Hoe om meer vriendelik en gesellig te lyk

Dit kan moeilik wees om te kyk en gemaklik voel by partye, vergaderings of ander sosiale situasies. Met tyd en moeite kan jy `n gemaklike, oop en verwelkomende atmosfeer skep wat mense na jou lok en jou sosiale interaksies verhoog. Deur oop lyftaal te gebruik, om ander te betrek en na jou voorkoms te streef, kan jy jouself sien en meer vriendelik en gesellig voel.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Metode 3
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1

Gebruik vriendelike lyftaal

Smil gereeld. `N Warm en verwelkomde glimlag kan maak dat almal gemaklik voel en maak dit lyk of jy `n goeie tyd het. Ander sal jou glimlag sien en glo jy is vriendelik, aangenaam en oop om gesprek te voer. Sommige studies het getoon dat glimlag help om angs, bloeddruk en hartklop te verminder, wat jou ook meer gemaklik in sosiale situasies sal laat voel!

Projekte `n oop postuur Wanneer iemand in `n situasie ongemaklik voel, sluit hulle gewoonlik fisies hulself aan die mense rondom hulle. Gee aandag aan jou posisie. As jy senuweeagtig of in `n slegte bui voel, onthou om reguit op te staan, hou jou skouers aan jou kante en leun na ander wanneer hulle met jou praat. Onthou om hierdie posisies in stand te hou, sal jou help om jou toestand te verbeter en jou aan te moedig om ander aan jou te lok.

Wys dat jy belangstel in wat ander sê deur aan hulle te leun wanneer hulle praat. Pas jou voete, bene en lyf sodat hulle na die persoon praat. Dit wys jou dat jy noukeurig luister en dat jy betrokke is by sy geskiedenis.

Moenie jou arms oorsteek as jy jouself in sosiale situasies bevind nie. As jy hierdie geslote postuur het, kan jy negatiewe seine projekteer, soos `Ek is baie besig` of `Los my alleen`. Die ander sal na jou liggaam kyk om die tekens te sien. Daarom is dit belangrik dat jy aandag gee aan die seine wat jy wys.

Vestig oogkontak met ander dikwels. In sosiale situasies kyk mense om die kamer en gaan dit waarskynlik met iemand begin praat as daardie persoon oogkontak met hulle maak. Moenie na die vloer of by jou voete kyk nie. Kyk op en let op jou omgewing om die aandag van ander te kry.

Wanneer iemand jou nader, glimlag en het jy `n visuele kontak deur die gesprek. In `n individuele gesprek, hou oogkontak vir periodes van 7 tot 10 sekondes. Hou in `n groepgesprek oogkontak vir periodes van 3 tot 5 sekondes. Hierdie eenvoudige voorkoms sal bewys dat jy betroubaar is en dat jy belangstel in die vak.

Prent getiteld Wees pasiënt wanneer u depressiebehandelings probeer. Stap 2

Moenie op `n senuwee manier beweeg nie. Dit is goed om senuweeagtig, verveeld of hartseer te voel, maar as jy vriendelik en gesellig wil lyk, wees versigtig om nie negatiewe emosies te projekteer nie. Beweeg van een kant na `n ander, byt jou naels, draai jou hare en ander dade van besorgdheid kan tekens van verveling, stres of senuwees toon. Gee aandag aan hierdie gewoontes en asem diep as jy op `n senuwee manier wil beweeg.

Vermy kontak met jou gesig gereeld. Dit kan aandui dat jy angstig voel.

Om jou voete te tik, kan ongeduld of verveling aandui. Ander mag dink jy stel nie belang in die gesprek nie.

Prent getiteld Aanvaar leergestremdhede Stap 8

Dit weerspieël die bewegings van ander. Wanneer jy met iemand by `n partytjie of by `n geleentheid praat, let op hul gebare, houding en houding, en probeer om hulle te navolg. As die persoon `n oop postuur het, aanvaar dit ook. As jy handgebare het terwyl jy `n storie vertel, probeer om dieselfde te doen. Om `n persoon se lyftaal te weerspieël, kan jou help om vertroue te ontwikkel en `n verband te vestig wanneer jy dit spaarsaam gebruik. As jy dit behoorlik gebruik, kan dit jou help om `n positiewe verslag te maak en die ander persoon te vertel wat jy van jou maatskappy hou.

Dink aan jou verhouding met die persoon voordat hulle hul lyftaal weerspieël. Vermy weerspieëling van iemand wat jou superieur is. Byvoorbeeld, as jy jou baas se lyftaal tydens `n vergadering weerspieël, kan jy dit onbeskof en energiek beskou.

Metode 2

Kweek `n vriendelike voorkoms

Prent getiteld Rangskik jou tiener dogter se slaapkamer Stap 11

Ontwikkel `n vriendelike klerekas. Jou klerekas kan jou help om vriendelik en verwelkomend te lyk, en met die oog op die aanbieding kan jou selfbeeld verbeter. Vra `n verskaffer by `n klerewinkel om jou te help om klere-opsies te kies wat goed pas en geskik is vir jou liggaamstipe. Kies klere wat by jou pas, wat jou goed pas en dit is veelsydig, sal ander wys dat jy rustig is, seker van jouself en dat dit lekker is om by jou te wees.

Maak seker dat jou klere skoon en rimpelvry is.

Beeld getiteld Wet op `n Begrafnis Stap 1

Dra gepaste klere vir die geleentheid wat jy gaan bywoon. As jy gepas by geleenthede aantrek, sal ander vertel dat jy respekvol is en dat jy gelukkig voel om daar te wees. Maak seker dat jou klere in goeie smaak is. Ander kan minder bereid wees om jou te nader as jou klere negatiewe aandag kry.

Byvoorbeeld, in die kortbroek en sandale mag dit nie formeel genoeg wees vir `n bachelorette party nie. As jy nie seker is van die formaliteit van `n spesifieke gebeurtenis nie, vra die gasheer vriendelik of daar `n rokkode is.

Prent getiteld Kompeteer in `n modelleringskompetisie Stap 15

Vind die regte haarstyl. Vra `n haarkapper watter haarstyl jy wil hê. Dit sal jou help om te besluit wat goed sal wees vir die tekstuur van jou hare en die vorm van jou gesig. Om `n goedversorgde voorkoms te gee, kan ander help om jou op te let en aan te dui dat jy rustig en ekstrovert is.

Prent getiteld Wees Sexy en Volwasse (Girls) Stap 6

Gebruik vriendelike kleure Kleure kan beïnvloed hoe ander jou sien en reageer op jou. Gebruik blues, greens en warm aardtones, soos liggeel en beige, kan `n persoon meer vriendelik, betroubaar en selfversekerd lyk. Mense wat rooi dra, kan ferm, minder gesellig en vriendelik lyk as ander. Gebruik die kleure van jou klerekas wat `n positiewe en verwelkomende persoonlikheid voorstel.

As jy na `n werksonderhoud of `n sosiale geleentheid gaan, kies vir `n vlootblou of groen rok om ander gemaklik te laat voel.

Voeg by jou klere bykomstighede van kalm en vriendelike kleure. Dra `n serp of groen baadjie wanneer jy na `n brunch gaan met `n nuwe groep vriende om kalm en rustig te lyk.

Prent getiteld Bouvertroue in jong meisies Stap 5

Gebruik `n identifikasie kaart As jy by die werk of by `n besigheidskonferensie is, moet jy `n ID-kaart gebruik. Mense sal dit sien as `n uitnodiging om jou te nader en sal meer geneig wees om `n gesprek met jou te voer. Dit sal jou help om die idee wat jy bereid is oop te maak, oop en beskikbaar om te klets of kontakte te maak.

Metode 3

Omskakel met ander

Vermy afleiding en onderbrekings tydens `n gesprek. Luister na ander speel `n belangrike rol om die kwaliteit van jou verhoudings met ander mense te bepaal en kan help om te verklaar dat jy vriendelik en gesellig is. Wanneer jy met iemand praat, moet die ander persoon hul idee of storie voltooi sonder om dit te onderbreek. Hou oogkontak, glimlag en knik om te wys dat jy luister en daarop konsentreer. Mense sal meer bereid wees om jou te nader om te praat as hulle voel dat jy belangstel en daarop konsentreer.

Moenie jou selfoon kontroleer as jy met iemand praat nie. Wees beleefd en maak dit duidelik dat jy luister en konsentreer op die gesprek.
Konsentreer op wat die persoon sê. Moenie wakker bly of jouself weggevoer word deur ander gesprekke rondom jou nie.

Bevestig die ander persoon se gevoelens. Wanneer `n persoon `n hartseer of irriterende situasie beskryf, toon hy empatie vir haar en reageer gepas. Vermy ondervraging van hul emosionele reaksie en onthou om hulle te adviseer, tensy spesifiek aangevra. Soms wil jy dalk net `n emosie uitdruk om jou te ondersteun, nie vir jou om te adviseer nie. Om u ondersteuning en begrip te toon, sal u gemaklik met u laat voel. Die ander sal oplet, en dit is meer waarskynlik dat hulle met jou `n gesprek sal begin.

As iemand jou vertel dat hulle ontsteld is omdat hulle hond siek is, bevestig hulle hul gevoelens. Jy kan sê: "Ek is so jammer. Jy moet deur `n baie moeilike tyd gaan. Ek verstaan hoe irriterend dit kan wees as `n troeteldier nie goed voel nie. ` Wys hom dat jy hom ondersteun, dat jy vriendelik is en dat jy sy emosionele reaksie verstaan.

Vra haar vrae. As jy nie `n persoon se standpunt verstaan of meer van hul perspektief op `n sekere onderwerp wil hoor nie, vra hulle om dit te verduidelik of besonderhede te verskaf. Wys hom dat jy noukeurig luister na wat hy sê en dat jy belangstel om meer te hoor. Dit sal die gesprek lekkerder maak. Daardie persoon en ander sal jou aandag oplet, sodat dit makliker kan wees om hulle te nader.

Dit is ook nuttig om vrae te vra wanneer jy weet dat jy belangstelling het met iemand. "Jane het vir my gesê jy het net na Berlyn gereis. Ek het `n paar jaar gelede daarheen gegaan! Wat het jy die meeste gehou van die reis? " Deur `n gemeenskaplike grond te vestig, kan die gesprek voortgaan en ontwikkel.

wenke

In `n sosiale situasie soos `n openingspartytjie of `n tradisionele viering bied dit hulp aan die gasheer. Soms met `n spesifieke taak kan jou help om gemakliker te voel. Dit is ook `n uitstekende manier om te wys dat jy dankbaar en bereid is om te help.
As u aan angs ly, moet u weet dat hoe meer gereeld u lyftaal gebruik, hoe makliker en minder stresvol sal dit wees met verloop van tyd. Daarom sal jy meer van jouself wees.

waarskuwings

As jy angs of depressie het, oorweeg dit om `n terapeut te sien om jou angs en behandelingsopsies te bespreek. Kognitiewe gedragsterapie en medikasie wat deur die dokter voorgeskryf is, is getoon om simptome van angs te verlig. Jy moet altyd seker wees om jouself te versorg en professionele hulp te soek.

Wys meer ... (20)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante