Hoe om voor te berei vir `n natuurlike geboorte

Natuurlike geboorte was die enigste moontlike manier om in die verlede geboorte te gee. Die natuurlike aflewering is om `n baba te gee met die minimum dwelms of chirurgiese ingryping. Dit beteken dat die moeder wat geboorte gee, algemene medisyne voorkom, soos narkose, epidurale episiotomie (`n insnyding wat die grootte van die vagina of geboortekanaal verhoog) en pynstillers. Natuurlike geboorte kan voorkom in die huis, in `n kraam sentrum of in sommige kraam sentrums van die hospitaal. Dikwels word natuurlike geboortes bygewoon deur ander vroue wat vroedvroue genoem word. Of u besluit om u kind tuis te gee, in `n kraam sentrum of in `n hospitaal, is daar sekere dinge wat u kan doen om u voor te berei vir natuurlike geboorte.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Metode 3

stappe

Metode 1

Vind die regte mense

Prent getiteld Berei jouself voor vir natuurlike geboorte. Stap 1

Besluit wie jy wil help met die geboorte. Voordat jy geboorte gee, moet jy besluit wie jy tydens die aflewering wil help. U kan `n dokter kies wat spesialiseer in geboortes, `n verloskundige, `n familielid genoem of u kan `n vroedvrou kies. Almal is professionele persone wat ondervinding het met die bevalling. Maak seker dat jy `n verloskundige, dokter of vroedvrou kies wat gemaklik is met natuurlike geboorte en wie na jou wense sal luister.

Berei `n onderhoud voor om met sommige van hulle te praat en bepaal wie jou beste opsie lyk. Vra oor jou ervaring, wie is gesertifiseer en wat jy in noodtoestande sou doen.
Vroedvroue het dikwels professionele verhoudings met hospitale en verloskundiges. Die meeste van hulle is betroubaar en sal jou beste belang in gedagte hê. As `n vroedvrou besluit dat jy of jou baba beter in `n hospitaal bedien sal word, sal sy jou laat weet.
As jy `n vroedvrou in die Verenigde State soek, probeer die aanlyn databasis, geadministreer deur die Amerikaanse Kollege vir Verpleegsters en Vroedvroue.

Prent getiteld Berei jouself voor vir natuurlike bevalling Stap 2

Vind `n aflewerings afrigter Dit is ook nodig om `n geboorte afrigter te vind. Baie keer sal dit jou maat wees, gade, maar dit kan ook `n vriend of familielid wees, soos jou ma of jou suster. Maak seker dat die persoon wat jy kies, jou gemaklik voel en in staat wees om jou te ondersteun tydens die moeilike reis van bevalling.

Maak ook seker dat die geboorte afrigter, soveel as moontlik, dieselfde sienings oor jou natuurlike geboorte deel.

Prent getiteld Berei jouself voor vir natuurlike bevalling Stap 3

Vind `n vroedvrou. Benewens `n aflewerings afrigter, of eerder, soek `n vroedvrou, wie is `n werk- en afleweringsafrigter wat voor, tydens en na aflewering by jou sal wees. Om die regte vroedvrou vir jou te vind, vra jou verloskundige, vroedvrou, verteenwoordigers van plaaslike kraamsentrums, vriende, familie of ander verwagtende moeders om aanbevelings te ontvang. Sodra jy `n paar aanbevelings ontvang, ken elkeen daarvan om te sien of dit aan jou kriteria voldoen vir die bevalling van die afrigter en maak seker dat hulle kan saamkom.

U kan ook `n vroedvrou vind deur `n internasionale soektog op die DONA webwerf, die oudste vereniging van vroedvroue in die wêreld.

Prent getiteld Berei jouself voor vir natuurlike bevalling Stap 4

Vra ander oor natuurlike geboorte. Om meer te verstaan oor wat tydens natuurlike bevalling sal gebeur, doen navorsing. Praat met nuwe mammas, kyk na ondersteuningsgroepe vir swanger vroue, en praat met bevallingsopvoeders. Dit sal jou vrese kalmeer en gee jou belangrike middele om op te roep wanneer jy vrae het oor jou naderende geboorte.

Die mense met wie jy praat, kan jou goeie aanbevelings van dokters of vroedvroue gee met ervaring in natuurlike bevalling.

Metode 2

Berei jouself voor

Vind bevallingsklasse. As jy voorberei op `n natuurlike geboorte, kyk na die geboorte klasse wat jou leer hoe om te gaan met die pyn en ongemak wat jy gaan in die gesig staar. Jou verloskundige, vroedvrou of vroedvrou kan jou help om die beste klasse te vind. Daar is verskillende soorte klasse wat jy kan probeer.

Lamaze-klasse het al baie dekades vroue vir natuurlike bevalling gehelp. Lamaze gebruik asemhaling, ontspanning en fokus tegnieke om te help met die bevalling.
Die Alexander-tegniek leer hanteringsmetodes vir pyn en ongemak wat verband hou met arbeid, met behulp van metodes van buigsaamheid, balans, koördinasie en beweging.
Die hipnoparty handel oor beide die fisiese en psigologiese aspekte van bevalling en skenk spesiale aandag aan ontspanning, asemhalingstegnieke, meditasiepraktyke, visualisering, oefeninge en voeding.
Die Bradley-metode beklemtoon die deelname van die hele gesin en leer verskeie tegnieke om die ondervinding van bevalling, insluitende asemhaling en ontspanning, te verbeter.
Akupunktuur en akupressuur kan help om pyn en ongemak te verminder tydens kraam en aflewering.
Baard van Binne is `n metode wat geboorte beskou as `n ervaring wat deur alle vroue gedeel word en beskou dit as `n proses van transformasie wat fisiese, geestelike, emosionele en geestelike komponente insluit.
Prenatale joga verhoog die sterkte, buigsaamheid en uithouvermoë van die spiere wat u tydens kraam sal gebruik en verminder ook die risiko van vroeë geboorte en swangerskapshypotensie wat deur swangerskap veroorsaak word.

Prent getiteld Berei jouself voor vir natuurlike bevalling Stap 6

Oefen jou tegnieke. Oefen die asemhalings- en ontspanningstegnieke wat jy in jou arbeidsklasse geleer het. Werk saam met jou afrigter en jou vroedvrou om jouself te vergewis en voel baie gemaklik met hierdie tegnieke, sodat jy weet hoe om dit te gebruik wanneer die tyd kom.

Oefen met jou geboorte afrigter. Dit sal verseker dat jou afrigter ook gemaklik en vertroud is met hul rol in die geboorteproses.

Prent getiteld Berei jouself voor vir natuurlike bevalling Stap 7

Leer tegnieke om pyn te bestuur. Aangesien jy jou baba sonder mediese ingryping gaan hê, moet jy alternatiewe tegnieke leer om pyn te bestuur wat nie by die bevallingsklasse ingesluit is nie. Hierdie bykomende metodes sluit in:

Onderwater geboorte, `n tegniek wat veronderstel is om spanning in die ma en baba te verlig, of `n warm bad tydens kraam

Pas warm of koue kompresses, of `n warmwaterbottel in gebiede waar u ongemak voel

verander posisie, loop of sit op `n oefenbal om die spanning te kalmeer

Masseer, veral op die voete en rug

luister na musiek

visualiseer die kontraksies voordat dit voorkom ten einde voor te berei vir die pyn

Verbeel jouself op `n ander plek, sonder pyn, tydens die bevalling

Metode 3

Skryf jou plan vir geboorte

Prent getiteld Berei jouself voor vir natuurlike bevalling Stap 8

Begin met `n skets. Soos jy begin met jou afleweringsplan, moet jy `n algemene oorsig hê van wat jy wil doen. Jou afleweringsplan moet beskryf wat jy wil gebeur terwyl jy geboorte gee. Dit sal jou help om `n rekord te handhaaf en ook jou verloskundige of vroedvrou en jou aflewerings-afrigter te help om die ervaring wat jy wil, te fasiliteer.

Prent getiteld Berei jouself voor vir natuurlike bevalling Stap 9

Kies waar jy geboorte wil gee. Daar is drie opsies waar jy geboorte kan gee. Jy kan by die huis geboorte gee om seker te maak jy het `n natuurlike geboorte. U kan ook `n kraam sentrum kies. Waarskynlik kan jou huis of `n kraamsentrum jou met meer gesinsgesentreerde ervarings voorsien en jy kan meer vryheid hê om die natuurlike geboorte-ervaring te skep. Die derde opsie is `n hospitaal, wat altyd die veiligste plek is in geval van onverwagte probleme.

Hospitale lewer toenemend meer gemaklike en huislike kraamsentrums.

As jy vir `n hospitaal besluit, maak seker dat jy `n duidelike plan het en dit aan jou verloskundige of vroedvrou oordra.

Prent getiteld Berei jouself voor vir natuurlike bevalling Stap 10

Besluit hoe jy geboorte wil gee. As jy `n natuurlike geboorte sonder dwelms wil hê, is dit nodig vir almal om te weet dat dit jou plan is. Jy kan ook besluit op `n onderwater geboorte, wat `n metode is wat plaasvind terwyl jy in die water is. Dit is veronderstel om minder stresvol te wees vir `n baba om die baarmoeder, wat gevul is met vrugwater, na `n bad vol water te verlaat.

Water word nie altyd aanbeveel nie. Byvoorbeeld, dit word nie aanbeveel vir voortydige aflewering, breech geboorte of meerdere geboortes.

Onthou, die werk word vir `n rede genaamd arbeid. Maar die meeste vroue wat `n natuurlike geboorte het, sê pyn en ongemak is die moeite werd, veral wanneer hulle hul pasgebore baba kan ondersteun.

Sommige pyn en ongemak word verwag, maar die vlak wissel in elke nuwe ma. besluit hoe Jy wil jou baba geboorte gee. Die verskillende opsies wissel op elke plek, so jy moet sien wat beskikbaar is in jou area. Weereens, wanneer u met u verloskundige, vroedvrou of vroedvrou praat, kan u waardevolle inligting verskaf.

Prent getiteld Berei jouself voor vir natuurlike bevalling Stap 11

Erken moontlike komplikasies. Alhoewel natuurlike geboorte by die huis wonderlik is, is daar sekere dinge wat jy in gedagte moet hou. Daar is verskeie redes waarom u mediese of chirurgiese ingryping nodig het om u veiligheid en u baba te verseker. Dit kan selfs na al die beplanning vir `n natuurlike geboorte gebeur, dus moet jy seker maak dat jy verstaan en `n alternatiewe plan het as dit nodig is. Onder sekere omstandighede is dit moontlik dat u verloskundige of vroedvrou u dalk na `n nood keisersnee moet stuur of ander intervensies moet uitvoer. Hierdie omstandighede wat vinnig en onverwags gebeur, kan wees:

As die naelstring die bloedvloei na die baba komprimeer en afsny

as die baba nie in die regte posisie is vir aflewering nie

as jy twee of meer babas het

as jou baba te groot is om deur die geboortekanaal te beweeg (makrosomia)

indien die plasenta nie goed geplaas is nie (placenta previa of plasenta aangeheg)

as `n fetale hartklopmonitor enige teken van fetale nood oplet

as daar `n traan in die plasenta is wat ernstige bloeding kan veroorsaak

Wys meer ... (18)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante