Hoe om jou sweetkliere te verstop

Die obstruksie van die sweetkliere kan `n ongemaklike inflammasie veroorsaak, wat genoem word hidradenitis suppurativa (HS) of `n toestand bekend as miliaria. Die beste manier om miliaria te vermy, is om die vel te oorverhit. Die oorsake van HS is onbekend, maar tydige diagnose en behandeling van simptome help om die toestand te vererger. Alhoewel swak higiëne nie HS veroorsaak nie, kan veranderinge in higiëne en lewenstyl help om obstruksie van die sweetkliere te voorkom.

conținut

Stappe
Metode 1vermy obstruksie van die sweetkliere
Metode 2behandel die obstruksie van die sweetkliere
Wenke

stappe

Metode 1
Vermy obstruksie van die sweetkliere

Prent getiteld Voorkom geblokte sweetkliere Stap 1

Was jou vel met `n antiseptiese seep. Gebruik `n sagte, nie-irriterende seep om jou vel te was, met die fokus op die areas wat waarskynlik deur die obstruksie van die sweetkliere geraak word. Hierdie areas sluit in die lies, die oksels, onder die bors en enige ander area van die vel wat teen homself buig.

Laat jou vel droog word met die lug in plaas daarvan om dit met `n handdoek te vryf om dit te droog.
Was een of twee keer per dag, indien nodig, om higiëne te handhaaf.

Prent getiteld Voorkom geblokte sweetkliere Stap 2

Vermy stywe klere. Enige klere wat jou vel druk of raak, verhoog die kanse om obstruksie van die sweetkliere te ontwikkel. Daarom word aanbeveel om los klere van natuurlike vesels soos hennep, katoen of linne te dra om sulke obstruksie te vermy.

Die bra met onderdraad kan die sweetkliere wat onder die borste is, belemmer. Probeer `n bra met versterking vind wat nie hard op die vel druk nie.

Styf middellyf kan ook die sweetkliere verstop.

Prent getiteld Voorkom geblokte sweetkliere Stap 3

Hou op met rook Navorsing toon dat rook die risiko verhoog om HS te ontwikkel, hoewel die oorsaak nog onbekend is. Rook is een van die belangrikste risikofaktore van HS. Om te voorkom dat die sweetkliere verstop word, probeer om op te hou rook.

As u hulp nodig het om op te hou rook, kontak u dokter of `n gesondheidsorganisasie in u omgewing.

Ondersteuningsgroepe, aanlyngroepe of persoonlike lewensopleiers kan jou help om op te hou rook. Baie maatskappye het aansporingsprogramme wat hul werknemers help om op te hou rook. Hou aan totdat jy die mees effektiewe een vir jou vind.

Prent getiteld Voorkom geblokte sweetkliere Stap 4

Handhaaf `n gesonde gewig HS is meer algemeen onder vetsugtige of oorgewig mense. Om te voorkom dat die sweetkliere verstop word, probeer om `n gesonde liggaamsgewig te handhaaf. As jy oorgewig is, oorweeg dit om by `n gewigsverliesprogram aan te sluit en by te dra tot lewenstylveranderinge. Eet `n gesonde dieet, vermy suiker en vetterige kosse - eet ook baie vars vrugte en groente.

Raadpleeg u dokter oor ondersteuningsgroepe om gewig te verloor en u dieetvereistes.

As jy reeds HS ontwikkel het, kan gewigsverlies voorkom dat meer uitbrake voorkom.

Prent getiteld Voorkom geblokte sweetkliere Stap 5

Moenie liggaamshare skeer nie. Om die oksels of die lies te skeer, kan die bakterieë in die kliere bevrug. As u hare wil verwyder uit die gebiede wat die meeste GS kan ontwikkel, vra u dokter of dermatoloog vir ander opsies om hare te verwyder.

Om parfuum of geurige deodorante te plaas, irriteer ook die vel. Gebruik onbedekte produkte wat ontwerp is vir sensitiewe vel.

Aangesien die gesig en oksels geskeer is, is dit `n kultureel sensitiewe probleem. U kan u dokter raadpleeg om ondersteuningsgroepe te vind. Om klere te dra om liggaamsdele te vermom, is `n manier om die sosiale kompleksiteite van liggaamshare te hanteer.

Prent getiteld Voorkom geblokte sweetkliere Stap 6

Hou die liesgebied vars en skoon. Dra katoen onderklere om lugsirkulasie te verbeter en vermy stywe klere. Sintetiese lap onderklere beperk lugvloei en verhoog die waarskynlikheid dat sweetkliere verstop word.

Was jou leun een of twee keer per dag, afhangende van jou individuele behoeftes. Gebruik `n sagte antibakteriese seep en laat dit met lug droog word.

Gebruik warm water om jou lies te was.

Prent getiteld Voorkom geblokte sweetkliere Stap 7

Vermy oormatige hitte. Baie sweet kan die sweetkliere swel. Die gebruik van saunas, termiese baddens of stoombad kan sweet en blokkasie van die sweetkliere veroorsaak. Oefen vroeg in die oggend of snags wanneer temperature laer is. Moenie joga oefen nie "warm", aangesien dit ontwerp is om sweet te verhoog.

Antiperspirante kan baie sterk wees vir sensitiewe vel, wat veroorsaak dat die sweetkliere verstop raak. As jy kies om `n antiperspirant te gebruik, vra jou dokter vir `n paar aanbevelings.

Oefen liggies sonder om die temperatuur van jou liggaam te oormatig te verhoog.

Metode 2
Behandel die obstruksie van die sweetkliere

Prent getiteld Voorkom geblokte sweetkliere Stap 8

Ken die simptome van hidradenitis suppurativa (HS). Die moontlike tekens van HS is die voorkoms van swartkoppies, puisies in die lies of anale area, onder die borste of in die oksels. Jy kan pynlike stampe vind, die grootte van `n ertjie net onder die vel. Hierdie pakkette kan vir maande of selfs jare voortduur. Beserings, stampe of sere wat vloeistof uitskei, kan ook voorkom en duur vir maande.

Hierdie simptome begin dikwels net ná puberteit met `n enkele pynlike klont.
Vroue, Afro-Amerikaners, oorgewig mense, rokers, en mense met `n familiegeskiedenis van HS is die meeste waarskynlik HS-simptome.
Sommige mense manifesteer ligte vorms van HS wat beter tuis behandel kan word. Ander benodig die hulp van `n dokter of gesondheidswerker.
GS raak ten minste 1% van die bevolking.

Prent getiteld Voorkom geblokte sweetkliere Stap 9

Dien warm kompressies op die geaffekteerde area toe. Om 10 tot 15 minute `n skoon, warm lap op die vel te plaas, kan pyn verlig wat verband hou met die obstruksie van die sweetkliere. As jy `n diep en pynlike knop het as gevolg van die obstruksie van `n sweetkliere, sal hierdie kompres jou verligting gee.

Jy kan ook `n warm teesak as `n kompres gebruik. Berei `n koppie tee uit deur `n teesakkie in kookwater te bedek. Neem dan die warm teesak en pas dit toe aan die betrokke gebied om die pyn te verlig.

Die hitte sal die pyn verlig, maar dit sal nie die knop uitskakel nie.

Prent getiteld Voorkom geblokte sweetkliere Stap 10

Was jou vel deeglik met `n antibakteriese seep. Maak seker dat jy `n seep gebruik wat nie die vel irriteer nie. Soek na `n geurvrye seep wat ontwerp is vir sensitiewe vel. Skuim en spoel goed uit. Laat jou vel droog word met die lug.

Jy kan aanhou om met `n oor-die-toonbank-antibiotikumroom te was.

Vermy ys en bevogtigende melk omdat hulle die sweetkliere en porieë kan blokkeer.

Prent getiteld Voorkom geblokte sweetkliere Stap 11

Neem sink aanvullings. Studies dui daarop dat sink aanvullings kan help om die kanse te verminder om addisionele inflammasie te ly. Sulke aanvullings sluit sinksulfaat, sinkasetaat, sinkglikien, sinkoksied, sinkchelaat en sinkglukonaat in. Oor die algemeen word hulle as veilig beskou wanneer dit by aanbevole dosisse geneem word.

Terwyl sink tydens swangerskap veilig lyk tydens swangerskap, raadpleeg jou dokter en gebruik dit versigtig. Studies het nie die moontlikheid van skade aan die fetus uitgesluit nie.

Vermy sinkchloried. Geen studie is uitgevoer oor die veiligheid of doeltreffendheid daarvan nie.

Prent getiteld Voorkom geblokte sweetkliere Stap 12

Neem antibiotika om infeksies te behandel. Die dokter kan antibiotika voorskryf om bestaande infeksies te behandel en die voorkoms van nuwe infeksies te voorkom. Sommige antibiotika word voorgeskryf vir langtermyn voorkomende gebruik.

As daar geen bakteriële infeksie is nie, kan jy antibiotika voorgeskryf word om bykomende uitbrake te onderdruk.

Antibiotika kan mondeliks ingeneem word (in die vorm van `n pil) of jy kan dit in salf vind om aansoek te doen vir die betrokke gebied.

Prent getiteld Voorkom geblokte sweetkliere Stap 13

Toets medikasie met steroïede om ontsteking te verminder. Kortikosteroïed tablette (steroïede), soos prednisoloon, word vir kort tydperke voorgeskryf. Hierdie opsie is meer effektief wanneer HS-simptome baie pynlik is en mobiliteit in die daaglikse lewe belemmer.

Jy moet nie langtermyn steroïede gebruik nie omdat hulle negatiewe newe-effekte veroorsaak. Hierdie langtermyn-effekte sluit in osteoporose, gewigstoename, katarakte en geestesgesondheidsprobleme soos depressie.

Inspuitings van steroïedmedikasie in die geaffekteerde area is ook effektief in die kort termyn.

Prent getiteld Voorkom geblokte sweetkliere Stap 14

Vra jou dokter oor alfa-remmers vir tumornekrose (TNF). Dit is `n nuwe klas inspuitbare medikasie wat inflammasie verminder en die vordering van HS stop. Hierdie middels is infliximab (Remicade ®) - etanercept (Enbrel ®) - adalimumab (Humira ®) - golimumab (Simponi ® en Simponi Aria ®).

Hierdie middels word ook gebruik om inflammatoriese toestande soos rumatoïede artritis (RA), psoriatiese artritis, jeugdige artritis, IBD (Crohn se siekte en ulseratiewe kolitis) behandel, Ankiloserende spondilitis en psoriasis.

Dit is duur omdat dit nuut is. Die meeste versekeringsplanne moet hulle dek, maar kyk of jou polis hulle gebruik toelaat.

Prent getiteld Voorkom geblokte sweetkliere Stap 15

Oorweeg chirurgiese behandeling. Vir ernstige gevalle van obstruksie van die sweetkliere en HS, is chirurgiese behandeling `n praktiese opsie. Beserings kan ook verbind word deur "tonnels" (fistels) onder die vel en die chirurgiese verwydering van hierdie tonnels word genoem "eksternalisering van fistels". Oor die algemeen is sulke chirurgie effektief om die aangetaste gebied uit te skakel, maar die siekte kan elders ontwikkel.

Chirurgiese dreinering van die geswelde gebied gee jou korttermynverligting.

Die mees aangename ding kan die chirurgiese verwydering van die vel van al die geaffekteerde gebiede wees. In hierdie geval sal dit nodig wees om `n veloorplanting te ondergaan om die areas te herstel en die wond te maak.

wenke

Vermy warm omgewings wat jou meer kan laat sweet.
Om op te hou rook en gewig te verloor, is die 2 mees effektiewe behandelings vir hidradenitis suppurativa (HS).

Deel op sosiale netwerke:

Verwante