Hoe om `n mislukte verhouding te vergeet

Bevry jou emosies. As jy die hele dag in die bed wil huil, doen dit. As jy al jou frustrasies met `n vriend wil huil of doen, doen dit ook. Onthou net om dit alleen te doen solank jy dit benodig, moenie haastig wees om `n nuwe verhouding in `n week te hê nie, net omdat jou ex is of hom jaloers maak.

Onthou die rede waarom die verhouding geëindig het. Dit is natuurlik dat jy jou eks wil verlang en wens hy was nog steeds aan jou kant. Jy het immers gewoond geraak om hom naby te hou, selfs al was dit nie altyd troos nie. Jy moet egter sterk bly en onthou hoekom die verhouding geëindig het.

Leer om negatiewe denkpatrone te herken. Wrok, skuld en spyt kan lei tot `n afwykende emosionele cocktail wanneer jy probeer om die verhouding te vergeet. Jy kan egter jouself leer om patrone van kwaadwillige gedagtes te herken deur hulle neer te skryf en hulle dan te ondersoek om die emosionele snellers te vind. As jy die dinge kan identifiseer wat `n emosionele moeras skep, kan jy leer om te ontspan.

Vermy selfvernietigende gedrag. Begin om te rook, net omdat jy ontsteld raak oor `n verhouding, sal niks doen om jou beter te help om jouself beter te voel nie. Om jouself te laat val in die selfdekorreksie wat in die vorm van alkohol of dwelms gebruik word, sal net die strafproses verleng, want jy sal van nuuts af moet begin.

Bly weg van sosiale netwerke vir `n rukkie. Terwyl jy dalk versoek word om jou Facebook te betree om te sien of daar `n prentjie van jou ex is met `n nuwe skoonheid, sal dit net jou pyn verleng en kan jy jou obsessie laat voel. Selfs as jy vasberade is om nie met jou ex te kommunikeer op sosiale netwerke nie, kan jy nie ophou wonder of jou ex jou laaste foto`s of jou laaste publikasie gesien het nie.

Raak ontslae van die dinge wat jou aan jou ex herinner. Doen `n algemene opruiming van die verhouding. As jy nie kan dra om heeltemal van dinge ontslae te raak nie, sit dit in `n vullissak in die agterkant van jou kas. Selfs as die opgestopte dier wat jou voorvanger tydens die eerste dag by `n karnaval gewen het, is jou gunsteling item, gooi dit in `n sak met alles anders.

Herbou, herbou en maak jou eie plek. Veral as jy saam gewoon het, raak ontslae van ou dinge, selfs as hulle jou nie aan jou ex herinner nie. Verhuis die meubels en voeg `n paar plante vir versiering en vrede. Doen wat jy moet doen om jou jou spasie as nuut te laat voel. Dit is belangrik en gesond om te probeer om nie baie dinge in jou lewe saam te hou nie.

Neem `n klein vakansie. Terwyl jy nie net jou goed kan pak nie en so gou as wat jy met jou eksekuteur is, na Hawaii gaan, tensy jy gelukkig is, besoek jou familie of `n plek waar jy nog nooit gewees het om jou wêreld in die tussentyd `n bietjie groter te maak nie. Dit bied die nodige perspektief en is `n goeie begin vir jou om pret te hê en dinge te doen wat jy wil doen.

Spandeer tyd saam met jou familie. Veral as jy bekommerd was oor jou verhouding, het jy dalk nie soveel tyd spandeer as wat jy naby jou familie wou gehad het nie. Hulle sal aan jou kant wees en gee jou die geleentheid om te ontspan, weer aan te sluit en selfs `n tuisgemaakte maaltyd vir `n verandering te geniet. Daarbenewens kan spandeer tyd in jou huis jou die geleentheid bied om weer met jou kinderjare vriende, ou gunsteling-webwerwe te koppel en pret te hê.

Vind plesier in nuwe aktiwiteite. In plaas daarvan om dieselfde ou dinge te doen wat jy en jou ex gebruik het, probeer om jouself te wy aan `n nuwe belangstelling, vind `n nuwe stokperdjie of los heeltemal uit gemaksone.

Vind vrede op jou eie. Terwyl jy met `n aantal vriende en prettige aktiwiteite besig is, is dit `n goeie manier om jou ex uit jou kop te kry. As jy die mislukte verhouding regtig wil vergeet, moet jy gemaklik wees. Met verloop van tyd kan u selfs die geleentheid waardeer om tyd alleen te hê.

Geniet dit om mense te ontmoet en te flirt. `N Deel van enkelwees is die opwinding om iets onverwags te ontdek. Wie weet wie jy by `n kruidenierswinkel of in die biblioteek kan ontmoet. Om met nuwe mense te praat, is `n belangrike stap om vorentoe te beweeg.

As jy gereed is, maak `n afspraak. Laat jou vriend `n afspraak met `n gemeenskaplike kenner reël of selfs `n aanlyn-dating profiel opstel. Dit is belangrik dat jy dit maklik kan maak en om nuwe mense te ontmoet sonder om enige verwagtinge te stel.