuurlike geboorte te hê. Dit is `n paar vrae wat jy kan vra:

Wat dink jy van natuurlike bevalling?

Hoeveel natuurlike aflewerings het u bygestaan?

Wil jy bereid wees om my te help om `n natuurlike geboorte te hê?

Prent getiteld Het `n natuurlike geboorte stap 10

Skep `n plan vir bevalling. Alle toekomstige moeders moet `n afleweringsplan hê wat hul behoeftes en wense ten opsigte van die lewering van hul baba uitdruk. U moet ook met die assistent-span werk om `n geboorteplan te skep. Vra jou dokter, vroedvrou of doula om jou te help om `n geboorteplan te skryf. Jou afleweringsplan moet die volgende insluit:

waar jou baba gebore sal word;

wie sal jou bystaan tydens die geboorte;

wie sal jou hoofondersteuning wees;

wie anders kan teenwoordig wees tydens arbeid en aflewering;

die tipe hulp wat jy wil hê tydens die bevalling;

enige pynstillende middel wat u tydens aflewering wil hê;

besonderhede oor koord en naelstring bloed;

as die baba by jou of in die kwekery bly nadat jy geboorte het;

enige spesiale tradisie wat u graag wil waarneem;

Wie om eers te vertel of daar `n probleem met jou of die baba is;

Enige bykomende item wat jy wil hê die gesondheidspersoon of ondersteuningspan moet weet.

Prent getiteld Het `n natuurlike geboorte Stap 11

Stel `n persoon aan om jou te ondersteun tydens bevalling of `n afleweringsvennoot. Vir die meeste vroue is dit makliker om die besluit te hou om `n natuurlike geboorte te hê as hulle `n vennoot of ondersteuning het. Daardie persoon moet iemand wees wat jou herinner aan die redes waarom jy `n natuurlike geboorte wil hê en dit is by jou om jou te ondersteun tydens aflewering.

As jy in `n hospitaal geboorte gee, kan `n persoon wat jou sterk of `n professionele doula ondersteun, jou help om jou wense te verdedig as die mediese personeel nie huiwerig is oor jou plan nie.

Om `n ondersteuningspersoon in u dienslewering of `n afleweringsmaat te hê, kan u ook die aanmoediging en ondersteuning gee wat u nodig het om geboorte vry te maak van intervensies, medisyne of operasies.

Prent getiteld Het `n natuurlike geboorte Stap 12

Informeer jou wense aan die vroedvrou of gesondheidspersoon. Om vooraf `n natuurlike geboorte te beslis, sal tyd gee aan `n gesondheidswerker en `n geboortedagter om `n plan te ontwikkel om sekuriteit vir jou en die baba te bied. Dit sal jou ook toelaat om vrae te vra en die plan volgens jou voorkeure te organiseer, waar jy ook al aan die lig kom.

Prent getiteld Het `n natuurlike geboorte Stap 13

Neem `n klas oor natuurlike geboorte. Leer oor die natuurlike geboorte van vroue wat dit ervaar het en die ander gefasiliteer het, kan die mees insiggewende en nuttige voorbereiding vir jou eie natuurlike geboorte wees.

Praat oor jou vrese, angs en wense met ander vroue in die klas. In baie gevalle kan vroue wat voorheen `n natuurlike geboorte gehad het, jou gerusstel oor pynbeheer en mediese veiligheid.

Metode 4

Beheer die pyn van bevalling sonder medikasie

Prent getiteld Het `n natuurlike geboorte stap 14

Doen asemhalingsoefeninge. Hierdie oefeninge is `n algemene vorm van ontspanning en pynverligting vir vroue wat `n natuurlike geboorte wil hê. Die beste manier om asemhalingsoefeninge te leer voordat jy geboorte kry, is om `n spesiale aflewerings klas te neem. Kies een wat fokus op asemhalingstegnieke.

Vind uit oor die Lamaze-metode en die Bradley-metode. Beide metodes leer asemhalingstegnieke om pyn te verlig en help om tydens die kraam ontspan te bly.
Sommige vroue vind dit nuttig om `n woord of frase met hul asem te plaas om hulle te help konsentreer. Byvoorbeeld, as jy inasem, kan jy vir jouself "Volg" dink en dan, as jy uitasem, kan jy dink "Kalmeer". Herhaal hierdie woorde oor en oor terwyl u asemhaal, sal u help om gefokus en kalm te bly.

Prent getiteld Het `n natuurlike geboorte stap 15

Gebruik visualiseringsoefeninge Om `n plaaslike punt te vind of `n stil toneel te verbeel, kan jou help om pyn tydens kraam te ontspan en te beheer. Byvoorbeeld, jy kan `n foto neem om as jou fokuspunt te gebruik en fokus jou oë op daardie beeld tydens jou kontraksies. Gebruik `n beeld wat jou help om kalm te voel, soos `n foto van `n pragtige sonsondergang. Jy kan ook jou oë toemaak en `n stil toneel voorstel. Byvoorbeeld, jy kan jou voorstel dat jy op `n strand sit of op die top van `n berg staan.

