Hoe om haarverlies te voorkom tydens borsvoeding

Baie vroue wat pas geboorte gegee het en borsvoed, mag dalk haar verlies groter as wat hulle voor aflewering gehad het. Alhoewel haarverlies na bevalling heeltemal normaal is en nie in sy geheel vermy kan word nie, kan dit irriterend wees om jou kosbare haarstrale te verloor. Dit is waarskynlik dat jou hare na die normale toestand sal terugkeer tot een jaar na die geboorte van jou baba, maar tot dan kan jy `n proaktiewe houding handhaaf en verskillende metodes implementeer om jou hare te versterk en te verhoed dat dit val.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1

Stop haarverlies na bevalling

Prent getiteld Kry Kerswas Uit Haar Stap 1

Wees versigtig met jou hare. Alhoewel jy nie kan verhoed dat jy jou hare verloor tydens borsvoeding as gevolg van hormonale veranderinge nie, kan `n gebrek aan sorg jou hare erger maak. Jy moet gesonde gewoontes handhaaf om jou hare te bewaar en te help om sy verlies te verminder.

Prent getiteld Grow Longer Curly Hair Step 1

Was jou hare liggies en gereeld. Skoon jou kopvel saggies met sjampoe en conditioner. Hierdie prosedure help voorkom die skade wat haarverlies kan veroorsaak.

Was jou hare elke ander dag of minder, indien nodig. Gereelde was kan die hare snare beskadig.

Gebruik die sjampoe om jou kopvel te masseer. Pas dit op jou hare.

Spoel jouself af Laat die water hardloop van jou kopvel tot by jou hare. Jy moet nie jou hare vryf terwyl jy dit spoel nie, want jy kan dit laat val.

Prent getiteld Kry Kerswas Uit Haar Stap 4

Dien `n conditioner op jou hare. Sodra jy klaar was met was en spoel, moet jy `n conditioner van die punte na die kopvel gebruik. Hierdie prosedure kan voorkom dat haarverlies veroorsaak word deur agteruitgang (dit kan selfs voorkom dat dit breek). Daarbenewens kan dit jou meer hare lyk.

Maak seker jy gebruik conditioner elke keer as jy jou hare was.

Jy kan `n conditioner gebruik met of sonder spoel.

Prent getiteld Herstel beskadigde hare Stap 4

Droog jou hare versigtig. As jy jou hare droog met handdoeke en `n droër, kan jy jou hare sny en beskadig. Jy moet jou hare deeglik droog om te voorkom dat dit breek en val.

Gebruik `n sagte handdoek om liggies die hare te vryf. Weerstaan die versoeking om jou hare met die handdoek te draai, aangesien jy dit kan beskadig en laat breek.

Indien moontlik, laat jou hare natuurlik met lug droog word.

As jy `n haardroër gebruik, moet jy dit op die laagste hittevlak stel. Jy moet die aantal kere wat jy die droog per week gebruik, verminder om die groei van jou hare te stimuleer.

Prent getiteld Herstel beskadigde hare Stap 5

Vermy borsel en kam jou hare buitensporig. Probeer hierdie prosedures liggies en so dikwels as moontlik uit te voer. As jy die frekwensie waarin jy borsel of kam, verminder en die manier waarop jy dit doen, verloor jy minder kapillêre stringe en voorkom dat jou hare breek.

Jy moet jou hare net borsel om dit stil te maak. As jy ooit gehoor het dat jy jou hare 100 keer per dag moet borsel om dit mooi te hou, verseker ons jou dat dit net `n mite is.

Laat jou hare droog met die lug `n bietjie voor dit borsel of kam, nadat dit gewas is.

Gebruik `n groot tand kam om klam hare te ontkoppel. Hierdie element help om die hoeveelheid hare wat verlore raak deur borsel te verminder.

Jy moet jou hare baie versigtig verwyder en gebruik `n conditioner om te help (indien nodig).

Prent getiteld Maak jou hare uit Long Step 2

Stil jou hare intelligent. Baie vroue hou daarvan om hul hare te styl of om stileringsitems (byvoorbeeld krulstrykers) te gebruik wat gewoonlik warmer as die droër is. As jy jou hare gaan styl, moet jy los style kies, gereedskap gebruik wat minder hitte benodig en die gebruik van swaar produkte vermy.

As jy jou hare vasbind (om `n poniestert of `n haarstyl met vlegsels te vorm) en jy pas dit te veel aan, kan jy dit nie net breek of mishandel nie, maar jy kan ook groter verlies veroorsaak. Jy moet jou hare op `n gemaklike manier insamel en elke dag verskillende haarstyle probeer om jou hare en kopvel te laat ontspan.

