Hoe om vertroue te hê om voor die klas te praat

Jou gedagtes word versnel en die palms van jou hande begin sweet. Praat het onmoontlik geword omdat jy baie senuweeagtig is. `N Minuut duur en die onderwyser maak sy keel skoon, jy gee nie om wat ander van jou dink nie, nee, jy sien dit kom, jy gaan ... Maar wag. Selfs as jy voel dat jy uit die kamer moet hardloop, gooi of bad, wag - jy kan met selfvertroue leer om voor jou klasmaats te praat. Alhoewel dit moeilik is om met `n groep kennisse te praat, is dit belangrik om te noem dat dit nie onmoontlik is nie. Voorbereiding, oefening en aanbieding, of die 3 P`s, sal jou help om jou doelwitte te bereik om kalm, kalm en in orde te wees vir jou toespraak.

2

U moet geestelik voorberei word voordat u skool begin. Dit is maklik om senuweeagtig te voel wanneer jy die aand voor die dag oor die onderwerp van jou toespraak begin dink. U moet uself voorberei van die oomblik dat u uitvind dat u voor die groep gaan praat. Dit mag dalk irriterend lyk, maar die poging wat jy maak sal weerspieël word in die oomblik dat jy voor die groep moet staan ​​en praat. Dit beteken nie dat jy jou toespraak `n maand voor die aanbieding moet leer nie, dit beteken net dat jy baie goed moet weet waaroor jy praat.

3

Praat met iemand, met `n vriend of `n volwassene wat jy vertrou. Jy moet nie `n persoon wees wat jou vrees vir praat voor `n gehoor verhoog nie. Vra hulle hoe hulle groot aanbiedings hanteer en wat hulle in so `n situasie doen. Miskien bied hulle aan om jou praktyk gehoor te wees.

4

Oefen, oefen, oefen. Oefening is nie dieselfde as ondersoek nie. Wanneer u oefen maak u foute en eindig die finale produk. Om te oefen is om jou toespraak aan te bied, want jy sal die dag voor `n regte gehoor gemerk wees. Oefen voor `n spieël met jou notas in jou hand. Voeg al die nodige by en verwyder die ongeldige inligting. Merk jou notas baie goed sodat jy presies weet waar die vereiste inligting is en raak nie verward of verkeerd nie.

5

Repeteer. Onthou jy die persoon van stap nommer drie? Vra of hulle jou kan hoor en konstruktiewe kritiek gee. Volg hul advies en het ten minste nog `n aanbieding (ten minste voor 4 mense). Op hierdie manier ervaar jy hoe dit is om meer mense na jou te kyk.

6

Bly kalm - voor en die blote dag. Dit kan nuttig wees om asemhalingsoefeninge of verskillende oefeninge te hersien om stres te verminder.

7

Doen jou bes om pret te hê terwyl dit duur. Moenie tussen jou tande praat of in jou notas steek nie. Jy het hard gewerk om seker te maak dat hierdie toespraak goed gaan, dus wys dit. Jou klasmaats sal waardeer om iemand te sien wat dinge met selfvertroue en op `n prettige manier sê in plaas van om te luister na `Johnny Nobody`, lees hulle notas.

8

Jy doen nie trauma met foute nie. Baie geluk met die moed om voor u klasmaats te staan ​​en wees nie te krities teenoor jouself nie. Ons sal altyd moeiliker met onsself wees as met ander, maar baie min mense sal omgee as jy `n fout gemaak het, en baie sal nie eers agterkom nie. In elk geval, vra jouself af wat jy vir die volgende keer beter kan doen.