Hoe om jaloesie te oorkom ná `n breek

Selfs as die pouse onafwendbaar was en jy beter af is, kan jy nie outomaties ophou om die ander persoon lief te hê nie. Dit is normaal om jouself te vra hoe is die ander, wat hy gedoen het en wat belangriker is as hy jou nog mis of as hy jou reeds oorwin het. Die na-breek jaloesie is soms `n meer ernstige saak as die jaloesie wat jy kon voel wanneer jy in die verhouding was, aangesien jy nou jou ergste nagmerrie moet in die gesig staar: dat hy of sy `n nuwe vennoot het. Nou het al die potensiële anonieme aasvoëls na vore getree en in `n ware mens, vlees en bloed ingebou. En miskien is die ergste van alles dat jy nie meer die reg het om te kla nie. Jou eerste impuls is om woede, verraad of teleurstelling te voel. Soveel as wat jy probeer om hierdie emosies te oorkom, hou hulle vas aan jou en maak jy mal.

Gelukkig is hierdie onderwerp baie algemeen en alhoewel jy dit dalk nie glo nie, is dit nie die helfte so moeilik om te oorkom as wat jy gedink het nie. Hier is `n paar voorstelle om jou te help om die jaloesie te oorkom ná `n breek.

2

Moenie tyd mors om te dink oor wat jou jaloesie werklik is nie. Konsentreer op negatiewe emosies sal jou in `n kwesbare posisie plaas. Jy kan maklik dink dat woede en vrees beteken dat jy nog steeds verlief is op jou ex en dat jy dit moet herstel. Obsessing jou met jou nuwe liefde (wie jy is, wat jy doen, hoe jy jouself kan elimineer) is erger en gevaarliker. Om te dink aan jou nuwe liefde sal jou nie help om te besef wat jy nie van jouself hou nie en wat jy moet verander. Daardie gedagtes sal jou net in meer vrees betrap, gebrek aan vertroue in jouself, pyn en jaloesie en sal jou verhoed om vorentoe te beweeg.

3

Kyk rond Ja, kyk rond: jou huis, jou kantoor, jou familie, jou vriende, jou beroep, ens. Herken al die mense en groot geleenthede wat jou omring. Konsentreer op die mense wat jou gelukkig maak. Dink aan die grootste hoeveelheid lof wat mense aan jou gedoen het. Dit sal jou help om veilig en dankbaar te voel, sodat jy meer van die dinge kry wat jou vreugde bring, die wonde van jaloesie genees en die gapings vul.

4

Kry `n ondersteunende vriend, ten minste aan die begin. As jy baie gelukkig is, sal jy nooit of byna nooit paaie met jou ex en jou nuwe vennoot oorgesteek het nie. As jy egter nie kan oorskry nie, maak seker dat jy nie alleen is as jy weet jy kan nie `n vergadering vermy nie. Om `n ondersteunende vriend, `n medepligtige te hê, sal jou veiliger maak. Vriende en kollegas sal jou ook help om jouself af te lei en te voorkom dat jy met die gelukkige egpaar geobsedeer word.

5

Neem die mees etiese pad. Uiteraard kan u nie altyd deur iemand vergesel word om u te help om hierdie delikate situasie te balanseer nie. Wanneer die onvermydelike ontmoeting gebeur en jy jouself alleen bevind, wees mooi en gereserveer. Dit is baie belangrik dat jy opgevoed word, hoewel niemand van jou verwag om hulle soos jou beste vriende te behandel nie. Dit sal ongemaklik en vals wees en sal jou meer stres.

6

Kyk die beste wat jy kan. Dit is nie vir jou ex om te besef wat hy verloor het nie (en wil herstel) of om te bewys dat iemand beter is as die nuwe vennoot. Doen dit omdat jy dit verdien, jy is dit verskuldig aan jouself om te skyn en die wêreld die beste te wys wat jy kan wees. Daar is geen beter oplossing as om jaloersheid en wrok te oorkom deur `n vars infusie van selfvertroue.

7

Bly besig. Om iets te besig hou, sal jou deurgaans verbruik, seker maak dat jy aan die einde van die dag te moeg sal wees en trots wees op jou prestasies om van iets negatief te dink. Aan die ander kant, sal hierdie waarborg die bewondering en jaloesie van ander en weer `n Mens sou oortuig wees hoe amazing jy is!. Dit kan `n goeie geleentheid wees om jou kreatiewe kant na vore te bring en jou professionele aspek te verbeter as jy dit as `n proses van persoonlike groei aanvaar en jouself die nodige geleenthede bied.

8

Wees jou topprioriteit Wat jy ookal doen, onthou dat al jou optrede gefokus moet wees om vorentoe te beweeg. Sodra jy die belangrikste persoon in jou lewe geword het, sal jy besef dat jy alles baie vinnig sal oorkom en dat die verlede te ver weg sou wees om daaraan te dink. Jou ex en jou nuwe vennoot sal net `n diffuse geheue, `n deel van jou ervaring en niks meer wees nie.