dmylogi.com

Hoe om jou stem van bewing te hou

Om `n wankelrige stem te hê, kan frustrerend en selfs verleentheid wees. Of jy `n publieke toespraak maak of `n persoonlike dialoog het, kan die bewing voorkom dat mense jou verstaan. Dit beteken dat hulle nie kan hoor hoe helder jy is nie. As jy egter tyd spandeer om asemhalings- en uitspraakoefeninge te oefen, kan jy die bewing hanteer en `n nuwe en meer selfversekerde weergawe van jouself ontdek.

stappe

Metode 1
Doen asemhalingsoefeninge en uitspraak

Prent getiteld Stop jou stem van stap 1 skud
1
Asem uit die diafragma om meer beheer te hê. Kyk in die spieël terwyl jy diep asemhaal. As jou skouers gelig, dan is jy asemhaal uit jou bors en nie van die diafragma, wat is `n spier wat sit aan die onderkant van die longe. Inasem en kyk of jy die ribbekas buite kan uitsteek, om die skouers of bors te beweeg.
  • Glo dit of nie, hierdie maatreël sal `n groot verskil maak in die manier waarop jy praat. Omdat die diafragma `n spier is, benodig jy oefeninge soos biceps. Wanneer jy sterker word, sal jy `n groter vermoë hê om jou stem (en bewing) te beheer, want sterk stemme hang af van konstante asemhaling.
  • Prent getiteld Stop jou stem van Shaking Stap 2
    2
    Ontwikkel die krag van die diafragma om te bly verbeter. Sodra jy ontdek waar die diafragma is en hoe om dit te gebruik, dan is dit tyd om dit te versterk. Voordat of na `n stort stort, draai `n handdoek om jou middel. Asemhaal en probeer om die handdoek na buite te beweeg om nie jou skouers of bors op te lig nie. Asem stadig uit. In die volgende asem, sê "ah." Doen dit tien keer.
  • As jy "ah" sê terwyl jy uit die diafragma asemhaal, moet jy sien dat dit makliker is om hard en voortdurend te praat. Oefen praat harder en sagter. Jy kan selfs `n paar vlak asem uit die bors vat om die twee klanke te vergelyk.
  • Prent getiteld Stop jou stem van Shaking Stap 3
    3
    Asem uit met `n sibbelklank om die ritme van asemhaling te modereer. Inhalasie gebruik die diafragma en verdryf die lug deur die tande terwyl dit staan, goed oprig. Herhaal hierdie oefeninge tien keer. Hopelik sal niemand binnekom terwyl jy slanggeluide maak nie. Alhoewel dit dalk vreemd kan wees, om te bepaal hoe vinnig of stadig jy jou asem uitlaat, is dit `n goeie manier om die diafragma te versterk.
  • Prent getiteld Stop jou stem van stap 4 skud
    4
    Doen stemoefeninge om jou stemreeks uit te brei. Een van die maniere om jou stem te laat bewe, is om `n wye verskeidenheid stemtones te ontwikkel. Soms maak mense wat aan bewing ly, ook skerp, rukkerige geluide wanneer hulle senuweeagtig is. Vermy hierdie probleme deur minstens een keer per dag vokale oefeninge te doen.
  • Di mm mmm (soos wanneer iets goeds smaak) en mm hmm. Onthou altyd om gedurende die oefeninge uit die diafragma asem te haal en gebruik asemhaling om hierdie resonansies hoër te maak. Herhaal hierdie oefening vyf keer.
  • Sê "ney, ney, ney, ney", gaan op en af ​​deur jou stemreeks. Praat so hard as wat jy kan en laat jou stem dan so laag as wat jy kan, praat. Geniet dit om hierdie oefening te doen, want jy sal baie dom voel. Herhaal tien keer.
  • Sê "ooo eee" oor en oor, deur gebruik te maak van jou hele vokale reeks. Herhaal hierdie oefening tien keer.
  • Sê "mmmmm" en fokus op die zoemende sensasie wat jy in die voorkant van jou gesig en om jou mond moet ervaar. Hou aan om dit te doen, totdat jy klaar is met asemhaling. Herhaal hierdie oefening vyf keer.
  • Prent getiteld Stop jou stem van Shaking Stap 5
    5
    Maak tongdraadjies om `n beter artikulasie te kry. Om goeie artikulasie te hê, beteken dat mense elke lettergreep van die woorde wat jy sê, verstaan. Dit is baie belangrik, want as mense nie `n lettergreep hoor nie, kan hulle jou sleg hoor of nie verstaan ​​wat jy sê nie. Oefen hierdie oefeninge een keer per dag.
  • Jy kan die tongdraaiertjies gebruik wat in hierdie artikel ingesluit is, of kyk vir iemand wat jou uitdaag. Vertel hulle so vinnig as wat jy kan, maar solank jy duidelik praat.
  • Probeer sê "TTT", "Lisa stappe op `n gladde vloer glad en hael", "Rita hondjie irriteer my", "Ek het `n paar drankies, `n paar drankies gekoop" en "wanneer jy vertel stories tel hoeveel stories."
  • Prent getiteld Stop jou stem van stap 6 skud
    6
    Lees gedigte, artikels of `n boek waarin jy in die middel is. Die beste manier om jou uitspraak te verbeter sonder bewing, is om gereeld te praat. Om in lae druk situasies te oefen, lees verskeie dinge hardop. Stel jou voor dat jy `n aanbieding maak. Spreek stadig en sag, in `n hoë toonhoogte, en raak emosioneel. Doen `n privaat lesing vir `n vriend wanneer jy voel jy is gereed om `n gehoor te hê.
  • As jy `n spesifieke toespraak het wat jy voorberei, is dit perfek! Lees dit hardop elke dag.
  • U kan ook opneem met u foon of met `n videokamera. Kyk of luister na die opname om punte te vind waar jy kan verbeter.
  • Metode 2
    Berei jouself voor voordat jy praat

    Prent getiteld Stop jou stem van stap 7 skud
    1
    Doen oefeninge om ontslae te raak van oortollige energie. Gaan na run in die oggend of loop om `n gebou voor `n toespraak, `n voorlegging of `n moeilike dialoog maak. Om soveel senuwee-energie te verloor as wat jy kan, sal jou met angs help. Hierdie maatreël sal jou ook toelaat om die bewing te hanteer.
  • Prent getiteld Stop jou stem van stap 8 skud
    2
    Maak die keel oop deur die tong uit te steek. Gaan na die badkamer voordat jy jou aanbieding of jou toespraak maak. Steek jou tong uit soveel as wat jy kan, en sê `n kinderrympie of een van die tongdraadjies met jou tong. Selfs as dit belaglik is, sal hierdie oefening die keel oopmaak en meer ruimte vir die geluid maak, wat jou sterker sal gee.
  • Prent getiteld Stop jou stem van stap 9 skud
    3
    Fokus op om jou bene stewig op die grond te hou. Dit is belangrik of jy staan ​​of sit. Sit jou voete skouerwydte uitmekaar. Hou jou voete stewig op die vloer en moenie jou gewig van kant tot kant rys of verander nie. Dit is jou posisie van mag. Aanvaar dit.
  • Prent getiteld Stop jou stem van stap 10 skud
    4


    Reguit die skouers om `n goeie en oop postuur te kry. As jy skouers en swak postuur het, sal dit moeiliker wees om diep in te asem. Dit beteken dat dit selfs moeiliker sal wees om duidelik en sonder `n bewe stem te praat. As jy wankel, sal jy ook senuweeagtig wees, daarom moet jy dit vir `n hele paar redes vermy tydens `n openbare uitstalling.
  • Prent getiteld Stop jou stem van Shaking Stap 11
    5
    Vertrou asemhalingsoefeninge. As jy senuweeagtig voel terwyl jy voorberei om te begin praat, konsentreer jou op jou asemhaling. Stel jou voor dat jy die handdoek om jou middel het en dit `n paar keer druk. Die suurstof sal jou inspireer en konsentreer op die oefening sal jou senuwees kalmeer.
  • Prent getiteld Stop jou stem van stap 12 skud
    6
    Vat water voordat jy begin praat. Neem `n bottel water saam met jou as niemand jou water gee nie. Om gehidrateer te word, sal jou stem skoon en nie krap en droog hou nie. Ook, jy wil nie dehidreer terwyl jy praat nie, aangesien dit jou duiselig kan laat voel.
  • Metode 3
    Maak `n toespraak of gesprek suksesvol

    Prent getiteld Stop jou stem van Shaking Stap 13
    1
    Doen met selfvertroue, selfs as jy senuweeagtig is. Jy weet wat jy gaan sê. Selfs as jy senuweeagtig is, onthou dat jy hard gewerk het om waar jy is. Smile, staan ​​reguit op en kyk mense in die oog. Om met selfvertroue te handel, kan jou regtig meer selfversekerd voel, so maak asof jy slaag.
  • Prent getiteld Stop jou stem van stap 14 skud
    2
    Begin met krag en met `n oop postuur, glimlaggend. Lekker sal jou gesig strek en die gehoor dadelik belangstel (of dit nou `n groot gehoor of `n enkele persoon is). Praat hard en duidelik van die begin af. Jy kan jou stem modereer as jy te hard praat, maar jy sal beter begin op `n manier wat almal in staat stel om na jou te luister.
  • Om `n goeie begin te hê, kan jou help om meer selfversekerd te voel. Die eerste woorde sal die moeilikste wees.
  • As jy nie `n goeie begin het nie, laat hierdie feit jou nie ontstel of jou senuwee maak nie. Neem `n bietjie water en asem diep in, glimlag weer en gaan voort. Jy kan hierdie eerste strook oorwin.
  • Prent getiteld Stop jou stem van Shaking Stap 15
    3
    Praat stadig om die belang van die gehoor te behou. Waarskynlik sal jy die toespraak of dialoog gou wil haal om dit so gou as moontlik te voltooi. Weerstaan ​​die versoeking. As jy dit baie vinnig doen, sal jy die aandag van die mense verloor, omdat hulle jou nie kan verstaan ​​nie.
  • Party mense in die gehoor kan aantekeninge maak en dit sal nie saak maak as jy baie stadig praat nie.
  • Prent getiteld Stop jou stem van stap 16 skud
    4
    Verhoog jou stem sodat almal jou kan hoor. Dink aan jou stem- en asemhalingsoefeninge. Dan, projekteer die stem sodat dit hard en duidelik gehoor word. Die bewing kom van vlak asemhaling en senuweeagtigheid. As jy diep asemhaal, sodat jou stem sterk genoeg is om die hele gehoor na jou te laat luister, sal dit ook natuurlik minder wankelbaar wees.
  • `N Sterk stem sal jou ook meer selfversekerd laat lyk, selfs as jy `n effense bewing ervaar. Onthou dat die belangrikste ding is dat die gehoor na jou kan luister en jou verstaan.
  • Prent getiteld Stop jou stem van stap 17 skud
    5
    Maak oogkontak met mense in die gehoor. Moenie meer na jou aantekeninge kyk as wat absoluut noodsaaklik is om te onthou wat jy sê nie. Hou jou oë op die gehoor. Hierdie maatreël sal jou meer selfversekerd laat lyk en help om die ribbekas oop te hou vir goeie asemhaling.
  • As dit nodig is, fokus op mense se voorhoofde in plaas van op hul oë. Niemand sal die verskil sien nie.
  • Prent getiteld Stop jou stem van Shaking Stap 18
    6
    Handhaaf `n hoë vlak van energie deur die toespraak of dialoog. Dit kan moeilik wees, want jy sal waarskynlik begin moeg voel teen die einde. Jy het baie hard gewerk om jou stem sterk en konstant te hou. Probeer `n bietjie meer aan die einde en voltooi dit groot.
  • Prent getiteld Stop jou stem van Shaking Stap 19
    7
    As jy `n kort pouse nodig het, neem `n breek en drink `n bietjie water. As jy senuweeagtig voel, as jy te vinnig praat of as jy bekommerd is dat die bewing terugkom, stop. Dit is normaal vir mense om tydens toesprake of dialoë te breek. Dissimuleer dit deur `n bietjie water of asemhaling te neem en van daar af voort te gaan.
  • Prent getiteld Stop jou stem van Shaking Stap 20
    8
    Moenie toelaat dat foute jou ontmoedig nie. Alle mense (ernstig, almal) maak foute. Niemand sal jou oordeel as jy verkeerd is in `n woord of as jou stem begin bewe nie. Trouens, dit kan mense met jou identifiseer, omdat hulle sekerlik dieselfde ding gegaan het. Onthou dat almal in die gehoor in jou posisie is en voortgaan.
  • Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om pranayama te doenHoe om pranayama te doen
    Hoe om jou longe na longontsteking te versterkHoe om jou longe na longontsteking te versterk
    Hoe om suurstofvloei tydens swangerskap te verhoogHoe om suurstofvloei tydens swangerskap te verhoog
    Hoe om pragtig te singHoe om pragtig te sing
    Hoe om te sing in vibratoHoe om te sing in vibrato
    Hoe om te sing en dans op dieselfde tydHoe om te sing en dans op dieselfde tyd
    Hoe om te vermy sing met nasaliteit (met die neus)Hoe om te vermy sing met nasaliteit (met die neus)
    Hoe om te skree (rock musiek)Hoe om te skree (rock musiek)
    Hoe om jou longkapasiteit te verhoog om te singHoe om jou longkapasiteit te verhoog om te sing
    Hoe om `n nota te houHoe om `n nota te hou
    » » Hoe om jou stem van bewing te hou
    © 2022 dmylogi.com