`N Poniestert (of `n vleis) verhoed nie net dat haarstrale op jou baba val nie, maar voorkom ook dat hare uitgetrek word terwyl jy borsvoed.

Jy moet gedekte elastiese bande gebruik om jou hare te bind. Onthou dat rubber jou hare kan trek en breek.

As jy gereedskap gebruik om jou hare te styl (byvoorbeeld krulstrykers of warm kamme), moet jy dit op die laagste hittevlak instel.

As jy uitbreidings gebruik, moet jy seker maak hulle is lig sodat hulle nie jou hare (en kopvel) trek of laat val nie.

Stimuleer haargroei deur jou kopvel te masseer. Daar is `n paar bewyse dat massering van die kopvel die bloedvloei kan stimuleer en verhoog. Masseer jou kopvel om haar verlies te voorkom en groei te stimuleer.

Deur bloedvloei te verhoog, is daar `n toename in die absorpsie van voedingstowwe (wat kan verhoed dat die hare breek en stimuleer om vinniger te groei).

Massage kan help om die kopvel te verlig en die wortels van jou hare te versterk (wat die hoeveelheid haar verloor wat verlore gaan tydens die borsvoeding verminder).

Prent getiteld Gebruik Laventel in Aromaterapie Stap 4

Verminder haarverlies met laventelolie. Daar is `n paar bewyse dat hierdie olie kan help om haarverlies te beheer. Gebruik `n klein hoeveelheid op jou hare om die kopvel te masseer. Op hierdie manier verminder jy die verlies en stimuleer die groei.

Jy kan laventelolie in gesondheidswinkels en in sommige kruidenierswinkels kry.

Vryf `n klein hoeveelheid op jou kopvel een keer per dag.

Prent getiteld Grow Your Hair Out Long Step 10

Verhoog jou voedingstowwe As jy borsvoed, moet jy die voedingstowwe kry wat benodig word om melk te produseer en goeie gesondheid te handhaaf. Jy moet jou voedingstof inname verhoog om gesond te bly, genoeg melk te produseer en jou hare te versterk (om te verhoed dat dit val).

As jy nie genoeg vitamiene en voedingstowwe kry nie, kan die verlies van jou hare erger word. Jy moet seker maak dat jy genoeg kos ontvang en genoeg water drink.

Benewens jou gereelde kalorie-inname, moet jy ekstra kalorieë oorweeg vir borsvoeding. Jy benodig tot 650 ekstra kalorieë per dag om genoeg melk te produseer.

Proteïen is een van die basiese komponente van hare. Jy moet genoeg maer proteïene uit vleis, suiwelprodukte, vis, eiers en neute verteer om jou hare te versterk en die groei te stimuleer.

Yster help om haarverlies te voorkom. Om jou ystervlakke te verhoog, kan jy rooivleis, vis en hoender gebruik, asook ander opsies soos lensies, kale en broccoli.

Vitamien C help die liggaam om yster te absorbeer - dit produseer ook kollageen (wat gebruik word om die hare stingels te versterk). Probeer om bloubessies, broccoli, lemoene en aarbeie te eet, sodat jy genoeg vitamien C kry.

Die omega 3-vetsure help om die olies op die kopvel te hou, wat weer die hare gehidreer. U kan hierdie sure verkry uit vis (soos salm en forel) en ander bronne (soos avokado en pampoenpitte).

Die gebrek aan sink en selenium kan haarverlies veroorsaak. Jy moet versterkte volgraan, oesters, bees en eiers gebruik om genoeg sink te kry en vermy jou hare te verloor.

Biotien help om hare sterk en buigbaar te hou. As die vlak van hierdie vitamien te laag is in die liggaam, kan die hare breek en val. Jy kan biotien kry van volgraan, lewer, eiers en gis.

Prent getiteld Kweek jou hare vinniger natuurlik Stap 17

Oorweeg om voort te gaan met jou inname van prenatale vitamiene. Jou liggaam benodig genoeg addisionele voedingstowwe om melkproduksie te stimuleer en jou gesond te hou. U sal dalk voortgaan met die gebruik van prenatale vitamiene om die bykomende voedingstowwe te kry wat u nodig het om u hare te versterk.

Jou liggaam is ontwerp om jou baba se voedingsbehoeftes te prioritiseer tydens borsvoeding. As jy nie genoeg voedingstowwe ontvang om jou gesondheid te verbeter nie, kan jy oormatige haarverlies ervaar.

Jy hoef niks bekommerd te maak nie, aangesien jy nie in gevaar verkeer as jy voortgaan met prenatale vitamiene tydens borsvoeding nie. Jou dokter kan aanbeveel dat jy dit doen om seker te maak jy kry die voeding wat jy nodig het.

Probeer om soveel voedingstowwe as moontlik van gesonde en volvoedsel te verbruik.

Metode 2

Hanteer haar verlies na bevalling

Prent getiteld Berei jouself voor vir `n gesonde swangerskap by 35 jaar oue stap 18

Gaan met jou dokter. As jy dink dat die verlies van jou hare is verby en jy is depressief of angstig daaroor, moet jy sien `n dokter vir jou kalmeer, jy medikasie te help om met die verlies voorskryf en sal selfs voor mediese behandeling na die groei van stimuleer jou hare sonder skade aan die baba tydens borsvoeding.

Die dokter kan bloedtoetse bestel om u hormoonvlakke na aflewering te evalueer (wat `n belangrike oorsaak kan wees vir haarverlies).

Beeld getiteld Stop haarverlies met natuurlike middels Stap 2

Verstaan dat haarverlies na aflewering iets heeltemal normaal is. Wanneer u swanger is, verhinder die toename in estrogeenvlakke hare groei. Daarbenewens moet die hare wat normaalweg val, aan jou kopvel geheg word. Daarom voel die meeste vroue dikker hare tydens swangerskap. Sodra jy geboorte gee, verminder jou estrogeenvlakke, en die hare wat nie tydens swangerskap geval het nie, kom nou af.

Jy hoef nie bekommerd te wees oor kaalheid nie. Onthou dat jy tydens swangerskap groot hoeveelhede hare gehad het. Nou, jou liggaam is normaal na die bevalling en borsvoeding terug.

Prent getiteld Maak dun hare lyk dikker Stap 1

Aanvaar dat jou hormone (en jou hare) normaal sal terugkeer. U kan nie haar verlies na die bevalling of tydens borsvoeding verhoed of heeltemal stop nie. Jou hormone (en jou hare) kan tussen 6 en 12 maande neem om terug te keer na jou stadium voor swangerskap (wat is die tyd wanneer jy die verlies kan stop en na normaal terugkeer).

Terwyl jy wag vir die verlies om te stop, kan jy die hare wat jy nog het, regmaak. Jy kan `n nuwe snit maak, jou hare verf of dit op `n ander manier stiliseer.

Dit kan nuttig wees om te deel met ander moeders wat ook die verlies van hul hare gely het tydens borsvoeding. Dit kan jou help om die angs wat veroorsaak word deur die verlies van jou hare te beheer en makliker te aanvaar die waarskynlikheid om na die eerste jaar van jou baba se geboorte terug te keer.

Prent getiteld Volumiseer jou hare Stap 3

Gebruik produkte om die volume van jou hare te verhoog. As die verlies van jou hare jou irriteer of jy vind dit swaar, kan jy nuwe haarverzorgingsprodukte probeer om dit te help verdik. Hierdie produkte kan jou hare volverder maak en jou gemakliker laat voel totdat dit normaalweg terugkeer.

Sekere produkte (soos skuim fixers om `n natuurlike tekstuur aan die hare te gee) is ontwerp om meer volume te gee en die voorkoms van jou hare te "vet".

Prent getiteld Kry Taylor Swift Hair Step 32

Oorweeg om `n nuwe haarstyl te maak. Hareverlies kan minder duidelik word as jy dit kort of in verskeie lae versprei het. Jy sal dalk `n nuwe haarstyl wil oorweeg wat eenvoudiger lyk, aangesien jy `n nuwe familielid by die huis het en jy probeer `n skedule vir borsvoeding onderhou.

Daarbenewens beveel ons aan dat jy `n nuwe haarstyl oorweeg om `n bietjie op te moedig as jy hartseer of depressief voel deur die verlies van jou hare.

Jy moet nie al jou hare outomaties sny nie. As jy nie die lengte van jou hare tydens borsvoeding wil verminder nie (terwyl jy die verlies daarvan ly), oorweeg dit om `n haarstyl in lae te doen om die volume te verhoog.

wenke

Selfs vroue wat nie hul babas (of nie) kan borsvoed, moet homself as gevolg van hormonale veranderinge hanteer.

waarskuwings

As jy lang hare dra, dit is baie belangrik om versigtig te wees, want die hare stringe naby jou baba kan val en draai om sekere dele van jou liggaam (bv vingers van jou hande, jou tone, die polse, enkels en penis). Dit staan bekend as `n toerniket vir hare en kan vir die baba baie pynlik wees. Daarbenewens het jy dalk mediese aandag nodig as die toerniet te styf raak.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante