Hoe om te gaan met beledigings

Ons word almal van tyd tot tyd beledig, ongeag ons geslag, ras of ouderdom. Alhoewel dit normaal is om mondelinge minagting op een of ander tydstip te ontvang, word dit nie pyn, vernedering of verleentheid verlig wanneer dit gebeur nie. Leer om die motivering van `n aanstootlike kommentaar te evalueer, aanvaar die kwesbaarheid van belediging en verminder die kanse om meer beledigings in die toekoms te ontvang.

stappe

2

Ignoreer die belediging. Om `n belediging te ignoreer, kan jou oor die aggressor bemagtig. Mense maak aanstootlike opmerkings vir `n soort reaksie, miskien om die ander te verleentheid of opwinding. As `n mens `n bietjie uitkyk, asof hy dit nie gehoor het nie, kry die aggressor nie die bevrediging om `n reaksie te sien nie.

3

Lag op die belediging. Nog `n manier om goed te hanteer, of om te verhoed dat iemand jou vererg, is om te reageer met `n kort lag en insiggewende kommentaar. Humor kan dien om die belediging te laat val, ander aan jou kant te plaas en die spanning van die omgewing uit te skakel.

4

Aanvaar dit. Stel jou voor dat die belediging net die mening van `n ander persoon is. Almal het die reg om opinies te maak, maar dit beteken nie noodwendig dat alle menings waar is nie of dat almal dit deel. Maar, as die persoon is eg en het geen rede om te beledig of kry iets uit ontledings as jy sy woorde as `n konstruktiewe, nie krities as `n belediging te neem.

5

Moenie kwaad word of jouself op die verdediging plaas nie. Dit is gewoonlik die pad wat jy nie moet neem nie. Om kwaad te word, sal jou geen gunste of die persoon waarvoor jy kwaad is nie. En as jy dikwels op die verdediging sit, kan ander aan die kant van die aggressor plaasvind, wat beteken dat jy nie met kritiek kan nie.

6

Vergewe en draai die bladsy. As jy besluit het dat die persoon jou nie wil beledig het nie, of as die belediging `n waarheid gehad het, selfs al is dit seer, kan jy besluit om dit te vergewe en die bladsy te verander. Dit is aan jou om te vergewe, want vergifnis werk nie as dit onwillig gedoen word nie. Onthou egter om te kies vir vergifnis vir ons bevry van wrok en angs, en help ook om beter te verbind met die mense rondom ons.

2

Neem die kontekstuele faktore van die belediging in ag. Die konteks waarin `n belediging gesê word, kan ook help om jou antwoord te bepaal.

3

Kyk na die situasie van die ander se oë. Kan nie besluit wat die motivering van daardie persoon is of watter reaksie moet jy hê nie? Dit kan jou help om terug te stap en die belediging van `n ander persoon se standpunt in ag te neem.

2

Wees bestand teen skaamte. As jy kort ná belediging sien dat jy begin om jou te kritiseer dat jy nie goed genoeg is nie, moet jy maatreëls tref om skaamte te weerstaan. Skande is `n situasie wat jou nie moet oorheers nie, maar dit sal jou verhinder van kwesbaarheid en die moontlikheid om met jou ware self te verbind. As `n mens skaam voel, beteken dit dat iemand gestraf word omdat hy nie die goedkeuring van `n ander persoon geniet nie.

3

Let op jou oortuigings. Nog `n stap om `n gesonde kwesbaarheid te bereik, is om selfkennis te beoefen. Wanneer jy begin om `n bewusmaking van hoe om jouself te hê, is dit net dat jy hul persoonlikheidseienskappe, oortuigings en reaksies kan ondersoek om te beklemtoon om te weet watter van hierdie faktore nuttig of teenproduktief is.

4

Evalueer die moontlikheid van waarheid. Vir beter of erger, verteenwoordig die mense in ons lewens dikwels spieëls. Hulle sien ons gewoontes, gedrag en oortuigings soms baie duideliker as onsself. Het die belediging die geringste wenk van die waarheid?