Hoe om te sorg dat jou vel `n man is

Dikwels dink mans dat hulle nie hul vel moet versorg soos die vroue doen nie. Alhoewel dit waar is dat beide mans en vroue verskillende behoeftes vir hul vel het, beteken dit nie dat mans hierdie aspek heeltemal moet verwaarloos nie. In elk geval moet jy `n roetine opstel om jou vel so gesond as moontlik te hou. Met net `n paar veranderinge in jou lewenstyl of jou dieet, kan jy `n indrukwekkende verbetering in jou vel sien.

stappe

2

Kies die regte gesigsreiniger. Jy moet `n ligte gesigsreiniger gebruik wat geen alkohol of enige ander sterk chemikalieë bevat nie, aangesien dit jou vel meer kan irriteer as om dit skoon te maak. Onthou om dit met jou hande toe te pas in plaas van `n handdoek te gebruik.

3

Exfoliate jou vel As jou vel te vuil is of jy net baie gesweet het, het jy dalk `n dieper skoonmaak nodig. Exfoliating jy sal dooie vel en vuil uitskakel, met nuwe en blink lae. Kies weer eens `n exfoliant wat nie alkohol bevat nie.

4

Spoel met warm water en klop droog met `n handdoek. Na skoonmaak, spoel vuil en bakterieë van jou porieë af. Maak dan jou gesig skoon met `n handdoek totdat dit droog is. Moenie die handdoek op jou gesig vryf nie, aangesien dit jou vel kan irriteer.

5

Dien `n vogtvanger toe. Elke keer as jy jou gesig was, verwyder jy essensiële olies wat jou vel beskerm. Om jou gesig gesond te hou, dien elke keer `n vogtiger toe wanneer jy was.

6

Herhaal hierdie proses slegs twee keer per dag. As u oormatig was, sal u olie verwyder en irritasie veroorsaak. Jy hoef nie meer as twee keer per dag te was om jou vel gesond te hou nie.

2

Soek `n room om met glikoliensuur of salisielsuur te skeer om ingegroeide hare te voorkom. Hierdie twee bestanddele exfoliate die vel en help om irritasie wat veroorsaak word deur die skeer te voorkom. Hulle elimineer ook die bakterieë wat die puisies veroorsaak.

3

Kies `n skeermes met een of twee lemme. As jy geneig is tot irritasie wat veroorsaak word deur die skeer of ingegroeide hare, kan `n multi-mes skeermes die probleem erger maak. Hierdie lemme skeer te naby aan die vel en veroorsaak irritasie. Die skeermesse van een of twee lemme skeer nie te naby nie, daarom help hulle om irritasie te voorkom.

4

Dien hekselhasel toe na skeer. Hekselhoender help om irritasie, infeksie en rooi te beveg. Dit kan ook help om die vel te rek, wat jou gesig `n stewiger voorkoms gee.

2

Sluit antioksidante in jou dieet in. Antioksidante help selmembrane versterk, wat voorkom dat selle beskadig word. Hulle help ook die liggaam om nuwe selle te herstel, sodat hulle jou kan help om `n meer lewendige en gesonde vel te hê. Van die beste hulpbronne in antioksidante is:

3

Voeg omega 3 vetsure by jou dieet. Omega 3 veroorsaak dat velselle afval afval en voedingsstowwe aantrek. Hulle help ook die selle om water te behou, sodat die vel gehidreer en sterk is. Die beste bronne van omega 3 is vis soos salm en sardientjies, neute en koolzaadolie.

4

Bly gehidreer. Water is noodsaaklik vir `n wye verskeidenheid aktiwiteite in die liggaam. Wat jou vel betref, hou dit die selle gehidreer. Dit help ook om die velreste skoon te maak. Ook as jy gehidreer word, sweer jy meer effektief, wat porieë help skoonmaak. Die aanbevole hoeveelheid water wat jy daagliks moet drink, wissel, maar die gemiddelde is 8 glase.

5

Vermy die gebruik van verwerkte suiker. Studies toon aan dat `n suiker wat hoog is in suiker tekens van voortydige veroudering veroorsaak, soos plooie en swartkoppies. Verwyder gemorskos en koeldrank om jou vel te beskerm en premature veroudering te voorkom.

2

Vermy rook Onder die groot verskeidenheid van gesondheidsrisiko`s wat die sigaar het, is die skade aan die vel. Rook verlaag die bloedvate naby aan die oppervlak van die vel, weg van die noodsaaklike voedingstowwe en veroorsaak `n opbou van afval. Om jou vel gesond te hou, is dit die beste om die sigaar te vermy.

3

Verminder stres Stres kan uitslag en ander onvolmaakthede in die vel veroorsaak. Jy moet alles moontlik doen om jou stresvlak te verminder, maar vir jou gesondheid in die algemeen. Lees die artikel "Hoe om stres te beveg"Vir wenke oor hoe jy `n lewe kan leef met minder stres.

4

Slaap genoeg Die liggaam herstel wanneer jy slaap. Dit beteken dat enige skade wat jou vel gedurende die dag ly, gedurende die nag vasgestel word. As jy nie genoeg slaap nie, sal jou vel nie herstel nie. Verbind jouself om 8 volle ure soveel as moontlik te slaap. Met verloop van tyd sal jy gesonder vel kry met `n meer jeugdige voorkoms.

5

Oefen dikwels. Die oefeninge het `n groot verskeidenheid voordele vir jou vel. Die verhoogde sirkulasie sal meer bloed aan jou vel dra, wat veroorsaak dat voedingstowwe uitdok en die gifstowwe reinig. Sweet sluit ook die porieë. Doen `n verskeidenheid aktiwiteite om jou vel goed gehidreer en gevoed te hou.