Hoe om altyd goed te ruik

Ruikende goed het baie te doen met die behoud van behoorlike higiëne en goeie gesondheid. U moet veral `n basiese roetine van daaglikse higiëne volg. As jy nog ekstra hulp benodig of selfs nog beter wil ruik, kan jy ekstra stappe doen om jou asem, jou klere, jou vel en jou hare te laat vryf, `n vars reuk as ooit. Hou lees as jy meer wil weet.

conținut

Stappe
Deel 1hersien die basiese gewoontes
Metode 2stap twee: klim nog een stap
Deel 3wees kreatief
Dinge wat jy nodig het

stappe

Deel 1
hersien die basiese gewoontes

Duik of bad gereeld. Gemiddeld moet jy tussen een keer per dag en elke ander dag stort. Selfs as jy nie `n onaangename reuk op jou vel ervaar nie, moet jy elke dag, of ten minste elke ander dag, was.

Bakterieë en vog sal baie vinnig op jou vel ophoop, wat beide gesondheidsprobleme en onaangename reuke veroorsaak. Die storte en badkamers wat gereeld geneem word, voorkom gereeld oortollige vog en die ophoping van bakterieë wat die slegte reuk veroorsaak.
Kyk meer gereeld in die somer, veral as jy agterkom dat jy oormatig sweet tydens werk of wanneer jy enige ander aktiwiteit doen.
Gebruik warm water en seep. Seep is `n noodsaaklike produk, aangesien dit vuil en dooie selle verwyder wat verbonde bly aan die natuurlike vet wat deur die liggaam geproduseer word.
Was jou hare so dikwels as wat nodig is. Jy mag dink dat die hare nie te doen het met die onderwerp van liggaamsgeur nie, maar as jy nie jou harehigiëne versorg nie, sal vuil, vet en bakterieë op die kopvel ophoop. Was jou hare tussen een keer per dag en elke twee of drie dae om oortollige vuil te vermy.
Vir optimale sorg, gebruik geparfumeerde seep en sjampoe.

Skeer jou oksels. Verwyder hare van die oksels so dikwels as moontlik. Sweet versamel in die hare onder die arms, bevoordeel die proliferasie van bakterieë wat reuk veroorsaak.

In die somer moet jy jou oksels `n paar keer per week skeer, veral jy sweer baie. Jy kan meer tyd in die winter laat, maar jy moet dit elke twee weke aanhou om enige onaangename reuke te vermy.

Gebruik deodorant. Jy moet onderarm deodorant aansoek doen sodra jy uit die stort en die oggend kom, net voor jy aan die kleed kom.

Om `n optimale resultaat te bereik, kies `n anti-perspirant deodorant. Hierdie deodorante verskaf nie net `n aangename geur nie, maar verminder ook die ophoping van vog, wat liggaamsgeur voorkom.

`N Goeie deodorant moet ten minste 12 uur duur, maar jy sal dit meer gereeld moet aanwend as jy gedurende die dag baie sweet.

Jy kan deodorante in spuit, bar en roll-on vind. Die kroeg en rolletjie het egter `n beter reputasie.

Neem skoon klere. Was gereeld gereeld en trek elke dag skoon klere aan. As jy agterkom dat die kledingstuk wat jy aan sweet sweet, veral in die oksels, dit verander na `n ander wat skoon is.

Dit is veral belangrik om onderklere te verander. In die warmer tye van die jaar mag jy selfs jou onderklere en sokkies `n paar keer per dag verander.

Borsel jou tande ten minste twee keer per dag. Slegte asem kan veroorsaak word deur onaangename reuke wat uit sekere kosse kom, maar meestal is dit die gevolg van `n ophoping van bakterieë in die mond. Jy moet hulle tussen twee en drie keer per dag borsel om voedselrommel en bakterieë wat slegte asem veroorsaak, te verwyder.

Borsel jou tande sodra jy die oggend wakker word en voor jy gaan slaap. Dit sal jou nie seermaak om hulle ook na die middagete te borsel om goeie tandhigiëne te handhaaf nie.

Gaan jou tandeborsel op jou tong. Min mense onthou om dit te doen, maar die bakterieë wat in die tande ophoop, hou ook by die tong. Borsel die kwas saggies deur die tong om opgehoopte vuil te verwyder.

Vlos minstens een keer per dag om spore van voedsel tussen die tande vas te verwyder.

Metode 2
Stap twee: klim nog een stap

Exfoliates die vel Die afskilfering bestaan uit die pore wat deurdring word om die oorblyfsels van vuil, vet en dooie selle wat binne vasgevang is, deeglik skoon te maak. Belê in `n goeie lyfskrop en gebruik dit een of twee keer `n week, of so gereeld as wat die produketiket aangeraai word.

Jy kan ook, in plaas van ander exfoliating produkte, Dooie See-sout of Epsom-sout gebruik. Meng tussen 2 en 3 eetlepels sout in `n bad vol warm water en kom binne totdat die water afkoel. Gebruik hierdie metode slegs een of twee keer per maand sodat die vel nie uitdroog nie.

Kies vir `n enkele geur. As dit moontlik is, gebruik seep, sjampoe, lotion en ander produkte vir skoonmaak en velversorging wat dieselfde geur vrystel. Dit sal die reuk en die duur van die parfuum verbeter. Daarbenewens kan menggeure tot `n vreemde en oormatige intense parfuum lei.

As jy nie al die produkte met presies dieselfde reuk vind nie, probeer ten minste om soortgelyke geure en sekere bestanddele in gemeen te hê. Byvoorbeeld, jy kan verskeie produkte met geur rose gebruik, hoewel hulle van verskillende handelsmerke is en in sommige is die reuk van rose meer intens as in ander.

Begin met `n geparfumeerde gel, en droog, gebruik `n lotie van dieselfde reeks. Indien moontlik, verbeter die reuk deur die gebruik van `n deodorant met `n reuk wat soortgelyk is aan dié van die ander produkte.

Jy kan ook parfuum, kologne, lyfpoeier of skeermiddel gebruik om die geur te versterk.

Leer om parfuum of cologne op die regte manier toe te pas. `N Toepaslike aansoek begin deur die regte produk te kies. Sodra dit gedoen is, sal jy moet weet waar om dit toe te pas en in watter hoeveelheid.

Om die intensiteit en duur van die parfuum aan te dui, sal die produk benoem word as "parfuum", "parfuum water", "kolonie", of "cologne water", afhangende van die groter of minder konsentrasie van essensie wat hulle bevat. `N hoër konsentrasie van wese bied `n meer blywende geur.

Wat die kolonie betref, wat weet ons as "eau de toilette" of "kolonie" bevat die hoogste konsentrasie van essensie, gevolg deur die "cologne water". Die skeermes bevat `n minimum konsentrasie. Soos met parfuum, bied `n hoër konsentrasie essensie `n meer volhoubare geur.

Pas slegs parfuum of kologne toe in gebiede waar jy die pols kan neem. Hierdie gebiede is die warmste in die liggaam, dus die parfuum dring beter daarin. Spuit die binnekant van die polse, die area agter die ore, die binnekant van die elmboë en die agterkant van die knieë met `n paar druppels.

Weerstaan die versoeking om jouself te oorlaai met parfuum, aangesien dit dikwels `n reuk te intens en oorweldigend maak vir diegene rondom jou.

Gebruik `n tongskraper. Gebruik `n tongskraper elke aand voordat jy gaan slaap. Skraap die oppervlak van die tong saggies en spoel die mond met water.

Die gebruik van `n tongskraper is selfs meer effektief as om dit met `n tandeborsel skoon te maak. Die skraper is veral handig om te veg teen slegte asem.

Herlaai jou asem met mentol-produkte. Alhoewel behoorlike tandheelkundige higiëne jou doeltreffendste wapen teen slegte asem is, kan jy kerse, kougom en ander mentolprodukte gebruik om jou mond na etes te verfriss of enige tyd wat jy `n slegte smaak in jou mond ervaar.

Muntkoekies, kougom en verfrissende bespuitings is goeie bondgenote teen slegte asem.

Hou in gedagte dat misbruik van hierdie produkte die voorkoms van verval kan bevoordeel, veral as jy snoep of tandvleis met suiker gebruik.

Drink baie water om gifstowwe uit te skakel. Liggaamsgeur kan ook voorkom as gevolg van die ophoping van gifstowwe. Alhoewel daar diëte is wat spesifiek ontwerp is om hierdie skadelike stowwe uit te skakel, is die eenvoudigste manier om hul ophoping te voorkom, om altyd goed gehidreer te bly, aangesien water die element is waardeur die organisme natuurlik gesuiwer word.

Probeer om ses tot agt glase (250 ml elk) water per dag te drink.

Veg die geur van die voete. Aangesien die voete geneig is om maklik te sweet, versamel vuil, vog en bakterieë vinnig daarin, wat `n slegte reuk veroorsaak. Om hierdie rede te ruik, is dit ook belangrik om jou voete skoon te hou en spesiale deodorant vir hierdie area van die liggaam te gebruik.

Was jou voete elke dag. Gebruik `n puimsteen, spesiale kwas vir voete, of ander gereedskap en peulvruchten om vuil, dooie vel en hardheid te verwyder.

Gebruik poeiers om die sweet van die voete en vog te absorbeer.

Dra oop skoene in die somer. Oop skoene laat die voet asemhaal, vermy sweet en reuk.

Deel 3
wees kreatief

Hou die kas en die aantrektafel koel. Die stof absorbeer maklik alle reuke, dus selfs skoon klere kan met verloop van tyd sleg begin ruik. Neem `n paar voorsorgmaatreëls om `n vars reuk in die meubels te hou waarin jy jou klere stoor sodat jy beter kan ruik as jy dit dra.

Die lugverfrissers kan die mees voor die hand liggende oplossing wees. Vind `n lugverfrisser wat geure neutraliseer in plaas daarvan om hulle te masker. Kies `n spesifieke een vir klerekaste en laaie met klere.
Strek skoon lapbladsye onderaan die laaie om die reuk van stofverzachter en skoonmaakmiddel langer te hou. Jy kan ook skoon doeke of lappe in die skoene plaas wat jy in die kas hou. Die lappe wat in die skoene geplaas word, moet daagliks verander word, maar die lakens in die laaie sal net verander as hulle hul geur verloor.
Sprei seepspaaie deur jou kas. Skraap `n staaf seep op `n beker met `n rasper. Wanneer jy die helfte van die houer (125 ml) gevul het, versprei die skyfies tussen verskeie sakke wat jy in die laaie of onderkant van die kas moet oopmaak.
Vul `n lugsak met blomblare en droë blare en plaas dit in `n laai. Verander die inhoud wanneer jy agterkom dat jy jou geur verloor.
Plaas `n oop boks koeksoda onderin die kas. Koeksoda absorbeer reuke, dus moet die spasie `n paar dae na die plasing van die boks `n bietjie reuk kry.
Sit krijt in die kas. Die kalk absorbeer vog, dus dit sal jou klerekas droog hou. Bind `n krijt met dik draad en hang dit binne-in jou kas.

Neem geparfumeerde bad. Neem `n bad een of twee keer `n bad om `n ekstra volhoubare geur te kry. Giet gel om badskuim of `n paar druppels essensiële olies op warm water te vorm.

As jy jou hare was, wag totdat jy klaar is voordat jy essensiële olies of badskuim byvoeg.

Vroue moet vermy misbruik van chemiese samestelling essensies wat ruik te sterk en soms aggressief aan die vel. Hierdie produkte kan irritasie in sensitiewe gebiede veroorsaak en die balans van die vaginale flora verander. Laasgenoemde kan sterk reuke in die geslagsdele produseer.

Dien ekstra geur in die oksels toe. Hou altyd `n geur met kleingrootte in klein formaat. As jy agterkom dat jy `n parfuum onder jou arms nodig het, moet jy jouself sê dat jy moet gaan na die badkamer en jou oksels afkoel.

Hou in gedagte dat dit nie `n plaasvervanger vir deodorant is nie. Geure deur hulself veg nie slegte reuke nie - gebruik hulle net om jou parfuum te verfris en te verbeter.

Neutraliseer liggaamsgeur met asyn. As jy die reuk van die oksels wil verswak sonder om chemiese produkte of sterk geure te gebruik, kan jy `n bietjie appel asyn in hierdie gebied gooi om die reuk te neutraliseer.

Impregna `n katoenbal met gekonsentreerde appelasyn om die produk deur die oksels te versprei.

Doen dit, ten minste drie keer per dag: in die oggend, in die namiddag en in die aand.

Alhoewel jy kies vir hierdie metode, kan jy ook `n klein hoeveelheid deodorant gebruik nadat die asyn toegedien is. Anti-sweet produkte is veral effektief, aangesien hulle sweet absorbeer.

Stryd die reuk met `n spesifieke dieet. Sommige kosse bevat stowwe met deodorante eienskappe wat na etlike dae in die asem en op die vel bly. Dit is nie nodig om alle kosse te vermy wat sterk reuk gee nie, maar jy moet dit altyd in kombinasie met ander kosse gebruik wat dit teenwerk.

Kaneel gee `n intense en aangename geur wat op die vel bly.

Kardemom- en fenugreek sade is wonderlik om die asem te verfriss.

Sitrusvrugte kan jou verfrissend in die mond laat voel, en as hulle vinnig geabsorbeer word nadat hulle ingeneem is, kan die varsheid van hul reuk ook weerkaats word in liggaamsgeur.

Verander die koffie vir jasmyntee of groen tee wanneer jy kan. Jasmine tee gee `n aangename en blywende blomme geur, en groen tee bevat polifenol, `n middel wat die bakterieë wat slegte asem veroorsaak, uitskakel. Daarbenewens verbeter groen tee en kruie infusies verterende gesondheid op die langtermyn, `n baie invloedryke faktor in liggaamsgeur.

Breek die reuk van knoffel en uie met melk, pietersielie of munt.