Hoe om `n seun te vergeet wat jou gebruik om seks te hê

Jy sal probleme hê om iemand te vergeet wat jou gebruik het om seks te hê. Dit sal moeilik wees om te aanvaar dat jou gevoelens dalk nie ooreenstem nie. Om iemand te vergeet, sal jy moet begin deur kontak met hom te beperk. Hou op om hom te bel en boodskappe en e-posse aan hom te stuur. Beheer jou emosies en neem tyd om te treur, maar onthou dat dit nie jou skuld sal wees as die persoon nie dieselfde soort verhouding soos jy gehad het nie. Miskien wou jy net iets anders hê. Uiteindelik, hou aan om nuwe stokperdjies en doelwitte te aanvaar, sodat u nie weer `n negatiewe situasie sal ervaar nie.

conținut

Stappe
Deel 1beperk kontak
Deel 2beheer jou emosies
Deel 3hou jou besig

stappe

Deel 1
Beperk kontak

Prent getiteld Kry oor na Guy Wie gebruik jou vir seks Stap 1

Hou op om met hom te kommunikeer. As dit duidelik is dat iemand jou net gebruik om seks te hê, moet jy ophou om met hom te kommunikeer. As daar `n meer ernstige verhouding sou ontstaan, sou dit reeds op hierdie stadium gebeur het. Jy moet alle kontak met hom stop as jy besef dat jy nie sal kry wat jy van die situasie wil hê nie.

Moenie hom by sosiale geleenthede sien nie, stuur hom nie boodskappe of noem hom nie. As jy die versoeking voel om met hom te kommunikeer, moet jy iets alleen doen of saam met `n ander vriend gaan. Jy kan saamstem met `n ander vriend wat jy met hom sal kommunikeer wanneer jy in die versoeking voel om met daardie seun te praat.
In sommige gevalle kan hulle nie ophou om volledig te kommunikeer nie. Byvoorbeeld, jy moet dit dalk sien as jy daarmee werk of studeer. As dit die geval is, moet jy die interaksies kort en reg hou. Moenie informele gesprekke hê nie.

Prent getiteld Kry oor na Guy Wie gebruik jou vir seks Stap 2

Ignoreer boodskappe en nagtelike oproepe. As `n seun jou gebruik om seks te hê, kan hy jou boodskappe stuur of laat in die nag bel. Byvoorbeeld, jy sal dalk `n boodskap ontvang om 01:00. waarin hy jou vra of jy nog wakker is. Dit sal `n teken wees dat hy na jou huis wil gaan om seks te hê, sodat jy nie op hierdie boodskappe moet reageer nie. As jy dit doen, sal dit net die situasie verleng, wat op die ou end jou meer pyn sal veroorsaak. Begin deur hierdie tipe kommunikasie te ignoreer.

As jy hierdie tipe boodskap bly stuur nadat jy dit `n rukkie geïgnoreer het, moet jy reageer op iets soos: "Ek wil nie meer hierdie soort verhouding hê nie. Hou op om my boodskappe te stuur. "

As iemand gewoond is aan `n sekere gedrag en `n sekere beloning kry, en dit hou op om van een oomblik na die volgende te werk, sal hy gewoonlik `n rukkie harder probeer voordat hy opgee. Jy moet ferm wees, want met verloop van tyd sal jy dit vergeet.

Prent getiteld Kry oor na Guy wie gebruik jou vir seks Stap 3

Sny alle kontak deur sosiale netwerke. U kan probleme ondervind om die verbinding deur sosiale netwerke te sny. Dikwels hou ons vas aan vorige vennote deur middel van media soos Facebook en Twitter. Navorsing dui daarop dat die hersiening van die persoon se aanlyn-aktiwiteit net die angs sal verleng. Blokkeer of skakel hierdie persoon uit jou netwerke af, of hou ten minste op om hulle te volg.

Soms sal jy baie versoek word om jou ex se sosiale netwerke na te gaan. Dit sal jou egter nie beter laat voel nie, so doen jou bes om dit te vermy. Wanneer jy jou versoek versoek om jou profiel na te gaan, moet jy onthou dat dit jou net sal laat voel en jou pogings om dit te vergeet, bederf.

Dit is waarskynlik dat jy soms nie die begeerte het om jou profiel te sien nie. As dit gebeur, moet jy nie jouself kwel nie. Onthou dat niemand perfek is nie.

Jy kan ophou om jou sosiale netwerke heeltemal te gebruik totdat jy sterker voel. Dit kan nuttig wees om op ander aktiwiteite te konsentreer en om jou persoon te versorg.

Nog `n opsie is om hierdie programme van u foon te verwyder, wat u slegs die minste gerieflike opsie sal gee om die rekenaar te gebruik.

Deel 2
Beheer jou emosies

Prent getiteld Kry oor na Guy wie gebruik jou vir seks Stap 4

Neem gerus tyd om jou gevoelens te ervaar. Niemand hou daarvan om sleg te voel nadat hy `n verwerping gehad het nie - dit sal onmoontlik wees om van pyn te herstel sonder om eers `n bietjie negatiwiteit te ondervind. Nadat u hierdie seun afgesny het, moet u tyd neem om u gevoelens te ervaar, in plaas daarvan om hulle te ontken of om hulle te vergeet.

Onthou dat die gevoel van hartseer eens en eendag normaal in die lewe is. Mense kan jou vertel om dit te moed of vergeet lank voordat jy gereed is.
Daar is geen probleem om vir `n rukkie hartseer te voel nie. Skakel die televisie af en skakel enige ander afleiding uit. Spandeer `n paar minute per dag net om jou gevoelens te beleef, of dit goed of sleg is. Dit sal jou toelaat om te herstel. Jy kan `n dagboek skryf of met `n betroubare vriend praat om jou te help om hierdie emosies te assimileer. Dit sal belangrik wees dat jy respek vir jou gevoelens toon, aangesien dit jou sal help herstel.

Prent getiteld Kry oor na Guy wie jou vir seks gebruik. Stap 5

Wees realisties oor die tipe verhouding wat hulle gehad het. Jy kan hierdie seun nie vergeet as jy nie die soort verhouding wat hulle gehad het, aanvaar nie. As jy nog steeds glo dat jy dalk belangstel in iets anders as seks, sal dit net die tydperk van hartseer verleng. Herken die feit dat hy jou gebruik het (selfs as dit jou pyn veroorsaak) en dat hy jou nooit `n ernstige verhouding kan gee nie.

Na verwerping het mense dikwels onrealistiese gedagtes oor die belangrikheid van die verhouding. U mag merk dat u dink dat alles makliker sal wees as ek u nie verwerp het nie. Onthou dat niks perfek is nie.

Wat sou gebeur het as hulle `n meer romantiese verhouding gehad het? Tog sou hulle probleme en gevegte gehad het, en dit is baie waarskynlik dat hulle sou geëindig het. Die feit is dat hierdie man net belangstel in seks, en selfs as hy iets anders soek, sou hy dalk nie `n baie goeie paartjie gewees het nie.

Prent getiteld Kry oor na Guy Wie gebruik jou vir seks Stap 6

Herken dat dit nie jou skuld was nie. Na die verwerping, sal dit normaal wees dat jy tyd spandeer in wat jy verkeerd gedoen het. Jy kan dalk iets dink soos "Hoekom wil jy nie by my wees nie? Wat is fout met my? " Probeer om hierdie tipe gedagtes te ignoreer. Eintlik is daar baie redes waarom iemand nie romantiese liefde vir `n ander persoon mag voel nie. Dit is waarskynlik dat dit niks met jou te doen het nie.

Daar is baie redes waarom `n seun dalk nie `n romantiese belangstelling in jou sal voel nie (en die meeste van hulle is nie persoonlik nie). Miskien het jy daarvan gehou en ek was aangetrokke tot jou, maar ek het gedink jy gaan verskillende paaie in die lewe neem. Miskien is hy nie reg om `n verhouding te hanteer nie. Ek kan `n ander soort vrou verkies vir `n romanse, en ander vir toevallige ontmoetings.

Maak nie saak wat die rede het nie, dit het waarskynlik niks met jou as persoon om te doen nie. Jy kon voorheen ander mense verwerp het en jy het dit waarskynlik nie gedoen nie, want daar was iets fout met hulle - hulle was net nie jou soort nie.

Dit kan nuttig wees om dit as `n ervaring in die reis van die lewe te beskou, nie as iets definitief nie. Dit sal makliker wees om spytgevoelens te hanteer as jy dink hulle het `n doel.

Prent getiteld Kry oor na Guy wie jou vir seks gebruik. Stap 7

Identifiseer u gebreke. Soms kan dit nuttig wees om te onthou wat jy nie van die persoon gehou het terwyl jy probeer het om `n liefdevolle verwerping te vergeet nie. Selfs die eenvoudige daad van die aanvaarding van klein foute kan jou herinner dat die verhouding en die seun nie perfek was nie.

Besin oor alle aspekte van hierdie persoon wat jou gepla het. Miskien het hy te veel oor hom gepraat of die boodskappe met kort, een-woord antwoorde beantwoord. Miskien het hulle nie dieselfde boeke of flieks gehad nie.

U kan ook konsentreer op die dinge van minder belang. Miskien het jy haar haarstyl gehaat of nooit haar tennissies gesny nie.

Skryf hierdie besonderhede neer en hersien dit gereeld. Jy kan hulle selfs in die spieël plaas of op `n ander plek waar jy hulle gereeld kan sien. Dit sal nuttig wees om te verhoed dat u die verhouding verpersoonlik.

Prent getiteld Kry oor na Guy wat jou vir seks gebruik. Stap 8

Herstel jou gevoelens deur gebruik te maak van neutrale terme. As jy kwaad begin voel, moet jy hierdie gevoelens neerskryf. Jy moet nie wrewel hou nie. Jy kan reflekteer oor wat jou pla, maar moenie hierdie gevoelens in bittere en wrede gedagtes verander nie. Dit moet neutrale faktore van die situasie word.

Byvoorbeeld, jy kan dalk iets dink soos "Hy`s `n idioot, ek is te goed vir hom." Verfyn dit met neutrale terme om die situasie meer realisties te evalueer. Jy kan dink "Dit was duidelik dat ons op soek was na verskillende dinge en ons het verskillende paaie gevolg."

Deel 3
Hou jou besig

Prent getiteld Kry oor na Guy Who is using you for Sex Step 9

Skryf jou gevoelens neer. As jy besig wil bly, kan dit makliker wees om dit te doen nadat jy van die negatiewe gevoelens ontslae geraak het. Kry `n pen en papier, en skryf elke dag jou gevoelens neer. Jy sal jou energie op `n ander aktiwiteit kan konsentreer sodra jy jou mening uitgespreek het.

Maak `n lys van al die aksies wat jy gedoen het en wat jou teleurgestel het. Jy kan iets skryf soos "Hy het my hand nooit in die openbaar gehou nie" of "Hy wou nie na my verwys as sy vriendin nie".
Wanneer jy klaar is, moet jy die lys verwyder en probeer om jou energie op `n ander aktiwiteit te fokus.

Prent getiteld Kry oor na Guy wat jou vir seks gebruik. Stap 10

Vind iets om te doen. Na `n onderbreking kan jy dalk agterkom dat jy elke oomblik dink van wat verkeerd gegaan het en die rede hiervoor. Dit kan nuttig wees om nuwe doelwitte te stel. Dit sal jou help om besig te bly en om te dink aan hom.

Dit sal noodsaaklik wees om `n balans tussen aktiwiteite en afleidings te bereik, en rus en refleksie. As jy te veel daaroor dink, kan dit jou depressie veroorsaak, maar weghardloop kan jou verhinder om te herstel.

Dink aan iets wat jy nog altyd wou doen. Byvoorbeeld, het jy altyd wou leer om behoorlik te hardloop? Jy kan `n oefenroetine ontwikkel wat jou leer hoe om dit te doen.

Mense is dikwels geobsedeer met hul liefdes van die verlede. Soms is die eenvoudigste manier om `n obsessie te oorkom, om dit met `n ander te vervang.

Prent getiteld Kry oor na Guy wat jou vir seks gebruik. Stap 11

Hou die gedagtes in die hede. Probeer om in die hede te bly, in plaas daarvan om vas te hou aan wat in die verlede gebeur het. U moet ten alle tye konsentreer op wat u in die hede voel en ervaar.

Probeer om al die klein dinge in die alledaagse lewe te geniet. Jy moet selfs die eenvoudige dinge geniet soos `n lekker middagete.

As jy agterkom dat jy aan jou ex dink, moet jy stop en dink soos: "Dis die verlede. Ek gaan konsentreer op wat ek nou doen en voel. "

U kan tegnieke gebruik om terug te keer na die werklikheid en dus ophou om daaraan te dink en terug te keer tot die huidige oomblik. Kyk rond en noem vyf dinge wat jy sien, vyf kleure of vyf teksture. Maak jou oë toe en identifiseer wat jy hoor of ruik.

Prent getiteld Kry oor na Guy Wie gebruik jou vir seks Stap 12

Wees versigtig Persoonlike sorg is belangrik, veral nadat iemand jou seergemaak het. Moenie die algemene gewoontes van gesond eet, oefening en versorging van jouself in die algemeen verwaarloos nie.

Hou jou persoonlike higiëne. Selfs as jy die hele dag in die bed wil bly, moet jy opstaan, stort en jou tande borsel.

Bly op hoogte met jou oefenroetine, so goed as wat jy kan. As jy moedeloos voel, moet jy die intensiteit van die roetine verminder. Neem byvoorbeeld `n vinnige stap in plaas van draf.

Eet gesonde kosse Om hartseer te wees, mag dalk in die versoeking kom met junk food, maar dit is onwaarskynlik dat dit jou beter sal laat voel.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante