Hoe om die gagrefleks te bevat

Of dit gebeur wanneer jy probeer om jou terug kiestande borsel of wanneer die tandarts sal kyk om te sien as jy holtes het, gagging tandheelkundige higiëne kan verander in `n onaangename situasie. Cyberspace deel baie verskillende idees oor hoe om hierdie refleks te onderdruk, maar daar is verskeie wat bo die res uitstaan. Gebruik onmiddellike middels, soos: verag die verhemelte

stappe

2

Druk die duim vas. Bedek jou linker duim met jou linkerhand en maak `n vuis. Plaas jou duim onder jou vingers. Druk stewig sonder om te veel pyn te veroorsaak. Hierdie truuk plaas druk op `n punt op die palm wat die gagrefleks beheer.

3

Sit `n tafel sout op jou tong. Vog die punt van jou vinger, stel dit in `n bietjie sout in en raak jou tong aan. Die sout aktiveer die smaakknoppe aan die voorkant van die tong en veroorsaak `n kettingreaksie wat die gagrefleks tydelik onderdruk.

2

Borsel jou tong reg waar die gagrefleks begin. Ja, jy sal die gagrefleks ervaar en dit sal onaangenaam wees, maar dit sal nie lank duur nie. Spandeer ongeveer tien sekondes wat die area borsel (en die gagrefleks ervaar). Laat dit dan vir een nag.

3

Verhoog die borselarea. As jy die oorspronklike beginpunt met die tandeborsel raak sonder om die gagrefleks te veroorsaak, is dit tyd om `n bietjie verder terug te gaan. Probeer borsel tussen 6 en 12 millimeter (1/4 en ½ duim) verder terug van waar die gagrefleks begin het. Herhaal die proses wat jy gevolg het met die eerste plek.

4

Beweeg die kwas verder terug. Doen dit elke keer as jy vooruitgang maak in die desensibilisering van klein areas in die voorkant. Hou aan totdat jy die verste sigbare punt van die tong bereik het. Ten slotte sal die tandeborsel met die sagte verhemelte in aanraking kom, as dit nie reeds gedoen is nie.

5

Jy moet elke dag die taal probeer desensibiliseer. Wees aanhoudend. Hierdie proses duur ongeveer een maand. Vervolgens moet jy `n dokter van die agterkant van jou keel kan laat sonder om die gagrefleks te veroorsaak. U moet moontlik die proses van tyd tot tyd herhaal, aangesien die gagrefleks kan terugkeer as u dit nie doen nie.

2

Gons. Humming hou jou asemhaling, wat noodsaaklik is vir ontspanning. Daarbenewens is dit moeilik om te hum en gelyktydig `n gagrefleks te hê. Probeer hierdie truuk by die tandarts se kantoor terwyl hulle x-strale neem of indrukke van jou tande neem.

3

Lig een been effens op. Doen dit terwyl jy in die tandarts se stoel sit of sit. Konsentreer op die hou van die been. Verander jou been as jy een bande dra. Hierdie truuk sal jou aflei van wat in jou mond en naby die sagte verhemelte gebeur.

4

Luister na musiek Vra die tandarts of jy jou MP3-speler kan aanskakel tydens skoonmaak of terwyl hulle jou vul. Speel liedjies wat jou gedagtes laat dwaal of interessante podcasts wat jou volle aandag benodig. In elk geval sal jy baie besig wees om op die klank te konsentreer om te sien wat die tandarts doen.