Hoe om nie op te gee nie

Ons almal gaan deur `n sekere punt in die lewe waar ons gedink het ons jou arms wil verlaag en laat lot sorg vir wat gaan kom, maar nie die beste option.If jy in `n spanningsvolle tyd en alles gedoen dat jy die situasie kon versterk, moet die moeilikste ding wees om geduld te hê en te glo dat dinge vroeër of later sal gebeur. Neem `n bietjie tyd en lees die wenke wat ons moet help. Jy sal sien dat dit die moeite werd is om te veg! Die lewe is wonderlik, selfs met sy probleme.

conținut

Stappe
Wenke

stappe

Probeer ontspan, dinge sal verbeter. As jy in `n stresvolle oomblik van jou lewe is en alles gedoen het wat jy kan om die situasie te versterk, moet die moeilikste ding wees om geduld te hê en te glo dat dinge vroeër of later sal gebeur.

Neem tyd vir jou Soms moet jy tyd neem om te veel te probeer, probeer om ander dinge te doen. Dit sal jou kop skoon maak en jou meer idees gee vir later wanneer jy gereed is.

Maak realistiese doelwitte. Maak seker dat jou doel moraal en die moeite werd is. Byvoorbeeld, jy probeer nie terugkeer na jou ex-vriendin wat reeds getroud is nie. Met ander woorde, maak realistiese doelwitte wat net van jou afhanklik is.

Wees eerlik aanvaar die feit dat die doel moeilik kan wees om te bereik. Daar sal probleme wees, ups en downs. Dit kan of nie jare of `n leeftyd neem, afhangende van hoe vinnig jy bereid is om jou kanse en kennis te verbeter.

Nie-Gee-Up-stap-5.jpg" klas ="beeld ligkas">

Klein trappe Dink aan `n realistiese plan van hoe jy die tyd sal inkorporeer om die vaardighede te bekom. As jy dadelik die vrye tyd bereik om jou doel te bereik, kan dit jou gesinslewe beïnvloed en as gevolg daarvan dieselfde doelwit opneem. Neem dus klein stappe en maak subtiele oorgange, laat ander weet wat jy in gedagte het.

Bestuur stres Werk nie op jou doel terwyl jy gestres word nie, as jy besef dat jy beklemtoon word, vind tegnieke en aktiwiteite wat as terapie dien. Gee jouself tyd en ontwikkel geduld. Geduld het baie te doen met die bereiking van `n doelwit.

Vind ondersteuning of wees jou eie animator. Besef dat sukses nie maklik is nie - dit is die gevolg van harde werk en moeite. Om ondersteuningsgroepe te vind is goed as jy werk om doelwitte te bereik. Deel jou idees met vriende wat jou ondersteun, moedig jou aan en glo in jou en wees versigtig met die mense wat jou vertel dat hulle niks kan doen nie. As daar niemand is wat jou ondersteun nie, vind die nodige ondersteuning in jou binneland.

wenke

Vra jouself af: Waarom gee ek op? Wees spesifiek, skryf dit op `n stuk papier.
Dink aan wat sal gebeur as jy oorgawe en wat sal gebeur as dit nie die geval is nie.
Praat met jouself en maak positiewe kommentaar.
Herhaal die woorde "moenie opgee nie" ten minste 10 keer aan jouself. Sommige mense doen 100.
Asem diep in.
Dink aan jou geliefdes as inspirasie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante