Hoe om skielike borspyn te kalmeer

Borspyn beteken nie noodwendig dat jy `n hartprobleem het nie. Byvoorbeeld, van die 5,8 miljoen Amerikaners wat elke jaar na die noodkamer vir borspyn kom, ontvang 85% `n diagnose wat nie met die hart verband hou nie. Aangesien daar egter baie probleme is wat borspyn kan veroorsaak (van hartaanval tot suur terugvloei), moet jy die dokter so gou as moontlik sien om die oorsaak te bepaal. Intussen is daar `n paar maniere om hierdie pyn op u eie te verlig terwyl u op professionele mediese aandag wag.

conținut

Stappe
Metode 1verlig borspyn wat veroorsaak word deur `n hartaanval
Metode 2verlig pyn in die bors as gevolg van perikarditis
Metode 3verlig borspyn wat veroorsaak word deur longsiektes
Metode 4verlig pyn in die bors wat veroorsaak word deur suur refluks
Metode 5verlig borspyn van `n paniek of angsaanval
Metode 6verlig muskuloskeletale pyn of as gevolg van kostochondritis
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Verlig borspyn wat veroorsaak word deur `n hartaanval

Prent getitel Easy Sudden Chest Pain Stap 1

Herken die simptome van `n hartaanval. `N Hartaanval vind plaas wanneer die arteries wat bloed na die hart dra, geblokkeer word en bloedvloei blokkeer. As gevolg hiervan beskadig dit die hart en veroorsaak borspyn wat verband hou met `n hartaanval. Die pyn in die bors wat tydens `n hartaanval gevoel word, kan beskryf word as `n pynlike, intense of sterk druk. Dit kom voor in die middel van die bors. As jy seker wil maak dat jy eintlik `n hartaanval het, kyk na die volgende simptome:

moeilik asemhaling-
naarheid of braking-
mareos-
koue sweet-
pyn in die linkerarm, kakebeen en nek.

Prent getitel Easy Sudden Chest Pain Stap 2

Soek onmiddellik noodsorg. Bel die noodnommer of vra iemand om u na die hospitaal te neem. Die vinniger dokters kan die blokkasie skoonmaak, hoe minder skade sal aan die hart gedoen word.

Prent getitel Easy Sudden Chest Pain Stap 3

Neem `n aspirien as jy nie allergieë het nie. Die meeste blokkasies wat `n hartaanval veroorsaak, vind plaas omdat die bloedplaatjies (bolle) wat klonte veroorsaak, aangetrokke is tot `n opbou van cholesterolplaat. Selfs `n klein dosis aspirien sal die teenwoordigheid van bloedplaatjies in die bloed elimineer, sowel bloed as klonte verdun.

Studies toon dat die koue van `n aspirien meer effektief is in die behandeling van die stolsel, die verligting van borspyn en die voorkoming van skade wanneer dit ingesluk word.

Kou stadig `n 325 mg aspirien terwyl jy wag vir noodsorg om te arriveer.

Neem aspirien so gou as moontlik.

Prent getitel Easy Sudden Chest Pain Stap 4

Kry so gemaklik as moontlik. Moenie beweeg of iets doen wat die pomp van die bloed bevorder nie, aangesien dit groter skade aan die hart kan veroorsaak. Sit in `n gemaklike posisie en doen jou bes om kalm te bly. Los of verwyder die beperkende klere en probeer soveel moontlik ontspan.

Metode 2
Verlig pyn in die bors as gevolg van perikarditis

Prent getitel Easy Sudden Chest Pain Stap 5

Vind uit oor die simptome van perikarditis. Perikarditis vind plaas wanneer die perikardium (`n membraan om die hart) swel of word geïrriteerd, gewoonlik as gevolg van `n virusinfeksie. Gewoonlik is die borspyn wat daaruit ontstaan, skerp en kloppend in die middel of linkerkant van die bors. By sommige pasiënte voel hierdie pyn egter meer soos `n ligte druk wat op die kakebeen of linkerarm versprei. Dit kan erger word met asemhaling of beweging. Sommige van die simptome van perikarditis is soortgelyk aan dié van `n hartaanval, soos die volgende:

moeilik asemhaling-
hartkloppings-
lae koors-
moegheid of naarheid
tos
swelling in die bene of buik.

Prent getitel Easy Sudden Chest Pain Stap 6

Soek onmiddellike mediese aandag. Alhoewel perikarditis gewoonlik mild is en op sy eie verdwyn, is dit moeilik om te onderskei tussen sy simptome en dié van `n hartaanval. U kan ook erger gevalle ontwikkel wat chirurgie benodig om simptome te verlig. Daarbenewens benodig u toesig en onmiddellike diagnostiese toetse om vas te stel wat werklik die pyn veroorsaak.

Kontak die noodnommer of vra iemand om u na die naaste noodkamer te bring.

Soos met hartaanvalle, is tydige behandeling die beste manier om die toestand te vererger.

Prent getitel Easy Sudden Chest Pain Stap 7

Verlig pyn deur te sit en leun vorentoe. Die perikardium het twee lae weefsel wat bymekaar vryf wanneer hulle ontsteek word, wat borspyn veroorsaak. Deur in hierdie posisie te sit, kan u die wrywing van weefsels en die gevolglike pyn verminder terwyl u op mediese aandag wag.

Prent getiteld Maklik Skielike Borstpyn Stap 8

Neem aspirien of ibuprofen. Die neem van nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels soos aspirien of ibuprofen sal inflammasie van die weefsels verminder. Dit sal weer wrywing tussen die twee lae van die perikardium verminder en pyn in die bors verlig.

Gaan met jou dokter voordat jy hierdie medikasie neem.

Nadat u die dokter se goedkeuring gekry het, neem hierdie medikasie drie keer per dag met kos. Jy moet `n totale hoeveelheid van 2 tot 4 g aspirien per dag of 1200 tot 1800 mg ibuprofen per dag inneem.

Prent getitel Easy Sudden Chest Pain Stap 9

Rus baie. Gewoonlik is perikarditis die gevolg van `n virusinfeksie. Jy kan dit soos `n verkoue behandel om jou herstel te bespoedig en vinnig pyn te beëindig. Rus en slaap om die doeltreffendheid van jou immuunstelsel te verhoog, wat die genesingsproses sal bespoedig.

Metode 3
Verlig borspyn wat veroorsaak word deur longsiektes

Prent getitel Easy Sudden Chest Pain Stap 10

Herken die erns van longsiektes. As jou bene geswel is of jy lankal gesit het, soos in `n vliegtuig na die buiteland, kan bloedklonte vorm en versprei na jou longareale, wat `n obstruksie veroorsaak. Longsiektes veroorsaak borspyn wat erger kan word as jy asemhaal, beweeg of hoes.

Gaan so vinnig as moontlik na `n noodkamer.
Longsiektes kan noodoperasie benodig om simptome te verlig.

Prent getitel Easy Sudden Chest Pain Stap 11

Let op die simptome van longontsteking. Longontsteking is `n infeksie wat die alveoli van die longe beïnvloed deur hulle te laat vloei en in vloeistof te vul, wat slym en slym lewer wat jy sien wanneer jy hoes. Die pyn in jou bors wat jy voel, kan gepaard gaan met die volgende simptome:

fever-

Hoes met slym en slym

moeg

naarheid en braking.

Prent getitel Easy Sudden Chest Pain Stap 12

As jou simptome van longontsteking erger word, gaan na die dokter. In sagte gevalle kan jy by die huis rus en wag vir jou immuunstelsel om die infeksie te beveg. As die infeksie egter vererger, kan dit dodelik wees, veral by kinders en bejaardes. Raadpleeg u dokter indien u enige van die volgende simptome het:

Jy sukkel om asem te haal.

Die pyn in die bors word aansienlik erger.

Jy het `n koors van 39 ° C (102 ° F) of hoër wat nie weggaan nie.

Jou hoes gaan nie weg nie, veral as daar pus teenwoordig is.

Wees baie versigtig met kinders onder die ouderdom van twee, volwassenes ouer as 65, en enigiemand met `n delikate immuunstelsel.

Prent getitel Easy Sudden Chest Pain Stap 13

Raadpleeg u dokter om `n medikasie voor te skryf. As die longontsteking veroorsaak word deur `n bakteriese infeksie, kan die dokter antibiotika (azitromisien, klaritromisien of eritromisien) voorskryf om die infeksie te beveg en die herstelproses te versnel. Alhoewel antibiotika nie `n alternatief vir jou infeksie is nie, kan jy nog steeds `n medikasie voorskryf om borspyn te behandel of die hoes te verminder wat die pyn erger maak.

Prent getitel Easy Sudden Chest Pain Stap 14

Gee aandag aan die simptome van pulmonale embolie en pneumotoraks. `N Pulmonêre embolis vind plaas wanneer `n obstruksie in `n pulmonêre arterie voorkom. Vir jou deel kom pneumothorax (longinval) voor wanneer lug in die ruimte tussen jou longe en die longmurg binnedring. Beide toestande veroorsaak erge asemhalingsprobleme of blou verkleuring van die vingers en mond.

Prent getiteld Maklik Skielike Borspyn Stap 15

Soek onmiddellike mediese aandag om longembolisme en pneumotoraks te behandel. `N Pulmonêre embolis vind plaas wanneer `n obstruksie in `n pulmonêre arterie voorkom. Vir jou deel kom pneumothorax (longinval) voor wanneer lug in die ruimte tussen jou longe en die longmurg binnedring. Benewens `n borspyn, veroorsaak beide toestande erge asemhalingsprobleme of blou verkleuring van die vingers en mond.

Hierdie twee toestande benodig onmiddellike mediese aandag, dus moet u die noodnommer kontak of so spoedig moontlik na die noodkamer gaan.

Metode 4
Verlig pyn in die bors wat veroorsaak word deur suur refluks

Prent getitel Easy Sudden Chest Pain Stap 16

Maak seker jy het suur refluks. Suur terugvloei vind plaas wanneer maagsure die verband tussen die maag en die slukderm irriteer, wat veroorsaak dat hulle ontspan. As gevolg hiervan, die suur styg van die maag in die slukderm, wat veroorsaak dat `n brand in die bors. Mense wat suur refluks het, kan ook naarheid of ervaar kos in die bors of keel vasgevang word. Soms bly `n suur smaak in die mond.

Oor die algemeen gebeur hierdie toestand of word vererger wanneer vetterige of pittige kos geëet word, veral as jy gaan lê nadat jy dit gedoen het.
Alkohol, sjokolade, rooiwyn, tamaties, sitrusvrugte, munt, gekafeïeneerde produkte en koffie kan `n ophoping van suur en refluks veroorsaak.

Prent getiteld Maklik Skielike Borskanker Stap 17

Sit of staan op. As jy die gevoel van gesinsvermoë voel, vermy om te lê. Suur terugvloei vind in die slukderm plaas, wat so lê, veroorsaak dat maag sure daarin vloei. Sit dus af om te verhoed dat sure die esofagus maklik binnedring.

Prent getiteld Maklik Skielike Borskanker Stap 18

Neem `n teensuurmiddel. Tums, Maalox, Pepto Bismol en Mylanta is `n teensuurmiddel wat die maagkool simptome vinnig kan verlig. Neem hulle na etes of jy voel die simptome. Jy kan ook `n teensuurmiddels vind wat jy kan neem voordat jy eet om sooibrand te voorkom. Lees die aanwysings aandagtig deur en neem dit soos aangedui.

Prent getiteld Maklik Skielike Borspyn Stap 19

Oorweeg medikasie om suurproduksie te verminder. Alhoewel die teensuurmiddels refluks voorkom, dien Prilosec en Zantac om die produksie van maagsuur te stop.

Prilosec is `n protonpomp inhibeerder wat jy kan kry sonder `n voorskrif en wie se funksie is om die produksie van maagsuur te stop. Neem een tablet ten minste 1 uur voor etes om die spoed van suur terugvloei te verminder.

Zantac produseer dieselfde effek deur histamienreseptore te blokkeer. Plaas `n tablet in `n glas water en wag tot dit oplos. Drink die mengsel 30 tot 60 minute voor jy eet om suurproduksie te verminder.

Prent getitel Easy Sudden Chest Pain Stap 20

Berei `n eenvoudige en tuisgemaakte behandeling voor. `N Mengsel van natriumbikarbonaat en water kan baie nuttig wees om pyn van suur terugvloei te verlig. Meng eenvoudig 1 of 2 eetlepels koeksoda in `n glas water en drink die oplossing elke keer as jy pyn in die bors voel as gevolg van suur terugvloei. Die bikarbonaat sal help om die suur te neutraliseer.

Prent getitel Easy Sudden Chest Pain Stap 21

Probeer `n kruiebehandeling. Berei `n koppie kamille of gemmertee voor of voeg `n gemmerwortel by jou etes. .

Sakkie uittreksel DGL (deglycyrrhizated) kan help om die slymvlies voering van die esofagus te dek en skade en pyn as gevolg van suur terugvloei te voorkom.

Neem 250 tot 500 mg kapsules drie keer per dag, hetsy 1 uur voor of 2 uur na etes.

Koop DGL kapsules om newe-effekte te voorkom, soos swelling.

Prent getitel Easy Sudden Chest Pain Stap 22

Oorweeg die moontlikheid om `n akupunktuurbehandeling te ondergaan. Verskeie studies dui daarop dat akupunktuur `n positiewe effek kan hê in die behandeling van gastro-intestinale afwykings. In `n 6-week-studie was pasiënte met suur refluks onderhewig aan tradisionele Chinese akupunktuur by 4 spesifieke punte van die liggaam. Hierdie groep het soortgelyke resultate gehad vir die groep wat met tradisionele medisyne behandel is. Vra die akupunktur om een keer per dag vir `n week op die volgende gebiede te fokus:

Zhongwan (CV 12) -

Bilaterale Zusanli (ST36) -

Sanyinjiao (SP6) -

Neiguan (PC6).

Prent getitel Easy Sudden Chest Pain Stap 23

Vra `n dokter om `n gekonsentreerde medikasie voor te skryf indien nodig. As u van mening is dat oor-die-toonbank behandelings en tuisremiddels nie werk nie, benodig u dalk sterker medikasie. Die oor-die-toonbank dwelm Prilosec word ook teen `n sterker konsentrasie verkoop onder `n dokter se voorskrif en kan pyn verlig.

Metode 5
Verlig borspyn van `n paniek of angsaanval

Prent getitel Easy Sudden Chest Pain Stap 24

Vind uit oor paniekaanvalle en angs. Hierdie aanvalle vind hoofsaaklik plaas as gevolg van rusteloosheid, senuweeagtigheid, vrees of stres. Om dit te voorkom, moet pasiënte gedragstherapie ondergaan en moontlik psigiatriese medikasie gebruik. Die hoogs emosionele toestande kan jou asemhalingstempo verhoog en die borsspiere spanning tot op die punt van pyn opwek. Hulle kan ook spasmas in die slukderm of kransslagare (hart) veroorsaak, wat u in die bors sou voel. Benewens borspyn, kan u die volgende simptome ervaar:

`n toename in asemhaling-
`n toename in hartklop-
temblores-
hartkloppings (voel soos jou hart uit jou bors kom).

Prent getiteld Maklik Skielike Borskanker Stap 25

Asem diep en stadig. Hiperventilasie kan spasmas in die spiere van die bors, arteries en slukderm veroorsaak. Stadige asemhaling kan die asemhalingstempo verminder, wat die kanse op pynlike spasmas verminder.

Tel geestelik tot drie vir elke inaseming en uitaseming.

Beheer jou asemhaling eerder as om vinnig in en uit jou liggaam te laat inkom. Deur jou asemhaling te beheer, kan jy jou angs of paniek beheer.

Prent getiteld Maklik Skielike Borskanker Stap 26

Gebruik ontspanningstegnieke. `N Onlangse studie dui aan dat masseerterapie, termoterapie en terapie in `n ontspanningskamer effektief is in die behandeling van algemene angsversteuring. Na 12 weke van die verrigting van hierdie ontspanningstegnieke het die mense wat aan hulle onderworpe was, `n vermindering in die simptome van angs en depressie getoon.

Skeduleer `n massage van 35 minute wat fokus op indirekte myofaskiale vrylating (snellerpunte). vra ook die massage terapeut om te fokus op spier beperkinge op die skouer, die nek, die toraks, ruggraat, nek en agterkop, en been gebied aan die bokant van die boude.

Vind `n gemaklike posisie op die massagetafel met behulp van komberse of handdoeke om die nodige aanpassings te maak.

Speel musiek wat jou laat ontspan en stadig en asemhaal.

Vra die masseerterapeut om Sweedse massagetegnieke tussen die spiergroepe te gebruik ten tyde van die een na die ander.

Vra die masseerterapeut om warm handdoeke of verwarmingskussings op jou spiere te plaas. As jy van een spiergroep na `n ander gaan, moet jy die hitte verwyder sodat jy koue oorgange tussen groepe kan ervaar.

Asem stadig en diep gedurende die sessie.

Prent getitel Easy Sudden Chest Pain Stap 27

Beplan `n afspraak met `n psigiater. As paniekaanvalle jou lewe inmeng, en ontspanningstegnieke nie werk nie, het jy dalk professionele hulp nodig. Raadpleeg `n psigiater om die moontlike oorsake van jou angs te bespreek. `N Deurlopende roetine van individuele terapie is die beste manier om u simptome te verlig.

Soms voorskryf terapeute bensodiasepiene of antidepressante aan mense wat aan paniekaanvalle ly. Hierdie medikasie behandel die simptome tydens `n aanval en voorkom dat u meer in die toekoms sal hê.

Metode 6
Verlig muskuloskeletale pyn of as gevolg van kostochondritis

Prent getitel Easy Sudden Chest Pain Stap 28

Onderskei tussen muskuloskeletale pyn en wat veroorsaak word deur kostochondritis. Die ribbes word met die kraakbeen in die "kronkelige" gewrig verbind aan die bors. Wanneer die kraakbeen ontsteek word (gewoonlik as gevolg van strawwe aktiwiteit), kan jy borspyn van kostochondritis voel. Oefening kan ook die borsspiere spanning, wat spier- en skeletspier soortgelyk aan dié van kostochondritis veroorsaak. Hierdie pyn kan akuut of soortgelyk wees aan `n digtheid in die bors. Oor die algemeen voel jy dit net beweeg of asemhaal. Hierdie twee tipes pyn op die bors is egter die enigste wat gereproduceerd kan word deur die hand te gebruik om druk op die area toe te pas.

Om die verskil tussen muskuloskeletale pyn en die wat in die kraakbeen van die gewrigte voorkom, te ken, druk druk op die ribbes om die bors (die been in die middel van die bors).
As daar pyn langs die baarmoeder is, het jy waarskynlik kostochondritis.

Prent getitel Easy Sudden Chest Pain Stap 29

Neem `n oor-die-toonbank medisyne Niesteroïdale anti-inflammatoriese middels soos aspirien, ibuprofen en naproxen sal pyn in die kraakbeen- en borsspiere verlig. Hierdie middels onderdruk die proses van inflammasie, hetsy in die kraakbeen of spiere, en sodoende die toestande wat pyn veroorsaak, verminder.

Neem twee pille of tablette met water en kos. Voedsel help om maag irritasie te voorkom.

Prent getitel Easy Sudden Chest Pain Stap 30

Rus baie. Die pyn vanweë hierdie toestande is selfbeperkend, dit sal mettertyd verdwyn in plaas van volhardend. Jy moet egter die gespanne spiere en die gewrigte van die ribbes rus om die beskadigde weefsel die geleentheid te gee om te genees. As jy nie wil ophou om volledig te oefen nie, verminder ten minste die oefeninge wat stres in die bors oplewer.

Prent getitel Easy Sudden Chest Pain Stap 31

As jy beplan om te oefen, voer strek uit. As jy nie jou spiere stewig strek voordat jy aansterklike aktiwiteite doen nie, sal jy aan die einde van die oefening onderdrukking en pyn in hulle hê. Dit is die laaste ding wat jy wil voel as jy pyn in die kraakbeen of spiere het. Voordat u die oefensessies begin, moet u die spiergroepe in die bors strek:

Lig jou hande reg bokant jou kop en strek dit so ver as moontlik na jou rug en kante. Terwyl jy dit doen, laat die borsspiere uit en ontspan.

Kyk na `n hoek, strek jou arms heeltemal en plaas een hand op elke muur. Beweeg jou hande so ver as moontlik van mekaar, laat jou bors nader aan die muur kom.

Plant die voete op die vloer en hou albei kante van `n oop deur. Beweeg die bors vorentoe terwyl uu liggaam met u hande aan die deurraam vasgehou word. Jy kan ook vorentoe loop terwyl jy die deurraam hou.

Prent getitel Easy Sudden Chest Pain Stap 32

Gebruik `n verwarmingstrook. Hitte kan `n effektiewe terapie vir spier- of gewrigsprobleme wees, en kan hierdie tipe borspyn verlig. Plaas die verwarmingsblok in die mikrogolfoond en verhit dit soos aangedui in die instruksies. Plaas dit op die pynlike plekke af en toe om te verhoed dat `n brandwond ly. Die hitte sal die spanning in jou spiere verlig en genesing bevorder. Jy kan ook die gebied masseer nadat jy hitte met die vingerpunte toegedien het om meer spiere te los.

Prent getitel Easy Sudden Chest Pain Stap 33

As die simptome voortgaan, maak `n afspraak met `n dokter. As jy voortdurend jou borsspiere spanning, moet jy nie verwag dat die pyn vinnig wegbreek nie. As die pyn egter voortduur selfs nadat jy baie gerus het, moet jy `n afspraak met die dokter skeduleer.

As u betrokke was by `n ongeluk waar u `n borstrauma gehad het, soek onmiddellike mediese aandag. `N Gebroke rib kan die longe en die hart beskadig indien geen behandeling ontvang word nie. Jou dokter kan `n x-straal neem om na gebroke bene te kyk.

waarskuwings

Omdat borspyn baie verskillende oorsake kan hê (sommige skadeloos en ander lewensbedreigend), moet jy altyd so gou as moontlik `n dokter sien sodra jy dit ervaar. As jy nie die oorsaak van die pyn ken nie, moet jy `n diagnose kry.
As die pyn ondraaglik raak, het jy probleme met asemhaling of as dit vir `n paar dae aanhou sonder om af te neem, is dit noodsaaklik dat jy na die dokter gaan.
Probeer om dadelik `n mediese diagnose te kry, veral as jy `n familiegeskiedenis van harttoestande het.
As u `n ernstige traumatiese besering aan die bors ondervind (bv. `N motorongeluk), soek onmiddellike mediese aandag om moontlike frakture in die bene te behandel.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante