Hoe om pynappels te rooster

Pynappels is eintlik meer `n saad as `n moer. Hulle word van pynappels geneem en, wanneer hulle geëet word, soveel gesondheidsvoordele as neute en ander sade bevat, insluitend vitamiene A, C en D. Pynappels is ryk aan mono-onversadigde vette. As gevolg van hul natuurlike olies, is dit `n goeie aanvulling op souse soos pesto, en kan geroosterd of geroosterd word in die pan vir `n gesonde snack. Hierdie sade kan gekook of geskil word, óf in die oond of mikrogolfoond. Gebruik hierdie wenke om te leer hoe om pynappels te rooster.

stappe

Metode 1

2

Voorverhit die oond tot 350ºF (176ºC).

3

Plaas die ringe eweredig in `n bak skottel sonder olie. Wanneer die oond warm is, plaas die vorm in een van die boonste roosters van die oond en roer die pynappels vir 15 minute.

4

Verwyder die vorm uit die oond, laat die pynappels daarin en laat dit afkoel vir 20 minute. Moenie die denneboontjies in `n bak oordra terwyl dit afkoel nie, aangesien dit vog in die onderkant van die houer sal konsentreer en net die bome hierbo sal goed afkoel.

Metode 2

2

Verhit die oond tot 325ºF (163ºC).

3

Sprei die denneboontjies eweredig oor `n bakplaat en strooi liggies met sout.

4

Plaas die bakplaat op die boonste rak van die oond en bak vir 10 minute. Kyk na die denneboompies na hierdie tyd en gaan voort met bak as hulle nie `n goue kleur het nie. Kontroleer gereeld om nie oor te kook nie.

5

Verwyder die vorm uit die oond en laat die ringe ongeveer 20 minute afkoel.

6

Skil jou denneboompies af. Sprei die koue spelde op `n skottelhanddoek. Bedek dit met `n ander lap. Draai `n knie-stok oor die pynappels terwyl jy druk, en die skilde sal die vleis van die saad ontbloot.

Metode 3

2

Plaas die nat dennepitte en sit 1/4 koppie (59 ml) in `n papiersak. Maak die einde toe deur dit twee keer te vou.

3

Plaas die sak in die mikrogolfoond en kook vir 1 minuut by hoë temperatuur.

4

Verwyder die sak en laat 1 minuut rus. Die pynappels sal aanhou kook.

5

Verwyder die denneboompies uit die sak. Sprei dit op `n bord en laat hulle vir 10 minute afkoel.

6

Skil jou denneboompies af. Sprei die koue spelde op `n skottelhanddoek. Bedek dit met `n ander lap. Draai `n knie-stok oor die pynappels terwyl jy druk, en die skilde sal die vleis van die saad ontbloot.