Hoe om prestasie te verbeter deur NLP te gebruik

Almal wil hul prestasie verbeter, hetsy by die werk, op die sokkerveld, of selfs by die huis. Met die hulp van Andy Austin, `n kenner in NLP (neurolinguistiese programmering), sal hierdie artikel u adviseer oor hoe om NLP te gebruik om die manier waarop u oor jouself dink en hoe om in sekere situasies te verrig, te verander. Jy kan ook `n paar stappe lees wat jou sal help om die beste te wees wat jy kan wees.

conținut

Stappe
Wenke

stappe

Gebruik die sirkel van uitnemendheid. Stel jou voor `n onsigbare sirkel op die grond. Stel jou voor dat dit een meter in deursnee is en dat dit `n halwe meter voor jou is, groot genoeg om dit te betree.

Jy kan die sirkel met krijt op die vloer teken, of die sirkel op `n stuk papier teken. Dit is `n goeie idee as jy `n beginner van hierdie verstandelike tegniek is.

Vertoon word. Gee die sirkel en stel jou voor dat jy wonderlik is in wat jy wil doen. Byvoorbeeld, as jy `n gholfspeler is en `n perfekte skoot wil hê, stel jou voor dat jy daardie persoon alreeds is. Visualiseer jouself dit te doen. Hoe sal jy ophou? Hoe sien jy jouself? Wat het jy gedra? Vul die liggaam met die positiewe gevoelens van jou vertroue in die uitvoering van die taak. Stel jou voor dat jy hierdie taak kan uitvoer en jouself visualiseer terwyl jy dit doen, asof jy jouself in `n fliek gesien het.

Beeld getiteld Verbeter jou prestasie deur NLP Stap 3

Stel jou jouself voor in iemand anders se skoene. In jou verbeelding kan jy jouself visualiseer in die skoene van `n persoon wat jy bewonder, om die toestand te bereik waarin jy wil wees. Stel jou byvoorbeeld voor dat jy Tiger Woods is, en skep `n voorstelling van daardie persoon in jou gedagtes. Daardie persoon kan baie goed doen wat jy wil bereik.

Beeld getiteld Verbeter jou prestasie deur NLP Stap 4

Jy moet bewus wees dat die brein nie kan onderskei tussen `n werklike storie en `n denkbeeldige storie of die verhaal van ander mense nie. Al wat jy hoef te doen is om die emosie van die gevoel van uitnemendheid vas te lê, met behulp van `n persoon of stadiummodel wat vir jou werk. Gaan voort dat niemand sal weet nie!

Beeld getiteld Verbeter jou prestasie deur NLP Stap 5

Vang die oomblik. Aanvaar die kragtige toestand wat jy binne die sirkel geskep het. Gee die sirkel van uitnemendheid. Dink nou aan jouself, stel jou voor dat jy daardie persoon in daardie toestand in daardie volledige ervaring betree.

Prent getiteld Analiseer literatuur in `n opstel Stap 11

Los hierdie ervaring op as `n instrument wat jy kan gebruik wanneer jy dit nodig het. Met ander woorde, ontdek hoe om hierdie staat op sy beurt te kry, om baie keer te oefen. Assosieer dit dan met `n fisiese of geestelike verband, of onthou dit net om dit te gebruik wanneer jy dit nodig het. Jy kan dit doen deur jou vingers te slaan, jou arms op `n sekere manier te hou, of enige fisiese verband wat jy maklik en akkuraat kan herhaal. Herhaal hierdie tegniek met meer ervarings om die krag van die sirkel van uitnemendheid te verhoog. Gebruik hierdie metode wanneer jy jou prestasie moet verhoog.

wenke

NLP beteken neurolinguistiese programmering. Jy kan meer inligting vind in die Wikipedia-skakel: Neurolinguistiese programmering.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante