Hoe om slegte verhoudings te vermy

`N Gesonde verhouding word gekenmerk deur respek, vertroue, eerlikheid, goeie kommunikasie en die vermoë van elke persoon om `n individuele identiteit en persoonlikheid te handhaaf. Dit is egter `n slegte of ongesonde verhouding wat gekenmerk word deur die teenoorgestelde, as disrespek, oneerlikheid, leuens, gebrek aan kommunikasie en druk om te verander wat `n persoon is ten gunste van die egpaar. Gesonde verhoudings kan soms hierdie nie-so-groot eienskappe insluit, maar slegs vir `n paar kort tydperke. Jy kan in `n slegte verhouding wees wat moet eindig as jy sommige van hierdie ondervind "simptome" op `n gereelde basis of vir beduidende tydperke. Leer om hierdie negatiewe seine te herken in elke verhouding wat jy van die begin af gehad het.

stappe

2

Leer uit jou verlede. Dit kan maklik wees om herhaaldelik slegte verhoudings te hê omdat jy nie die tyd neem om uit te vind wat verkeerd gegaan het in die vorige verhoudings nie. Stop en dink oor al jou verhoudings voordat jy `n nuwe verhouding begin. Hoeveel keer het jy uiteindelik sleg en ongesond geword? Hoekom het hulle so geëindig? Wat het daardie egpaar gehad wat nie voordelig was vir jou nie? Watter punte het gewerk?

3

Begin jou nuwe verhoudings stadig. Daar is geen rede om te haas om `n verhouding te hê nie. Ontmoet af en toe met `n persoon wat jy onlangs ken en wie jy dink `n goeie vennoot kan wees, maar nie dikwels nie. Neem dit maklik. Jy mag baie van jouself raak as jy `n geskiedenis van slegte verhoudings het.

4

Onthou dat fisiese aantrekkingskrag nie liefde is nie. Hierdie soort aantrekkingskrag kan sterk en skielik wees. Dit kan die sintuie oorweldig en lei tot slegte besluite. In sommige gevalle is fisiese aantrekkingskrag die vertrekpunt vir `n langtermyn, liefdevolle verhouding. In ander gevalle is dit verwar met liefde.

5

Hou jou onafhanklikheid Jy moet van jou onafhanklikheid hou, ongeag watter stadium jy in jou verhouding is. Dit hou nie net in om dit te verseker dat jy `n gesonde verhouding het nie, maar dit help ook om gesonde aanhangsels te skep. As jy in die verlede een of meer slegte verhoudings gehad het, kan jy dalk versoek word om vinnig van jou maat afhanklik te wees, want dit is makliker. As jy egter baie lief is vir jouself, kan dit moeilik wees om los te laat en dit kan moeiliker wees om die simptome van `n slegte verhouding op te let.

6

Kry `n objektiewe opinie Soms is dit moeilik om die bos te sien as gevolg van die bome. Ons is so naby aan ons ervarings dat ons hulle nie objektief kan sien nie, veral wanneer daar emosies betrokke is. Kry die mening van `n goeie vriend of familielid as jy dink oor die begin van `n nuwe verhouding. Dit moet `n persoon wees wat in staat is om objektief te wees en wat geen belangstelling het met betrekking tot jou potensiële vennoot of jou verhouding nie. `N objektiewe derde persoon kan dinge sien oor jou potensiële verhouding wat jy eenvoudig nie opgemerk het nie.

7

Ontwikkel positiewe verwagtinge `N Ongelukkige rede waarom mense slegte verhoudings herhaaldelik raak, is as gevolg van `n negatiewe denkwyse. As jy negatief dink, sal iets negatief gebeur. En as dit die geval is, ondersteun dit net wat jy voorsien sou gebeur. Kortom, jy is gereed om te misluk (miskien sonder om op te let).

8

Leer die verwagte tekens van `n slegte verhouding. Baie soorte verhoudings kan disfunksioneel wees, maar `n besonder slegte tipe is die kodeafhanklike verhouding. Dit is die een waarin `n paartjie `n laer akademiese vlak, onverantwoordelikheid, onvolwassenheid, verslawing, uitstel of swak gesondheid van die egpaar toelaat of ondersteun. Die vermeende egpaar "omvattende" basies sorg hy vir die las. En deur nie die egpaar toe te laat nie "ondersteun" teenoor die gevolge, laasgenoemde leer nooit van hul foute nie.

2

Vertrou jou maat en andersom. Vertroue kom op verskillende maniere voor. Elke persoon in `n verhouding moet altyd voel dat hul lewensmaat haar vertrou. Dit sluit in om te vertrou dat `n ontrou nie gebeur nie, dat niemand oneerbiedig is nie en dat albei mense geheime het sonder om daaraan skuldig te voel.

3

Voel veilig en gemaklik met jou maat en andersom. Albei mense in `n verhouding moet veilig voel in mekaar se maatskappy. Niemand moet vrees of senuwees voel wanneer dit in die teenwoordigheid van die ander is nie, veral as daar `n soort geweld is.

4

Los konflikte regverdig op. Konflikte sal in enige verhouding plaasvind. Gesonde verhoudings behoort egter meer tyd buite `n konflik as in een te spandeer. Dit moet met respek en sonder permanente skade opgelos word indien u in `n gesonde verhouding is. `N Konflik in `n ongesonde verhouding blyk te wees opgelos, maar jy mag dalk sien dat dit nie regverdig opgelos is as `n nader ondersoek gedoen word nie.

5

Ondersteun jou maat en andersom. Albei mense in `n verhouding moet die vermoë hê om mekaar te ondersteun in wat hulle besluit om te doen (of nie). Dit beteken ook dat elkeen die vermoë moet hê om hulself en hul menings uit te druk sonder om te bekommer oor negatiewe gevolge. Daar is geen probleem met iets wat jou maat nie sê of doen nie, maar jy hoef nie jou ondersteuning te bied nie.

6

Waardeer jou vriende en jou maat se belange. `N Gesonde verhouding sluit beide gesonde vriendskappe in. Albei mense in `n verhouding moet voortgaan met hul vriendskappe wat hulle gehad het voordat die verhouding begin het. Ook die vriende en vriende wat hulle het, moet nie aan kritiek of oneerbieding ly nie.

7

Respekteer die privaatheid van jou maat en andersom. Albei mense in `n gesonde verhouding moet verstaan ​​dat die paartjie sekere dinge privaat moet hou. Nie vir misleidende redes nie, maar bloot omdat `n mens se lewe nie `n oop boek is nie. Privaatheid sluit in dat niemand voel verplig om elke telefoonoproep te deel nie, elke e-pos of sms-boodskap wat hy met sy maat ontvang. Ook, niemand moet vrees dat hul lewensmaat jaloers sal wees of oorheersende gevoelens het as iets `n bietjie voorbehou bly nie.

2

Ontwikkel `n plan en hou daarby. As `n gesprek met jou maat nie gewerk het nie, moet jy jou plan uitvoer. Dit is uitstekend omdat dit jou help om jou motivering te handhaaf. In hierdie geval moet u die manier, tyd en plek insluit waar u die verhouding met u lewensmaat sal beëindig. U moet ook insluit wat u onder sekere omstandighede of situasies sal doen (dit is wat u sal doen as u lewensmaat u bel, as u aan die deur van u huis gaan klop, as u siek is teenoor u vriende, ens.).

3

Verstaan ​​die algemene reaksies op die einde van `n verhouding. As jy `n slegte verhouding beëindig, kan jy sensasies ervaar, wat heeltemal normaal is. Hou in gedagte dat jy sal terugkeer om gelukkig te voel, maak nie saak hoe erg jy op hierdie oomblik kan voel nie. Dit is nie `n permanente staat nie. Jy kan een of twee van die volgende sensasies begin voel:

4

Oorkom skaamte en skuld. Dit is nie jou skuld nie. Dit is nie jou skuld nie. Dit is nie jou skuld nie. Herhaal dit herhaaldelik oor en oor in die gedagtes, so dikwels as wat nodig is, want dit is waar: dit is nie jou skuld nie. Jy het nie reggekry om seer te raak of `n slegte verhouding gehad het nie. U het u vorige vennoot nie dwingend of gewelddadig gedwing nie.

5

Gaan voort met gesonde verhoudings. Dit mag wees wat jy reeds met jou vriende of familie het, of hulle kan nuwe vriendskappe wees. Die fundamentele ding is dat hulle gesond is en `n basis van vertroue en respek het. As jy wakker word terwyl jy jouself genees, moet jy dalk met sommige familie en vriende weer kommunikeer om jou bereidwilligheid om `n gesonde verhouding te hê, te wys. Hulle sal egter verstaan ​​as hulle jou ondersteun, wat is wat jy wil vertel.

6

Leer om weer te vertrou. Dit kan `n moeilike stap wees, maar dit is moontlik as jy hard probeer. Jy sal moet leer om mense op een of ander tyd in jou lewe te vertrou, so hoekom nie nou begin nie? Een deel van om mense te vertrou, is om jou te leer vertrou. Vertrou dat jy goeie besluite sal neem en dat dit nie die einde van die wêreld sal wees as jy `n fout maak nie.

7

Laat die toorn uitkom. Eintlik is dit gesond. Die gevoel van gevoelloosheid kan jou herstel help, so gaan en slaan `n kussing. Wees ook nie bang om te huil nie. Dit is `n goeie ding dat jy jouself toelaat om jou emosies te voel. Moenie skaam wees om jou emosies te voel soos hulle deel is van wie jy is nie. Dit is ook `n goeie geleentheid om daardie woede in iets produktief te maak. Miskien kan jy selfverdediginglesse neem of `n lidmaatskap in `n gimnasium kry.