Hoe om pyn in die eierstokke te stop

Pyn in die eierstokke kan ongemaklik en onaangenaam wees. Benewens hierdie probleem, kan u ander simptome soos pyn in die bekken, abdominale krampe en onstabiliteit hê. Pyn in die eierstokke kan `n simptoom van ovulasie of `n meer ernstige gesondheidsprobleem wees, soos `n ovariale siste of `n siekte wat endometriose genoem word. U kan ook hierdie pyn wat deur ovulasie by die huis voorkom, behandel. U kan ook na die dokter gaan om voort te gaan met behandeling as hierdie pyn meer intens is.

stappe

2

Sit `n verkoue in die omgewing. Sommige vroue vind dat koue ook pyn in die eierstokke kan verlig. Baie vroue vind egter dat hitte meer doeltreffend is. Wikkel `n koue kompres in `n handdoek voordat dit op die geaffekteerde area geplaas word. Laat dit 20 tot 30 minute op `n slag.

3

Dra los klere. Pyn in die eierstokke kan lei tot swelling en ongemak in die abdominale area. Dra klere van asemhalingstowwe soos katoen of linne. Dra losbroeke en hemde wat nie die liggaam druk of druk nie.

4

Neem oor-die-toonbank pynstillers Kry acetaminophen of ibuprofen tablette by die naaste apteek en neem hulle by die huis om pyn in die eierstokke te verlig. Volg die instruksies op die etiket ten opsigte van die dosis. Moet nooit die aanbevole dosis oorskry nie.

5

Neem `n diep asem. Maak jou oë toe en sit of lê in `n stil en dowwe lig. Asem uit deur die neus en tel tot 4. Daarna asem uit deur die neus en tel tot 4. Gaan voort om dit vir 2 tot 4 minute te doen.

6

Rus genoeg. Moenie enige strawwe aktiwiteit doen soos oefening of hardloop nie. Moenie enige swaar voorwerp optel nie. Lig en rus soveel as moontlik sodat jou liggaam van pyn kan herstel.

2

Praat met jou dokter oor die neem van voorbehoedmiddels. Voorbehoedmiddels sal jou voorkom van ovulering, wat kan help om pyn in die eierstokke te verminder. Dit kan ook voorkom dat pynlike ovariale siste vorm. Maak seker dat u moontlike voorbehoedende newe-effekte bespreek voordat u hierdie opsie gebruik.

3

Oorweeg die moontlikheid om chirurgie op die eierstokke te ondergaan. As jou probleem in die eierstokke weens `n vergrote eierstokkiste ontstaan, kan jy chroniese en intense pyn in die eierstokke hê. Jou dokter kan chirurgie aanbeveel om die vergrote sist te verwyder sodat dit nie erger word of kankeragtig word nie.

2

Bly weg van pittige kosse. Pittige kosse kan jou maag erger maak en jou meer opgeblase laat voel. Vermy kosse met warm paprika en ander pittige bestanddele wanneer jou eierstokke seer as gevolg van menstruasie.

3

Neem kruie tee. Drink kamille, kruisement, framboos of swartbessie tee om spierpyne te verlig en ontspan. Dit is `n goeie opsie as jy pyn in die eierstokke weens menstruasie aanwesig is.

4

Neem vitamienaanvullings. Aanvullings van vitamien D en visolie kan help om pyn in die eierstokke te verminder, veral as dit herhalend is. Soek aanvullings in jou plaaslike naturiste winkel of aanlyn.