Hoe om te visualiseer

Stel jou mentaliteit vas. Niks sal verbeter as jy sleg voel oor jouself en die geleenthede van jou lewe nie. `N positiewe ingesteldheid sal `n ongelukkige tydperk van ongeluk herstel. Dit sal die half-leë glas die halfvol glas maak - die reënerige dag sal `n sonnige dag word. Maak gebruik van die geleenthede om te verander en aan te beweeg. Jy is op die punt om dit te skep!

Beweeg jou verbeelding na die regte wêreld. Nadat jy `n oomblik, dae, maande of selfs jare gevra het om die moontlikhede te visualiseer, verander nou na die "fokus" af. Net voor die uitvoering van die aktiwiteit, taak of gebeurtenis wat tot gevolg sal hê of selfs die resultaat om jou doel te bereik, fokus duidelik op die beeld van die aksie wat jy op die punt staan ​​om uit te voer. Selfs as dit iets ontasbaar is, soos om meer geld te maak, en elke dag van toepassing is, kan dit gebruik word voordat jy na die werk of na elke besigheids moontlikheid gaan.

Onthou altyd die belangrikheid om dinge stadig te neem. Visualisering werk slegs wanneer jy kalm, kalm en gewillig is om die tyd te neem om op vrede te fokus, sonder onmiddellike bekommernisse. Visualisering is `n tegniek wat baie ooreenstem met meditasie, maar dit is meer aktief en meer lewendig. In visualisering word u aangemoedig om aktief oor die moontlikhede te dink, maar soos met meditasie moet u alles wat niks met u drome en doelwitte te doen het, los nie en u moet net daarop fokus. Dus, wat jy ook al aktief dink, ontspan. Daar is geen haas nie.

Visualiseer die persoonlikheidstrekke wat nodig is om te kry waar jy wil wees. Dit is nie genoeg om president te wees nie. Jy moet oor die eienskappe dink wat jou sal help om jou doel te bereik. Nie net die presidensie visualiseer nie, maar ook die vaardighede van oop kommunikasie, oorreding, glimlag, deel, luister, debatte, die vermoë om kritiek met vaardigheid en respek te dek, ens. Waarskynlik, daar is sekere vaardighede waaraan jy moet werk, maar weer gebruik visualisering om afsonderlik op die vaardighede te fokus sodat hulle saam kan werk.

Gebruik bevestigings. Wat jy dink is wonderlik, maar die woorde werk ook. As jy jouself as dunner en fitter sien wat droom van daardie jeans van joune, moet jy jouself sê: "Ek het die liggaam wat ek verlang. Ek verloor gewig en voel die beste. " As jy die sokkerbal gaan skop, sê: "Ek sien die bal. Ek skop dit so hard dat dit van die veld af gaan. "

Dink aan die bevestigende. Wanneer dit kom by visualisering, hipnose of net positief dink, moet jy bevestigend dink. Fokus slegs op "nie arm nie" is nie baie nuttig nie, weet jy? Dus, in plaas daarvan om niks te hê nie, wil niks wees of niks hê nie, fokus op wat ja jy wil hê, in wat jy is en in wat jy het Ek wil ekonomiese sekuriteit hê. Ek is pragtig Ek het die moed om te beweeg. Jy kry die idee

Wees realisties As jy `n bokser is, probeer jy jou volgende ontmoeting te visualiseer en jy is heeltemal dominant. Dit sal jou glad nie help om jouself as Mohammed Ali voor te stel nie. U sal net in die ring ver van die standaarde wat u self stel. Jy sal uiteindelik gefrustreerd raak, uitgeput met jouself en dan sal jy waarskynlik opgee. Nee! Dit is die teenoorgestelde van wat ons wil hê.

Oorkom die stadium waarin jy vreemd voel. Aanvanklik lyk hierdie hele vraagstuk van visualisering nogal oordrewe. Dit sal vreemd, vreemd en selfs `n bietjie creep voel.Jy sal dit moet oorkom! Daardie gevoel dit sal verdwyn. Aanvanklik is dit natuurlik ongemaklik om jou deur hierdie droomwêreld te laat verteer, maar dit is net `n stadium. As jy nie `n ongewone gevoel het nie, is jy waarskynlik nie op die regte pad nie.

Wees die ster In jou visualisasies, jy is nie die publiek nie. Dis jou verhoog en jou tyd om te skyn, wees dus die ster! Wikkel jouself in die ligte! Sit al die glorie op wat jy verdien, maar moenie dit as `n fliek voorstel nie, jou visualisasies moet vanuit jou eie perspektief gevorm word.

Vir die tweede oefening, neem `n 3D-voorwerp. Kom ons sê dit is `n hardcover boek. Eintlik is dit die een wat jy op jou rak het. Stel nou die deksel, die agterblad, die sye, oop, toe, die deksels, die bladsye en al die ander voor. Stel jou voor hoe dit onder die skaduwee van `n boom sal lyk - hoe dit langs jou nagtafel sal lyk - hoe dit voel om aan te raak, sy geur en selfs sy smaak!

Vir die derde oefening, kyk na dit in die regte wêreld. Hou jou oë oop. Neem die boek en dink dit op jou tafel. Stel jou voor die skaduwee wat in jou bekerhouer weerspieël. Kom nader aan hom. Rus jou hand op hom. Hoe voel jy? Wat is die verskil tussen die gravitasie van die ruggraat en die omslag? Wat is die verskil tussen die rande van die bladsye en die omslag? Oor jou neus, wat ruik jy?

Vir die vierde oefening, dink jouself in `n eksotiese plek. Nou het ons te doen met iets meer as `n voorwerp (sien jy die vordering?). Stel jou voor `n volledige landskap wat jy nog nooit gesien het nie. Betrek al jou sintuie op die mees volledige manier.

Vir die laaste oefening, dink jouself in interaksie met jou omgewing. Neem dieselfde omgewing en nou voer dit in. Voel die sand tussen jou tone. Voel die manier waarop die son jou vel warmmaak. Voel die yswater terwyl jy jou voet voorstel en die golwe kom en gaan. Voel die nat sandvorm en sink deur jou gewig, die hare wat jou hare ruffel. Gaan sit Speel. Ontspan. Neem `n middagslapie Laat die geluid van die gety jou laat val - laat die meulwyne jou onderneming wees. Is jy daar?