Hoe om te stop sweet terwyl jy slaap

Swaai terwyl jy slaap, kan veroorsaak word deur `n warm spasie, te veel komberse of `n onderliggende gesondheidsprobleem, soos slaapstoornisse, angs, diabetes, kanker en ander gesondheidsprobleme, insluitend menopouse. As jy snags meer as normaal sweet, kan jy nag sweet hê, ook bekend as hyperhidrose. In baie min gevalle kan geen onderliggende gesondheidsprobleme as nagsweet beskou word nie. Om te stop met sweet terwyl jy slaap, moet jy die oorsaak van die nag sweet identifiseer. Jy moet toepaslike mediese behandeling soek en toepaslike veranderinge in jou dieet maak.

stappe

2

Word volle fisiese beheer. Vra die dokter vir volledige fisiese beheer om te sien of u nag sweet verband hou met `n onderliggende gesondheidsprobleem. Oor die algemeen is nagtande verwant aan `n spesifieke gesondheidsprobleem met ander simptome, alhoewel sommige mense snags weens `n onbekende oorsaak (idiopatiese hyperhidrose) sweet. Gaan na die dokter indien u enige van die volgende tekens of simptome het:

3

Vind `n dokter in hiphidrose. As jy baie sweet as jy slaap, en jy wil `n dokter kry wat spesialiseer in hierdie gesondheidsprobleem, moet jy `n dokter kry met vorige ondervinding hierin. Vra jou dokter om jou na `n spesialis te verwys.

4

Vra jou dokter of hierdie probleem verband hou met jou medikasie. Aangesien baie medikasie veroorsaak dat nag sweet as `n newe-effek is, moet jy seker maak of die voorgeskrewe medisyne die skuldige is. Baie medisyne wat voorgeskryf word vir depressie, hormonale regulering en diabetes, het nag as `n newe-effek. Neem jou huidige medikasie aan die dokter en vra of enige van hulle verwant kan wees aan jou nag sweet.

5

Bepaal of hulle verband hou met `n slaap- of angsprobleem. Jy moet jou dokter vra as jou nag se sweet gekoppel is aan `n onderliggende probleem van slaap, angs of depressie. Vra jou dokter of enige van die volgende verwant is aan jou nag sweet:

6

Bepaal of hierdie probleem verband hou met hipoglisemie. Oor die algemeen is nag sweet verband hou met lae bloedsuiker. As dit jou geval is, moet jy met jou dokter werk om lae bloedsuiker in die nag aan te spreek. Miskien oefen jy te laat, eet sleg of spuit die verkeerde hoeveelheid insulien in.

7

Vind uit of dit verband hou met `n onderliggende gesondheidsprobleem. Jy moet die dokter vra of jou nag se sweet verband hou met `n onderliggende gesondheidsprobleem. In die meeste gevalle kan dokters die onderliggende fisiese oorsaak van nag sweet identifiseer. In baie min gevalle is nagwette idiopaties of het geen oorsaak nie. Vra jou dokter of enige van die volgende gesondheidsprobleme die oorsaak van nag sweet kan wees:

2

Verwerp pittige kosse. Jy moet pittige kosse vermy met baie warm soetrissies of ander speserye. Hierdie kosse sal jou meer laat sweet. Daarom moet jy hulle vermy, veral snags.

3

Verminder jou soutinname As jy te veel sout eet, sal jou liggaam sweet om oortollige natrium in die liggaam uit te skakel. `N Eenvoudige manier om sweet te verminder, is deur jou soutinname te verminder.

4

Verminder jou koffieverbruik. As jy tee of koffie drink, probeer om nie te veel te drink nie. Hierdie drankies bevat kafeïen. Kafeïen stimuleer die senuweestelsel, wat jou sweetkliere sal laat werk. As jy die gewoonte het om `n koppie koffie of sjokolade-tee na die ete te hê, kan jy hierdie deel van jou nagroetine vermy.

5

Verminder jou alkoholverbruik As jy genoeg drink, kan jy te veel sweet. Verminder jou alkoholverbruik om nag sweet te verminder.

6

Hou op met rook Rook sigarette stimuleer die vrystelling van asetielcholien. Dit laat jou sweetkliere met verloop van tyd werk. Rook verhoog ook bloeddruk, hartklop en liggaamstemperatuur, wat ook sweet verhoog. Ook kan dit kanker veroorsaak, wat nog `n oorsaak van nag sweet is. As jy gedink het om op te hou, kan dit dalk nou wees.

7

Eet `n proteïenryke toebroodjie in die nag. As jy hipoglukemie het, kan jy snags `n proteïenryke snack probeer eet. `N Proteïenstaaf, Griekse jogurt of ander toebroodjie met genoeg proteïene kan help om die stabiliteit van bloedsuiker in die nag te verbeter. Op sy beurt kan dit die kans op nagsweet wat verband hou met hipoglisemie verminder.

2

Gebruik antiperspirante. Antiperspirante is aktuele behandelings vir oormatige sweet in die oksels, voete en hande. Hulle is die minste invasieve behandeling vir nag sweet, maar jy moet dit net vir `n kort tydperk gebruik. Pas die antiperspirant in die oksels, hande en voete toe voordat jy gaan slaap en dan weer saans.

3

Praat met jou dokter oor Botox. Tipies, Botox word gebruik om oormatige sweet in die oksels, hande, voete, kop en gesig te behandel. Dit is relatief meer effektief in die behandeling van oormatige sweet in die oksels en hande, in teenstelling met die behandeling van die voete of die kop en die gesig. As antiperspirante nie effektief is in die behandeling van nagsweet nie, gebruik Botox. As u `n onderarmbehandeling ontvang, moet u die area gedurende die week voor behandeling vermy.

4

Konsultasie oor die nuwe behandelings vir onderarmsweet. Laser behandeling, miraDry en chirurgie is doeltreffend gebruik om spesifiek oormatige sweet van die oksels te behandel. As jou nag sweet in die onderarmgebied gekonsentreer is, praat oor die volgende behandelingsopsies met jou dokter:

5

Vra oor mondelinge medisyne. Mondmedikasie kan gegee word om gesigsweet of algemene hiphidrose te behandel. Hierdie medikasie sluit in anticholinergics, beta-blokkers, en bensodiasepiene. Vra jou dokter of daar `n gepaste mondelinge medikasie vir nag sweet is.

6

Wees versigtig met endoskopiese torakale simpatektomie. Hierdie operasie is die mees indringende chirurgiese behandeling vir hiphidrose. Dit is die laaste uitweg wat `n lang lys van newe-effekte, soos kompenserende sweet, aritmie en hitte-intoleransie. In die algemeen beveel dokters dit nie aan nie, weens die erns van die newe-effekte.