Hoe om iemand se gedrag te verander

Of jy jou meisie wil vinniger reageer op jou sms of jou vriend stop met kuikens oop. Jy sal besef dat die verandering van `n ander persoon se gedrag baie moeilik is. Alhoewel dit beslis nie `n onmoontlike taak is nie, is daar net sekere gedrag wat jy kan probeer verander in `n ander persoon. Uiteindelik kan u self veranderings maak wat die mense rondom u positief beïnvloed.

conținut

Stappe
Metode 1praat oor die probleem met die ander persoon
Metode 2aanvaar `n potensiële afwesigheid van verandering
Metode 3dra by om gedrag te verander
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Praat oor die probleem met die ander persoon

Identifiseer die gedrag Bepaal die presiese gedrag wat jy in die ander persoon wil verander. As jy wil hê dat die persoon net "minder irriterend" of "SMS boodskappe meer gereeld moet stuur", kry jy nie die resultate wat jy wil hê nie. Bepaal die presiese gedrag wat u wil verander en stel presies hoe u dit wil verander.

Byvoorbeeld, in plaas daarvan om jou vriend te sê: "Wees minder irriterend", beplan om te sê: "Stop die gesprekke wat jy nie deel van is nie, onderbreek".
Aan die ander kant, in plaas daarvan dat jou maat jou vaker wil stuur, moet jy hom elke dag goeie oggend en goeie nagte boodskappe stuur.

Bepaal of daardie persoon oop is om hul gedrag te verander. Uiteindelik kan u nie iemand dwing om te verander nie. Jy kan net dinge verander oor jouself. Hierdie idee geld vir beide u en die persoon wat u probeer verander. Moenie daardie persoon direk vra as hy oop is om te verander nie - probeer om uit te vind of daar `n moontlikheid is wat hy wil.

In sommige situasies kan dit wys wees om die persoon se vriende en geliefdes te vra wat hulle van hierdie gedrag weet en wat die persoon gedoen het om dit te verander. As die persoon `n paar keer probeer het om te rook, kan jy dalk weer probeer om met `n ander metode te probeer. As die persoon probeer het, het hy ten minste op een punt gedink hy was bereid om te verander.

U kan ook aandag skenk aan wat daardie persoon oor die onderwerp en oor die lewe in die algemeen sê. As daardie persoon stewige stellings maak soos "Ek sal altyd vet wees" of "Ek dink ek is net nie `n intelligente persoon nie," mag hy nie glo dat hy kan verander nie.

As die persoon wil verander of ten minste oop is vir die moontlikheid om dit te doen, kan u hulle help om hul gedrag te verander.

As die persoon egter nie wil verander nie, kan u op hierdie stadium niks oor die probleem doen nie.

Sê aan daardie persoon dat `n sekere gedrag jou pla. Dit is moontlik dat die persoon nie die mate waartoe hul gedrag jou pla, besef nie. Kies `n oomblik om te praat waarin jy kalm is, genoeg tyd het om `n lang gesprek te voer en gedink het oor wat jy wil sê. Moenie jou stem verhoog of op hom skree nie.

Maak jou gevoelens oor die gedrag van die ander persoon baie duidelik. Byvoorbeeld, sê iets soos "As jy laat is, voel ek dat ek nie vir jou `n prioriteit is nie. Dit maak my gevoelens seer. "

Maak spesifieke voorbeelde. Jy kan sê: "As jy te laat was om my te ontmoet verlede week, het jy albei van ons laat vir die konsert gemaak en die eerste lied gemis. Ek was baie ontsteld omdat ek die sangeres liefhet en die kaartjies was duur. "

Vra wat jy wil hê. Byvoorbeeld, sê iets soos: "Die volgende keer as jy laat is, kan jy my bel en sê my asseblief?"

Sodra jy jou wense duidelik gemaak het, stop en moenie in die vak dompel nie. As daardie persoon reeds weet wat verkeerd is, is dit onwaarskynlik dat aandring `n positiewe uitslag sal hê.

Metode 2
Aanvaar `n potensiële afwesigheid van verandering

Herken wat jy kan beheer. Jy kan sommige dinge oor jouself verander: wat jy sê, hoe jy dit sê en hoe jy optree. As jy probeer om `n ander persoon te verander, verander jy iets in jouself in `n poging om verandering in haar aan te moedig.

Beeld getiteld oortuig jouself dat jy`re Happy Being Alone Step 1

Aanvaar dat jy nie sekere dinge kan verander nie. Soms, ondanks jou beste pogings, verander iemand nie. Weereens, dit is belangrik om te besef dat jy nie iemand kan dwing om te verander as daardie persoon dit nie wil hê nie. Jy kan dinge sê om die verandering binne daardie persoon te beïnvloed. U sal egter slegs `n agent van verandering wees, nie verander nie. Maak nie saak hoeveel keer jy vir jou vriend sê om die lusse op hul skoene te bind nie, jy hoef dit nie te doen nie.

Besluit of jy die ander persoon kan aanvaar as hulle gedrag nie verander nie. Voel gemaklik met die waarskynlikheid dat die ander persoon nooit sal verander nie, aangesien dit baie moontlik is dat hy nie sal nie. Hoe sal dit voel om bloot met daardie gedrag te leef? Is dit moontlik dat jy jou eie gedrag en houding kan verander om aan te pas by die ander persoon? Of is daar maniere om met daardie gedrag te werk? Vra jouself of jy die persoon kan aanvaar soos hy is. As jy nie die gedrag kan aanvaar nie, moet jy dalk die verhouding beëindig.

As jy met hierdie gedrag kan lewe, probeer om situasies te voorkom waarin dit kan ontstaan. As jy byvoorbeeld haat wanneer jou vriend in die motor sing, vermy lang paduitstappies of luister na musiek wat jy nie weet nie.

Oorweeg of daar enige manier is om hierdie gedrag te vermy. Kan dit net werk om hierdie persoon te vertel om u `n halfuur eerder as nodig te ontmoet? Is daar iets wat jy kan koop om die probleem op te los? As u klagte byvoorbeeld is dat die ander persoon nie die sandbox skoonmaak soos belowe nie, kan u een koop wat homself skoonmaak? Terwyl dit nie groter probleme aanspreek nie (soos die ander persoon wat steeds nie hul beloftes nakom nie), kan dit jou help om die ander persoon te aanvaar soos dit is.

As jy nie met hierdie gedrag kan leef nie, moet jy dalk kontak met die ander persoon afknip. Byvoorbeeld, as jou kêrel se dwelmprobleme buite beheer is en jy dink dat jy saam met hom leef, sal dit baie nadelig wees vir jou eie gesondheid, jy moet dit oorweeg om dit te stop en kontak uit te skakel. Dit kan pynlik wees, maar as die gedrag jou lewe grootliks belemmer, oorweeg jou eie gesondheid en geluk, aangesien jy dit aan jouself skuld.

Metode 3
Dra by om gedrag te verander

Gee die ander persoon inligting oor hul gedrag wat hulle kan aanmoedig om dit te verander. Selfs as die ander persoon weet dat jy nie hul gedrag hou nie, is dit moontlik dat jou afkeer vir daardie gedrag nie genoeg is om jou te laat verander nie. Om te probeer om jou manier van dink oor die verandering van jou gedrag te verander, probeer om hulle inligting te gee oor die gewoonte wat dit lyk asof dit ongewens of veranderlik is.

Byvoorbeeld, jy kan probeer sê: "Ek weet nie of jy weet nie, maar rook kan baie skadelik wees en lei tot longkanker. My oom was `n lewenslange roker. Verlede jaar het hy deur middel van chemoterapie vir longkanker gegaan en dit was vir my familie baie moeilik om hom te sien gaan deur daardie pynlike oomblik in sy lewe. "
As jy in stilte ly of probeer om subtiele leidrade te verlaat, kan hierdie stappe die probleem heeltemal oplos. Dikwels is inligting alleen nie genoeg om `n gedrag te verander nie. Die inligting gekombineer met jou mening as `n vertroude kennis, vriend of familielid, kan egter genoeg wees om `n persoon te oortuig om te probeer verander.
Sodra u wense duidelik gemaak het, stop en moenie daarop aandring nie. Dit is onwaarskynlik dat die persoon dit ontstel, `n positiewe uitslag sal hê as hy reeds weet wat verkeerd is.

Verhoog die ander persoon se kennis van die negatiewe gedrag. Dit is moontlik dat selfs die ander persoon hul gedrag nie besef nie en dus bereid is om dit te verander. Byvoorbeeld, miskien word jy mal wanneer jou vriend met sy mond oopgemaak word, maar as hy sy hele lewe gedoen het, mag hy nie besef wat hy doen nie. Herinner die ander persoon vriendelik wat jy doen en hoe jy kan stop. Wees beleefd

Byvoorbeeld, jy kan sê: "Kan jy met jou mond gesluit, asseblief? Die geraas as kou my pla. "

Wees lekker, veral as die ander persoon nie daarvan bewus is nie. Jy moet nie sê: "Kou soos `n koei nie. Stop! "

Hierdie strategie sal slegs werk as die ander persoon dit per ongeluk basies per ongeluk uitvoer. As jy wil hê jou ma moet ophou rook en herinner haar om dit te doen elke keer as sy `n sigaret aansteek, is dit waarskynlik dat jou strategie nie effektief sal wees nie.

Prent getiteld Kommunikeer effektief Stap 14

Dit bied `n positiewe terugvoer. Hierdie tipe terugvoering is beter aan die begin van die proses van verandering in die persoon, aangesien dit hulle sal aanmoedig om meer toegewyd te wees aan hul doelwit. Dit sal ook jou verhouding met die ander persoon verbeter.

Byvoorbeeld, as jy probeer om jou vriend te kry om gereeld na die gimnasium te gaan, moet jy aan die begin van die proses iets sê wat verband hou met die onderwerp, soos: "Ek weet jy sal baie goed in die draaiklas doen, want jy het goed gevaar in kickboxing verlede week Ek sal meer pret hê as jy saam met my gaan. Kom op Dinsdag! "

Beloon goeie gedrag. As die persoon wat jy probeer verander, die manier waarop jy hulle wil hê (of die gedrag wat jy nie hou nie), beloon hulle! As jou man nie vir `n week rook nie, neem hom om iets te doen wat hy wil, soos boulwerk of gholf. Wees `n bemoedigende krag in die ander persoon se lewe wanneer jy iets reg doen, in plaas daarvan om `n negatiewe krag te wees.

Hy feliciteer sy goeie gedrag deur hom verskeie entoesiastiese komplimente te gee op `n manier wat hy beter verstaan. U kan dit deur middel van fisieke liefde doen, indien van toepassing, vriendelike woorde, geskenke, onder andere dinge vir die ander persoon. Dit hou verband met die goeie gedrag met jou wanneer jy met daardie persoon betower word en met sy lewe as gevolg daarvan verbeter.

Maak goeie gedrag makliker as slegte mense. Om `n gedrag te verander, gaan nie oor verowering van versoekings nie. As jou vriend probeer om gewig te verloor, moenie hom Vrydagaand `n roomys eet nie. As jy probeer om jou maat betyds te kry, moet jy genoeg tyd gee om van die werk af te kom na die afspraak in die nag.

As jou beste vriend byvoorbeeld `n alkoholis in rehabilitasie is, moenie sy verjaarsdag in `n kroeg of in `n nagklub vier nie, waar daar waarskynlik `n groot versoeking sal wees om te drink. In plaas daarvan, neem dit na `n plek waar daar minder versoeking is, soos `n plek om pottebakkery of boulwerk te verf.

Beeld getiteld Stop Alcohol Cravings Stap 7

Bied die ander persoon `n ondersteuningsnetwerk aan. Die effektiwiteit van hierdie tegniek hang af van die gedrag wat u wil verander. As dit iets is soos om op te hou rook, gewig te verloor of verslawing te doen, kan hierdie groepe die persoon help om gemotiveerd en sosiaal toegewyd te wees om hul doelwitte te bereik.

Selfs as jy probeer om kleiner veranderinge (soos help jou broer om minder geld te spandeer), werf jou vriende en familie om te help met die doel geleidelik. As hulle bewus is van die doel van gedragsverandering, sal hulle dit ondersteun.

As die persoon wie se gedrag wat jy wil verander het `n probleem met dwelms of alkohol, kan jy ook nuttig wees vir haar om `n ondersteuningsgroep soos Alkoholiste Anoniem, waar ander wat deur dieselfde gaan daar woon.

wenke

Dit is makliker om te help om die gedrag van iemand met wie jy `n positiewe verhouding het, te verander. Probeer om nie te negatief te wees nie! Soos die spreekwoord sê, "Meer vlieë word gevang met heuning as met asyn."

waarskuwings

Wees versigtig om nie aanhoudend te wees nie. Om aanhoudend te werk, werk amper nooit en veroorsaak dikwels dat die ander persoon aangeval word.
Sommige gedrag kan nie verander word nie. Mense het probleme om te verander. Ook mag hulle nie sekere dinge oor hulself verander nie.
Net omdat jy glo dat `n gedrag verander moet word, beteken dit nie dat die persoon die verandering wil of probeer doen nie.
Skadelike gedrag wat jou veiligheid in gevaar stel, is `n ander probleem. Jy moet dadelik uit daardie verhouding uitkom en wegbly.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante