Hoe om begrip oor jou eie lewe te ontwikkel

Oorweeg hoe jou optrede jou waardes meet. Mense wat introspektief is, is meer geneig om op morele en empatiese wyse op te tree. Die sleutel is om te vergelyk hoe jou gedrag aan jou basiese beginsels voldoen. Voldoen jy aan die standaard waardeur jy dink almal moet vir homself spaar? Maak `n lys van die eienskappe wat vir jou die belangrikste is in ander en vra jouself af hoe jy hierdie eienskappe kan verteenwoordig.

Weerstaan ​​ontsnap aktiwiteite. Baie mense wat ongemaklik is met die manier waarop hulle hul lewens lei, soek introspeksie en selfkennis. Hulle doen dit deur middel van alkohol, dwelms, sinnelose vermaak of ander problematiese gedrag. Moenie aan hierdie versoekings deelneem nie. Sê vir jouself dat dit moeilik is om te weet dat jy nie moet ontsnap of vermy nie.

Oorweeg met wie jy vergelyk. Wanneer mense meer oor hulself probeer leer, begin hulle instinktief met mekaar vergelyk. Byvoorbeeld, iemand wat onlangs werk verander het, sal waarskynlik met sy nuwe kollegas en met sy ou kollegas vergelyk om te bepaal of hy bevoeg is. Verstaan ​​dat hierdie vergelykings `n normale manier is om mense te verstaan ​​wat hulle is. In plaas daarvan om blindelings jaloers te wees op diegene wat jou verhewe is of dat jy moedswillig word met diegene wat minderwaardig teenoor jou is, hou die instinktiewe vergelykings wat jy maak, in gedagte. Sê vir jouself dat hierdie vergelykings `n nuttiger barometer is van wat vir jou belangrik is as van jou ware vermoëns.

Kyk na `n video van jouself. Studies toon dat die manier waarop ons dink aan ons innerlike self nie altyd saamval met ons eksterne self nie. As `n instrument om begrip van jou eie lewe te ontwikkel, rekord te praat of om met ander mense te kommunikeer, byvoorbeeld in `n blog of in `n dagboek met video. Gee aandag aan jou stem, lyftaal, intonasies en gesigsuitdrukkings. Vra jouself af of wat jy sien in die video, jou eie konsep pas.

Onthou dat jou lewe nie staties is nie. Daar is nie so iets soos `n unieke en onveranderlike ego nie. Jou lewe sal eksperimentering, verandering en dinamiese interaksies met ander mense behels. Probeer om `n gesonde balans te handhaaf tussen die waarheid van u eie waardes en begeertes, en erken wanneer hierdie waardes en begeertes verander moet word. Probeer nie persoonlike ontwikkeling as `n struikelblok sien vir jou bewustheid van `n enkele waarheid nie, maar eerder as `n reis na verskeie waarhede en begrippe oor wie jy is.

Neem `n persoonlikheidstoets. Persoonlikheidstoetse help toetsnemers bepaal hul persoonlikheidstipes, wense en vermoëns. Daar is baie verskillende tipes persoonlikheidstoetse, maar die Myers-Briggs aanwyser Dit is een van die mees gebruikte. Die wetenskap van aanwysers en persoonlikheidstoetse is onstabiel en jy moet die resultate met omsigtigheid gebruik. Dit is egter ook waarskynlik dat die uitslae van u persoonlikheidstoets u toelaat om te oorweeg of u selfpersepsie in lyn is met die evaluering van die toets. Het iets onverwags voorgekom? Het jy iets nuuts oor jou persoonlikheid of jou selfbeeld geleer? U kan op alle webblaaie gratis `n persoonlikheidstoets gee.

Oordink. Studies toon dat mense wat inlei meditasie tegnieke hulle is meer geneig om hulself op `n volledige en objektiewe manier te ken. Neem `n meditasie kursus of leer meditasie tegnieke om jouself op te lei in selfbewustheid. As jy nie gemaklik is met tradisionele meditasie nie, kan jy ook `n soortgelyke voordeel ervaar deur aan gekonsentreerde en herhalende aktiwiteite deel te neem, soos hardloop, fietsry of weef. As jy mediteer, is dit nuttig:

Maak `n lys van jou lewensdoelwitte. die doelwitte hulle is een van die sleutels om `n gelukkige en tevrede lewe te leef. Mense wat hard werk om doelwitte te bereik wat vir hulle belangrik is, dui daarop dat hulle meer inhoud met hul lewens voel en dat hulle meer selfvertroue het in wie hulle is. Dit is handig om positiewe doelwitte te stel (byvoorbeeld, leer `n nuwe vaardigheid) in plaas van negatiewe (byvoorbeeld om nie wiskunde te druip nie). Om sin van jou lewensdoelwitte te maak, doen die volgende:

Vertel die verhaal van jou lewe. Ons herinneringe neem dikwels die vorm van `n verhaal of storie, net soos dit gebeur met herinneringe en outobiografieë. Deur hierdie lewensverhaal te artikuleer, kan jy hierdie herinneringe verwerk en sin maak van `n groot hoeveelheid chaotiese inligting. Neem `n paar minute om te dink oor hoe jy die storie van jou eie lewe kan vertel. Watter herinneringe is die belangrikste? Watter lewensgebeure het die persoon wat jy vandag is, gevorm? Watter beurt het jou lewe geneem? Die eenvoudige daad van dink oor jou lewensverhaal of praat daaroor met jou vriende is voordelig. U kan egter ook meer formele maniere oorweeg om u lewensverhaal te kommunikeer, byvoorbeeld deur:

Eksperimenteer met jou voorkoms. Jou voorkoms is een van die eerste maniere waarop jy met ander kommunikeer. Terselfdertyd laat jou voorkoms jou ook beter beheer oor jouself. Trouens, baie reflektiewe en introspektiewe mense neem tyd om te oorweeg hoe hul self-aanbieding verband hou met hul waardes en smaak. Oorweeg om met jou voorkoms te eksperimenteer om jou eie smaak te verstaan ​​en, volgens jou, jou eie lewe. Jy kan:

Hier is `n kunsvorm Baie mense kan oor hulself leer deur deel te neem aan `n soort van kreatiewe aktiwiteit. Deur pragtige kunswerke te maak, leer jy jou eie voorkeure ken. Terselfdertyd perfekteer jy `n vaardigheid wat jou kan toelaat om jou eie storie meer effektief te vertel. Oorweeg dit om `n klas in `n plaaslike kunste-ateljee te neem as jy `n newbie is. As jy al `n kuns beoefen, moet jy elke dag tyd daaraan werk. Sommige kuns en kunsvlyt wat jy dalk oorweeg om te doen, is:

Vind `n teiken luisteraar. Om begrip van jou lewe te ontwikkel, moet jy erken dat jy soms op jou kan bedrieg. Miskien is jy blind vir jou eie vooroordele of dalk dink jy soms dat jy `n meer vrygewige persoon is as wat jou optrede demonstreer. Om jou blinde kolle en skadelike patrone te oorkom, moet jy `n intelligente en objektiewe persoon vind wat jou kan help om die donkerste hoeke van jou lewe te openbaar.

Gee aandag aan die gedrag van ander. `N belangrike instrument van selfkennis is die inligting wat ons kry deur die gedrag van die mense met wie ons met mekaar in ag te neem. Dink aan die seine wat jy stuur as jy met ou vriende en nuwe kennisse praat. Oorweeg of jy dit kan interpreteer ten einde begrip van jou lewe, gedrag en waardes te ontwikkel.

Herken dat kultuur die self beïnvloed. Studies toon dat sommige kulture waarde spraak as `n instrument van selfkennis waardeer, terwyl ander die stilte waardeer. Oorweeg of jou eie inheemse kultuur gevorm het hoe jy jouself sien en wat jy in die lewe prioritiseer. Lees oor jou eie kultuur en oor ander kulture om te begin verstaan ​​hoe kultuur `n impak op jou gehad het.

Brei jou horison uit Roetines kan in die alledaagse lewe belangrik en gesond wees. Soms kan hulle ons egter in `n roetine vasgevang en bereid wees om nuwe idees en plekke te ontdek. Skakel jou roetine af deur aktief nuwe en verskillende geleenthede te soek. Enkele uitstekende maniere om jou horisonte uit te brei is:

Vrywilliger. Dink aan die oorsake wat jou die meeste bekommer en `n paar uur per week aan help wat veroorsaak. Jy sal leer oor jou eie potensiaal, sowel as oor die wêreld rondom jou. Jy sal mense ontmoet wat jou ideale en visie deel, sowel as mense wat van `n heeltemal ander oorsprong af kom. Jy kan selfs `n nuwe loopbaanpad ontdek deur ander te help.