dmylogi.com

Hoe om jouself te beheer om nie `n ultimatum te gee nie

Soms wanneer dinge `n punt bereik het waar jy heeltemal verveeld voel van `n situasie of die manier waarop iemand optree, kan jy die versoeking gee om `n ultimatum te gee: "Of jy ontslae raak van daardie ou motor of ek gaan weg "," Of jy hou op om dit te doen of ek verlaat ", of" óf jy verlaat daardie verskriklike besigheid of ek sal jou nie weer my bydraes gee nie ". Jy weet hoe dit is ... Is dit `n goeie ding? Wel, soms is dit, maar die meeste van die tyd is dit nie, want dit word in die hitte van die oomblik gedoen en beteken dikwels dat die beginsels ter syde gestel word in plaas van om `n eenvoudige en aanvaarbare oplossing vir almal wat betrokke is, te soek. Hoe beheer jy hierdie versoeking wat so bevredigend is, maar uiteindelik gevolge kan hê? Hier gee ons jou `n paar idees.

stappe

Prent getiteld Stop jouself uit die gee van `n ultimatum Stap 1
1
Eerstens, kalm. Jy kan niks bereik nie, terwyl jy kwaad en selfversorgend voel oor `n situasie. Hulle hanteer emosies wat nie noodwendig goed vir jou is nie en dit is baie belangrik dat jy jou behoefte kalmeer om `n ultimatum te gee. Onthou dat die dwaas haas, maar wyse manne is versigtig. Weerwraak in `n oomblik van woede kan jou baie jare spandeer om `n werk / verhouding / vriendskap wat jy vernietig het, te herstel, want jou hardkoppige trots wou hê dat jy hier en nou moet aandring.
  • Prent getiteld Stop jouself uit die gee van `n Ultimatum Stap 2
    2
    Vra jouself af waarom jy so sleg voel dat jy nie `n ander alternatief beskou nie, maar net om `n finale besluit te sien. Dit is baie belangrik om te evalueer of daar aanvaarbare alternatiewe is en dan te evalueer of die bestaande alternatiewe regtig sleg is om dit nie in plaas van die ultimatum te gebruik nie. Moenie toelaat dat jou huidige gevoelens die res van jou loopbaan / verhoudings / stokperdjies / lewe oorheers nie, ens.
  • Prent getiteld Stop jouself uit die gee van `n Ultimatum Stap 3
    3
    Vra jouself af of dit wat jy regtig wil hê, `n gevoel van mag of beheer oor `n situasie het. Is dit regtig `n situasie wat nie deur `n enkele persoon beheer of bestuur kan word nie, maar `n span of `n gesamentlike poging wat jy mag voel uitgesluit of wat jou nie bevredig nie? Onthou, die fout kan joune wees, nie die persoon of situasie waaraan jy die ultimatum wil gee nie.
  • Prent getiteld Stop jouself om `n Ultimatum te gee Stap 4
    4
    Dink duidelik en brei `n plan uit. In die kommersiële en politieke wêreld word `n ultimatum nie liggies gegee nie, maar wanneer dit gebeur, gebeur dit na deeglike beplanning, wat die vorige evaluering van die ander alternatiewe insluit, asook die gevolge en verskeie debatte oor die opsies om tot die gevolgtrekking te kom dat die ultimatum die enigste pad vorentoe is wat werklik `n verandering of effektiewe aksie sal lewer. Jy moet dieselfde doen - dink aan die gevolge van `n ultimatum na die alternatiewe soos beskryf in stap twee. Jy sal nodig hê wat jy sê om te wees wat jy regtig voel en om voort te gaan met `n ultimatum as die gewenste resultate nie geproduseer word nie. Kan jy daarmee saamleef? Is dit wat jy regtig wil hê?
  • Prent getiteld Stop jouself om `n Ultimatum te gee Stap 5


    5
    Skryf jou ultimatum en sit dit onder jou kussing. Lees dit in die oggend. Klink soos `n goeie keuse? Of begin jy om foute in die saak te sien? Enige twyfel moet uitgebuit word as `n geleentheid om aan die kant van versigtigheid te heroorweeg. Die handeling van skryf en lees kan jou dwing om swakhede in jou woede te weerspieël en bloot te stel.
  • Prent getiteld Stop jouself uit die gee van `n ultimatum Stap 6
    6
    Bel `n vriend Klop aan `n betroubare vriend of familielid, vertel hom dinge en gebruik dit as `n klankbord. Dit moet iemand neutraal wees wat niks te doen het met die situasie met betrekking tot die ultimatum nie. Laat hom luister na jou bekommernisse en luister dan aktief na enige voorstelle wat hy oor jou haastige of lomp gedrag het. As jy egter met jou optrede saamstem, kan dit jou help om die volgende stap te beplan wat jy sal neem.
  • Prent getiteld Stop jouself om `n Ultimatum te gee Stap 7
    7
    Oefening. Loop, hardloop, oefen in die gimnasium. Doen iets wat fisiese moeite vereis om jou te moeg en jou met energie aan te vul. Dink dan weer of die ultimatum die moeite werd is. Sodra jy jou gedagtes met vars lug, moegheid en fisiese oefening skoongemaak het, dink jy dikwels meer duidelik. Dink jy nog steeds dis die moeite werd?
  • Prent getiteld Stop jouself om `n Ultimatum te gee Stap 8
    8
    Laat dit gaan. Dit is moontlik dat u `n denkbeeldige of koninklike seremonie het om die onderwerp of die persoon aan wie u die ultimatum wil gee, te laat vaar. Stel jou voor dat jy die probleem loslaat (visualiseer jouself op die top van `n krans, laat die probleem na die wind of na die golwe van die see gaan). Hou jou verbeel totdat jy voel asof jy dit laat gaan het. Beter nog, skryf die probleem op `n stukkie papier, gaan na `n regte plek en ontslae raak daarvan (die vloeiende water is altyd `n goeie keuse omdat dit die papier neem en daarmee jou probleem).
  • wenke

    • Besef dat daar geen werklike redes is wat jou gedwing het om `n ultimatum te gee nie. Net omdat hierdie tyd jou daarin geslaag het om `n ultimatum te gee, beteken dit nie noodwendig dat jy dieselfde manier sal voel die volgende keer as die probleem ontstaan ​​nie. Met ander woorde, die probleem wat die gevoelens voortspruit, gaan nie weg nie. Wat jy nodig het, is om die probleem te versorg en jou perspektief daaroor te verander. Van nou af is dit tyd om die probleme te konfronteer en op `n selfbewuste, kalm en integrale manier te hanteer, sodat jy nie terugkeer na die plek waar jy voel dat daar niks anders as die moontlikheid van `n ultimatum is nie. Soek professionele hulp as jy raad nodig het of as jy moet leer hoe om jou selfgeld- en kommunikasievaardighede te versterk.

    waarskuwings

    • As u `n ultimatum gee, verlaat u uself sonder opsies. Jy sluit die deur na die opsies en jy kan eindig as `n boelie sonder die vermoë om te onderhandel, te kompromiseer of te verstaan ​​of die persepsie van `n ander persoon te verstaan.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om `n stryd by die skool te vermyHoe om `n stryd by die skool te vermy
    Hoe om kalm te bly in moeilike tyeHoe om kalm te bly in moeilike tye
    Hoe om `n kwaad persoon te kalmeerHoe om `n kwaad persoon te kalmeer
    Hoe om van emosies ontslae te raakHoe om van emosies ontslae te raak
    Hoe om die regte ding te doenHoe om die regte ding te doen
    Hoe om te gaan met die slegte nuusHoe om te gaan met die slegte nuus
    Hoe om teleurstelling te hanteerHoe om teleurstelling te hanteer
    Hoe om `n tantrum in `n volwassene te hanteerHoe om `n tantrum in `n volwassene te hanteer
    Hoe om kalm te bly in `n argumentHoe om kalm te bly in `n argument
    Hoe om kalmte te handhaafHoe om kalmte te handhaaf
    » » Hoe om jouself te beheer om nie `n ultimatum te gee nie
    © 2024 dmylogi.com