Meditasie kan jou help om jou visualiseringsvaardighede te verbeter en is ook `n effektiewe manier om pyn te hanteer tydens die bevalling. Oorweeg om meditasie klasse te neem voordat jy geboorte gee om jou visualiseringstegniek te verbeter.

Hypnoparty is nog `n goeie manier om visualiseringstegnieke te gebruik. Hypnoparty gebruik selfhipnose om jou te help om pyn te hanteer tydens aflewering. Daar is klasse en programme gerig deur die stem wat hierdie tegniek leer. U kan die stemgerigte programme in `n draagbare mediaspeler installeer en dit saamneem om tydens die aflewering te luister.

Prent getiteld Het `n natuurlike geboorte stap 16

Verander jou posisie en beweeg van die een kant na die ander. Luister na jou liggaam en verander dikwels posisies tydens kraam, sodat jy meer gemaklik kan voel. As jy voel om te loop, sit, lê, lê in `n bad of rus op iets, doen dit dan. Om in die bed te lê, is nie regtig `n baie effektiewe posisie vir bevalling nie, so jy moet dit soveel as moontlik vermy.

Prent getiteld Het `n natuurlike geboorte Stap 17

Kry `n massage Die ontvangs van `n gedeelte van jou doula of lewensmaat tydens geboorte kan `n uitstekende manier wees om te ontspan en die pyn uit jou gedagtes uit te neem. Soms kan jy dit egter irriterend vind dat iemand jou tydens die aflewering raak. Moet dus nie huiwer om jou maat te laat weet as dit jou geval is nie.

Prent getiteld Het `n natuurlike geboorte stap 18

Gebruik warm of koue terapie. Die gebruik van warm kompresses om jou spiere te verslap, kan jou `n bietjie verligting gee, net soos die gebruik van koue kompresses kan help om sekere areas te verdoof. Miskien wil jy selfs tussen warm en koue pakke tydens kraam wissel. Maak seker dat albei pads toegedraai is in handdoeke en nie direk op jou vel geplaas word nie.

Prent getiteld Het `n natuurlike geboorte stap 19

Bat of eend. Swem tydens kraam kan help om jou spiere te ontspan en pyn tydens arbeid te verminder. Selfs storting tydens kraam kan jou help om te ontspan. As jy die opsie het om in die water geboorte te gee, dan is dit iets wat jy ook moet oorweeg.

Maak seker die bad is by `n liggaamstemperatuur (37 ° C of 98.6 ° F).

Dit gebruik transcutane elektrostimulasie (TENS). Hierdie metode gebruik `n draagbare toestel wat aan verskeie taai pads gekoppel word wat op jou vel toegepas word (jy sal hulle op jou rug wil plak om arbeidspyne te beheer). Die masjien stuur klein pulse van elektriese stroom na die kussings wat jou spiere binnedring. U kan die frekwensie en sterkte van die pulse beheer.

Om `n TENS-kraammasjien te gebruik, moet u maat die pads op u rug toepas. Jy wil hê hulle moet eweredig aan elke kant van jou ruggraat gespasieer word. Plaas die twee boonste pads waar die band van jou bra sal wees en die ander twee in die onderste deel van jou rug, net bokant jou boude.

Begin met die laagste konfigurasie van die masjien en verhoog dit as die pyn versterk.

Dit is moontlik dat die masjien `n toename knoppie het, wat die masjien onmiddellik sal verander na die hoogste en mees intense instellings. Gebruik hierdie knoppie by die maksimum punt van u kontraksies.

Die TENS-masjien kan minstens `n uur neem om te begin werk.

Prent getiteld Het `n natuurlike geboorte stap 20

Oorweeg akupunktuur of akupunktuur. Akupunktuur gebruik naalde wat in spesifieke punte op die liggaam geplaas word om pyn te verlig. Akupressuur is `n soortgelyke metode, maar druk word toegepas in plaas van naalde. As u belangstel in akupunktuur of akupunktuur tydens die bevalling, moet u die dienste van `n akupunktur of gekwalifiseerde akupunktuurprofessor versoek.

wenke

Om ingelig te wees en jou voor te berei, is die twee beste maniere om `n natuurlike geboorte te hê. Lees gidse oor natuurlike bevalling, praat daaroor met geboortepersoneel en ander vroue wat dit ervaar het en neem `n klas om jou die beste kans te bied om `n natuurlike geboorte sonder spanning te hê.

waarskuwings

In sommige gevalle is `n natuurlike geboorte onmoontlik sonder jou gesondheid of die van jou baba wat in gevaar is. Dit beteken nie dat jy misluk het nie - konsoleer jouself om te weet dat jy gedoen het wat nodig was om jou baba veilig te gee en konsentreer daarop om jou kinderjare te maak soos jy dit beplan het.
Selfs as jy `n veilige aflewering verwag, kan sekere onvoorsiene omstandighede nood mediese hulp vereis. U moet `n plan B hê om die nodige hulp in die ergste geval te verskaf.

Wys meer ... (22)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante